Калі нас пачынае ванітаваць або ванітуе, мы думаем, што хутка ўсё будзе добра, праўда? Але ў абедзвюх гэтых сітуацыях з нашага арганізма губляецца неверагодная колькасць вады. Гэтую страту вады мы называем абязводжваннем. Калі не лячыць належным чынам, гэта можа быць небяспечна, асабліва для маленькіх дзяцей і пажылых людзей. У некаторых цяжкіх выпадках гэта можа нават прывесці да нырачнай недастатковасці.
Ці можам мы распазнаць прыкметы абязводжвання на ранняй стадыі?
Калі вы адчуваеце млоснасць або ваніты, звярніце ўвагу на гэтыя прыкметы, каб высветліць, ці няма ў вас абязводжвання. Гэта сігналы, якія падае вам ваш арганізм.
Але памятайце, што да таго часу, як з'явяцца гэтыя сімптомы, вы , магчыма, даўно адчуваеце абязводжванне. Таму лепш за ўсё пачаць папаўняць страчаную вадкасць і электраліты, як толькі ў вас пачнецца ваніты або дыярэя.
| Асноўныя сімптомы абязводжвання | Проста кажучы... |
|---|---|
| Моцная смага | Гэта асноўны спосаб, якім арганізм просіць вады. У мяне суха ў роце, і мне хочацца піць усё больш і больш вады. |
| Зніжэнне мачавыпускання | Гэта сімптом, калі вы мачавыпускаецеся радзей, чым звычайна, колькасць разоў на дзень. |
| Цёмная мача | Калі арганізм абязводжаны, мача набывае цёмна-жоўты або аранжавы колер. |
| Сухая скура | Скура становіцца сухой і губляе эластычнасць. Вусны трэскаюцца. |
| Стомленасць і знясіленне | Я адчуваю сябе настолькі стомленым, што нічога не магу зрабіць, і ўвесь час адчуваю сонлівасць. |
| Галавакружэнне і лёгкае галавакружэнне | Адчуванне галавакружэння пры стаянні або ўставанні. |
| Не пацее | Нягледзячы на спякоту, маё цела не пацее. |
Што нам рабіць, каб прадухіліць абязводжванне?
Пры дыярэі і ванітах арганізм вельмі хутка губляе вадкасць. Таму вельмі важна піць як мага больш вадкасці. Першае, што трэба зрабіць, гэта выпіць шмат чыстай вады.
Але калі ў вас ёсць іншыя захворванні, такія як хваробы сэрца, лепш пракансультавацца з лекарам адносна таго, колькі вады вам варта піць.
Цяжка піць ваду, калі ванітуеш. У такія моманты замест таго, каб піць вялікую колькасць адразу, паспрабуйце піць ваду паступова, часта . Вы таксама можаце папаўняць свой арганізм вадкасцю, смактаючы кубік лёду або з'ядаючы яго.
Самае галоўнае, што проста піць ваду недастаткова! Пры дыярэі і ванітах з арганізма губляецца не толькі вада, але і электраліты, такія як натрый і калій, якія неабходныя для функцыянавання арганізма.
Вельмі важна папаўняць гэтыя солі. Лепшы спосаб зрабіць гэта — піць раствор для рэгідратацыі, напрыклад, вядомы «Джывані» . Яго можна лёгка набыць у аптэках.
Акрамя таго, менш адзення і знаходжанне ў прахалодным, свежым месцы таксама дапамогуць падтрымліваць прахалоду ў целе.
Будзьце асабліва асцярожныя, калі ў маленькіх дзяцей назіраецца абязводжванне!
Калі ў маленькіх дзяцей дыярэя і ваніты, яны могуць страціць вялікую колькасць вадкасці за вельмі кароткі прамежак часу. Таму бацькам трэба быць вельмі ўважлівымі. Акрамя агульных сімптомаў, згаданых вышэй, варта звярнуць увагу на наступныя сімптомы ў маленькіх дзяцей:
- Сухасць у роце і на мове
- Слёзы не цякуць, калі плачаш.
- Вочы або шчокі дзіцяці запалыя
- Запаўшы раднічка на галаве дзіцяці
- Ліхаманка
- Пастаянны плач або ныццё без усялякай энергіі
- Скурная зморшчына, якая не хутка вяртаецца ў нармальнае рэчышча, калі яе трымаць і адпускаць рукой
Калі ў вашага дзіцяці ёсць якія-небудзь з гэтых сімптомаў, неадкладна звярніцеся да лекара .
Калі ў вашага дзіцяці назіраюцца прыкметы абязводжвання, лепш за ўсё даць яму раствор для рэгідратацыі ўнутр, напрыклад, Jeevani. Некаторыя людзі даюць яму фруктовыя і спартыўныя напоі, але ўтрыманне цукру і солі ў іх не зусім падыходзіць для лячэння абязводжвання. Jeevani змяшчае патрэбную колькасць гэтых рэчываў. Калі ваша дзіця не ванітуе, вы можаце даваць яму Jeevani, пакуль яно не пачне нармальна мачавыпускацца. Калі ваша дзіця ванітуе і не можа ўтрымліваць вадкасць, абавязкова звярніцеся да лекара.
Пажылыя людзі падвяргаюцца большай рызыцы абязводжвання.
Пажылыя людзі часцей схільныя да абязводжвання. Гэта адбываецца таму, што з узростам яны не адчуваюць смагі так добра, як маладыя. Таму, нават калі ў іх арганізме недастаткова вады, яны адчуваюць яе не так добра.
Пажылы чалавек з дыярэяй або ванітамі павінен паспрабаваць выпіць не менш за 1,7 літра вадкасці (гэта прыкладна 7 звычайных шклянак вады) на працягу 24 гадзін . Даваць вадкасць таксама вельмі добра.
Калі нам варта звярнуцца па медыцынскую дапамогу?
Увогуле, варта звярнуцца да лекара, калі ў вас дыярэя або ваніты доўжацца больш за два дні. Акрамя таго, калі ў вас ёсць якія-небудзь з наступных сур'ёзных сімптомаў, неадкладна звярніцеся да лекара, не чакаючы двух дзён.
- Калі ў вас ліхаманка.
- Калі ў вас моцны боль у страўніку або прамой кішцы.
- Калі кал чорны або дзёгацепадобны.
- Калі ў вас назіраюцца сур'ёзныя прыкметы абязводжвання.
Проста кажучы, калі ў вас ёсць якія-небудзь праблемы ці асцярогі з нагоды вашага захворвання ці захворвання вашага дзіцяці, лепш за ўсё звярнуцца да лекара. Гэта дапаможа вам узяць сітуацыю пад кантроль, перш чым яна стане больш сур'ёзнай праблемай.
Паведамленне на вынас
- Дыярэя і ваніты могуць прывесці да страты вады і соляў з арганізма, што прывядзе да абязводжвання.
- Звяртайце ўвагу на такія сімптомы, як сухасць у роце, пачашчэнне мачавыпускання і пацямненне мачы.
- Вельмі важна піць не толькі ваду, але і вадкасці, якія змяшчаюць солі, такія як ПРС.
- Будзьце асабліва асцярожныя з маленькімі дзецьмі і пажылымі людзьмі, бо яны падвяргаюцца большай рызыцы.
- Калі сімптомы моцныя, працягваюцца больш за два дні або суправаджаюцца іншымі небяспечнымі сімптомамі (ліхаманка, моцны боль), неадкладна звярніцеся па медыцынскую дапамогу.
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment