Tualetə gedərkən sidik kisənizi tamamilə boşaltmamış kimi hiss etmək, tez-tez tualetə getmək məcburiyyətində qalmaq və ya defekasiya etməkdə çətinlik çəkmək... Bununla yanaşı, heç bir səbəb olmadan yaranan bel ağrıları və qarın ağrısı... Bunlar bir çox insanın danışmaqdan çəkindiyi, lakin əslində çox yaygın olan bir sağlamlıq probleminin simptomları ola bilər. Bu gün biz çanaq dibi əzələlərinin zəifliyi və ya çanaq dibi disfunksiyası adlanan bir vəziyyətdən danışırıq. Narahat olmayın, bu, bir çox insanın yaşadığı və müalicə edilə bilən bir vəziyyətdir.
Əvvəla, çanaq döşəməsi nədir?
Sadə dillə desək, çanaq dibi qarın boşluğunuzun aşağı hissəsindəki orqanları dəstəkləyən əzələ sistemidir. Bunu hövzə kimi güclü bir əzələ şəbəkəsi kimi düşünün.
Qadınlarda bu əzələ sistemi uşaqlıq, sidik kisəsi və yoğun bağırsaq kimi orqanlara yaxşı dəstək verir. Kişilərdə isə sidik kisəsi və yoğun bağırsaqlara dəstək verir. Sidik ifrazını və defekasiyanı idarə edirik və bu əzələ sistemi cinsi funksiyamızda da bizim üçün çox vacibdir.
Beləliklə, bu əzələ sistemi düzgün işləmədikdə, yəni ya çox sıx, ya da çox boş olduqda, Çanaq Döşəməsi Disfunksiyası adlanan bir vəziyyət yaranır.
Çanaq Döşəməsi Disfunksiyasının simptomları hansılardır?
Bu vəziyyətin simptomları insandan insana dəyişə bilər. Lakin bəzi ümumi simptomlar var. Gəlin cədvələ baxaq. Beləliklə, bunu anlamaq daha asan olacaq.
| Problemin aid olduğu sistem | Tez-tez müşahidə olunan simptomlar |
|---|---|
| Sidik sistemi ilə əlaqəli |
|
| İfrazat sistemi ilə əlaqəli | |
| Ağrı və digər narahatlıqlar |
Ən əsası, sadəcə bu simptomlardan biri və ya ikisi olduğunuz üçün bu xəstəliyiniz olduğunu düşünməyin. Amma bu cür problemləriniz varsa, mütləq həkimə müraciət edib məsləhət almaq ən yaxşısıdır.
Bu vəziyyət niyə yaranır?
Buna təsir edə biləcək bir neçə səbəb var. Bəzən bu səbəblərdən biri və ya bir neçəsi birləşərək bu vəziyyətə səbəb olur.
- Hamiləlik və doğuş: Bu, qadınlarda müşahidə olunan əsas səbəbdir. Hamiləlik dövründə və doğuş zamanı körpənin çəkisi bu əzələlərə çox təzyiq göstərir. Körpə qeysəriyyə əməliyyatı ilə dünyaya gəlsə belə, bu əzələlər hamiləliyin özündə təsirlənə bilər.
- Yaşlanma: Yaşlandıqca, bu əzələlər, bədəndəki digər əzələlər kimi, bir az zəifləyə bilər.
- Artıq çəki/Piylənmə: Bədən çəkisi artdıqca qarın əzələlərinə təzyiq də artır.
- Qarın alt hissəsinin zədələnməsi: Qəza çanaq sümüklərinə zərər verərsə.
- Qarın əməliyyatı: Bəzi əməliyyatlardan sonra bu əzələlərin funksiyası təsirlənə bilər.
- Pis vərdişlər: Tualetdə daim gərginlik çəkmək və uzun müddət sidiyi saxlamaq kimi vərdişlər də uzunmüddətli təsirlərə səbəb ola bilər.
- Sinir sistemi xəstəlikləri: Əzələlər sinirlər tərəfindən idarə olunduğundan, Parkinson xəstəliyi kimi sinir sistemi xəstəlikləri olan insanlar da bu problemlə qarşılaşa bilərlər.
Bunu necə tapırsınız, doktor?
Həkimə müraciət etdiyiniz zaman, o, simptomlarınızı daha yaxşı başa düşmək üçün əvvəlcə sizə bir neçə sual verəcək. Daha sonra əzələ funksiyanızı yoxlamaq üçün fiziki müayinə apara bilərlər. Lazım gələrsə, vəziyyəti daha da təsdiqləmək üçün bəzi testlər də tövsiyə edə bilərlər, məsələn:
- Elektrod testi: Əzələlərin nə qədər yaxşı yığıldığını və rahatlandığını ölçmək üçün elektrodlar qarın alt hissəsinin dərisinə yerləşdirilir.
- Anal Manometriya: Anusdan çox nazik bir boru daxil etməklə anusun içindəki və ətrafındakı əzələlərin təzyiqini və funksiyasını ölçən bir test.
- Defekasiya Proktogramı: Rentgendə görünə bilən xüsusi bir maye (klizma) verilir və defekasiya zamanı işləyən əzələlər rentgen videosunda müşahidə olunur.
- Uroflow testi: Sidik ifrazı zamanı sidik axınının sürətini və miqdarını ölçən və sidik kisənizin nə qədər boşaldığını göstərən bir test.
Bunun müalicə üsulları hansılardır?
Xoş xəbər budur ki, bu vəziyyət üçün çox təsirli müalicə üsulları mövcuddur. Həkiminiz simptomlarınızın təbiətinə və şiddətinə əsasən sizin üçün ən yaxşı müalicəni təyin edəcək.
Budur, tez-tez istifadə olunan bəzi müalicə üsulları.
- Fizioterapiya: Bu, ən vacib və təsirli müalicə üsuludur. Xüsusi təlim keçmiş fizioterapevt sizə bu əzələləri necə gücləndirməyi, idarə etməyi və rahatlatmağı öyrədəcək. Onlar sizə Kegel məşqləri kimi şeyləri necə etməyi öyrədəcəklər.
- Dərmanlar: Həkiminiz simptomlarınıza görə əzələ gevşetici və ya digər dərmanlar təyin edə bilər.
- Həyat tərzi dəyişiklikləri:
- Tualetə toxunmaqdan çəkinmək.
- Yoqa məşqləri və isti vanna qəbul etmək kimi şeylər vasitəsilə əzələlərinizi rahatlatmağa alışmaq.
- Pəhrizinizi dəyişdirərək qəbizliyi idarə edin.
- Cərrahiyyə: Bəzi hallarda, xüsusən də prolaps hallarında cərrahiyyə əməliyyatı lazım ola bilər. Lakin bu, yalnız digər müalicələr uğurlu olmadıqda edilir.
Kegel məşqləri nədir?
Bu, evdə edə biləcəyiniz ən yaxşı məşqlərdən biridir. Çanaq dibi əzələlərini gücləndirir.
1. Əvvəlcə düzgün əzələləri tapmalısınız. Təsəvvür edin ki, sidik ifrazını dayandırırsınız. Bunlar sıxılan əzələlərdir.
2. İndi həmin əzələləri təxminən 5 saniyə sıxın. Bu anda nəfəsinizi tutmayın, sadəcə normal nəfəs alın.
3. Sonra əzələləri təxminən 5 saniyə tamamilə rahatlayın.
4. Bunu gündə 3-4 dəfə, hər dəfə təxminən 10-15 dəfə edin.
Hamilə qalmaq istəyənlər və hamilə qadınlar üçün bu məşqləri etmək gələcəkdə bu problemin yaranmasının qarşısını almağa da kömək edəcək.
Evə Aparmaq Mesajı
- Çanaq Döşəməsi Disfunksiyası bir çox insana təsir edən, lakin çox vaxt danışılmayan geniş yayılmış bir vəziyyətdir. Bundan utanmaq və ya qorxmaq üçün heç bir səbəb yoxdur.
- Əgər sidik ifrazında çətinlik, defekasiya və ya qarın nahiyəsində və ya bel ağrısı kimi simptomlarınız varsa, onları görməməzlikdən gəlməyin.
- Bu simptomlardan hər hansı biri sizdə varsa, mütləq həkiminizə müraciət edin. Düzgün diaqnoz və müalicə almaq çox vacibdir.
- Bu vəziyyət əsasən fizioterapiya, Kegel məşqləri və sadə həyat tərzi dəyişiklikləri ilə idarə oluna və müalicə edilə bilər.
💬 Comments (0)
Hələ heç bir şərh yazılmayıb. İlk dəfə şərhinizi buraya əlavə edin.
Şərhinizi əlavə edin