Калі ў вас анкілазіруючы спандыліт, вы, напэўна, ведаеце, як цяжка выконваць штодзённыя задачы. Калі вы ўстаеце з ложка раніцай, ваша спіна скаваная, вам цяжка нагінацца, і нават выкананне дробных задач можа быць невыносным. Як было б выдатна атрымаць невялікую дапамогу ў такія моманты? Менавіта пра гэта мы пагаворым сёння. Гэта дапаможа вам паменшыць нагрузку на суставы і палегчыць эфектыўнае выкананне вашай працы.
Дапаможныя інструменты, якія спрашчаюць паўсядзённае жыццё
Проста кажучы, гэта невялікія хітрасці, якія спрашчаюць ваша жыццё. Магчыма, вы раней пра іх не чулі, але вы будзеце здзіўлены, наколькі яны могуць змяніць ваш дзень. Давайце паглядзім, што яны сабой уяўляюць.
| Тып абсталявання | Чым я магу дапамагчы? |
|---|---|
| Парэнчы і дапаможныя сродкі для хады | Усталяванне поручняў па ўсім доме, асабліва ў ваннай, можа знізіць рызыку падзенняў. Выкарыстанне хадункоў або кійкоў можа паменшыць нагрузку на такія суставы, як сцёгны, калені і шчыкалаткі. |
| Прыпаднятыя сядзенні і падушкі | Гэта памяншае боль у спіне і сцёгнах пры ўставанні з крэсла або туалета. Прыпаднятае сядзенне ўнітаза — найлепшае рашэнне для гэтай праблемы. |
| Рычэрс | Яны дапамагаюць лёгка падняць што-небудзь зверху або з падлогі, не згінаючы спіну або не цягнучыся. |
| Зашпількі-маланкі і зашпількі-гузікі | Гэтыя невялікія прылады выдатна дапамагаюць тым, хто мае праблемы з зашпільваннем маланак і гузікаў адзення з-за болю ў суставах пальцаў. |
| Ручкі | Калі надзець іх на такія рэчы, як лыжкі, дзвярныя ручкі і вечкі ад бутэлек, іх лягчэй трымаць, і гэта памяншае ціск на суставы рукі. |
| Прылады для падрыхтоўкі ежы | Такія рэчы, як блендеры, кухонныя камбайны і электрычныя адкрывалкі для кансерваў, значна спрашчаюць працу на кухні. |
Давайце пагаворым крыху падрабязней пра гэтую прыладу.
Ці сапраўды важныя мыліцы і прыстасаванні для хады?
Уявіце сабе, з якой небяспекай вы можаце сутыкнуцца, калі страціце раўнавагу, калі пойдзеце ў ванную і паспрабуеце выбрацца з ванны або ўстаць з туалета. Парэнчы — гэта як ваш лепшы сябар, які абараняе вас у такія моманты. Таму вельмі важна ўсталяваць поручні на сценах, каб вы маглі трымацца за іх, перамяшчаючыся па ваннай, каля туалета і па хаце.
Акрамя таго, калі вам цяжка хадзіць, не саромейцеся карыстацца хадункамі або кійком. Яны дапамагаюць паменшыць нагрузку на сцёгны, калені і шчыкалаткі. Гэта можа дапамагчы паменшыць боль і знізіць рызыку падзенняў.
Брекеты і шыны
Часам ваш лекар можа парэкамендаваць бандаж або шыну для пэўнага сустава. Гэта не тое, што вы можаце купіць самастойна. Ваш лекар вымерае ваш сустаў і падбярэ яго ў адпаведнасці з вашымі канкрэтнымі патрэбамі. Галоўная мэта гэтых бандажоў — забяспечыць падтрымку сустава, мінімізуючы пры гэтым пашкоджанні і памяншаючы боль. Таму пагаворыце з вашым лекарам пра гэта.
Памятайце, што вы карыстаецеся гэтымі прыладамі не таму, што вы слабыя. Вы выкарыстоўваеце іх, каб захаваць сваю незалежнасць, паменшыць боль і атрымліваць асалоду ад жыцця.
Што рабіць, калі аднаго абсталявання недастаткова? Звярніцеся па дапамогу да спецыялістаў.
Нават з усімі гэтымі прыладамі, часам вам можа спатрэбіцца дадатковая дапамога. У такія моманты вы можаце звярнуцца па дапамогу да прафесійнага апекуна. Ён будзе прыходзіць, каб дапамагчы вам з хатнімі справамі на працягу некалькіх гадзін у дзень. Магчыма, калі ў вас ёсць сямейны апекун, які даглядае за вамі, гэта можа быць вялікай дапамогай і для яго.
Чым дапамагае хатні памочнік па доглядзе за хворымі?
Чалавек з такой прафесійнай падрыхтоўкай можа дапамагчы вам з многімі штодзённымі задачамі. Напрыклад:
- Купанне і ўборка
- Запраўка
- Харчаванне
- Кулінарыя
- Дапамагае схадзіць у туалет
- Дробная ўборка дома
- Іду ў краму па прадукты
- Напаміны пра вашы лекі і візіты да лекара
Існуюць розныя ўзроўні гэтых паслуг. Памочнікі па доглядзе на даму могуць аказваць базавую медыцынскую дапамогу. Памочнікі па асабістым доглядзе звычайна дапамагаюць з такімі рэчамі, як купанне, апрананне і хатнія справы.
Не думайце: «Калі хтосьці мне дапамагае, я становлюся цяжарам для іншых». Просьба аб дапамозе — гэта прыкмета сілы. Гэта паказвае, што вы клапоціцеся пра сваё здароўе і дабрабыт.
Як знайсці такога чалавека?
Ваш лекар можа быць найлепшым памочнікам у гэтым пытанні. Ён зможа даць інфармацыю пра арганізацыі або асоб у вашым рэгіёне, якія прадастаўляюць такія паслугі. Затым вы можаце сустрэцца з імі, растлумачыць, якая дапамога вам патрэбна, даведацца пра іх кваліфікацыю і вопыт, абмеркаваць кошт і скласці план.
Паведамленне на вынас
- Жыццё з анкілазіруючым спандылітам (АС) можа быць складаным, але існуе шмат інструментаў і метадаў, якія могуць палегчыць ваша жыццё.
- Ніколі не саромейцеся карыстацца простымі прыладамі, такімі як парэнчы, дзіцячыя крэслы і ручкі. Яны павялічаць вашу незалежнасць і абароняць вас ад няшчасных выпадкаў.
- Калі вам патрэбна спецыялізаваная медыцынская прылада, напрыклад, бандаж, абавязкова пракансультуйцеся з лекарам, перш чым прымаць рашэнне.
- Калі аднаго абсталявання недастаткова, падумайце аб тым, каб звярнуцца па дапамогу да прафесійнага апекуна. Адкрыта абмяркуйце гэта са сваім лекарам і сям'ёй.
💬 Comments (0)
Пакуль няма каментарыяў. Дадайце свой каментарый тут у першы раз.
Дадаць каментар