Неща, които трябва да знаете за сърдечната честота на жените!

Някога чудили ли сте се колко бързо бие сърцето ви? Понякога е много спокойно, друг път е малко учестено... особено за нас, жените. Има много неща, за които може да се говори, когато става въпрос за сърдечната честота . Тъй като тя може да се колебае с различни промени, които настъпват в тялото ни, е много важно да сме наясно с това.

Какъв трябва да бъде нормалният сърдечен ритъм на една жена?

Средната сърдечна честота на възрастна жена е между 78 и 82 удара в минута. Въпреки това, ние считаме, че „нормален диапазон“ е между 60 и 100 удара в минута. Има много фактори, които влияят на това. Вашите хормони, дали спортувате или не, и вашият начин на живот са основните фактори, които влияят на това.

Изненадващо, жените обикновено имат малко по-висок сърдечен ритъм от мъжете. Средният сърдечен ритъм при възрастни мъже е между 70 и 72 удара в минута.

Защо този сърдечен ритъм се различава при мъжете и жените?

Това е така, защото по време на пубертета сърцето на момчето обикновено става с 15% до 30% по-голямо от това на момичето. Това увеличение на размера на сърцето се случва паралелно с увеличаването на размера на тялото.

Знаете, когато сърцето ви удари веднъж, това свиване е това, което изпомпва кръвта по цялото тяло. Така че, женските сърца обикновено са малко по-малки от мъжките, така че за да изпомпват същото количество кръв, женските сърца трябва да бият малко по-често. Това е основната причина за тази разлика.

Какъв сърдечен ритъм може да бъде опасен за жените?

Ако сърдечната ви честота е постоянно над 100 удара в минута, когато просто седите без да правите никакви упражнения, това може да е признак за опасно здравословно състояние. Ако имате този ускорен сърдечен ритъм, съчетан със симптоми като замаяност и припадък, трябва незабавно да посетите лекар.

По подобен начин, сърдечната честота, която пада под 60 удара в минута, също може да бъде проблематична, особено за вас. Имайте предвид това, ако се чувствате замаяни , припаднали или изключително уморени. Нормално е обаче спортистите и тези, които тренират редовно, да имат сърдечен ритъм от 40 до 50 удара в минута. Така че не приемайте, че всяко ниско отчитане е опасно.

Как хормоните влияят на сърдечната честота?

Химикалите, наречени хормони в телата ни, оказват голямо влияние върху сърдечната ни честота.

Как се променя сърдечната честота преди и след менопаузата (перименопауза и менопауза)?

Интересното е, че преди менопаузата , когато жените обикновено имат редовен менструален цикъл, сърдечната им функция е по-добра от тази на мъжете на същата възраст. След менопаузата обаче тази разлика не е толкова изразена. Изследователите смятат, че това може да се дължи на връзката между хормона естроген и здравето на сърцето.

Преходният период преди менопаузата ( С преминаването през перименопауза и менопауза, жените могат да имат по-добри резултати при някои сърдечни заболявания, отколкото мъжете на същата възраст. Например:

• Аортна стеноза
• Застойна сърдечна недостатъчност
• Високо кръвно налягане (хипертония)
• Хипертрофична кардиомиопатия (втвърдяване на сърдечния мускул)

Въпреки това, няма съществена разлика в резултатите от тези състояния между жени в постменопауза и мъже на същата възраст и те са до голяма степен сходни.

Помага ли хормонозаместителната терапия (ХЗТ) за здравето на сърцето?

Някои хора приемат хормонозаместителна терапия (ХЗТ), за да се справят със симптомите на менопаузата. Изследванията обаче все още не са установили, че ХЗТ е ефективна за подобряване на сърдечната функция при жени в постменопауза или за намаляване на риска от сърдечно-съдови заболявания. Въпреки това, тя може да помогне за контролиране на палпитациите и други симптоми, свързани с менопаузата, като горещи вълни или нощно изпотяване.

Влияе ли месечният ви менструален цикъл на сърдечната ви честота?

Да, абсолютно. Нивата на хормоните ви се променят през целия ви месечен менструален цикъл. Обикновено сърдечната честота се повишава леко по време на овулацията и седмицата след това (лутеалната фаза). Също така, сърдечната честота леко намалява през дните преди менструацията и седмицата след това (фоликуларната фаза). Това е нормално.

Как се променя сърдечната честота по време на бременност?

Бременността е време на големи промени в тялото на жената. Средната сърдечна честота на бременните жени е по-висока от тази на небременните жени. Това е така, защото когато сте бременна, сърцето ви трябва да работи по-усилено, за да изпомпва кръв към матката. Количеството кръв, което сърцето ви изпомпва, се увеличава с 30% до 50%. Следователно, средната сърдечна честота по време на бременност се увеличава до около 90 удара в минута. Също така, когато спортувате по време на бременност, сърдечната ви честота се увеличава повече от нормалното.

Често срещано е да се наблюдават леки сърдечни аритмии по време на бременност. Например, около една на всеки две бременни жени може да получи преждевременни предсърдни контракции. Те често не причиняват усложнения и отшумяват без лечение. По-сериозни аритмии, като например диастолични сърдечни шумове, обаче може да изискват лечение.

Кои са най-често срещаните проблеми със сърдечния ритъм (аритмии), които засягат жените?

Някои нарушения на сърдечния ритъм („аритмии“) и състояния, които влияят на сърдечната честота, са по-често срещани при жените. Някои от тях са:

• Предсърдна тахикардия : Неравномерен, ускорен сърдечен ритъм, който се появява в горните камери на сърцето (предсърдията).
• „Атриовентрикуларна нодална реентри тахикардия (AVNRT):“ Състояние, при което се появява многократно много ускорен сърдечен ритъм.
• „Синдром на удължен QT интервал (LQTS):“ Разстройство, при което електрическият сигнал преминава през долните камери (вентрикули) на сърцето и се презарежда по-бавно от нормалното.
• „Синдром на постурална ортостатична тахикардия (POTS):“ Състояние, което причинява замаяност и учестен пулс при изправяне от легнало положение.
• „Арест на електрическата активност без пулс (ПЕА)“ : Вид инфаркт, при който сърцето не бие, въпреки наличието на нормален електрически сигнал.
• „Кандидурални аритмии (КА) на изходния тракт на дясната камера (ДВОТ)“ : Нарушение на сърдечния ритъм, при което камерите трептят, вместо да изпомпват.
• „Синдром на болния синус“ : Нарушение на сърдечния ритъм, което възниква, когато „синоатриалният (SA) възел“, който изпраща електрическия сигнал за стартиране на сърдечен ритъм, не функционира правилно.

Кои проблеми със сърдечния ритъм и сърдечни заболявания засягат по-малко жените?

Също така, някои нарушения на сърдечния ритъм и състояния, които влияят на сърдечната честота, е по-малко вероятно да засегнат жените.

• „Предсърдно мъждене (Afib)“ : Неправилен сърдечен ритъм, който започва в предсърдията (това се среща и при жените, но е по-често при мъжете. Симптомите също могат да варират).
• „Фасцикуларна камерна тахикардия (ФВТ)“ : Вид изключително ускорен сърдечен ритъм, включващ снопчетата от влакна (фасцикули), които пренасят електрически сигнали в сърцето.
• „Внезапна сърдечна смърт“ : Спешно медицинско състояние, причинено от внезапна загуба на сърдечна функция.
• Камерно мъждене : Неправилен сърдечен ритъм, който засяга камерите.
• Синдром на Волф-Паркинсон-Уайт (WPW) : Състояние, при което има допълнителен, неправилен път по проводната система на сърцето. Това може да доведе до необичайно ускорен сърдечен ритъм.

Предсърдното мъждене (Afib) засяга ли по различен начин мъжете и жените?

Предсърдното мъждене (Afib) е състояние на неравномерен сърдечен ритъм, което засяга мъжете по-често, отколкото жените. Жените обаче могат да изпитват различни симптоми, когато имат Afib. Например:

• Тревожност
• Сърцебиене

Жените са по-склонни да имат и други състояния, заедно с фибрилацията на предсърдно мъждене, включително:

• Сърдечна недостатъчност с типична фракция на изтласкване
• Високо кръвно налягане (хипертония)
• Болест на клапата

Как се диагностицират нарушенията на сърдечния ритъм (аритмии)?

Ако подозирате, че имате проблем със сърдечния ритъм, може да посетите кардиолог . Той или тя може да ви насочи към електрофизиолог, специализиран в сърдечни аритмии.

Вашият лекар може да извърши няколко теста, за да диагностицира нарушение на сърдечния ритъм:

• Амбулаторен монитор : Това са устройства, които носите на тялото си. Те записват сърдечната ви честота в продължение на няколко дни или седмици. Това може да помогне за откриване на неочаквани нередовни сърдечни ритми.
• Тест за натоварване : Това измерва как сърцето ви реагира на повишена активност. Обикновено се разхождате на бягаща пътека или велоергометър, докато сте свързани с машина, която записва електрическата активност на сърцето ви.
• Електрокардиограма (ЕКГ или ЕКГ) : Вашият лекар може да препоръча ЕКГ, за да запише електрическата активност на сърцето ви. При това изследване няколко малки електрода се поставят върху гърдите ви. ЕКГ апаратът показва електрическите сигнали на сърцето ви като графика.
• Електрофизиологично (ЕФ) изследване : Ако Вашият лекар се нуждае от повече информация след ЕКГ или стрес тест, може да направи ЕФ изследване. При това изследване малки, кухи тръбички (катетри) се вкарват през кръвоносен съд в слабините. Лекарите използват тези катетри, за да оценят функцията на сърцето ви.
• Тест с накланяща се маса : Този тест показва как различните положения на тялото влияят на сърдечната честота, кръвното налягане и сърдечния ритъм. Лежите върху моторизирана накланяща се маса и сте свързани с ЕКГ апарат. ЕКГ апаратът записва електрическата активност на сърцето ви, докато масата се движи през различни позиции.

Как се лекуват проблеми със сърдечния ритъм?

Лечението на неравномерен сърдечен ритъм може да варира в зависимост от пациента и състоянието. Обикновено се прилагат следните методи на лечение:

• Лекарства : Вашият лекар може да Ви предпише лекарства за контрол на сърдечния ритъм или за намаляване на риска от образуване на кръвни съсиреци и инсулт. Тъй като QT интервалът при жените (част от електрическата активност на сърцето) може да е по-дълъг от този при мъжете, някои лекарства, които удължават QT интервала (напр. соталол, дофетилид, амиодарон), може да не са винаги подходящи.
• Промени в начина на живот : Някои аритмии могат да бъдат намалени чрез промени в начина на живот, като например ограничаване на кофеина или алкохола. Отказването от тютюнопушенето също може да помогне за овладяване на аритмиите.
• Електрическа кардиоверсия : Приспиват ви и в гръдния кош се прилага електрически шок. Това може да възстанови нормалния сърдечен ритъм. Полезно е за пациенти, чийто сърдечен ритъм не може да се контролира само с медикаменти. Използва се и за спасяване на живота на пациенти с камерни аритмии, които могат да доведат до внезапен сърдечен арест.
• Катетърна аблация : Лекарят вкарва катетър в сърцето ви и изпраща топла или студена енергия през него. Това създава малки белези в сърдечната тъкан, които причиняват аритмията. Това блокира нередовните електрически импулси.
• Електрически устройства : Може да се възползвате от малко устройство, имплантирано под кожата ви. То може да открие или лекува нередовен сърдечен ритъм. Някои хора имат пейсмейкъри , които изпращат малки електрически импулси за контрол на сърдечната честота. Други се възползват от имплантируеми кардиовертер-дефибрилатори (ICD) , които откриват нередовен сърдечен ритъм и изпращат енергия към сърцето, за да възстановят нормалния сърдечен ритъм.
• Хирургия : Ако никое друго лечение не контролира успешно сърдечната Ви честота, Вашият лекар може да препоръча операция. Една от най-често срещаните е лабиринтна процедура . При тази процедура кардиохирургът прави модел от разрези (лабиринт) в сърдечната Ви тъкан, за да блокира нередовните електрически сигнали.

Накрая, няколко неща, които трябва да запомните:

Когато се приберете от работа и си почивате, изведнъж усещате ли как сърцето ви бие по-бързо? Или може би сте забелязали, че пулсът на приятеля ви в покой винаги е по-нисък от вашия.

Нормално е жените да имат малко по-висок пулс и изглежда, че хормоните играят роля в това. Ако обаче пулсът ви в покой е постоянно над 100 удара в минута, определено трябва да посетите лекар. Също така, ако не спортувате или не се занимавате с упражнения, а пулсът ви е постоянно под 60 удара в минута, уведомете Вашия лекар за това. Грижата за сърцето Ви е много важна!

Сърдечна честота, женско здраве, сърдечни заболявания, хормони, менопауза, бременност, сърдечна аритмия