У вас праблемы са сном? Давайце пагаворым пра даследаванне сну (даследаванне сну / полісамнаграфія)!

Ці бывае, што ў вас праблемы са сном па начах, і вы прачынаецеся раніцай з адчуваннем стомленасці? Ці хтосьці з вашых дамачадцаў скардзіцца на гучны храп або дыхавіцу? Калі ў вас ёсць якія-небудзь з гэтых праблем, лекар можа парэкамендаваць вам прайсці «даследаванне сну». Давайце пагаворым пра гэта простай мовай, каб вы маглі зразумець.

Што гэта за даследаванне сну?

Проста кажучы, даследаванне сну — гэта дыягнастычны тэст, які правярае, як працуюць розныя сістэмы вашага арганізма падчас сну. Афіцыйная назва гэтага даследавання сярод лекараў — полісамнаграфія . Доўгае слова, ці не праўда? Але галоўнае — лепш зразумець свой сон. У гэтым тэсце да вашага цела прымацоўваюць некалькі невялікіх датчыкаў. Яны фіксуюць такія рэчы, як пульс, актыўнасць мозгу і дыханне на працягу ўсяго сну. Гэта дазваляе лекарам атрымаць больш дакладнае ўяўленне аб якасці вашага сну.

Калі неабходна даследаванне сну?

Гэта таксама тып дыягнастычнага тэсту. Гэта значыць, лекары выкарыстоўваюць яго, каб дакладна высветліць, якая ў вас праблема са здароўем, або пераканацца, што ў вас яе няма. Часта гэты тэст рэкамендуецца, калі ў вас ёсць сімптомы, якія ўплываюць на ваш сон, каб вызначыць, як лячыць гэты стан, або каб праверыць, ці эфектыўна лячэнне. Звычайна гэта могуць быць станы, якія ўплываюць на ваш мозг, нервовую сістэму, дыханне або функцыю сэрца.

Даследаванне сну можа дапамагчы дыягнаставаць такія захворванні, як:

• Апноэ сну (апноэ сну - абструктыўнае і цэнтральнае)
• Наркалепсія (раптоўная празмерная дрымотнасць)
• Перыядычнае парушэнне рухаў канечнасцяў, у тым ліку сіндром неспакойных ног
• Бессань
• Некаторыя віды курчаў і эпілепсіі
• Начныя жахі / Сонныя жахі
• Начныя панічныя атакі
• Лунатызм або іншыя парушэнні, звязаныя са сном
• Сонны параліч
• Іншыя парушэнні сну (парасомніі і парушэнні сну)

Калі праводзіцца даследаванне сну?

Часцей за ўсё гэты тэст праводзіцца падчас сну. Большасць з нас спіць па начах. Вось чаму лабараторыі сну часта праводзяць даследаванні сну ўначы.Аднак, калі тыя, хто працуе ў начныя змены, гэта значыць тыя, хто спіць удзень, жадаюць прайсці гэты тэст, гэта можна зрабіць і ўдзень.

Наколькі распаўсюджаныя гэтыя даследаванні сну?

Насамрэч, гэта вельмі распаўсюджаныя тэсты. Напрыклад, у 2014 годзе толькі ў Злучаных Штатах па праграме Medicare было праведзена больш за 800 000 даследаванняў сну. Гэта значыць, вы можаце сабе ўявіць, наколькі большая гэтая лічба, калі скласці ўсе астатнія. Цяпер гэты тэст вельмі папулярны і ў Шры-Ланцы.

Хто праводзіць гэта даследаванне сну?

У гэтым тэсце ўдзельнічаюць некалькі медыцынскіх работнікаў. Сярод тых, хто праводзіць тэст, — медыцынскія тэхнікі, тэхнолагі, памочнікі і медсёстры (дыпламаваныя медсёстры і практыкуючыя медсёстры).

Пасля атрымання вынікаў аналізаў спецыяліст (напрыклад, пульманолаг або спецыяліст па медыцыне сну) прагледзіць іх, каб высветліць, ці ёсць якія-небудзь праблемы. Часам для атрымання дадатковай інфармацыі пра вашу гісторыю хваробы можа быць задзейнічаны неўролаг або ваш сямейны лекар. Пасля атрымання вынікаў гэтыя лекары будуць працаваць разам, каб забяспечыць вам найлепшае лячэнне.

Тэставанне апноэ сну ў хатніх умовах

Існуе невялікая розніца паміж тэстам на апноэ сну, які праводзіцца дома, і полісамнаграфіяй, якая праводзіцца ў цэнтры сну. Хатні тэст звычайна не выкарыстоўвае ўсе датчыкі, якія выкарыстоўваюцца ў поўным даследаванні сну. Напрыклад, датчыкі, якія вымяраюць актыўнасць мазгавых хваль, рух вачэй або электрычную актыўнасць сэрца, могуць не быць уключаны ў хатні тэст.

Найбольш распаўсюджаныя хатнія тэсты — гэта тыя, якія вымяраюць дыханне праз нос або рот і рух цягліц грудной клеткі і жывата, якія ўдзельнічаюць у дыханні. Яны часта выкарыстоўваюцца, калі лекар падазрае апноэ сну, або для наступнага абследавання, каб высветліць, ці палепшылася апноэ сну пасля аперацыі або страты вагі.

Як працуе даследаванне сну?

Якасць вашага сну залежыць ад многіх фактараў, таму ў гэтым тэсце выкарыстоўваюцца розныя тыпы датчыкаў. Паколькі кожны датчык кантралюе пэўную сістэму або працэс у арганізме, лекары могуць правесці паглыблены аналіз вашага сну. Гэта можа вельмі дапамагчы ў дакладнай дыягностыцы некаторых захворванняў, звязаных са сном.

У даследаванні сну выкарыстоўваюцца такія датчыкі і метады маніторынгу, як наступныя:

• Электраэнцэфалаграфія (ЭЭГ):Гэтыя датчыкі пакрытыя ліпкім электраправодным гелем. Гэты гель дапамагае датчыкам прыліпаць да галавы. Падчас сну яны выяўляюць і фіксуюць электрычную актыўнасць мозгу, якая называецца мазгавымі хвалямі . Розныя тыпы хваль узнікаюць на розных стадыях сну. Гэта важна для дыягностыкі парушэнняў сну.
• Электракардыяграфія (ЭКГ): падчас даследавання сну на грудзі размяшчаецца адзін датчык ЭКГ для вымярэння электрычнай актыўнасці сэрца. Правяраючы актыўнасць сэрца, лекар можа вызначыць, ці ёсць якія-небудзь праблемы з сардэчным рытмам або ўнутранай электрычнай сістэмай.
• Электраміяграма (ЭМГ): Гэтыя датчыкі размяшчаюцца на скуры, звычайна на твары або назе. Яны выкарыстоўваюцца для маніторынгу руху цягліц. У адрозненне ад звычайнага ЭМГ-тэсту, гэтыя датчыкі выкарыстоўваюцца толькі для маніторынгу і не стымулююць мышцы.
• Электраакулаграфія (ЭАГ): падчас гэтага тэсту да скуры вакол вачэй прымацоўваюцца невялікія датчыкі. Гэтыя датчыкі выяўляюць актыўнасць вачэй. Для даследавання сну прымацоўваюцца чатыры такія датчыкі, па два вакол кожнага вока.
• Датчыкі дыхання: сюды ўваходзяць датчыкі, якія выяўляюць, як паветра рухаецца праз рот і нос.
• Рэспіраторны індуктыўны плетызмаграфічны пояс (RIP): пояс RIP - гэта прылада, якая выяўляе пашырэнне грудной клеткі і жывата пры дыханні.
• Пульсаксіметр: гэта невялікі ліпкі датчык, які мацуецца да кончыка паказальнага пальца. Ён вымярае частату пульса і ўзровень кіслароду ў крыві.
• Відэа- і аўдыёманіторынг: гэта дазваляе персаналу цэнтраў сну і лекарам бачыць і чуць, што адбываецца падчас сну. Лекары выкарыстоўваюць гэта, калі яны атрымліваюць незвычайныя або трывожныя паказанні вышэйзгаданых датчыкаў. Акрамя таго, паколькі гэтыя запісы сінхранізаваны з дадзенымі датчыкаў, лекар, які спрабуе інтэрпрэтаваць паказанні датчыкаў, можа адначасова бачыць і чуць, што адбываецца.

Чаго чакаць перад даследаваннем сну? Як падрыхтавацца?

Пульманолаг або спецыяліст па медыцыне сну звычайна рэкамендуе даследаванне сну на падставе вашых сімптомаў і гісторыі хваробы. Пасля таго, як ён дасць рэкамендацыю, ён можа прапанаваць вам варыянты лабараторый сну ў вашым рэгіёне і нават можа дапамагчы вам запісацца на прыём непасрэдна да адной з іх.

Даследаванне сну будзе запланавана з улікам вашых звычайных звычак сну, пераваг, раскладу і абставін. Лекары часта рэкамендуюць планаваць тэст прыкладна ў той час, калі вы звычайна спіце. Гэтыя цэнтры тэсціравання даступныя як для людзей, якія спяць па начах, так і для тых, хто працуе па начах і спіць днём.

Рыхтуючыся да даследавання сну, вам варта апрануцца так, быццам вы застаяцеся на ноч , а таксама прыняць душ і памыцца, як перад медыцынскім аглядам. Нягледзячы на ​​тое, што працэдуры і абсталяванне адрозніваюцца ў залежнасці ад цэнтра сну, звычайна варта памятаць пра наступнае:

• Выконвайце ўказанні лекара адносна купання і гігіены. Звычайна рэкамендуецца прыняць душ або памыць цела перад тэстам. Аднак пазбягайце выкарыстання крэмаў, ласьёнаў або сродкаў па догляду за валасамі пасля яго. Лепш за ўсё мець чыстую скуру без макіяжу. Гэта дапаможа датчыкам, якія выкарыстоўваюцца ў даследаванні сну, добра прыліпнуць і атрымаць выразныя паказанні. Акрамя таго, гель для валасоў або лак для валасоў могуць абцяжарыць прыліпанне ліпкага геля на датчыках ЭЭГ да галавы. Варта таксама пазбягаць выкарыстання лаку для пазногцяў або штучных пазногцяў , бо яны могуць паўплываць на паказанні пульсаксіметра.
• Збірайцеся так, быццам вы спыняецеся на ноч у гатэлі. Вазьміце з сабой зубную шчотку, піжаму або адзенне для сну, вопратку, якую трэба апрануць раніцай пасля тэсту, і любыя іншыя гігіенічныя або асабістыя сродкі гігіены, якія вам могуць спатрэбіцца. Калі ў вас ёсць пытанні аб тым, што вам яшчэ можа спатрэбіцца, вы можаце звярнуцца па дадатковую інфармацыю і рэкамендацыі да персаналу цэнтра сну або да лекара. Калі вы карыстаецеся касметыкай, таксама добра ўзяць з сабой сродак для зняцця макіяжу.
• Працягвайце прымаць лекі, як звычайна, пакуль ваш лекар не прызначыць іншае. Ваш лекар параіць вам, якія лекі працягваць прымаць, а якія часова спыніць перад даследаваннем сну. Калі ў вас ёсць якія-небудзь пытанні з гэтай нагоды, абавязкова звярніцеся да лекара. Некаторыя лекі могуць мець непрыемныя або небяспечныя пабочныя эфекты, калі вы рэзка спыніце іх прыём. Вы можаце пазбегнуць іх, параіўшыся з лекарам.
• Паведаміце свайму лекару, калі ў вас ёсць якія-небудзь алергічныя рэакцыі на скуры. Некаторыя клеі, якія выкарыстоўваюцца для мацавання датчыкаў падчас даследавання сну, могуць выклікаць раздражненне скуры або алергічную рэакцыю. Калі вы загадзя ведаеце пра гэтыя алергіі, ваш лекар можа знайсці альтэрнатывы, якія не выклічуць рэакцыі.

Чаго чакаць у дзень даследавання сну?

Калі ваш лекар не рэкамендаваў іншае, працягвайце свой звычайны рэжым дня ў дзень тэсту. Аднак майце на ўвазе наступнае:

• Пазбягайце кафеіну і алкаголю як мінімум за восем гадзін да даследавання сну. Абодва гэтыя фактары могуць парушыць ваш звычайны рэжым сну і паўплываць на вынікі тэсту.
• Не дрэмліце ўдзень. Калі вы дрэмлеце ўдзень, у вас могуць узнікнуць праблемы з засынаннем падчас даследавання сну.
• Прытрымлівайцеся свайго штодзённага рэжыму як мага больш. Чым больш натуральна вы спіце падчас даследавання сну, тым дакладней лекар зможа інтэрпрэтаваць вынікі, дыягнаставаць ваш(-ыя) стан(-ы) і прызначыць адпаведнае лячэнне.

Што адбываецца падчас даследавання сну?

Пасля прыбыцця ў пункт тэсціравання медыцынскія работнікі, якія будуць кантраляваць тэст, правядуць вас у пакой, дзе вы застанецеся на ноч. Там, пасля таго, як вы пераапранецеся ў піжаму, персанал пачне працэс мацавання датчыкаў да розных частак вашага цела. Большасць датчыкаў маюць клейкую паверхню або патрабуюць мацавання скотчам (калі ў вас адчувальная скура або алергія на клей, абавязкова паведаміце пра гэта персаналу, перш чым яны пачнуць мацаваць датчыкі).

Пасля таго, як персанал усталюе датчыкі, вам будзе прапанавана выканаць некалькі невялікіх заданняў, каб праверыць іх працу і адкаліброўку. Гэта вельмі простыя рэчы, такія як рухі вачыма, адкрыццё і закрыццё рота і рухі нагамі.

Правады на датчыках дастаткова доўгія, каб вы маглі зручна перасоўвацца ў ложку. Аднак, калі вам трэба ўстаць з ложка, вам спатрэбіцца дапамога персаналу ў адключэнні правадоў. Не адключайце правады, пакуль персанал не раскажа вам дакладна, як гэта зрабіць, інакш гэта можа паўплываць на вынікі тэсту.

Пасля таго, як персанал адкалібруе датчыкі, вы можаце расслабіцца, паглядзеўшы тэлевізар або пачытаць кнігу перад сном. У многіх людзей узнікаюць праблемы з засынаннем падчас даследавання сну. Гэта можа быць звязана з тым, што гэта новае, незнаёмае асяроддзе або таму, што датчыкі прымацаваны да вашага цела. Аднак звычайна гэта не аказвае істотнага ўплыву на вынікі вашага тэсту.

Пакуль вы спіце, лекары і персанал, якія кантралююць тэст, могуць у некаторых выпадках прыходзіць, каб праверыць вас. Да іх адносяцца:

• Калі адламаецца провад або датчык, персанал звычайна прыйдзе, абудзіць вас і зноў усё паправіць.
• Калі падчас даследавання сну вы заўважылі прыкметы сур'ёзнай праблемы, напрыклад, прыпадку або іншай неадкладнай медыцынскай сітуацыі.

Чаго чакаць пасля даследавання сну?

Калі вы прачнецеся раніцай, супрацоўнікі цэнтра сну прыйдуць і дапамогуць вам зняць усе датчыкі. Пасля гэтага вы зможаце пераапрануцца ў паўсядзённае адзенне і пакінуць цэнтр сну.

Якія рызыкі і пабочныя эфекты даследавання сну?

Пабочныя эфекты або ўскладненні ад гэтага тэсту вельмі рэдкія. Найбольш распаўсюджаным пабочным эфектам з'яўляецца скурная сып або рэакцыя на клейкія матэрыялы/стужкі, якія выкарыстоўваюцца для мацавання датчыкаў. Яшчэ адзін распаўсюджаны пабочны эфект заключаецца ў тым, што людзі могуць не спаць належным чынам або спаць так доўга, як звычайна, з-за таго, што яны знаходзяцца ў незнаёмым месцы.

Могуць узнікнуць і іншыя ўскладненні, але яны сустракаюцца вельмі рэдка і адрозніваюцца ў розных людзей. Лепш за ўсё вам скажа лекар, чаго чакаць у залежнасці ад вашай сітуацыі.

Якія вынікі? Што нам кажуць гэтыя вынікі?

Пасля даследавання сну лекар прааналізуе і інтэрпрэтуе дадзеныя. Гэтая прафесійная інтэрпрэтацыя вельмі важная. Таму што даследаванне сну збірае шмат розных тыпаў дадзеных пра тое, як вы спіце. Патрабуюцца гады адукацыі, падрыхтоўкі і вопыту, каб атрымаць поўную карціну дадзеных пра сон чалавека. Як толькі лекар зразумее дадзеныя, ён ці яна зможа вызначыць, ці ёсць у вас праблема са здароўем, і паставіць дыягназ.

Пасля таго, як лекар разбярэцца з дадзенымі і паставіць дыягназ, ён ці яна абмяркуе з вамі тое, што было выяўлена (ці нешта падобнае), і парэкамендуе, што рабіць далей. Часта падчас наступнага візіту яны больш падрабязна абмяркуюць з вамі вашы вынікі. Яны таксама абмяркуюць варыянты лячэння і наступныя крокі.

Калі будуць вядомыя вынікі даследавання сну?

Лекар патэлефануе вам і паведаміць вынікі праз некалькі дзён пасля аналізу. Гэта можа адрознівацца ў розных лабараторыях, таму лепш спытаць у лекара, калі чакаць вынікаў пасля аналізу.

Колькі часу патрабуецца для даследавання сну?

Для большасці людзей дастаткова адной ночы ў цэнтры сну (ці эквівалента адной ночы для тых, хто праходзіць тэст днём). Эксперты і лекары звычайна лічаць тэст дзейсным, калі вы спіце не менш за дзве гадзіны (але чым больш вы звычайна спіце, тым больш карыснымі будуць сабраныя дадзеныя).

Некаторым людзям можа спатрэбіцца заставацца ў цэнтры сну больш за адну ноч. Гэта можа быць звязана з рознымі прычынамі: ад падазрэнні на захворванне да таго, што паказанні, зробленыя ў першую ноч, недастаткова дакладныя для разумення. Ваш лекар можа даць вам больш падрабязную інфармацыю аб тым, што рэкамендуецца менавіта вам і чаму.

Ці будзе хтосьці назіраць за мной падчас даследавання сну?

У даследаваннях сну выкарыстоўваюцца камеры, якія працуюць у цёмных умовах і могуць запісваць відэа і аўдыё пры слабым асвятленні. Аднак персанал цэнтра сну не назірае за вамі ўвесь час, пакуль вы спіце. Камеры ў асноўным для таго, каб персанал мог бачыць, што адбываецца, калі ў яго з'яўляюцца незвычайныя або трывожныя паказанні. Яны таксама запісваюць тое, што адбываецца. Затым лекары могуць параўнаць запісы з паказаннямі датчыкаў. Гэта азначае, што калі ў кагосьці з персаналу няма канкрэтнай прычыны глядзець на вас праз камеру, ён не будзе за вамі назіраць.

Ці магу я ўставаць і хадзіць у туалет падчас даследавання сну?

Так, падчас даследавання сну вы можаце ўставаць уначы, каб схадзіць у туалет. Аднак супрацоўнікі цэнтра сну скажуць вам, ці можаце вы зрабіць гэта без дапамогі супрацоўніка. Гэта будзе залежаць ад абсталявання, правілаў і планіроўкі памяшкання ў цэнтры сну. Калі супрацоўнік не сказаў вам пра гэта перад пачаткам тэсту, вы можаце спытаць пра гэта.

Ці варта мне праводзіць даследаванне сну самастойна?

У большасці выпадкаў даследаванне сну вы праводзіце самастойна. У некаторых выпадках, напрыклад, з дзецьмі або людзьмі з асаблівымі патрэбамі , падчас даследавання ў цэнтры сну можа прысутнічаць апекун або блізкі чалавек. Аднак звычайна ім трэба будзе карыстацца асобным пакоем, каб пазбегнуць уплыву на паказанні і вынікі тэсту.

У вельмі рэдкіх выпадках апекун або блізкі чалавек могуць заставацца ў адным пакоі з чалавекам, які праходзіць тэставанне, але яны не могуць спаць у адным ложку з ім. Гэта залежыць ад лабараторыі, тыпу тэсту і іншых фактараў, таму лепш за ўсё звярнуцца да лекара або персаналу цэнтра сну.

Ці шкодзіць даследаванне сну?

Не, даследаванне сну зусім не балючае. Падчас тэсту вы не адчуеце болю ад датчыкаў або іншага абсталявання. Некаторыя датчыкі, якія прымацаваны да скуры з дапамогай стужкі або клею, могуць выклікаць невялікі дыскамфорт пры іх зняцці, але персанал можа дапамагчы паменшыць або ліквідаваць яго пасля завяршэння тэсту.

Даследаванне сну — распаўсюджаны дыягнастычны тэст, які можа дапамагчы дыягнаставаць многія захворванні і праблемы, звязаныя са сном. Штогод праводзяцца сотні тысяч даследаванняў сну. Яны важныя для дыягностыкі і лячэння такіх захворванняў, як апноэ сну, наркалепсія і сіндром неспакойных ног.

Нягледзячы на ​​тое, што многія людзі хвалююцца або баяцца гэтага тэсту, медыцынскія работнікі і лекары, якія спецыялізуюцца на даследаваннях сну або ўдзельнічаюць у іх, могуць дапамагчы вам расслабіцца і адчуць сябе спакойна. Такім чынам, лекары могуць дапамагчы вам заснуць, сабраць інфармацыю пра тое, як вы спіце падчас тэсту, вызначыць, ці ёсць падставы для турботы, і што яны могуць зрабіць, каб дапамагчы.

Найважнейшыя рэчы, якія трэба памятаць (пасланне на вынас)

Добра, спадзяюся, што цяпер вы лепш разумееце даследаванне сну (даследаванне сну / полісамнаграфія), пра якое мы сёння казалі.

• Гэта бязбольны і бяспечны тэст для дыягностыкі праблем са сном.
• Калі ў вас бессань, празмерная дзённая дрымотнасць, храп або дыхавіца, звярніцеся да лекара. Гэты тэст можа быць карысным для вас.
• Персанал усё вам растлумачыць і дапаможа да і падчас тэсту, таму няма прычын баяцца.
• Калі вы дакладна ведаеце, што адбываецца, лягчэй справіцца з чым заўгодна. Таму спадзяемся, што гэтая інфармацыя будзе вам карыснай. Жадаем вам здаровага і камфортнага сну!

Даследаванне сну , полісомнаграфія, праблемы са сном, апноэ сну, тэст сну, парушэнні сну, медыцынскія аналізы