Знаете ли за този малък герой в глезена си? Нека поговорим за талусната кост!

Днес ще поговорим за една малка кост в тялото ни, на която може би не сте обръщали много внимание, но е много, много важна. Тя върши много повече работа, отколкото си мислите. Нарича се талусова кост . Понякога се нарича и астрагалова кост. Нека видим какво представлява тя, какво прави с тялото ни и как можем да се грижим за този малък герой.

Какво представлява талусната кост? Къде се намира?

Казано по-просто, талусът е малка кост в глезена ви. По-конкретно, това е мястото, където двете кости в долната част на крака ви – голямата кост под коляното (тибията или пищяла) и малката кост до нея (фибулата или прасеца) – се съединяват със стъпалото ви.

Помислете за това - от костите в задния ви крак, тя е втора по големина след петата (калканеуса). Това означава, че талусът е втората по големина кост. Но въпреки че е „голяма“, тя е дълга само около два инча, дори при възрастен. Малка е, но върши много работа!

Как изглежда талусната кост?

Това е кост с много интересна форма. Нарича се седловидна. Тоест, двете долни страни са малко по-широки, а средната е издигната като планина.

Най-специалното е, че тази „талусова“ кост е покрита с мек, леко гумен слой, наречен „хрущял“ . Този „хрущял“ е като „амортисьор“ в кола. Той действа и като лубрикант, който помага на ставата да се плъзга плавно. Ето защо глезенната ни става може да се движи много плавно, без болка и лесно.

Друго важно нещо е, че за разлика от много други кости, към тази талусова кост няма прикрепени мускули.

Кои са частите на талусната кост?

Добре е да знаете тези думи, защото лекар може да ги използва, когато ви обяснява нещо. Талусната кост има три основни части:

• Глава на талуса: Това е, което се свързва с ладьевидната кост в задната част на стъпалото.
• Тяло на талуса: Това е извитата, хълмообразна част на костта. Понякога се нарича трохлея на талуса. Това е частта, която свързва споменатите по-горе кости на пищяла и фибулата, за да образува глезенната става.
• Врат на талуса: Това е частта, която свързва главата и тялото на талуса. Тя се извива леко надолу и е обърната към вътрешната страна на стъпалото.

Ако някога счупите талусната си кост (фрактура на талуса), Вашият лекар може да използва тези думи, за да Ви каже точно къде е нараняването.

Какво прави талусната кост за тялото ни? Какво е нейното значение?

Тази малка кост върши чудесна работа. Вижте важната работа, която върши:

• Изграждане на глезенната става: Това е най-важното нещо. Тази става ви позволява да люлеете крака си нагоре и надолу, да ходите, да бягате и да скачате.
• Помага за поддържане на тежестта на крака ви: Помислете за това, глезенната става, където се намира талусната кост, е основното място, което помага за поддържане на тежестта на целия ви крак, когато стоите, ходите и бягате.
• Движение на крака нагоре и надолу: Без това дори нямаше да можем да ходим, нали?
• Помага за поддържане на равновесие: Това ви помага да не паднете, като ви помага да люлеете задната част на крака си от едната страна на другата.
• Поддържане на стабилността на свода на стъпалото: Това също помага да се запази извитата форма (свод) на стъпалото на място.
• Поддържане на връзките в глезена, петата и стъпалото: Връзките са здрави ленти, които свързват костите помежду си. Талусната кост също помага за това.

Виждаш ли, въпреки че си малък, вършиш много важна работа, нали?

Какви са често срещаните проблеми, които могат да възникнат с талусната кост?

Както всички други кости, талусната кост също може да има някои проблеми. Нека видим какви са те.

Нека научим за фрактурите на талуса

В медицината кост, която се счупи, се нарича „фрактура“. „Талусната“ кост също може да се счупи. Как се случва това?

• Инцидент: Може да е нещо като падане от височина или автомобилна катастрофа.
• Докато спортувате: Тази кост може да се счупи и по време на някои спортове, особено ако стъпите върху нея по неправилен начин.

Какви са симптомите на счупена кост?

• Силна болка: Зоната може да е толкова болезнена, че дори не можете да я докоснете.
• Подуване: Глезенът може да се подуе много.
• Нежност: Болката се усилва при натискане.
• Затруднено ходене: Може дори да не можете да стъпите на земята.
• Синини или промяна в цвета: Кожата в тази област може да стане синя или лилава.
• Деформация или бучка, подобна на бучка: Костта може да изглежда изпъкнала, като бучка, която не е нормална.

Най-важното: Ако сте претърпели инцидент и имате тези симптоми, непременно трябва незабавно да отидете в най-близкото спешно отделение. Не губете време.

Остеопорозата и талусната кост

Остеопорозата е заболяване, при което костите стават слаби и лесно се чупят. Тя е като парче дърво, изядено от пчела. Много хора не знаят, че имат остеопороза, докато не си счупят кост. Това е така, защото обикновено няма очевидни външни симптоми.

Жените и хората над 50-годишна възраст са изложени на по-висок риск от развитие на остеопороза. Добра идея е да се консултирате с Вашия лекар за скрининг за костна плътност. Това може да помогне за откриване на състоянието преди счупване на костта. Остеопорозата може да засегне всяка кост, включително талуса.

Някои други състояния, които засягат талусната кост

В допълнение към тези две основни, някои други състояния могат да засегнат талусната кост:

• Артрит на стъпалото и глезена: Състояние, което причинява подуване и болка в ставите.
• Синдром на тарзалния тунел: Болка и изтръпване, причинени от компресия на нерв в глезена.
• Аваскуларна некроза или остеонекроза: Това е състояние, при което кръвоснабдяването на костта е намалено, което води до смъртта на костните клетки. Талусната кост е по-вероятно да бъде засегната от това състояние, тъй като има ограничено кръвоснабдяване.

Как да проверим здравето на талусната кост?

Най-важният тест за проверка на здравето на костите ви, особено ако сте изложени на риск от остеопороза, е тест за костна плътност . Това се нарича още DEXA сканиране или DXA сканиране. При него се използват нискоинтензивни рентгенови лъчи, за да се измери колко здрави са костите ви и колко са загубили с възрастта.

Ако сте претърпели нараняване или инцидент, Вашият лекар или хирург може да се наложи да извърши образни изследвания като тези:

• Рентгенови лъчи: Тест, който се прави предимно за проверка на фрактури.
• ЯМР (магнитно-резонансна томография - ЯМР): Това е много важно, за да се видят увреждания на меки тъкани като хрущяли и връзки, не само на кости.
• Компютърна томография: Това помага ясно да се види сложността на фрактурата и дали костта е фрагментирана.

Какви са леченията за талусната кост?

Обикновено талусната ви кост не изисква специално лечение, освен ако не е била наранена или счупена, или ако не ви е поставена диагноза за заболяване като остеопороза.

Лечение на фрактура на талуса

Лечението на фрактура на талуса зависи от вида на фрактурата и нейната причина.

• Обездвижване: Често е необходима шина или гипсова превръзка, за да се предотврати движението на костта.
• Хирургия: Понякога, особено ако костта е счупена на парчета и се е преместила на различни места, е необходима операция за „наместването“ на парчетата, като се използват жици, щифтове и др., за да се фиксират на място. Само тогава костта ще заздравее правилно.

Фрактурата на талуса може да отнеме повече време за заздравяване, защото има по-малко кръвоснабдяване от някои други кости. Също така е по-вероятно да развие усложнения. Ето защо е много важно да следвате инструкциите на Вашия лекар за лечение.

Лечение на остеопороза

Остеопорозата се лекува с упражнения, витаминни и минерални добавки и някои лекарства.

• Упражнения: Особено упражненията с тежести и упражненията за укрепване на мускулите са полезни за костите.
• Витамини и минерали: Калцият и витамин D са от съществено значение за здравето на костите.
• Лекарства: Има лекарства, които намаляват костната загуба и укрепват костите.

В повечето случаи остеопорозата може да бъде предотвратена само с добри упражнения и хранителни добавки. Вашият лекар ще разработи план за лечение, който е подходящ за вас.

Как да поддържаме талусната си кост здрава?

Спазването на добър хранителен режим и план за упражнения, както и редовните прегледи при лекар, може да помогне за поддържането на здравето на костите (и на цялото ви тяло). Ако сте над 50 години или имате фамилна анамнеза за остеопороза, говорете с Вашия лекар за изследване на костната плътност.

Освен това, имайте предвид тези малки неща, за да се предпазите от инциденти:

• Винаги носете предпазен колан, когато шофирате в превозно средство.
• Когато спортувате или извършвате друга работа, носете подходящи предпазни средства.
• Поддържайте дома и работното си място подредени, като премахвате неща, които биха могли да ви накарат да се подхлъзнете и паднете, както и неща, които биха могли да ви накарат да се спънете.
• Когато протягате ръка към нещо високо, използвайте нещо подходящо, например стълба. Не се катерете по столове или маси.
• Следвайте здравословна за костите диета и план за упражнения.
• Ако имате затруднения с ходенето или сте изложени на висок риск от падане, не се колебайте да използвате бастун или проходилка.

Накрая, неща, които трябва да запомните (Послание за вкъщи)

Талусната кост, макар и малка, играе важна роля в способността ни да ходим, да стоим и да се движим. Ако тази кост се счупи, може да отнеме малко повече време, за да заздравее, и има по-висок риск от усложнения.

Така че, ако забележите болка, подуване или нещо друго необичайно в глезена си, не го пренебрегвайте. Незабавно се обърнете към лекар. Ако сте претърпели инцидент, непременно отидете веднага в спешното отделение.

Говорете с Вашия лекар за риска от остеопороза. Попитайте за начини да поддържате костите си здрави с напредване на възрастта. Не забравяйте, че всяка част от тялото ни е ценна, така че е наша отговорност да се грижим за всичко това.

Талусна кост, глезен, фрактура, остеопороза, здраве на стъпалото, болка в глезена, здраве на костите