Dərinizi gözəl və sağlam saxlamağın sadə sirləri (Dəri Baxımının Əsasları)

Hamımız sağlam və gözəl dəriyə sahib olmaq istəyirik. Amma bəzən quru dəri, sızanaqlar və dərimizin daha tez qocalması kimi problemlər üzündən ruhdan düşürük. Amma əslində, dərimizə düzgün qulluq etsək, bu problemlərin çoxunu idarə edə bilərik. Beləliklə, bu gün dərinizin sağlam və gözəl qalması üçün bilməli olduğunuz bəzi əsas şeylər haqqında danışaq.

Biletiniz quruyub? Görək nə edə bilərik.

Quru dəri aramızda çox yayılmış bir vəziyyətdir. Sadə dillə desək, quru dəri dərinin nəm itirməsi, qabıqlanması və kobudlaşmasıdır. Bəzən qaşınma da ola bilər. Bu vəziyyət ən çox ayaqlarda, qollarda və mədənin yanlarında olur.

Dəri niyə quruyur?

Bunun bir neçə səbəbi ola bilər:

• Ətraf mühit: Quru dəri, xüsusən də soyuq və quru havalarda, yəni havanın rütubəti aşağı olduqda daha çox yayılmışdır. Ölkəmizdə günəş işığına həddindən artıq məruz qalma da quru dərinin səbəbidir.
• Genetik təsirlər: Bəzi insanlar üçün bu, ailədə baş verən bir şeydir. Bu o deməkdir ki, əgər valideynlərinizdə bu xəstəlik varsa, sizdə də bu xəstəlik olma ehtimalı bir az daha yüksək ola bilər.
• Yaşlanma: Yaşlandıqca dərimizdə baş verən təbii dəyişikliklər səbəbindən dərimiz daha quru olur.
• Çox isti suda çimmək və sərt sabunlardan istifadə etmək kimi bəzi vərdişlər də dərinin təbii yağ təbəqəsini quruda bilər.

Quru dəriyə düzgün qulluq etməliyik, çünki buna məhəl qoymasaq, hətta dermatit və ya ekzemaya, dərinin iltihabına və qızartısına səbəb olan bir dəri xəstəliyinə çevrilə bilər.

Beləliklə, quru dəriniz varsa, edə biləcəyiniz bəzi sadə şeylərə nəzər salaq.

Bəs problem yalnız quru dəridə deyilsə, onda nə etməli?

Əgər bu üsulları sınamısınızsa və dəriniz hələ də quru və qabıqlı deyilsə, bu, daha ciddi bir şey ola bilər. Bu o deməkdir ki, əvvəllər qeyd etdiyimiz kimi, bu , dermatit kimi bir vəziyyət ola bilər. Bir neçə əsas növü var:

• Seboreik dermatit: Baş dərisi, qaşlar və burun kimi çox sayda yağ vəzisi olan nahiyələrin qızardığı, qabıqlandığı və bir az qaşındığı bir vəziyyət. Kəpək bu vəziyyətin yüngül bir formasıdır.
• Allergik kontakt dermatit: Dərinin allergiyası olan bir şeylə (məsələn, bəzi sabunlar, sintetik zərgərlik əşyaları, müəyyən bitkilər) təmasda olması nəticəsində yaranan bir vəziyyət. Ovuclar və barmaqların arasında qızarmış, pulcuqlanmış və su ilə dolu suluqlar əmələ gələ bilər.
• Atopik dermatit: Bu, adətən uşaqlıq dövründə başlayan və irsi olaraq ötürülə bilən uzunmüddətli bir vəziyyətdir. Üz və bədən dərisi həddindən artıq quru və qaşınan olur.
• İdmançı ayağı: Bu, ayaqların altındakı, ayaqların yan tərəfindəki və barmaqlar arasındakı dərinin qurumasına və qabıqlanmasına səbəb olan bir göbələk infeksiyasıdır.

Əgər bu kimi simptomlar varsa, hisslərinizi ifadə etmədən həkimə müraciət edib düzgün müalicə almaq ən yaxşısıdır.

Yaşlandıqca dərinizə necə qulluq etməli?

Həyatımız boyu dərimiz günəşdən gələn zərərli ultrabənövşəyi (UB) şüalanmaya məruz qalaraq zədələnir. Biz buna fotoqocalma deyirik. Sadə dillə desək, "günəşdən qaynaqlanan dərinin qocalması". Nəticədə dəridə baş verən dəyişikliklər bunlardır:

• Kobud dəri
• Qırışlar
• Qeyri-bərabər dəri rəngi, ləkələr və ləkələr
• Dərinin elastikliyinin azalması
• Yağ vəzilərinin böyüməsi
• Xərçəngli və xərçəngsiz şişlərin əmələ gəlməsi

Bu vəziyyətin daha da pisləşməsinin qarşısını almaq üçünYaxşı bir günəşdən qoruyucu krem ​​istifadə etmək və özünüzü günəşdən qorumaq vacibdir. Həmçinin, siqaret çəkmək dərinin qocalmasını sürətləndirir. Buna görə də, dərinizin sağlamlığına əhəmiyyət verirsinizsə, siqaretdən tamamilə uzaq durmalısınız. Yaxşı, balanslı qidalanma dərini qidalandırmağa və vurduğu zərəri bərpa etməyə kömək edir.

Yaşlanma ilə əlaqəli dəri dəyişikliklərini idarə etmək üçün istifadə edilən bir neçə növ kosmetika var.

Sızanaqlara meylli dəri üçün nə etməli?

Sızanaqlar bir çox insanın, xüsusən də gənclərin üzləşdiyi bir problemdir. Əgər sizdə də sızanaqlara meyl varsa, bunlardan xəbərdar olun.

• Düzgün təmizləyici seçin: Xüsusi olaraq sızanaqlar üçün hazırlanmış təmizləyicidən istifadə edin. Bunların tərkibində tez-tez yuxarıda qeyd olunan salisil turşusu və ya benzoil peroksid var ki, bu da sızanaqları təmizləməyə kömək edə bilər.
• Üzünüzü yaxşıca yuyun: Sızanaqlara meylli sahələri güclü şəkildə ovuşdurmayın və ya ovmayın. Bunu etmək sızanaqları daha da pisləşdirə və ya çapıqlara səbəb ola bilər.
• Sızanaqları çıxarmayın: Bu, bir çox insanın etdiyi bir səhvdir. Sızanaqları sıxmaq və ya çıxarmaq infeksiya riskini artırır və çirkin çapıqlar qoyur.
• Uyğun nəmləndirici istifadə edin: Bəzi insanlar yağlı, sızanağa meylli dərinin nəmləndiriciyə ehtiyacı olmadığını düşünürlər, amma bu, səhvdir. Bunun əvəzinə, yağsız və komedogen olmayan (yəni məsamələrinizi tıxamayacaq) yüngül bir nəmləndirici seçin.
• Makiyajla diqqətli olun: Xüsusilə qadınlar üçün, makiyaj edirsinizsə, yağsız, komedogen olmayan tonal krem ​​seçin. Ağır, qatı makiyaj məsamələri tıxaya və sızanaqları daha da pisləşdirə bilər.

Dərini günəşdən qorumağın əhəmiyyəti

Günəş dərimizə zərər verən ən böyük günahkardır. Çünki günəş işığında ultrabənövşəyi (UB) şüalanma var. Bu şüalara uzun müddət məruz qalmaq qırışlara, ləkələrə, yaş ləkələrinə və hətta dəri xərçənginə səbəb ola bilər. Əslində, əksər dəri xərçənglərinin əsas səbəbi həddindən artıq günəşə məruz qalmadır.

UV şüalarının iki əsas növü var:

1. UVB şüaları: Bunlar günəş yanıqlarının və qaralmanın əsas səbəbləridir.

2. UVA şüaları: Bunlar əvvəllər bəhs etdiyimiz fotoqocalmanın əsas səbəbləridir.

Hər iki növ dəri xərçəngi ilə əlaqələndirilir, buna görə də özünüzü günəşdən qorumaq zarafat deyil, çox ciddi qəbul edilməli bir şeydir.

Günəşdən qorunmaq üçün bu məsləhətlərə əməl edin

• Sərt günəşdən çəkinin: Mümkün olduqda, səhər saat 10-dan günorta saat 3-ə qədər sərt günəş altında qalmağı minimuma endirin.
• Qoruyucu geyim geyin:Geniş kənarlı papaq, uzunqol paltar və şalvar geyin.
• Günəşdən qoruyucu krem ​​mütləqdir: Çölə çıxmazdan təxminən 20 dəqiqə əvvəl günəşdən qoruyucu krem ​​çəkin. Tərləyirsinizsə və ya üzürsünüzsə, hər 2-3 saatdan bir təkrar çəkin. Yağışlı və ya buludlu olmasının fərqi yoxdur, günəşdən qoruyucu kremi gündəlik vərdiş halına gətirin.
• Düzgün günəşdən qoruyucu krem ​​seçin: 30 və ya daha yüksək SPF (Günəşdən Qoruma Faktoru) olan birini seçin. Həmçinin, həm UVA, həm də UVB şüalarından qorunma təmin edən "Geniş Spektrli" yazısı olan birini seçin.
• Solaryumlardan çəkinin: Bu süni solaryumlar artıq kanserogen kimi müəyyən edilib.