Какво е естроген? Как е важен за тялото ви?

Вероятно сте чували думата „естроген“, нали? Особено като жена, „естрогенът“ участва в много неща в живота ви. Просто казано, това е много важен химичен посредник в тялото ни, хормон. Нека поговорим малко повече за „естрогена“, нали?

Има ли видове естроген?

Да, има три основни вида естроген. Те са:

• Естрон (E1): Това е основният вид естроген, произвеждан в тялото ви след менопаузата.
• Естрадиол (E2): Това е основният и най-мощен вид естроген в тялото ви през репродуктивните години, когато можете да имате деца.
• „Естриол (E3): Този вид „естроген“ е активен главно по време на бременност.

Каква е ролята на естрогена в женското репродуктивно здраве?

Естрогенът, подобно на другите хормони, е химичен посредник, който изпраща съобщения до телата ни. Той ни казва да стартираме и спираме процеси, свързани със сексуалното и репродуктивното ни здраве. Тези процеси причиняват важни промени в тялото ви.

Пубертет

С настъпването на пубертета нивата на естроген се увеличават. Това увеличение е причината за появата на вторични полови белези, като например развитие на гърдите и бедрата.

Менструален цикъл

Естрогенът, заедно с хормоните, произвеждани от мозъка (FSH и LH), и прогестерона, играе основна роля за поддържането на редовния менструален цикъл . Всички тези хормони работят в деликатен баланс. Естрогенът помага за овулацията, освобождаването на яйцеклетка от яйчниците и удебелява лигавицата на матката (ендометриум), за да се подготви за бременност.

Бременност и плодовитост

Няколко дни преди овулацията нивата на естроген достигат пик. Това е вашият фертилен период. В същото време естрогенът разрежда цервикалната слуз. Именно през тази слуз сперматозоидите трябва да плуват, за да срещнат яйцеклетката. Така че тези промени, причинени от естрогена, улесняват забременяването.

Също така, независимо в кой етап от менструалния си цикъл се намирате, наличието на естроген улеснява половото сношение. Той помага стените на вагината да останат дебели, гъвкави и влажни, което намалява болката по време на полов акт.

Менопауза

Малко преди менопаузата, наречена перименопауза, нивата на естроген спадат. Този период може да продължи няколко години. Менопаузата официално започва, когато спрете да имате менструация в продължение на 12 месеца. Това обикновено се случва около 51-годишна възраст. С менопаузата нивата на естроген спадат и спирате овулацията. Този спад на естрогена може да причини симптоми като вагинална сухота, промени в настроението, нощно изпотяване и горещи вълни .

През това време основният естроген в тялото ви се променя от естрадиол (Е2) на естрон (Е1).

Как естрогенът влияе върху мъжкото репродуктивно здраве?

Не се изненадвайте, естрогенът влияе и на репродуктивното здраве на мъжете. Той влияе на сексуалното желание, възбудата и производството на сперматозоиди.

Ниските нива на естроген могат да доведат до намалено сексуално желание. Високите нива могат да доведат до безплодие и еректилна дисфункция. Високите нива на естроген могат също да доведат до уголемяване на гърдите (гинекомастия).

Ако сте мъж и имате притеснения относно нивата на естроген, е добре да се консултирате с ендокринолог или специалист по функционална медицина.

Какви други функции има естрогенът, които не са свързани с репродукцията?

Естрогенът регулира важни процеси в скелетната система, сърдечно-съдовата система и централната нервна система, които влияят на цялостното ви здраве. Това означава:

• Нива на холестерол
• Нива на кръвната захар
• Костна и мускулна маса
• Кръвообращение и кръвен поток
• Влага на кожата и производство на колаген
• Мозъчна функция, включително способността ви да се фокусирате

Къде в тялото се произвежда естроген?

По време на репродуктивните години по-голямата част от естрогена се произвежда от яйчниците. Естрогенът се произвежда и от надбъбречните жлези (жлези, разположени над бъбреците) и мастната тъкан. По време на бременност естрогенът се секретира и от плацентата (органът, който обменя хранителни вещества между майката и плода).

След като бъде секретиран, „естрогенът“ преминава през кръвния поток и достига до частта от тялото, където трябва да действа. Там той се свързва с протеин, наречен „естроген“, който е „естрогенен рецептор“, и процесът започва. Тези „естрогенни рецептори“ са разположени по цялото ви тяло.

Какви са често срещаните състояния, свързани с естрогена?

Естрогенът оказва влияние върху много състояния, свързани с женското здраве. Някои от тях са:

• Анорексия нервоза: При тези състояния нивата на естроген са ниски. Когато нивата на естроген са ниски, менструацията може да стане нередовна или да спре напълно (аменорея). Хора с много ниско съдържание на телесни мазнини (модели, спортисти) или такива с нередовни хранителни навици също могат да имат ниски нива на естроген.
• Рак на гърдата: Високите нива на естроген за дълъг период от време (естествено или от някои методи за контрол на раждаемостта, хормонозаместителна терапия (ХЗТ)) могат да увеличат риска от рак на гърдата. ХЗТ има както ползи, така и рискове. Можете да се консултирате с Вашия лекар, за да прецените дали ползите от ХЗТ надвишават рисковете.
• Ендометриоза: Естрогенът не причинява ендометриоза, но болката, причинена от ендометриоза, може да се засили от естрогена.
• Женска сексуална дисфункция (ЖСД): Намалените нива на естроген могат да причинят физически и психологически промени, които правят секса по-малко приятен. Естрогенът обаче не се разглежда като средство за хормонозаместителна терапия, докато не настъпи менопауза.
• Фиброкистозни гърди: Гръдната тъкан може да се усеща на бучки, болезнена или неприятна поради промени в нивата на естроген по време на менструалния цикъл.
• Безплодие: Ниските или високите нива на естроген могат да нарушат менструалния ви цикъл. Основните състояния, които причиняват ниски или високи нива на естроген, също могат да бъдат свързани с безплодие.
• Затлъстяване: Хората с високо телесно съдържание на мазнини често имат високи нива на естроген.
• Остеопороза: Ниските нива на естроген могат да доведат до отслабване на костите и лесно чупене.
• Синдром на поликистозните яйчници (СПКЯ): СПКЯ е състояние, при което яйчниците произвеждат твърде много мъжки хормони (андрогени). Понякога при СПКЯ нивата на естроген могат да бъдат високи в сравнение с нивата на прогестерон.
• Първична яйчникова недостатъчност (преждевременна менопауза): При това състояние яйчниците спират да произвеждат яйцеклетки преди 40-годишна възраст. Следователно, яйчниците не произвеждат естрогена, от който тялото ви се нуждае.
• Предменструален синдром (ПМС) и предменструално дисфорично разстройство (ПМДР): Цикличните хормонални промени, свързани с менструацията, могат да причинят неприятни физически симптоми и промени в настроението. Спадът в нивата на естроген след овулация може да причини ПМС и ПМДР.
• Синдром на Търнър: Хората със синдром на Търнър често имат недоразвити яйчници, което означава, че имат ниски нива на естроген. Това означава, че ако имате това състояние, може да нямате развитие на гърдите или менструация.
• Рак на матката (рак на ендометриума): Повишените нива на естроген могат да доведат до удебеляване на лигавицата на матката. С течение на времето раковите клетки могат да започнат да растат.
• Маточни фиброми и полипи: Твърде много естроген може да бъде свързано с неракови образувания (фиброми) или полипи (полипи), които растат в матката.
• Вагинална атрофия (атрофичен вагинит): Лигавицата на влагалището може да стане тънка и суха поради намаляване на естрогена. Това е често срещано по време на менопаузата и постменопаузата.

Ролята на естрогена при състояния, засягащи други телесни системи, все още се изследва. Например, естрогенът е свързан с някои ендокринни нарушения и стомашно-чревни заболявания.

Какви са нормалните нива на естроген?

Нивата на естроген се променят през целия живот. Това колебание е нормално. Например, нормално е нивата на естроген да се повишат по време на пубертета и да намалеят с наближаването на менопаузата. Нивата на естроген се повишават по време на овулация, за да подготвят тялото ви за бременност. Нормално е също така нивата на естроген да намалеят по време на менструация, тъй като промените, свързани с бременността, вече не са необходими.

Ако нивата на естроген са постоянно ниски или високи, това може да е признак на скрито медицинско състояние. Трябва да говорите с Вашия лекар за това.

Какво се случва, ако нивата на естроген постоянно намаляват?

Ниските нива на естроген често са знак, че наближавате менопаузата. Ниският естроген може също да показва проблеми с фертилитета, хранителни дефицити и състояния като синдром на Търнър.

Те могат да се разглеждат като симптоми:

• Болка в гърдите
• Отслабени кости или кости, които лесно се чупят
• Горещи вълни и нощно изпотяване
• Нередовна менструация или пълно спиране на менструацията
• Главоболие, затруднена концентрация
• Умора, сънливост, безсъние
• Промени в настроението, раздразнителност и депресия
• Вагинална сухота, водеща до болка по време на полов акт (диспареуния)

Какво се случва, ако нивата на естроген са постоянно високи?

Твърде много естроген в тялото ви може да бъде свързано с различни състояния, включително полипи, фиброми, PCOS, ендометриоза и кисти на яйчниците. Нивата на естроген могат да се повишат и защото имате твърде много естроген спрямо другия си полов хормон, прогестерон. Лекарствата, които съдържат естроген, също могат да увеличат нивата му.

Те могат да се разглеждат като симптоми:

• Намалено сексуално желание
• Наддаване на тегло, особено около талията и бедрата
• Нередовна менструация (кървене в неочаквани моменти, по-малко или повече)
• Влошаване на симптомите, свързани с ПМС или ПМДР

Как да разбера нивата си на естроген?

Естрогенен тест може да измери нивата ви на естрон (E1), естрадиол (E2) или естриол (E3). Вашият лекар ще направи прост кръвен тест и ще го изпрати в лаборатория за анализ.

Какви са обичайните лечения за заболявания, свързани с естроген?

Хормонозаместителната терапия (ХТ) е често срещано лечение за жени с ниски нива на естроген, особено за тези, които преминават през менопауза. При ХТ Вашият лекар ще Ви предпише или ниски дози естроген, или комбинация от естроген и прогестерон (или синтетична форма на прогестерон, наречена прогестин), за да повиши нивата на естроген. ХТ обаче крие рискове и не е подходяща за всеки. Говорете с Вашия лекар дали ХТ е подходяща за Вас.

Как да поддържаме здравословни нива на естроген?

Състоянията, свързани с хормонален дисбаланс, не винаги могат да бъдат предотвратени. Има обаче някои добри навици, които можете да възприемете, за да поддържате цялостното си здраве:

• Спете достатъчно: Достатъчният, непрекъснат сън всяка нощ помага на тялото ви да поддържа здравословни нива на хормони, необходими за изпълнение на важни функции.
• Управление на стреса: Прекомерният стрес може да накара тялото ви да произвежда повече от хормоните на стреса (кортизол) и (адреналин). Тези излишни хормони на стреса могат да причинят хормонален дисбаланс, който влияе негативно върху нивата на (естроген).
• Спортувайте в правилните количества: Здравословното количество упражнения може да ви помогне да контролирате количеството храна, което консумирате, и количеството мазнини, които имате в тялото си. Те могат също така да ви помогнат да спите по-добре.
• Ограничете консумацията на алкохол: Алкохолът може да повиши нивата на естроген. Дългосрочното излагане на естроген може да увеличи риска от рак.
• Следвайте добри хранителни навици: Бъдете внимателни с храните, които консумирате, за да балансирате хормоните си. Намаляването на сладките храни и храненето с високо съдържание на фибри и здравословни мазнини (намиращи се в зехтина, ядките и рибата) може да помогне за балансиране на хормоните.

Най-важното нещо, което трябва да запомните (Послание за вкъщи)

Естрогенът е от съществено значение за вашето репродуктивно здраве и цялостно здраве. Нормално е нивата на естроген да се колебаят с възрастта и менструалния ви цикъл. Ако обаче нивата ви са постоянно високи или ниски, може да изпитате неприятни симптоми. Важно е да говорите с Вашия лекар за това. Често има лечения, които могат да помогнат, като например противозачатъчни, промени в начина на живот или хормонална терапия след менопаузата.

Затова обръщайте внимание на промените в тялото си и ако имате някакви притеснения, не се колебайте и се консултирайте с лекар. Вашето здраве е много важно за вас!

Естроген , хормони, женско здраве, репродуктивно здраве, менструален цикъл, менопауза, бременност