Ці ведаеце вы пра гэтую важную косць у вашай руцэ? Давайце пагаворым пра локцевую костку!

Прывітанне! Як справы? Сёння мы пагаворым пра вельмі важную косць у нашым целе, якой мы карыстаемся пастаянна. Падумайце пра тую, якая дапамагае вам згінаць руку, выпростваць яе, падымаць цяжар, ​​пісаць, есці... і ўсё такое. Гэта локцевая костка. Магчыма, вы ўжо чулі гэтую назву раней. Давайце паглядзім, што гэта за локцевая костка, для чаго яна патрэбна і як падтрымліваць яе здароўе.

Што такое локцевая костка? Давайце даведаемся проста!

Проста кажучы, локцевая костка — гэта даўжэйшая з дзвюх костак перадплечча (гэта значыць частка ад локця да запясця). Калі быць дакладным, гэта костка збоку мезенца . Яна працуе не сама па сабе, у яе ёсць яшчэ адна сяброўка — прамянёвая костка. Разам гэтыя дзве косткі выконваюць большую частку працы ў нашай руцэ.

Локцевая костка — гэта не проста кавалак косці. Яна не толькі падтрымлівае рухі нашай рукі, але і служыць апорай для шэрагу мышцаў, сухажылляў, звязкаў і важных крывяносных сасудаў . Падобна ствалу дрэва, яна надае сілу іншым рэчам.

Падумайце: калі вы што-небудзь хапаеце, калі паварочваеце руку, калі згінаеце локаць — усё гэта патрабуе дапамогі локцевай косткі. Таму, калі яна не працуе належным чынам, наша паўсядзённая дзейнасць можа быць вельмі цяжкай. Вось чаму важна ведаць пра гэтую косць.

Якія асноўныя функцыі локцевай косткі?

Давайце паглядзім, наколькі важная гэтая локцевая костка для нашага арганізма. Вось некаторыя з асноўных функцый:

• Дапамога з рухамі рук: Галоўнае — дапамагчы вам згінаць, разгінацца і паварочваць перадплечча і запясце. Падумайце, як вы паварочваеце руку, калі адчыняеце дзвярны замак. Вось чаму каардынацыя гэтых двух костак — локцевай і прамянёвай — вельмі важная.
• Затрымка цягліц: да локцевай косткі прымацавана больш за дванаццаць цягліц нашай рукі. Менавіта дзякуючы гэтым цягліцам мы можам выконваць розныя рухі рукой.
• Стабільнасць рукі: Гэтая костка таксама дапамагае падтрымліваць стабільнасць ва ўсёй вобласці рукі, запясця і далоні.
• Удзел у руху локця і запясця: локцевая костка непасрэдна ўдзельнічае ў рухах як локцевага, так і запясцевага суставаў.

Бачыце, хоць яна і выглядае як маленькая костка, але яна выконвае вялікую працу!

Дзе знаходзіцца Ульна?

Мы ўжо згадвалі, што локцевая костка знаходзіцца ў перадплеччы . Калі быць дакладным, калі вы трымаеце руку прама ўніз і паварочваеце яе далонню ўверх, доўгая костка з боку, дзе знаходзіцца мезенец, — гэта локцевая костка. З іншага боку, з боку, дзе знаходзіцца вялікі палец, знаходзіцца прамянёвая костка. Гэтыя дзве косткі як два сябры, яны адно аднаму патрэбныя.

Як выглядае локцевая костка? Давайце разгледзім яе бліжэй!

Локцевая костка — гэта адна доўгая косць, але яна складаецца з розных частак. Гэтак жа, як у доме ёсць гасцёўня, кухня і спальні. Лекары выкарыстоўваюць назвы гэтых частак, каб дакладна сказаць, дзе ў вас баліць або дзе зламалася костка.

Верхні канец локцевай косткі крыху шырэйшы, дзе яна злучаецца з косткай верхняй часткі рукі (якая называецца плечавой косткай). Сярэдняя частка даўжэйшая і мае злёгку выгнутую форму. Ніжні канец вузейшы, дзе яна злучаецца з запясцем. Локцевая костка звычайна крыху даўжэйшая за прамянёвую костку.

Давайце разгледзім гэтыя часткі крыху больш падрабязна:

Праксімальны бок локцевай косткі

Гэта частка, якая ўтварае ваш локаць. Тут знаходзіцца цвёрды гуз, які вы адчуваеце, калі падкладаеце руку пад локаць.

• Алекранон: так называецца касцяны гуз ззаду локця. Гэта тое, што вы адчуваеце, калі абапіраецеся локцем на стол.
• Блокавая выемка: гэта як замак. Яна дапамагае злучыцца з плечавой косткай (плечавай косткай).
• Венечны адростак: гэта таксама частка, якая дапамагае падтрымліваць стабільнасць локцевага сустава.
• Радыяльная выемка: невялікая прастора, дзе прамянёвая костка злучаецца з іншай косткай.
• Локцевы бугор: невялікі гуз, дзе мацуюцца мышцы.

Гэта можа здацца крыху складаным, але лекар можа выкарыстоўваць гэтыя словы, калі гаворыць пра праблему з локцем.

Ствол локцевай косткі

Гэта самая доўгая частка локцевай косткі. Яна надае форму і трываласць перадплеччу.

Дыстальны бок локцевай косткі

Гэтая частка дзейнічае як частка вашага лучезапястного сустава.

• Шылападобны адростак: Ці звярталі вы калі-небудзь увагу на злёгку круглявы касцяны гуз на запясці, збоку мезенца? Вось як ён называецца. Часам гэты ніжні канец таксама называюць «галоўкай локцевага сустава».

Такім чынам, калі вы калі-небудзь зламаеце локцевую костку, лекар выкарыстае адно з гэтых імёнаў, каб паказаць вам, дзе знаходзіцца пашкоджанне.

Які памер локцевай косткі?

Локцевая костка — другая па даўжыні костка ў руцэ. Гэта таксама адна з самых доўгіх костак у целе. Даўжыня локцевай косткі дарослага чалавека складае каля 28 см . Гэта прыкладна як даўжыня невялікай лінейкі.

Якія распаўсюджаныя захворванні і засмучэнні ўплываюць на локцевую костку?

Як і любая іншая костка, локцевая костка можа мець розныя праблемы. Давайце разгледзім некаторыя з найбольш распаўсюджаных захворванняў.

Пераломы локцевай косткі

Гэта найбольш распаўсюджаная праблема. «Пералом» азначае проста зламаную косць. Вось некаторыя рэчы, якія могуць выклікаць пералом локцевай косткі:

• Спартыўныя няшчасныя выпадкі: калі вы ўпалі падчас гульні ў крыкет або футбол.
• Недахопы:Калі вы паслізнуліся і ўдарыліся рукой дома або зваліліся з лесвіцы.
• Дарожна-транспартныя здарэнні: з-за ўдару па руцэ падчас аўтамабільнай аварыі.

Пры пераломе косткі могуць узнікнуць наступныя сімптомы:

• Моцны боль
• Ацёк
• Пяшчота
• Немагчымасць нармальна паціснуць руку
• Сінякі або змяненне колеру скуры
• Незвычайнае ўшчыльненне або змена формы ў руцэ

Важна: Калі вы патрапілі ў няшчасны выпадак і ў вас ёсць якія-небудзь з гэтых сімптомаў, вам варта неадкладна звярнуцца ў аддзяленне хуткай дапамогі бальніцы . Вельмі важна хутка аказаць дапамогу пры пераломе косткі.

Астэапароз

Гэта крыху іншая праблема. Астэапароз — гэта захворванне, пры якім косці становяцца слабымі і лёгка ламаюцца . Спачатку часта няма сімптомаў. Вось чаму многія людзі не ведаюць, што ў іх астэапароз, пакуль не зламаюць косць.

Жанчыны і людзі старэйшыя за 65 гадоў падвяргаюцца большай рызыцы развіцця гэтага захворвання. Рэкамендуецца звярнуцца да лекара і прайсці аналіз шчыльнасці касцей, каб вы маглі вызначыць гэта да таго, як костка пераломіцца.

Іншыя сітуацыі

Акрамя гэтага,

• Астэаартроз: захворванне, якое выклікае запаленне і боль у суставах.
• Боль у локцевым суставе запясця: боль з боку локцевага сустава запясця.
• Зацісканне локцевага нерва: зацісканне нерва паблізу локцевай косткі можа выклікаць здранцвенне і боль у руцэ. Гэта падобна на паколванне, якое ўзнікае пры ўдары па «смешнай костцы», але калі яно не праходзіць, гэты стан можа ўзнікнуць.

Якія аналізы праводзяцца для абследавання локцевай косткі?

Лекары праводзяць розныя тэсты, каб праверыць здароўе вашай локцевай косткі.

• Тэст шчыльнасці касцей: таксама вядомы як «DEXA-сканаванне» або «DXA-сканаванне», пры гэтым выкарыстоўваецца нізкаінтэнсіўнае рэнтгенаўскае выпраменьванне для вымярэння трываласці вашых касцей. Гэта можа дапамагчы вызначыць, ці змяншаецца трываласць касцей з узростам.
• Рэнтген: гэта найбольш распаўсюджаны тэст, які праводзіцца для вызначэння наяўнасці пералому косткі.
• МРТ (магнітна-рэзанансная тамаграфія — МРТ): гэта даследаванне выкарыстоўваецца для выяўлення пашкоджанняў не толькі костак, але і мяккіх тканін вакол іх (напрыклад, мышцаў і сухажылляў).
• КТ: Гэта таксама можа даць падрабязныя выявы костак і навакольных тканін.

Якія распаўсюджаныя метады лячэння локцевага сустава?

Локцевая костка звычайна не патрабуе лячэння, калі толькі яна не атрымала траўмы, напрыклад, пералому косткі, або калі ў вас няма такога захворвання, як астэапароз.

Лячэнне пералому локцевай косткі

Лячэнне залежыць ад таго, як і дзе была зламаная костка.

• Імабілізацыя: Для імабілізацыі рукі можа выкарыстоўвацца шына або гіпсавая павязка. Гэта дапамагае ўтрымліваць зламаныя косці на месцы і дазваляць ім належным чынам зрастацца.
• Хірургічнае ўмяшанне: Часам, асабліва калі костка зламаная на мноства кавалкаў, прарвала скуру або не прылягае належным чынам, можа спатрэбіцца хірургічнае ўмяшанне для фіксацыі косткі з дапамогай дротаў, пласцін і г.д.

Пасля лячэння можа спатрэбіцца фізіятэрапія , каб аднавіць сілу ў руцэ і правільна ёю рухаць.

Лячэнне астэапарозу

Лячэнне ўключае фізічныя практыкаванні, прыём вітамінных і мінеральных дабавак (асабліва кальцыя і вітаміна D), а таксама некаторыя лекі. Ваш лекар распрацуе план лячэння, які падыходзіць менавіта вам.

Як захаваць здароўе локцевай косткі?

Вельмі важна падтрымліваць моцныя косці. Вось некалькі рэчаў, якія могуць дапамагчы:

• Добрая дыета: ужывайце прадукты, багатыя кальцыем і вітамінам D (малако, сыр, ёгурт, зялёная гародніна, рыба).
• Рэгулярныя фізічныя практыкаванні: такія практыкаванні, як хада, бег і ўзняцце цяжараў, умацоўваюць косці.
• Медыцынскія агляды: рэгулярна наведвайце лекара для аглядаў. Калі вам больш за 50 гадоў або ў вас ёсць сямейная гісторыя астэапарозу, пагаворыце са сваім лекарам аб правядзенні аналізу шчыльнасці касцей.
• Выконвайце меры бяспекі:
• Заўсёды прышпільвайцеся рамянём бяспекі падчас язды ў транспартных сродках.
• Апранайце адпаведнае абсталяванне бяспекі падчас заняткаў спортам або іншых рызыкоўных мерапрыемстваў.
• Падтрымлівайце чысціню ў доме і на працоўным месцы, прыбіраючы рэчы, праз якія вы можаце паслізнуцца і ўпасці.
• Калі вы падымаеце што-небудзь зверху, выкарыстоўвайце нешта накшталт правільна зробленай лесвіцы, замест таго, каб узбірацца на крэслы ці сталы.
• Калі хадзіць цяжка або існуе высокая рызыка падзення, карыстайцеся мыліцамі або хадункамі .

У чым розніца паміж локцевай і прамянёвай косткамі?

Як мы ўжо згадвалі раней, локцевая і прамянёвая косткі — гэта косці перадплечча. Разам гэтыя дзве косці забяспечваюць правільнае функцыянаванне кісці і запясця.

• Локцевая костка: крыху даўжэйшая за прамянёвую костку. Размяшчаецца збоку мезенца.
• Прамянёвая костка: яна знаходзіцца на процілеглым баку ад локцевай косткі, гэта значыць на баку вялікага пальца.

Форма гэтых двух частак і тое, як яны злучаныя адна з адной, дазваляе нам так добра рухаць запясцямі і рукамі. Аднаму цяжка працаваць без другога. Абодва аднолькава важныя.

Нарэшце, рэчы, якія трэба памятаць

Такім чынам, цяпер вы разумееце, наколькі важная локцевая костка, пра якую мы сёння казалі, для плаўных рухаў рукі і запясця. Звычайна нам даводзіцца думаць пра гэтую косць толькі тады, калі з ёй нешта здарыцца.

Памятайце, што важна клапаціцца пра здароўе сваіх костак. Пагаворыце са сваім лекарам пра рызыку развіцця астэапарозу, асабліва з узростам. Акрамя таго, даведайцеся пра спосабы падтрымліваць моцныя косці. Усё гэта дапаможа вам жыць здаровым жыццём!

Калі ў вас ёсць якія-небудзь пытанні, ніколі не бойцеся задаць іх лекару. Няхай мы ўсе будзем здаровыя!

Локцевая костка, костка перадплечча, костка кісці, пералом, астэапароз, локцевая костка, боль у руцэ