Ще поговорим ли за тънките черва днес? Това е много важен орган!

Днес ще поговорим за една много важна част от тялото ни, но за която понякога не мислим много. Това е тънкото черво или на български „Small Intestine“. Именно тази част помага на тялото да абсорбира хранителните вещества, от които се нуждае от нещата, които ядете и пиете. И така, нека да разгледаме какво точно представлява това тънко черво, какво прави, от какви заболявания може да се разболее и как да го поддържаме здраво.

Каква услуга предоставя тънкото черво на нашето тяло?

Казано по-просто, тънките черва са много ефективен работник в храносмилателната система . То е основното, което абсорбира хранителните вещества и водата, от които тялото ви се нуждае от храната, която ядете. Помислете, след като ядем, храната отива в стомаха и се разрежда с малко повече течност. След това стига до тънките черва. Там се случва истинската работа.

Тънкото черво извършва основно следното:

• Храната се разгражда допълнително до течност: Частично смляната храна, която идва от стомаха, се разгражда на по-малки частици в тънките черва и се превръща в течност. За да се помогне с това , към тънките черва се добавят храносмилателни сокове и ензими . Жлъчката от черния дроб и храносмилателните ензими от панкреаса помагат за това.
• Хранителните вещества и водата се абсорбират в тялото: Тънкото черво абсорбира витамините, минералите, въглехидратите, мазнините и протеините от течната храна. Това се осъществява чрез малки пръстовидни структури, наречени вили, по вътрешната му стена. Те са като четините на малка четка. Вътрешната стена на тези вили се нарича още лигавица .
• Избутване на храната напред: След усвояване на хранителните вещества от смляната храна, останалите несмилаеми части или отпадъчни продукти се изтласкват към дебелото черво . Оттам те се отделят от тялото като изпражнения. Този процес на избутване на храната напред наричаме перисталтика . Това е вълнообразно мускулно движение, което не можем да контролираме, движещо се по червата.

Къде се намира това тънко черво? Колко е дълго?

Може би се чудите: „Къде се намира това тънко черво в тялото ви?“ Тънкото черво се намира в коремната кухина . Тоест, в стомаха ви. Изглежда като дълга, розова или червена тръба, много извита и навита. Дебелото черво обгражда това тънко черво.

Въпреки името си, това е най-дългата част от храносмилателната ни система, „стомашно-чревният тракт“. Не се изненадвайте, дълга е около 6,7 метра! Това е около два пъти повече от дължината на средностатистическа стая! Можете ли да си представите?

Също така, повърхността, достъпна за абсорбиране на хранителни вещества отвътре, е много голяма. Причината за това е, че има милиони малки влакна, наречени вили , и още по-малки микровили , които покриват вътрешната стена на тънкото черво. Те придават наличната повърхност за абсорбиране на хранителни вещества с размерите на тенис корт! Представете си колко много работа може да се извърши в толкова малко пространство.

Но името „малък“ идва от ширината му. Диаметърът му е само около 2 сантиметра . Това е приблизително колкото показалеца ви.

Кои са частите на тънките черва?

Това дълго тънко черво има три основни части. Всяка част има специфична функция. Нека да разгледаме какви са те.

1. Дванадесетопръстник

• Това е първата част на тънките черва. Това е мястото, където храната се среща с тънките черва, след като напусне стомаха.
• Това е като малка тръбичка с дължина около 25 сантиметра , леко извита във формата на буквата „C“.
• Храносмилателните сокове и ензимите , необходими за смилането на храната, се произвеждат и съхраняват предимно тук.
• Жлъчката от жлъчния мехур и храносмилателните ензими от панкреаса се събират в тази жлеза, за да помогнат за разграждането на храната. Тя е като център на храносмилането.

2. Йеюнум

• Това е средната част на тънките черва. Тя започва там, където свършва анусът.
• Това е дълго около 2,4 метра ! Навито е на витка и се намира в долната част на коремната кухина.
• Тази част е тъмночервена . Причината за това е, че има много кръвоносни съдове. Защото се нуждае от добро кръвообращение, за да абсорбира хранителните вещества.
• Мускулите в тази част придвижват храната напред-назад, смесвайки я добре с храносмилателните сокове. Движението, което споменах, наречено перисталтика, постепенно избутва храната към илеума.

3. Илеум

• Това е последната и най-дълга част на тънките черва.
• Тази част абсорбира по-голямата част от хранителните вещества, от които тялото се нуждае от смляната храна (витамин B12, жлъчни соли и останалите хранителни вещества, които не са абсорбирани от йеюнума).
• Това е този, който изпраща отпадъците, останали от храната, към дебелото черво.
• Именно в илеума храната прекарва най-дълго време в тънките черва, преди да премине към дебелото черво.

Кои са често срещаните заболявания, които могат да засегнат тънките черва?

Така че, дори тънките черва, които изпълняват толкова важна функция, понякога могат да развият заболявания. Нека разгледаме някои от най-често срещаните състояния:

• Цьолиакия: Това е състояние, при което тялото реагира на протеин, наречен глутен (намира се в зърнени храни като пшеница и ечемик). Той уврежда лигавицата на тънките черва.
• Болест на Крон: Това е дългосрочно възпалително състояние, което може да се появи навсякъде в храносмилателната система. Може да засегне и тънките черва.
• Ентерит: Това е възпаление на тънките черва. Може да бъде причинено от различни инфекции (бактерии, вируси).
• Стомашно-чревни невроендокринни тумори (стомашно-чревни невроендокринни тумори / карциноидни тумори): Това са бавнорастящи ракови заболявания, които започват в клетки, произвеждащи хормони.
• Синдром на раздразнените черва (IBS): Това може да причини симптоми като коремна болка, подуване на корема, запек или диария. Засяга функцията на тънките черва.
• Малабсорбция: Това е неспособността на тялото да абсорбира правилно едно или повече хранителни вещества. Това може да има много причини.
• Дивертикул на Мекел: Това е вродена (налична при раждането) торбичковидна структура в стената на тънките черва. Тя може да причини проблеми на някои хора.
• Пептична язва: Язви в стомаха и началната част на тънките черва (дванадесетопръстника).
• Склеродермия: Това е заболяване, което засяга съединителната тъкан, понякога отслабва мускулите на тънките черва и засяга неговата функция.
• Запушване на тънките черва: Запушване в тънките черва, което блокира преминаването на храната през тънките черва. Това може да е спешно състояние.
• SIBO (Свръхрастеж на бактерии в тънките черва): Бактериите, които обикновено живеят в дебелото черво, се размножават твърде много в тънките черва. Това може също да попречи на усвояването на хранителните вещества.

Какви са симптомите на проблем с тънките черва?

Основната функция на тънките черва е да абсорбират хранителни вещества и вода. Така че, когато се разболеят, те не могат да изпълняват тази функция правилно. Тогава могат да се появят симптоми като тези:

• Болки в стомаха (това може да е постоянно или да се появява и изчезва)
• Подуване на корема, газове, газове
• Запек (не се притеснявайте, някои хора може да имат и диария, това варира в зависимост от заболяването)
• Диария (воднисти изпражнения, понякога с несмлени хранителни частици)
• Гадене и повръщане
• Загуба на тегло без причина (ако отслабвате, без да ограничавате диетата си или да увеличавате физическата си активност, това е нещо, за което да се тревожите)
• Ако болката в стомаха ви се влоши, особено когато ядете мазни храни
• Бледност, умора (поради недостиг на желязо)

Как да разберете дали има проблем с тънките черва?

Ако продължавате да имате един или повече от гореспоменатите симптоми, най-добре е да посетите лекар . Той или тя ще изслуша симптомите ви, ще снеме медицинската ви история и ще реши какви изследвания да ви направи. Например, ако просто отслабвате, може да ви назначат кръвни изследвания. Ако имате стомашни болки, запек или диария, може да ви назначат изследвания, за да видят какво се случва в тънките ви черва.

Кръвни и лабораторни изследвания за откриване на проблеми с тънките черва

Това може да включва неща като:

• Пълна кръвна картина (ПКК): Това може да даде представа за неща като анемия и инфекции.
• Цялостен метаболитен панел (CMP): Това проверява неща като функцията на черния дроб и бъбреците и нивата на електролитите.
• Анализ на урината
• Тестове за специфични заболявания като цьолиакия и болест на Крон (напр. кръвни изследвания, които търсят специфични антитела в организма).
• Тестове за изпражнения: Те могат да проверят за инфекции, кървене и дали хранителните вещества се абсорбират правилно.

Образни тестове за изследване на тънките черва

Те могат да изглеждат вътре в тънките черва:

• Капсулна ендоскопия: Това включва поглъщане на капсула с малка камера вътре. Тя прави снимки, докато преминава през червата. Това може да помогне да се видят области на тънките черва, които са трудни за наблюдение с други ендоскопи.
• КТ (компютърна томография): Това позволява да се направят напречни изображения на вътрешността на тялото. Стените на червата и околните области могат ясно да се видят.
• Ентероскопия: Това включва поставяне на специален ендоскоп (тънка, гъвкава тръба с камера и светлина) през устата или ректума, за да се погледне по-дълбоко в тънките черва. Ако е необходимо, може да се вземе и биопсия.
• Рентгенова серия на тънките черва / Проследяване с барий: Вещество като барий се поглъща и се правят няколко рентгенови снимки, докато преминава през червата.
• Горна ендоскопия (ГЕ): При тази процедура ендоскоп се вкарва през устата, за да се изследват дванадесетопръстникът (първата част на тънките черва), стомахът и хранопроводът.

Какви са леченията за проблеми с тънките черва?

Има много заболявания, които засягат тънките черва. Следователно, лечението варира в зависимост от заболяването и тежестта му. Понякога можете да контролирате заболяването, като промените начина си на хранене и напитки . Понякога се налага да приемате лекарства . В други тежки случаи може да се наложи операция .

Например:

• Ако имате цьолиакия , ще трябва да спазвате безглутенова диета до края на живота си.
• Ако имате пептична язва , Вашият лекар ще Ви предпише лекарства, които намаляват киселинността и защитават червата Ви, докато не се излекуват. Ако е причинена от бактерията (H. pylori), ще Ви бъдат предписани антибиотици.
• При възпалителни състояния като болестта на Крон могат да се дават лекарства, които намаляват възпалението и контролират имунната система.
• Но ако имате запушване на тънките черва , вероятно ще ви е необходима операция за отстраняване на запушването.

Ето защо е много важно стриктно да се следват инструкциите на лекаря.

Как мога да поддържам тънките си черва здрави?

Най-добрият начин да поддържате тънките си черва здрави е да поддържате цялата си храносмилателна система здрава. Ето някои неща, които можете да направите, за да си помогнете:

• Хранете се здравословно: Приемайте диета, богата на плодове, зеленчуци и пълнозърнести храни (като кафяв ориз, елда и овес). Ограничете мазните, преработени храни. Попитайте диетолог за добавяне на пребиотици (намиращи се в бананите, лука и чесъна) и пробиотици (намиращи се в киселото мляко и ферментиралото мляко) към вашата диета. Те помагат за поддържане на добрите бактерии в червата ви.
• Пийте много вода: Пиенето на вода и негазирани, безкофеинови напитки (напр. плодов сок, портокалова вода, билкови чайове) през целия ден помага на храносмилателната ви система, включително тънките черва, да смила храната и да елиминира отпадъците.
• Спете достатъчно и си почивайте: Достатъчният сън помага за възстановяването на клетките в тялото и укрепва имунната система. Това е много важно и за здравето на тънките черва. Опитайте се да спите поне 7-8 часа на ден.
• Управление на стреса: Знаете ли, че стресът може да влоши състояния, които засягат тънките черва, като болестта на Крон и синдрома на раздразнените черва (СРЧ)? Затова се опитайте да поддържате ума си спокоен. Неща като медитация, йога, занимания с хоби и упражнения могат да помогнат.
• Останете активни: Редовните упражнения подобряват кръвообращението към червата и други жизненоважни органи, укрепват мускулите и подобряват чревната подвижност – контракциите на мускулите, които придвижват храната през храносмилателния тракт. Дори само 30 минути ходене на ден е полезно.

Накрая, какво да запомним

Вижте, тънките ни черва може да са „малки“ само на име, но услугата, която предоставят за цялостното ни здраве, не е малка. То върши огромна работа по превръщането на храната от стомаха в течни хранителни вещества. Това отнема време. Храната може да остане в тънките черва до шест часа, като систематично се разгражда и хранителните вещества се абсорбират. Освен това, то трябва да работи в координация с другите органи на храносмилателната система, за да изпълнява тази функция.

Прости неща като здравословно хранене, пиене на много вода, поддържане на активност и намаляване на стреса могат да помогнат на тънките черва да останат здрави и да изпълняват правилно функцията си.

Също така, ако имате симптоми като стомашни болки, запек, диария или просто чувство на слабост, не губете време и не се страхувайте да посетите лекар . Тези симптоми означават, че може да има нещо нередно с тънките ви черва. Ако го откриете и лекувате рано, можете да предотвратите появата на сериозни проблеми. Разбрахте ли? Вашето здраве е толкова важно за вас, колкото и за нас.

Тънко черво, храносмилане, хранене, стомашни болки, храносмилателна система, здравословен начин на живот