Бываюць дні, праўда? Калі вы прачынаецеся раніцай, вы адчуваеце сябе неверагодна шчаслівым і поўным энергіі. Вам здаецца, што вы можаце заваяваць увесь свет. Але да вечара, без прычыны, вам становіцца сумна па ўсім свеце, і вам не хочацца нічога рабіць, і вы адчуваеце сябе крыху сумна. Ці часта вы сутыкаецеся з падобнымі з'явамі? Гэта не проста нешта іншае, магчыма, прычынай гэтага з'яўляецца псіхічны стан пад назвай цыклатымія. Не хвалюйцеся, давайце пагаворым пра гэта проста і падрабязна.
Што такое цыклатымія?
Проста кажучы, цыклатымія — гэта лёгкая, але працяглая форма біпалярнага засмучэння. Як і пры біпалярным засмучэнні, настрой рэзка мяняецца, але не так моцна, як пры біпалярным засмучэнні.
Уявіце сабе біпалярны засмучэнне як вялікае цунамі. Цыклатымія падобная на серыю невялікіх хваль, якія з'яўляюцца і знікаюць, але не такія моцныя. Гэтыя хвалі працягваюць з'яўляцца і могуць перашкаджаць вам жыць нармальным жыццём.
У гэтай сітуацыі вы будзеце ў асноўным адчуваць пераключэнне паміж двума настроямі:
1. Гіпаманія: У гэтай фазе вы адчуваеце сябе надзвычай шчаслівым, энергічным і актыўным.
2. Лёгкая дэпрэсія: на гэтай стадыі вы адчуваеце смутак, безнадзейнасць і страцілі цікавасць да жыцця.
Гэтыя змены могуць адбыцца вельмі хутка, часам на працягу дня. Часам ваш настрой можа быць нармальным (эўтымія), але гэты перыяд складае менш за восем тыдняў. Звычайна гэты стан пачынаецца ў падлеткавым узросце.
Якія сімптомы цыклатыміі?
Пры гэтым стане відавочна прысутнічаюць прыкметы перападаў настрою (гіпаманіі) і дэпрэсіі. Давайце разгледзім гэтыя прыкметы асобна. Яны могуць быць вам вельмі знаёмыя.
| Сімптомы гіпаманіі | Лёгкія дэпрэсіўныя сімптомы |
|---|---|
| Адчуванне незвычайнай энергіі і моцнага настрою. Вельмі мала сну. Адчуванне, што вы ўжо дастаткова сну, нават пасля некалькіх гадзін. | Пачуццё стомленасці і пастаяннага недахопу энергіі. Страта цікавасці да таго, што раней прыносіла задавальненне. |
| Вельмі хуткая размова. Адчуванне, быццам думкі цякуць у галаве. Хуткае пераключэнне з адной тэмы на іншую. | Пачуцці смутку, безнадзейнасці і пустэчы. Пачуцці віны або нікчэмнасці. |
| Лёгка адцягваецца. Скача туды-сюды, не можа належным чынам выканаць адну задачу. | Цяжкасці з канцэнтрацыяй увагі і прыняццем рашэнняў. Памяць таксама крыху слабая. |
| Залішняя канцэнтрацыя на мэтах (праца, вучоба, грамадская дзейнасць). Пачатак занадта вялікай колькасці задач адначасова. | Змены ў рэжыме сну. Альбо бессань (недасыпанне), альбо празмерная сонлівасць (гіперсомнія). |
| Мець вялікую ўпэўненасць у сабе. Пачуццё, што ты можаш зрабіць усё. | Змены ў харчовых звычках. Альбо страта апетыту, альбо пераяданне. |
| Рызыкаваць, не ўлічваючы негатыўныя наступствы. Напрыклад, імпульсіўна марнаваць грошы, прымаць неабдуманыя бізнес-рашэнні. | Стараецца трымацца далей ад грамадства. Аддае перавагу быць аднаму, удалечыні ад сяброў і сям'і. |
Важна тое, што пры цыклатыміі гэтыя сімптомы не такія сур'ёзныя, як пры вялікай дэпрэсіі або піку біпалярнага засмучэння (маніі). Але гэтыя нязначныя змены могуць працягваць аказваць значны ўплыў на ваша паўсядзённае жыццё, адносіны і працу.
Чаму гэта адбываецца?
Навукоўцы дагэтуль не ведаюць дакладна, чаму гэта адбываецца, але лічаць, што гэтаму можа спрыяць некалькі фактараў.
- Генетычная сувязь: лічыцца, што гэта можа перадавацца па спадчыне. Гэта азначае, што калі ў кагосьці ў вашай сям'і ёсць біпалярнае засмучэнне або дэпрэсія, у вас таксама ёсць невялікі рызыка развіцця гэтага захворвання.
- Фактары навакольнага асяроддзя: траўматычныя падзеі ў жыцці або працяглы стрэс могуць справакаваць гэты стан у некаторых людзей. Напрыклад, сур'ёзная хвароба, разрыў адносін або праблемы на працы.
Як вы дакладна ведаеце, ці гэта цыклатымія?
Гэты стан можа быць цяжка дыягнаставаць, бо яго сімптомы падобныя да сімптомаў многіх іншых псіхічных захворванняў. Напрыклад:
- Вялікі дэпрэсіўны засмучэнне
- Біпалярнае засмучэнне II тыпу
- Генералізаванае трывожнае засмучэнне
- Расстройствы асобы
Таму, калі ў вас ёсць гэтыя сімптомы, вельмі важна звярнуцца да кваліфікаванага лекара . Ён выканае некалькі крокаў для дакладнай дыягностыкі захворвання.
1. Пытанне пра вашы сімптомы: лекар спытае вас пра тое, што вы адчуваеце, як доўга яны ў вас ёсць і як яны ўплываюць на ваша жыццё.
2. Поўная гісторыя хваробы: тут таксама важна ведаць, ці ёсць у каго-небудзь у вашай сям'і псіхічныя захворванні.
3. Фізікальны агляд: аналізы крыві праводзяцца для праверкі іншых фізічных захворванняў (напрыклад, гіпертырэозу), якія могуць выклікаць гэтыя сімптомы.
4. Ацэнка псіхічнага здароўя: Ваш лекар можа накіраваць вас да спецыяліста па псіхічным здароўі, напрыклад, да псіхіятра або псіхолага.
Лекар паставіць дыягназ цыклатыміі, калі выкананы наступныя крытэрыі:
* Калі вы дарослы, гэтыя сімптомы дэпрэсіі і трывогі павінны назірацца ў вас не менш за 50% часу на працягу не менш за два гады. Для дзяцей і моладзі гэты перыяд складае адзін год.
* На працягу гэтага перыяду ў вас не павінна быць сімптомаў больш за два месяцы запар.
* Гэтыя сімптомы не павінны быць выкліканыя ўжываннем іншых наркотыкаў або фізічным захворваннем.
* Акрамя таго, гэтыя сімптомы павінны выклікаць значны дыскамфорт або парушаць ваша паўсядзённае жыццё.
Якія метады лячэння існуюць для гэтага?
Многія людзі не звяртаюцца па медыцынскую дапамогу, бо іх сімптомы нязначныя. Аднак лячэнне можа значна палегчыць ваша жыццё. Існуе два асноўныя тыпы лячэння.
1. Псіхатэрапія
Гэта асноўная форма лячэння. Проста кажучы, гэта прадугледжвае абмеркаванне вашых праблем і пачуццяў з псіхолагам . Дзякуючы гэтаму вы можаце:
- Вы зможаце вызначыць і кіраваць сваімі сімптомамі.
- Вы можаце навучыцца спраўляцца са стрэсам.
- Вы можаце змяніць негатыўныя мадэлі ў сваім мысленні і паводзінах.
- Вы можаце палепшыць свае адносіны з іншымі людзьмі.
Кагнітыўна-паводніцкая тэрапія (КПТ), у прыватнасці, аказалася вельмі эфектыўнай пры цыклатыміі.
2. Лекі
Няма спецыяльных лекаў, зацверджаных для лячэння цыклатыміі. Аднак у некаторых выпадках лекар можа прызначыць стабілізатары настрою , каб дапамагчы кантраляваць рэзкія перапады настрою. Прыкладамі з'яўляюцца вальпраат, ламатрыджын і літый.
Вельмі важна: толькі ваш лекар можа вырашыць, ці даваць вам гэты прэпарат, які менавіта і як доўга яго прымаць. Ніколі не выкарыстоўвайце гэтыя лекі самастойна або па рэкамендацыі іншага лекара.
Якой будзе будучыня ў такой сітуацыі?
Жыццё з гэтым захворваннем можа быць складаным. Пастаянныя перапады настрою могуць абцяжарваць падтрыманне добрых адносін з сям'ёй, сябрамі, калегамі па працы і мужам/жонкай.
Аднак, у параўнанні з людзьмі з біпалярным засмучэннем, людзі з цыклатыміяй:
- Колькасць шпіталізацый змяншаецца.
- Колькасць дзён, калі я не магу хадзіць на працу, памяншаецца.
- Вы можаце працягваць сваю працу больш стабільна.
Лепш за ўсё распазнаць сімптомы на ранняй стадыі і звярнуцца па лячэнне. Калі вы гэта зробіце, вы зможаце значна паменшыць уплыў на сваё жыццё і жыць паспяховым і шчаслівым жыццём.
Калі ў вас ёсць гэтыя сімптомы, не пакутуйце ў адзіноце. Гэта не ваша віна. Звярніцеся да лекара і пагаворыце з ім. Памятайце, што лекары і вашы блізкія гатовыя вам дапамагчы.
Паведамленне на вынас
- Цыклатымія — гэта лёгкая форма біпалярнага засмучэння, якая характарызуецца частымі перападамі настрою.
- Гэта ўключае ў сябе чаргаванне перыядаў прыўзняцця энергіі і энергічнасці (гіпаманія) і лёгкай смутку і страты цікавасці (дэпрэсія).
- Калі ў вас ёсць гэтыя сімптомы, не ігнаруйце іх як звычайныя. Не панікуйце. Абавязкова звярніцеся да лекара і пракансультуйцеся.
- Пры правільным лячэнні (размоўнай тэрапіі і леках пры неабходнасці) вы можаце добра кантраляваць гэты стан і жыць нармальным, здаровым жыццём.
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment