Вероятно сте чували за нещо, наречено „лутеална фаза“, когато говорим за вашия месечен менструален цикъл . Това може да е ново за някои. Казано по-просто, това е много важна част от менструалния ви цикъл, особено ако се опитвате да заченете. Така че, днес ще поговорим за това какво представлява лутеалната фаза, какво се случва по време на нея и как тя влияе на вашето здраве.
Какво представлява менструалният цикъл? Кои са основните му фази?
Нека първо разберем малко за месечния менструален цикъл. Той е като прекрасен модел в природата. За повечето жени този цикъл трае около 28 дни, но за някои може да бъде малко по-дълъг или по-кратък и това е нормално. Този цикъл е разделен на четири основни части. Всяка част е много важна, особено за зачеването на дете.
- Менструация: Това е моментът, в който идва вашият „менструален цикъл“. Това е моментът, в който лигавицата на матката, наречена ендометриум, се отделя и излиза през вагината. Първият ден, в който започнете кървенето, се счита за първи ден от менструалния ви цикъл.
- Фоликулярна фаза : През този период яйцеклетките узряват в яйчниците. Тези яйцеклетки се съдържат в малки торбички, наречени фоликули. Един от тези фоликули става доминиращ, подготвяйки се да освободи яйцеклетка през този месец.
- Овулация: Овулацията е освобождаването на зряла яйцеклетка от яйчника по време на фоликуларната фаза. Това обикновено се случва в средата на менструалния цикъл.
- Лутеална фаза: Сега стигаме до темата. Лутеалната фаза е времето след овулацията, т.е. след като яйцеклетката се освободи от яйчника, до следващата менструация. Това обикновено трае между 12 и 14 дни. Основната цел на тази фаза е да подготви матката ви за бременност.
Този цикъл продължава, докато не достигнете менопауза или докато не спре поради нещо като бременност.
Какво точно се случва по време на лутеалната фаза?
Добре, сега нека разгледаме какво се случва в телата ни по време на тази лутеална фаза. След овулацията фоликулът, който е освободил яйцеклетката, се променя и образува структура, наречена Corpus Luteum . Това е като малка фабрика за хормони.
Това жълто тяло произвежда главно хормон, наречен прогестерон . То произвежда и известно количество естроген . Много е важно този прогестеронов хормон да се секретира повече по време на лутеалната фаза. Защото той удебелява добре вътрешната стена на матката (ендометриума), създавайки най-добрата среда за имплантиране на оплодения ембрион. Представете си, че едно семе се нуждае от добра почва, за да покълне, и това е така.
Тези хормонални пикове причиняват други неща:
- Удебеляване на маточната стена: Както бе споменато по-рано, това е най-важното нещо. Добре удебелената и подхранена маточна стена е от съществено значение за успешна бременност.
- Сгъстяване на цервикалната слуз: Слузта, която излиза от шийката на матката, става гъста и пастообразна през този период. Това предотвратява навлизането на бактерии в матката.
Сега си представете, че не сте забременяли през този месец. След това жълтото тяло постепенно се свива. След това нивата на тези хормони ( прогестерон и естроген) намаляват. Тогава маточната ви лигавица се отделя и излиза навън, докато започва менструацията. Това означава, че лутеалната фаза е приключила и започва нов менструален цикъл.
Лутеалната фаза 14 дни ли е за всички?
Често казваме, че лутеалната фаза е 14 дни. Но, за да бъдем точни, това не е еднакво за всички. Обикновено е между 12 и 14 дни. Лутеална фаза с продължителност от 10 до 17 дни обаче се счита за нормална. Точно както целият ви менструален цикъл, това може леко да варира от човек на човек.
Какво е къса лутеална фаза?
Ако лутеалната ви фаза е по-кратка от 10 дни, което означава, че менструацията ви идва по-малко от 10 дни след овулацията, това се нарича кратка лутеална фаза . Това означава, че лигавицата на матката ви няма достатъчно време да се удебели и подхрани достатъчно, за да поддържа ембриона. Следователно, хората с кратка лутеална фаза понякога може да имат по-трудно забременяване.
Представете си, че подготвяте дома си за гост. Но ако имате само малко време за подготовка преди гостът да пристигне, е трудно да го посрещнете както трябва. Така стоят нещата.
Късата лутеална фаза може също да е признак на състояние, наречено дефект на лутеалната фаза (LPD) . LPD е състояние, при което лигавицата на матката не се развива или удебелява достатъчно, за да поддържа бременност. Това може да доведе до безплодие или спонтанен аборт. Ако смятате, че имате този проблем, най-добре е да посетите лекар.
Какво е дълга лутеална фаза?
Това е обратното на казаното преди. Тоест, менструацията ви идва 18 или повече дни след овулацията. Хората с дълга лутеална фаза може да имат хормонален дисбаланс, като например PCOS (синдром на поликистозните яйчници) . Също така, ако не сте имали менструация в рамките на 14 дни след овулацията, е добре да направите тест за бременност , за да видите дали сте бременна.
Колко дълга е необходима лутеалната фаза, за да се забременее?
Обикновено се казва, че за успешна бременност и за да се имплантира и развие правилно ембрионът, лутеалната фаза трябва да продължи поне 10 дни. Ако е по-кратка от това, както бе споменато по-рано, стената на матката няма достатъчно време да се подготви правилно.
Но не забравяйте, че тялото на всеки е различно. Само защото лутеалната ви фаза е малко по-кратка от нормалното, не означава, че не можете да забременеете. Ако се опитвате да забременеете и имате някакви притеснения относно това, е добре да се консултирате с гинеколог или специалист по бременност/акушер-гинеколог .
Как да разбера дали съм в лутеалната фаза?
Има няколко начина да разберете дали сте в лутеалната фаза, но не всеки ще изпита тези признаци.
Базална телесна температура (БТТ)
Можете да разберете това, като измерите базалната си телесна температура, която е температурата, която измервате, когато се събудите сутрин, преди дори да станете от леглото. След овулацията телесната ви температура се повишава леко, с около 0,4 градуса по Фаренхайт (0,22 градуса по Целзий). Този период на повишена температура се нарича лутеална фаза.
Промени във вагиналното течение
Цервикалната слуз се променя през целия менструален цикъл. По време на овулация тя е рядка и влажна, като белтъка на яйцето. По време на лутеалната фаза обаче става гъста, суха и пастообразна.
Други симптоми
Симптомите, които се появяват по време на лутеалната фаза, са много подобни на симптомите на ПМС (предменструален синдром) , които се появяват преди менструацията. А именно:
- Промени в настроението: като раздразнителност, тъга и тревожност.
- Болка или чувствителност в гърдите: Гърдата е болезнена при допир.
- Подуване на корема: Усещане, че стомахът ви е подут.
- Акне: Някои хора получават акне през този период.
- Промени в апетита: Някои хора могат да изпитват повишено желание за ядене, докато други могат да изпитат загуба на апетит.
Тези симптоми не се появяват при всеки, а някои може дори да не ги забележат.
Възможно ли е да забременеете по време на лутеалната фаза?
Да, зачеването , тоест съединението на сперматозоид с яйцеклетка, се случва по време на лутеалната фаза. Това е така, защото след овулацията яйцеклетката се придвижва по фалопиевата тръба към матката и през това време трябва да срещне сперматозоид.
Но ето нещо, което трябва да разберете. Въпреки че зачеването се случва по време на лутеалната фаза, най-плодородните дни са през фоликуларната фаза, която е петте дни преди овулацията. Това е така, защото яйцеклетката е жизнеспособна само около 12 до 24 часа след освобождаването ѝ. Така че, ако чакате до овулацията, за да се опитате да забременеете, имате много малко време.
Казано по-просто, ако сперматозоидите останат във фалопиевата тръба преди освобождаването на яйцеклетката, има по-голям шанс тя да бъде оплодена веднага щом пристигне.
Ето защо, ако се опитвате да заченете, най-добре е да знаете точния ден на овулацията и да започнете опитите няколко дни преди това. Използването на календар за овулация може да помогне за това.
Значението на това да се знаят тези неща (Послание за вкъщи)
Много е важно да сте наясно с тези различни фази на вашия месечен менструален цикъл, особено лутеалната фаза. Ако очаквате дете, това знание ще ви бъде много полезно. Ако имате някакви съмнения относно продължителността на менструалния си цикъл или дали овулирате правилно, не се колебайте да говорите с акушер-гинеколог (специалист по грижи за бременността) или специалист по фертилитет (специалист по фертилитет) .
Дори и да не очаквате бебе, познаването на тялото ви и какво се случва с менструалния ви цикъл е много важно за цялостното ви здраве. Защото някои нередности в менструалния ви цикъл могат да бъдат симптоми на други здравословни проблеми. Затова слушайте тялото си и обръщайте внимание на промените.
Лутеална фаза, Менструален цикъл, Овулация, Бременност, Прогестерон, Женско здраве
💬 අදහස් (0)
තවමත් කිසිදු අදහසක් පළ කර නොමැත. ඔබේ අදහස පළමු වරට මෙහි එක් කරන්න.
ඔබේ අදහස එක් කරන්න