Месечният ви цикъл, или „менструацията“, както обикновено я наричаме, не е просто няколко дни. Това е само една част от един невероятен, сложен процес, който се случва в тялото ви. Целият този процес се нарича менструален цикъл. Така че днес ще говорим за „фоликуларната фаза“, която е много важна, ранна част от този цикъл.
Какво е фоликуларната фаза?
Казано по-просто, фоликуларната фаза е периодът от месечния ви менструален цикъл, когато яйцеклетката узрява в яйчниците ви. Това е първата и най-дългата стъпка в хормоналния процес, който подготвя тялото ви за бременност през целия ви плодороден период.
Целият ни месечен менструален цикъл може да бъде разделен на две основни фази:
1. Фоликулярна фаза: Периодът, през който яйцеклетката узрява.
2. Лутеална фаза: Времето след овулацията.
Основните събития, които се случват между тези две фази, са менструация и овулация. Мислете за това като за история. Историята започва с менструация, първата половина на историята е фоликуларната фаза, кулминацията на историята е овулацията, а втората половина е лутеалната фаза.
Нека обясним това по-подробно с таблицата по-долу.
| Събитието от цикъла | Просто описание |
|---|---|
| Менструация | Лигавицата на матката (ендометриум) се отделя и излиза с кръв. Фоликуларната фаза започва от този ден. |
| Фоликуларна фаза | Незрелите яйцеклетки, които се намират в малки торбички, наречени фоликули, започват да узряват. Сред тях един доминантен фоликул расте по-добре от останалите. |
| Овулация | Напълно зрялата яйцеклетка се отделя от главния фоликул и излиза от яйчника. Това бележи края на фоликуларната фаза и началото на лутеалната фаза. |
| Лутеална фаза | Фоликулът, от който е освободена яйцеклетката, се развива в структура, наречена жълто тяло, което произвежда хормони, необходими за бременността. Ако бременността не настъпи, то се разпада и менструацията започва отново, с което цикълът се стартира. |
Какво всъщност се случва в тялото през това време?
Тази фоликуларна фаза е невероятен хормонален диалог, който се осъществява между мозъка ви и яйчниците ви. Мислете за мозъка си като за главна контролна зала.
1. Първият сигнал е от мозъка: Хипоталамусът в мозъка ви изпраща сигнал до хипофизната жлеза. След това хипофизната жлеза освобождава хормон, наречен фоликулостимулиращ хормон (FSH), в кръвния поток. Както подсказва името, задачата на този хормон е да стигне до яйчниците и да стимулира растежа на фоликулите.
2. Започва фоликулната конкуренция: Под влияние на хормона FSH, около 11 до 20 фоликула вътре в яйчниците започват да се развиват едновременно. Но това е като състезание. Не всички печелят.
3. Поява на доминантния фоликул: Един от тези развиващи се фоликули расте по-бързо и е по-здрав от останалите. Наричаме го доминантен фоликул. Именно яйцеклетката вътре в този фоликул ще бъде освободена по време на овулация в бъдеще.
4. Повишен естроген: С растежа на първичния фоликул, той произвежда повече естроген и го освобождава в кръвния поток. Този естрогенен хормон е много важен. Той удебелява лигавицата на матката (ендометриум), създавайки благоприятна среда за имплантиране на оплодена яйцеклетка (ембрион).
5. Елиминиране на нежелани конкуренти: Когато нивата на естроген в кръвта се повишат, това изпраща сигнал обратно към мозъка, казвайки: „Добре, достатъчно сега, намалете производството на хормона FSH.“ Когато FSH намалее, другите малки фоликули, които са растели в допълнение към този основен фоликул, губят хранителните си вещества, свиват се и се абсорбират обратно от тялото. Това гарантира, че само една здрава яйцеклетка узрява на цикъл.
6. Последният сигнал за овулация: С наближаването на края на фоликуларната фаза нивата на естроген достигат пик. Това високо ниво на естроген задейства хипофизната жлеза да освободи друг хормон, наречен лутеинизиращ хормон (LH).Това сигнализира за голямо, внезапно освобождаване на хормона LH. Това внезапно повишаване на LH (пик на LH) е последният тласък за зрялата яйцеклетка да се отдели от фоликула и да се освободи (овулира).
Казано по-просто, фоликуларната фаза е времето, когато тялото избира най-добрата яйцеклетка, подхранва я и подготвя матката да приеме гост.
Колко е дълга фоликуларната фаза? Може ли да се промени?
Здравословният менструален цикъл обикновено трае между 28 и 35 дни. Фоликуларната фаза може да продължи между 14 и 21 дни . Следващата лутеална фаза обикновено е с продължителност около 14 дни.
Това означава, че основният фактор, който определя продължителността на целия ви менструален цикъл, е продължителността на фоликуларната фаза. Това време може да варира в различните моменти от живота ви. Зависи изцяло от това колко време е необходимо на този основен фоликул да произведе напълно зряла яйцеклетка.
Дълга фоликуларна фаза
Само защото фоликуларната ви фаза е по-дълга от нормалното, не означава, че е по-малко вероятно да забременеете. Често това просто означава, че общият ви менструален цикъл е малко по-дълъг. Може да има няколко причини за това:
- Това може да е нормална функция на тялото ви. Не всяко тяло е еднакво.
- Този период може да се удължи поради метода за контрол на раждаемостта, който приемате.
- Дефицитът на витамин D понякога също може да повлияе на това.
Къса фоликуларна фаза
Скъсената фоликуларна фаза понякога може да е признак за трудности със забременяването. Често срещано е фоликуларната фаза да се скъси (например от 14 дни до около 10 дни), особено с наближаването на менопаузата, което е когато сте в края на 30-те си години.
Това е така, защото, въпреки че нивата на FSH хормона се увеличават с възрастта, пикът на LH, необходим за овулация, може да не е толкова силен, колкото преди. В резултат на това фоликулът може да расте бързо и да освободи яйцеклетката, преди тя вътре да е узряла напълно. Яйцеклетка, която се освобождава твърде бързо и не е достатъчно узряла, не е подходяща за бременност.
Възможно ли е да се забременее по време на тази фоликуларна фаза?
Да, определено можете. Всъщност, най-висок шанс да забременеете е през последните няколко дни от фоликуларната фаза.
За да бъдем точни, денят на овулацията и в рамките на петте дни преди неяШансовете за забременяване чрез полов акт са много високи. Това е така, защото сперматозоидите могат да живеят в женското тяло до 5 дни. След овулация яйцеклетката може да живее само за кратко време, около 12-24 часа. Следователно, най-добрият начин е сперматозоидите да са готови, когато яйцеклетката се освободи.
Неща като календари за овулация могат да ви помогнат да разберете кои са вашите плодородни дни.
Какви са характеристиките на фоликуларната фаза? Как да разберем?
Тялото ви дава индикации за различните фази на този цикъл. Една от основните индикации е базалната ви телесна температура. Това е особено полезно, ако се опитвате да забременеете.
- Как да измерите температурата си: Трябва да измерите температурата си в устата си веднага щом се събудите, по едно и също време всяка сутрин, преди да станете от леглото. По-точно е да използвате чувствителен термометър с десетични знаци (базален телесен термометър), вместо обикновен термометър.
- Температура във фоликуларната фаза: Телесната ви температура остава относително ниска през цялата тази фаза (между 97 и 97,6 градуса по Фаренхайт / 36,1 и 36,4 градуса по Целзий).
- Къде е разликата: След овулацията, по време на лутеалната фаза, тази температура внезапно се повишава леко и остава на това високо ниво до следващата ви менструация.
Като записвате температурата си в продължение на няколко месеца по този начин, ще можете да идентифицирате закономерност в цикъла си.
Познаването на различните фази на менструалния цикъл може да бъде от голяма полза при планирането на бебе. Най-добре е да следите цикъла и симптомите си и да говорите с Вашия лекар или специалист по фертилитет за най-добрите начини за увеличаване на шансовете Ви за забременяване.
Послание за вкъщи
- Фоликуларната фаза е първата част от менструалния цикъл. Тя започва на първия ден от менструацията и завършва с овулация.
- През това време хормоните, отделяни от мозъка и яйчниците (особено FSH и естроген), работят заедно, за да узреят една здрава яйцеклетка.
- Продължителността на тази фаза може да варира от човек на човек. Тя е основният фактор, който определя продължителността на целия ви менструален цикъл.
- Най-вероятно е да забременеете през последните няколко дни от фоликуларната фаза и в деня на овулацията.
- Ако имате някакви притеснения или съмнения относно продължителността, редовността или плодовитостта на менструалния си цикъл, най-добрият човек, с когото да говорите, е вашият лекар .
💬 අදහස් (0)
තවමත් කිසිදු අදහසක් පළ කර නොමැත. ඔබේ අදහස පළමු වරට මෙහි එක් කරන්න.
ඔබේ අදහස එක් කරන්න