Нешта асаблівае ў доглядзе за нагамі, калі ў вас дыябет! (Сыход за дыябетычнай ступнёй)

Цукровы дыябет — гэта захворванне, ад якога ў цяперашні час пакутуюць многія людзі ў нашай краіне. Пры гэтым мы найбольшую ўвагу надаем кантролю ўзроўню цукру ў крыві. Але адна рэч, пра якую многія забываюць, і якая таксама вельмі важная, — гэта клопат пра нашы ногі. Калі ў вас дыябет, вам трэба больш клапаціцца пра свае ногі, чым пра іншых. Таму што нават невялікая няўважлівасць можа прывесці да вялікай праблемы ў будучыні. Такім чынам, давайце сёння пагаворым пра тое, як даглядаць за гэтымі нагамі.

Чаму трэба так шмат думаць пра свае ногі, калі ў цябе дыябет?

Проста кажучы, ёсць дзве прычыны.

1. Пашкоджанне нерваў: калі дыябет доўгі час не кантралюецца, пачынаюць пашкоджвацца нервы ў нашым целе. Асабліва нервы ў нашых нагах. Мы называем гэта «(перыферычнай неўрапатыяй)». Падумайце, нашы нервы падобныя на электрычныя драты. Што адбываецца, калі гэтыя драты пашкоджваюцца? Адчуванні, гэта значыць пачуцці, памяншаюцца. Такія рэчы, як цяпло, холад і боль, становяцца менш прыкметнымі. Таму, нават калі маленькі каменьчык затрымаецца ў вашай назе або калі вы парэжацеся аб абутак, вы можаце нават не адчуць гэтага.

2. Дрэнны крывацёк: дыябет можа прывесці да звужэння крывяносных сасудаў і патаўшчэння іх сценак. Гэта памяншае колькасць крыві, якая паступае да ног. Для гаення раны патрэбен добры прыток крыві да гэтай вобласці. Гэта адбываецца таму, што кроў пераносіць кісларод і пажыўныя рэчывы, неабходныя для гаення ран. Таму, калі колькасць крыві, якая паступае да ног, памяншаецца, нават невялікая рана гаіцца доўга. Гэта таксама павялічвае рызыку інфекцыі.

Звычка штодня правяраць ногі

Гэта самае галоўнае. Гэтак жа, як і чыстка зубоў, вазьміце за звычку правяраць ногі ў адзін і той жа час кожны дзень , напрыклад, перад сном. Рабіце гэта, седзячы ў добра асветленым месцы. Выкарыстоўвайце люстэрка, каб агледзець падэшвы ног, або папрасіце каго-небудзь дома па дапамогу.

Што мы павінны ўбачыць?

Падтрыманне чысціні ног і стрыжка пазногцяў

Як мыць ногі

• Выкарыстоўвайце ледзь цёплую ваду і мяккае мыла. Ніколі не выкарыстоўвайце гарачую ваду. Скура можа апячыся з-за адсутнасці адчувальнасці. Найбольш бяспечна выкарыстоўваць локаць рукі, каб праверыць тэмпературу вады.
• Мыючы ногі , не трымайце іх у вадзе занадта доўга . Гэта можа перасушыць скуру.
• Пасля мыцця старанна прапалашчыце. Не расцірайце моцна, а прамакніце насуха мяккім ручніком . Старанна высушыце, асабліва паміж пальцамі.
• Пасля таго, як вы высушыце ногі, нанёс на іх ўвільгатняючы крэм або нешта накшталт вазеліну. Але не наносіце яго паміж пальцамі . Калі там застанецца вільгаць, вы можаце заразіцца грыбковымі інфекцыямі.

Як стрыгчы пазногці

• Пазногці лягчэй падстрыгаць, калі яны мяккія, напрыклад, пасля ванны.
• Падстрыгайце пазногці прама папярок . Не падстрыгайце іх унутр ад куткоў. Гэта можа прывесці да таго, што пазногаць упіваецца ў скуру.
• Пасля выразання акуратна падпілуйце краю пілачкай для пазногцяў.
• Калі вам цяжка гэта зрабіць, найміце кагосьці дасведчанага. Калі вы збіраецеся ў салон, бяспечней прынесці сваё ўласнае абсталяванне.

Выбар абутку і шкарпэтак - гэта вельмі важна!

Для людзей з дыябетам абутак — гэта не проста модны аксэсуар, а сродак бяспекі.

• Ніколі не хадзіце басанож. Нават у памяшканні апранайце што-небудзь накшталт тэпцікаў. Невялікі каменьчык або аскепак шкла на зямлі могуць укалоць вашу нагу, і вы гэтага не заўважыце.
• Насіце абутак, які добра сядзіць па памеры. Абутак не павінен быць занадта цесным або занадта вялікім. Купляць абутак варта ў канцы дня. Паколькі пасля цэлага дня ногі трохі ацякаюць, абутак, які вы купіце ў гэты час, будзе ідэальна падыходзіць.
• Засуньце руку ўнутр абутку і пашукайце шурпатыя месцы або выступаючыя швы.
• Пазбягайце абутку з вострым носам, высокіх абцасаў і шлёпанцаў з адкрытымі пальцамі . Яны не абараняюць вашы ногі.
• Мяняйце шкарпэткі штодня. Выбірайце шкарпэткі з натуральных матэрыялаў, такіх як бавоўна, якія свабодныя і зручныя. Зараз існуюць спецыяльныя віды шкарпэтак (дыябетычныя шкарпэткі) для дыябетыкаў. Яны маюць менш швоў і не парушаюць кровазварот.

Калі неадкладна звярнуцца да лекара

Калі вы заўважылі што-небудзь з пералічанага ніжэй падчас штодзённага агляду ног, неадкладна звярніцеся да лекара . Не ігнаруйце гэта.

• Калі ёсць пачырваненне, ацёк або цяпло навобмацак у частцы ступні (гэта могуць быць прыкметы інфекцыі).
• Калі з парэзу, пухіра або раны выцякае гной або іншая вадкасць .
• Калі скура на ступні пачарнела .
• Калі ў вас язва , якая не гоіцца.
• Калі скура паміж пальцамі ног трэскаецца і свярбіць (гэта можа быць грыбковая інфекцыя, напрыклад, «грыбок ступні»).
• Не зразайце і не наносьце лекі на мазолі або натоптышы самастойна. Звярніцеся да лекара, каб бяспечна іх выдаліць.
• Калі здранцвенне, запаленне або боль у ступні ўзмацняюцца.
• Калі вы раптам адчуеце, што ваша ступня змяняе форму, гэта можа быць пачаткам сур'ёзнага захворвання, якое называецца ступнёй Шарко.

Не забывайце, што ваш лекар па дыябеце павінен правяраць вашы ногі падчас кожнага візіту ў клініку. Калі ён гэтага не робіць, нагадайце яму, каб ён сам праверыў свае ногі.