Qarın nahiyəsində ağrı və qəbizlik kimi problemləriniz varmı? Gəlin çanaq dibi disfunksiyasından danışaq!

Tez-tez tualetə getmək lazımdırmı? Yoxsa tualetə getdikdən sonra mədənizin tamamilə boşalmadığını hiss edirsiniz? Bəlkə də nəcis ifrazı uzun çəkir, amma düzgün şəkildə xaric olmur? Bunlar bir çox insanın yaşadığı, lakin danışmaqdan bir az utandığı problemlərdir. Lakin bu narahatlıqların tibbi səbəbi bu gün bəhs etdiyimiz "Çanaq Döşəməsi Disfunksiyası" adlanan vəziyyətdir.

Sadə dillə desək, çanaq dibi disfunksiyası nədir?

Təsəvvür edin ki, qarın alt hissəsi, yəni omba sümükləriniz arasındakı sahə, bir ev kimidir. Bu evin içərisində sidik kisəsi, uşaqlıq (qadınlarda), prostat (kişilərdə) və düz bağırsaq kimi çox vacib orqanlar var. İndi bu evin möhkəm bir təmələ ehtiyacı var, əks halda bütün bu orqanlar çökə bilər. Bu təməl çanaq döşəməsi əzələləri adlandırdığımız şeydir. Bu, əzələlər şəbəkəsidir. Bunlar həmin orqanları yerində saxlayanlardır.

Normalda, sidik ifraz edərkən və ya nəcis ifraz edərkən bu əzələlər lazım olduqda boşalır və digər vaxtlarda gərgin qalır. Bu, ağırlıq qaldırarkən qollarımızdakı əzələləri sıxıb işimiz bitdikdən sonra onları boşaltdığımıza bənzəyir.

Lakin çanaq dibi disfunksiyası olan bir insanda bunun əksi baş verir. Defekasiya və ya sidiyə getmək lazım olduqda, bu əzələlər boşalmaq əvəzinə sıxılır. Bu, sanki qapının açılmaq əvəzinə daha çox bağlanması kimidir. Buna görə də bir çox problem yaranır.

• Nəcisin tamamilə xaric edilməsi çətinləşir.
• Tualetə getdikdən sonra belə, mədəmin doyduğunu hiss edirəm.
• Bəzən sidik və ya nəcis sizin xəbəriniz olmadan da sıza bilər.

Qadınlarda bu vəziyyət cinsi əlaqə zamanı ağrıya səbəb ola bilər. Kişilərdə isə erektil disfunksiyaya da səbəb ola bilər.

Sizdə də bu xüsusiyyətlər varmı? Baxaq...

Bu vəziyyəti müəyyən etməyə kömək edə biləcək bir neçə ümumi simptom var. Bunlardan birini və ya bir neçəsini yaşadığınızı yoxlayın.

Bu vəziyyət niyə yaranır?

Bunun dəqiq səbəbi tapılmasa da, bu vəziyyətə səbəb olan bir neçə amilin olduğu düşünülür.

• Çanaq nahiyəsinin zədələnməsi: Avtomobil qəzası və ya hündürlükdən yıxılma kimi hallar bu nahiyədəki əzələlərə zərər verə bilər.
• Hamiləlik və doğuş: Bu əzələlər, xüsusən də çətin doğuş zamanı (məsələn, forseps və ya vakuum istifadə etməklə) həddindən artıq gərilə və zədələnə bilər.
• Çanaq əməliyyatı: Bu vəziyyət histerektomiya və ya prostatektomiya kimi əməliyyatlardan sonra baş verə bilər.
• Tualetə gedərkən tez-tez gərginləşmə: Uzun müddət davam edən qəbizlik səbəbindən tez-tez gərginləşmə bu əzələləri həddindən artıq yükləyə bilər.
• Yaşlanma: Yaşlandıqca, bu əzələlər, bədəndəki digər əzələlər kimi, təbii olaraq zəifləməyə başlayır.
• Stress və narahatlıq: Təəccüblənməyin, stress bədən əzələlərimizi özümüz də fərqinə varmadan gərginləşdirməyə səbəb ola bilər. Bu, həmçinin çanaq dibi əzələlərinə də təsir edə bilər.
• Birləşdirici toxuma xəstəlikləri: Bədənin toxumalarına təsir edən bəzi tibbi vəziyyətlər də bu əzələlərin zəifləməsinə səbəb ola bilər.

Bunu başqa bir xəstəliklə qarışdırmaq olarmı?

Bəli, mütləq. Çanaq Döşəməsi Disfunksiyasının simptomları bir çox digər xəstəliklərin simptomlarına bənzəyir, buna görə də bəzən səhv başa düşülə bilər.

• İnterstisial Sistit: Bu, sidik kisəsi və çanaq nahiyəsində ağrıya səbəb olan bir vəziyyətdir. Bu ağrı çanaq əzələlərinin gərginləşməsinə səbəb ola bilər. Beləliklə, hər iki vəziyyətin eyni anda olması mümkündür.
• Qıcıqlanmış bağırsaq sindromu (QBS): Qarın ağrısı, qəbizlik və ya ishal kimi simptomlara səbəb olan bir vəziyyət. Bu simptomlar çanaq dibi disfunksiyasına çox bənzəyir.
• Çanaq Orqanının Prolapsı (ÇOX): Çanaq dibi əzələləri zəiflədikdə, uşaqlıq və sidik kisəsi kimi orqanlar enməyə və vaginadan çıxmağa başlayır. Bu iki vəziyyət çox vaxt əlaqəlidir.
• Prostatit: Kişilərdə prostat vəzinin infeksiyası və ya şişməsi. Ağrı və sidik ifrazında çətinlik çanaq dibi disfunksiyasına çox bənzəyir.
• Düz bağırsaq xəstəlikləri: Düz bağırsaq çatları və ya fistulalar kimi xəstəliklərdən qaynaqlanan ağrı, çanaq döşəməsi əzələlərinin sıxılmasına da səbəb ola bilər.

Bunu necə tapırsınız, doktor?

Həkiminizə müraciət etdiyiniz zaman, ilk növbədə simptomlarınız barədə soruşacaqlar. Məsələn:

• Nəcis ifraz etmək istəyirsən?
• Sidik ifrazını bitirdikdən sonra özünüzü tamamilə boş hiss edirsiniz?
• Gündə neçə dəfə tualetə gedirsən?
• Əgər qadınsınızsa, doğuş və seks zamanı ağrı olub-olmadığı barədə də soruşa bilərsiniz.

Daha sonra fiziki müayinə aparılacaq. Burada həkim çanaq dibi əzələlərinizin gərginliyini, dartılmasını və ya zəifliyini əl ilə yoxlayacaq.

Bəzən vəziyyəti daha da təsdiqləmək üçün xüsusi testlər tövsiyə oluna bilər.

Bəs indi bunun müalicəsi hansılardır?

Bu, ən yaxşı xəbərdir. Çanaq dibi disfunksiyası çox vaxt əməliyyat olmadan müalicə edilə bilən bir vəziyyətdir. Bir neçə müalicə variantı var.

• Çanaq Döşəməsi Fizioterapiyası:Bu, ən vacib və təsirli müalicə üsuludur. Xüsusi təlim keçmiş fizioterapevt hansı əzələlərinizin gərgin olduğunu dəqiq müəyyən edəcək. Daha sonra həmin əzələləri rahatlatmağa və koordinasiyanı yaxşılaşdırmağa kömək edəcək xüsusi məşqlər mövcuddur.
• Bioəlaqə: Bu bir az yeni səslənə bilər, amma əslində olduqca sadədir. Fizioterapevt bədəninizə sensorlar bağlayır və güzgüyə baxmaq kimi əzələlərinizi gərginləşdirib rahatlatdığınız zaman monitorda sizə göstərir. Daha sonra əzələlərinizi necə idarə edəcəyinizi öyrənirsiniz. Bu metodun 75%-dən çox təsirli olduğu aşkar edilmişdir.
• Dərmanlar: Qəbizlik varsa, həkiminiz nəcis yumşaldıcıları kimi dərmanlar tövsiyə edə bilər. Lakin heç vaxt tibbi məsləhət olmadan bunlardan istifadə etməyin.
• Rahatlama Texnikaları: Meditasiya, yoqa, isti vannalar və akupunktur kimi şeylər çanaq əzələlərinin gərginliyini azaltmağa kömək edə bilər.
• Tetik Nöqtəsi İnyeksiyaları: Digər müalicələr uğurlu olmazsa, ağrı idarəetmə mütəxəssisi gərgin əzələləri rahatlatmaq üçün onlara kiçik bir anestezik iynəsi vura bilər.

Bu vəziyyəti yaxşılaşdırmaq üçün edə biləcəyiniz şeylər

Bu, bir gecədə yaxşılaşacaq bir şey deyil. Amma ən əsası cəhd etməyə davam etmək və təslim olmamaqdır. Müalicəyə başladıqdan bir neçə ay sonra çox fərq hiss etməyə bilərsiniz. Lakin həkim və fizioterapevt tərəfindən verilən təlimatlara dəqiq əməl edən bir çox insan zamanla yaxşılaşır.

Bu vaxt ərzində aşağıdakılara diqqət yetirin:

• Dərman və fizioterapiya görüşlərinizi qaçırmayın: Əgər dərman qəbul etməsəniz və idman etməsəniz, simptomlarınız pisləşə bilər və sağalma prosesi gecikəcək.
• Çanaq nahiyəsinə təzyiq və ya ağrı yaradan fəaliyyətlərdən çəkinin: Ağırlıq qaldırmaq və davamlı tullanma kimi hərəkətlər bu əzələlərdə gərginliyi artıra bilər. Həkiminizdən və ya fizioterapevtinizdən hansı fəaliyyətlərin sizin üçün uyğun və uyğunsuz olduğunu soruşun.
• Bol su için və balanslı qidalanın: Gündə 8 stəkandan çox su içmək qəbizliyin qarşısını almağa kömək edə bilər. Həmçinin, bəzi insanlar yüksək lifli qidalar yeyərkən özlərini daha tox hiss edə bilərlər. Özünüzü narahat hiss edirsinizsə, bir müddət bu cür qidalardan uzaq durun. Sizin üçün uyğun bir pəhriz barədə həkiminizlə məsləhətləşin.

Çanaq Döşəməsi Disfunksiyası geniş yayılmış bir vəziyyətdir, lakin bir çox insan tualetə getməkdə çətinlik çəkdikləri barədə danışmaqdan utanır. Amma unutmayın ki, bu barədə həkiminizlə danışmaq sağalma yolundakı ilk və ən vacib addımdır. Problemləriniz barədə nə qədər açıq və dürüst olsanız, müalicəniz bir o qədər uğurlu olacaq.