Özünüzü həmişə yorğun və halsız hiss edirsiniz? Ağzınızın künclərində kiçik yaralar varmı? Bəlkə də dəriniz quru və qırmızıdır? Bunların bir səbəbi bədəniniz üçün vacib olan bir vitamin çatışmazlığı ola bilər. Bu gün biz çox vacib bir vitamin, yəni B2 vitamini və ya tibbdə riboflavin haqqında danışacağıq.
Riboflavin nədir?
Sadə dillə desək, riboflavin bədənimizin düzgün işləməsi üçün vacib olan B vitaminidir. Avtomobil üçün benzin kimi, bu vitamin də yediyimiz qidanı enerjiyə çevirməyə kömək edir. Bununla yanaşı, bu kiçik vitamin bir çox digər çox vacib funksiyalarda da rol oynayır.
- Sağlam qan hüceyrələri: Riboflavin bədənimizdəki qırmızı qan hüceyrələrinin sağlam qalmasına kömək edir.
- Beyin funksiyası: Bu, beyin və sinir sisteminin sağlam fəaliyyəti üçün vacibdir.
- Dəri və göz sağlamlığı: Bu, həmçinin sağlam dərinin və aydın görmənin qorunmasına kömək edir. Bəzi insanlarda B2 vitamini çatışmazlığı səbəbindən ağız künclərində çatlama və dildə yaralar yarana bilər.
- Həzm sistemi: Bu, həmçinin bədənin yediyimiz qidalardakı digər qida maddələrini düzgün şəkildə mənimsəməsinə kömək edir.
Beləliklə, həkiminiz bədəninizdə B2 vitamini səviyyəsinin aşağı olduğunu diaqnoz edərsə, çatışmazlığın qarşısını almaq və əlaqəli simptomları müalicə etmək üçün adətən riboflavin tabletləri təyin olunur.
Bu dərmanı qəbul etməzdən əvvəl həkiminizə nələri deməlisiniz
Riboflavin həblərini qəbul etməyə başlamazdan əvvəl həkiminizlə müzakirə etməli olduğunuz bir neçə məsələ var. Öz təhlükəsizliyiniz üçün bu məsələlər barədə açıq danışmaq vacibdir.
- Allergiyalar: Əgər əvvəllər B vitaminlərinə, digər dərmanlara, qidalara, konservantlara və ya süni rəngləndiricilərə qarşı allergik reaksiyanız olubsa, mütləq həkiminizə məlumat verin.
- Hamiləlik: Hamiləsinizsə və ya hamilə qalmağı planlaşdırırsınızsa, həkiminizə məlumat verin.
- Əgər ana südü ilə qidalandıran anasınızsa: Əgər ana südü ilə qidalandıran anasınızsa, həkimə də məlumat verməlisiniz.
Bu məlumatlara əsasən, həkim sizin üçün ən uyğun müalicə üsulunu təyin edəcək.
Dərmanı necə istifadə etməliyəm?
Bu dərmanı həkiminizin göstərişi ilə və ya dərman qablaşdırmasında göstərilən qaydada qəbul etmək çox vacibdir.
- Bu həbləri bir stəkan su ilə qəbul edin.
- Dərmanı qida ilə qəbul etmək bədənin onu daha yaxşı mənimsəməsinə kömək edir. Buna görə də, onu yeməkdən dərhal sonra qəbul etmək yaxşıdır.
- Dərmanınızı hər gün təxminən eyni vaxtda qəbul etmək vərdişinə yiyələnin. Beləliklə, dərmanınızı qəbul etməyi unutma ehtimalınız azalacaq.
- Heç vaxt həkiminizin təyin etdiyi dozadan artıq qəbul etməyin.
- Bu dərmanı kiçik uşaqlara verirsinizsə, xüsusi qayğı tələb oluna bilər, buna görə də uşağınızın həkiminə müraciət etməyinizə əmin olun.
Dərmanın bir dozasını qaçırsanız nə etməli?
Təsəvvür edin ki, bir doza qəbul etməyi unutmusunuz. Yadınıza düşən kimi qəbul edin. Lakin, növbəti dozanızın vaxtı yaxınlaşırsa, buraxılmış dozanı atlayın və növbəti dozanı planlaşdırılmış vaxtda qəbul edin. Heç bir səbəbdən ikiqat doza qəbul etməyin.
Çox dərman qəbul etsəm nə olar?
Lazım olduğundan artıq dərman qəbul etdiyinizi düşünürsünüzsə, dərhal ən yaxın xəstəxananın Təcili Yardım şöbəsinə (ETU) müraciət edin. Və ya məsləhət üçün Kolombo Milli Xəstəxanasındakı Milli Zəhərlər Məlumat Mərkəzinə zəng edin.
Ən əsası: Bu dərman yalnız sizin üçün təyin edilib. Sizinlə eyni simptomları olsa belə, bu dərmanı başqaları ilə paylaşmayın.
Dərman qəbul etmənin mümkün yan təsirləri
Riboflavin ümumiyyətlə çox təhlükəsiz bir vitamindir. Əksər insanlar heç bir yan təsir yaşamırlar. Bununla belə, nadir hallarda rast gəlinən və ümumi yan təsirlərdən xəbərdar olmaq yaxşıdır.
| Yan təsirin növü | Təsvir və nə etməli |
|---|---|
| Təcili tibbi məsləhət tələb edən şeylər | |
| Allergik reaksiyalar | Dəri səpgisi, qaşınma, üzün, dodaqların, dilin və ya boğazın şişməsi çox nadir hallarda baş verə bilər. Bu əlamətlərdən hər hansı birini görsəniz , dərhal həkimə müraciət edin. |
| Ümumiyyətlə qorxmamalı olduğunuz şeylər | |
| Parlaq sarı sidik | Bu, bir çox insan üçün adi bir haldır. Sidiyiniz adi haldan daha parlaq sarı ola bilər. Bundan narahat olmayın! Bu o deməkdir ki, bədən sidiklə lazım olduğundan daha çox vitamin ifraz edir. Bu, tamamilə zərərsiz və normaldır. |
Bu siyahıda qeyd olunmayan və özünüzü narahat hiss etdiyiniz digər simptomlarla qarşılaşırsınızsa, onlar haqqında da həkiminizlə danışın.
Balanslı qidalanmanın əhəmiyyəti
Vitamin həbi qəbul etmək yaxşı və balanslı bir pəhrizin lazımsız olduğu anlamına gəlmir. Vitamin həbləri sadəcə bir əlavədir. Sağlam həyat üçün ən yaxşı təməl qidalı bir pəhrizdir. B2 vitamini ilə zəngin olan bəzi təbii qidalar:
- Süd, qatıq, pendir kimi süd məhsulları
- Yumurta
- Toyuq kimi yağsız ətlər
- Balıq
- Ispanaq, kələm və gotukola kimi yaşıl tərəvəzlər
- Badam, fıstıq kimi qoz-fındıqlar
Bu qidaları gündəlik qida rasionunuza əlavə etməyə çalışın.
Dərmanınızı necə saxlamalısınız?
Bu dərmanı kiçik uşaqların əli çatmayan yerdə saxlayın. Otaq temperaturunda, həddindən artıq istilik və nəmdən uzaq saxlayın. Qablaşdırmada göstərilən son istifadə tarixindən sonra qalan dərmanları atın.
Evə Aparmaq Mesajı
- Riboflavin (B2 vitamini) bədənimizin enerji istehsalı və dərimizin, gözlərimizin və sinir sistemimizin sağlamlığı üçün vacib bir vitamindir.
- Bu dərmanı həmişə həkiminizin göstərişi ilə, təyin olunmuş dozada, qida ilə birlikdə qəbul edin.
- Parlaq sarı sidik normal və zərərsizdir. Narahat olmayın.
- Dəridə səpgi və şişkinlik kimi allergik simptomlar hiss edirsinizsə, dərhal həkimə müraciət edin.
- Vitamin həbləri qəbul etməklə yanaşı, B2 vitamini ilə zəngin qidaları da əhatə edən balanslı bir pəhriz də vacibdir.
- Bu dərmanla bağlı hər hansı bir sualınız varsa, həkiminizə müraciət etməkdən çəkinməyin.
💬 Comments (0)
Hələ heç bir şərh yazılmayıb. İlk dəfə şərhinizi buraya əlavə edin.
Şərhinizi əlavə edin