Нека да научим за първия триместър на бременността ви.

Нормално е да изпитвате голяма радост, любопитство и може би дори трепет, когато чуете новината, че ще ставате майка. Бременността е прекрасно пътешествие. Първата стъпка в това пътешествие са първите три месеца или, както ги наричаме, „първият триместър“. Затова нека поговорим за това малко по-подробно днес.

Какво е гестационна възраст? Как се разделя?

Казано по-просто, бременността трае около 9 месеца или, за да бъдем точни, 40 седмици. Целият този период е разделен на три основни части или „триместри“. Един „триместър“ е 13 седмици или около три месеца. Вашият лекар ще ви разкаже за развитието на бебето ви в седмици.

Първият ви триместър или „първи триместър“ започва от първия ден на последната ви менструация до 13-та седмица от бременността.

Помислете, това може да ви звучи малко странно, нали? Бременността ви всъщност започва от първия ден на последната ви менструация. Това лекарите наричат ​​„гестационна възраст“. Вашият лекар изчислява термина ви, като добавя 40 седмици към първия ден на последната ви менструация. Това означава, че когато разберете, че сте „бременна“, вероятно вече сте бременна около четири седмици! В началото това може да е малко объркващо, но така работят нещата.

Нека разберем как се изчисляват седмиците на бременността

Първите две седмици от бременността всъщност са част от нормалния ви менструален цикъл.

• Първа седмица: Това е времето, когато настъпва менструацията ви.
• Седмица 2: Това е периодът на овулация. След овулацията яйцеклетката ви се придвижва по фалопиевите тръби до матката. Ако по време на това пътуване срещне сперматозоид, там се случва оплождане.

През третата седмица оплодената яйцеклетка пътува до матката. По пътя си към матката тя се разделя на маса от клетки. Веднъж попаднала в матката, тя се имплантира в стената на матката. Това се нарича „имплантация“. Тогава тялото ви разпознава, че сте „бременна“ и след това започват да настъпват редица промени. При много хора менструацията спира и „тестът за бременност“ става „положителен“.

Какво можете да очаквате през първия триместър?

Първият триместър на бременността е време на големи физически и психически промени. Може да бъде стресиращ период и може да ви се въртят много въпроси. Това е така, защото хормоните ви работят много бързо. Всъщност, по време на тази бременност произвеждате повече естроген, отколкото през целия си живот преди да забременеете! Това повишаване на хормоните може да причини някои неприятни симптоми на бременност. Може да се чувствате раздразнителни, подути и уморени. Въпреки че може да не виждате корема си, матката ви се увеличава и обемът на кръвта ви се увеличава.

Нормално е да се чувствате щастливи и леко уплашени и нервни едновременно през този период. Разговорът за това с приятелите, партньора или лекар може да ви помогне да се почувствате малко по-комфортно.

Какво трябва да правите през първия триместър?

Първият ви триместър е много важен. Дори и да не изглеждате „бременна“ отвън, в тялото ви се случват много големи промени.

• Консултирайте се с лекар: Ако все още нямате лекар, намерете такъв възможно най-скоро. Особено акушер-гинеколог или акушерка. Ранното търсене на медицинска помощ може да помогне за предотвратяване на усложнения. Преди първия си преглед запишете всички въпроси, които имате, и нещата, които искате да знаете.
• Проверете здравната си осигуровка: Ако имате здравна осигуровка, разберете за покритието си по време на бременност. Това ще ви даде представа къде можете да получите лечение и какво да очаквате. Ако нямате здравна осигуровка, има програми и организации, които могат да ви помогнат да получите пренатални грижи.
• Промени в начина на живот: Сега е подходящ момент да помислите за цялостното си здраве и всички промени, които трябва да направите в начина си на живот. Например, помислете как бременността ще се отрази на работата, финансите, навиците и ежедневните ви дейности.

Има много различни видове здравни специалисти, които могат да се грижат за вас по време на бременност, раждане и след раждане. Те включват акушер-гинекологи, акушерки и понякога лекари от личен лекарски профил. Когато избирате лекар, може да помислите и къде ще родите. Докато много хора избират да раждат в болница, някои предпочитат да раждат в родилен център или у дома.

Как се развива бебето (плодът) през първия триместър?

Развитието на вашето бебе е невероятно през първите три месеца. Въпреки че не можете да го видите, много важни неща се случват в тялото ви, след като сперматозоидът срещне яйцеклетката.

Седмици 1 до 4:

През първия месец от бременността започват да се формират няколко важни структури. Тези структури започват като малки струпвания от клетки, но по-късно ще се превърнат в околоплодния мехур, плацентата и пъпната връв. Формират се мозъкът и гръбначният мозък на бебето, както и кръвоносната система. Започват да се оформят лице, очни кухини и зачатъци на уста.

В този момент ембрионът е дълъг около четвърт инч - по-малък от оризово зърно!

Седмици 5 до 8:

До шестата седмица от бременността основните органи на бебето, като белите дробове, сърцето, ушите, ръцете и краката, започват да се формират. Започват да се образуват кости вместо тъкани. Главата на бебето е все още голяма в сравнение с останалата част от тялото, но вече започва да изглежда малко по-човешка. Бебето има отчетлива уста, нос и лице. Някои лекари правят ранен ултразвук по това време, за да проверят за сърдечен ритъм.

До края на осмата седмица ембрионът се е превърнал в плод. Вече е дълъг около инч, приблизително колкото малина.

Седмици 9 до 12:

До края на първия триместър пръстите на ръцете и краката на вашето бебе са напълно развити. Ръцете и устата му започват да се движат, отварят и затварят. Пикочната и храносмилателната му система също функционират напълно. До около 12-та седмица от бременността вашият лекар ще може да чуе сърдечния ритъм на бебето ви с доплеров ултразвук. Вашето бебе също ще е развило вагина и/или пенис (но лекарят ви не може да определи това с ултразвук).

До края на 12-та седмица от бременността бебето е с дължина между 7 и 10 сантиметра - приблизително колкото лимон. Тежи около 30 грама.

Защо първият триместър на бременността е толкова важен?

Първият триместър е много важен, защото много от основните органи и системи на вашето бебе се формират през този период. Токсините, вредните вещества и инфекциите могат сериозно да увредят развитието на вашето бебе през този период. Това може да увеличи риска бебето ви да се роди с вродено заболяване.

Ето защо е необходимо да се грижите много за здравето си през първите три месеца и да следвате стриктно инструкциите на лекаря си.

Кои са най-честите симптоми през първия триместър?

Не всеки човек и не всяка бременност са еднакви. Много от симптомите на бременност са причинени от хормонални промени. Ето някои от най-често срещаните симптоми:

• Болка и уголемяване на гърдите: Гърдите ви може да станат болезнени и уголемени поради хормони. Често се налага да носите по-голям сутиен преди края на първия триместър. Вените в гърдите ви може да станат по-видими, защото през тях тече повече кръв. Може също да получите потъмняване на ареолата и промени в зърната.
• Сутрешно гадене: Сутрешното гадене е често срещан симптом на ранна бременност. Въпреки че името подсказва сутрешно гадене, то може да се наблюдава през целия ден или нощ. Опитайте се да се храните на малки порции и да консумирате храни, които не са пикантни и с ниско съдържание на мазнини. Някои хора намират облекчение от храни, съдържащи джинджифил.
• Промени в настроението: Емоциите ви могат да се колебаят драстично поради внезапния скок на хормоните. Може да се чувствате уплашени или тревожни в един момент, а в следващия – щастливи или тъжни. Да говорите за чувствата си с приятел или партньор може да ви помогне.
• Умора: Тялото ви работи много усилено през първия триместър на бременността. Това може да ви накара да се чувствате много уморени. Почивайте си достатъчно. Повечето хора получават известна енергия през втория триместър.
• Често уриниране: Матката ви започва да расте, за да поддържа бременността. Тя може да окаже натиск върху пикочния мехур, така че може да се наложи да уринирате по-често.
• Акне или други кожни промени: Хормоните карат кожата ви да произвежда повече себум по време на бременност. Това може да запуши порите и да причини акне при някои хора. Има и други кожни състояния, които могат да възникнат по време на бременност, но повечето от тях се появяват през втория или третия триместър.
• Лек задух: Може да изпитате задух дори при лека физическа активност.

Сърцето ви изпомпва повече кръв по време на бременност. Това означава, че сърдечната ви честота може да се увеличи и може да почувствате, че енергията ви бързо се изчерпва. Бъдете наясно с това колко натоварва тялото ви бременността и си почивайте, когато се чувствате уморени или имате задух.

Какви изследвания ще ми бъдат правени през първия триместър?

Прегледите, изследванията и други тестове по време на бременност помагат за поддържането на вашето здраве, както и на здравето на вашето бебе. Грижите по време на бременност често се наричат ​​„пренатални грижи“. Прегледите за „пренатални грижи“ са много важни, защото вашият лекар ще ви обсъди какво да очаквате по време на бременност и раждане, ще извърши прегледи и изследвания и ще отговори на всички ваши въпроси.

Вашият първи преглед при бременност

Ще имате два или три пренатални прегледа през първия триместър. Това може да варира в зависимост от Вашия лекар и дали имате рискова бременност. Можете да очаквате да обсъдите Вашата лична медицинска история, акушерска и гинекологична история (предишни бременности и раждания), както и всякаква фамилна медицинска история, която може да повлияе на Вашата бременност. Този преглед е много подробен и е с цел да се гарантира, че Вие и Вашето растящо бебе сте здрави.

При първия ви преглед при бременност, вашият лекар ще изчисли датата на термина ви. Можете също така да очаквате да направите следното:

• Физически преглед - включително проверка на теглото и кръвното налягане.
• Тазов преглед.
• „Пап тест“ (ако е подходящо времето за него).
• Тестове за проверка за определени полово предавани инфекции (ППИ).
• Проверете урината си за бактерии, протеини и глюкоза (захар).
• Назначаване на кръвни изследвания за проверка на нивата на хормоните, резус-фактора, нивата на желязо и някои заболявания.
• Проверка на сърдечния ритъм на бебето.

Някои лекари използват трансвагинален ултразвук при първия ви преглед, за да потвърдят бременността ви и да проверят сърдечния ритъм и размера на бебето ви. Този ултразвук може също да покаже дали носите близнаци. По време на трансвагинален ултразвук лекарят вкарва малък инструмент във вагината ви. Повечето бременни жени имат поне един ултразвук през първия триместър, но точното време ще варира в зависимост от вашия лекар. Ако носите близнаци, може да ви бъдат направени допълнителни ултразвукови изследвания през първия триместър.

Вашият лекар може да препоръча и други скринингови тестове по време на бременността. Тези тестове могат да помогнат да се определи дали вие или вашето бебе сте изложени на риск от определени здравословни състояния. В зависимост от резултатите от скрининга, може да бъдете помолени да се подложите и на диагностични тестове. Диагностичните тестове могат да помогнат да се определи дали има някакви здравословни проблеми. През първия триместър Вашият лекар може да препоръча скрининг, за да види дали сте изложени на повишен риск от хромозомни нарушения, като синдром на Даун. Говорете с Вашия лекар за скрининговите тестове, които той или тя препоръчва.

Какво не трябва да правя през първия триместър?

След като разберете, че сте бременна, е нормално да се наложи да направите някои промени в начина си на живот. Тези промени ще помогнат на всички да останат здрави. Определено трябва да избягвате следните неща през първите три месеца от бременността си:

• Алкохол.
• Цигари и тютюн.
• Наркотици, например, неща като „(опиоиди)“.
• Спортове с контакт, като футбол, или дейности, които оказват натиск върху корема.
• Храни като сурова риба (като суши), риба с високо съдържание на живак, недопечено месо, преработено месо (lunchmeat) и непастьоризирано мляко, сирене или плодов сок.
• Горещи вани и сауни.

Как да се грижа за себе си през първия триместър на бременността?

Много е важно да останете здрави през всичките три месеца от бременността. Ето няколко съвета, които ще ви помогнат да останете здрави през първите 13 седмици от бременността:

• Останете възможно най-активни. Ако усещате някакъв дискомфорт по време на тренировка, слушайте тялото си и си почивайте. Може да се наложи да промените режима си на упражнения по време на бременност.
• Приемайте пренатални витамини, които съдържат фолиева киселина .
• Яжте разнообразни здравословни храни, които включват плодове, зеленчуци, месо, яйца и пълнозърнести храни.
• Починете си добре.
• Пийте много вода.
• Посещавайте всичките си прегледи в консултацията за бременност и раждане.

Нормално ли е да кървите през първия триместър?

Обикновено е нормално да имате леко кървене или зацапване през първите няколко седмици от бременността. Някои хора изпитват „имплантационно кървене“ (когато оплодената яйцеклетка се имплантира в стената на матката). Но ако кървите обилно или ако кървите повече от един ден, незабавно се обадете на Вашия лекар .

Какви пренатални витамини трябва да приемам?

Витамините и минералите в храните, които консумирате (или в пренаталните витамини), помагат на вашето бебе да расте и се развива. Много лекари препоръчват приема на пренатални витамини от момента, в който се опитвате да забременеете. Витамините, които съдържат фолиева киселина, желязо и калций, помагат за здравословна бременност. Ако не сте сигурни кой пренатален витамин да приемате, говорете с Вашия лекар.

Можете ли да пиете кофеин по време на бременност?

Повечето лекари препоръчват да консумирате по-малко от 200 милиграма кофеин на ден по време на бременност. Това е около една чаша кафе (около 350 мл) или около три кутии някои подсладени напитки. Това е така, защото бебето не може да усвои кофеина, така че той може да се натрупа в тялото му и да причини усложнения.

Кога трябва да се обадя на лекар през първия триместър?

Ако имате някое от тези неща, незабавно се обадете на Вашия лекар :

• Температура над 100,4 градуса по Фаренхайт.
• Обилно кървене или необичайно вагинално течение.
• Силна болка или коремна болка в стомаха, ръцете или краката.
• Продължително повръщане и/или диария.
• Замаяност или световъртеж.
• Подуване на ръцете, пръстите или лицето.
• Замъглено зрение или виждане на петна пред очите.

Накрая, неща, които трябва да запомните (Послание за вкъщи)

Бременността е вълнуващ, а понякога и плашещ период от живота ви. Може да се чувствате претоварени с информация и да имате много въпроси. През първите три месеца от бременността тялото ви расте и се променя бързо. Вашето бебе също расте. Всъщност, до края на първия триместър бебето ви е с размерите на лимон. Може да започнете да изпитвате симптоми на бременност като гадене, чувствителност на гърдите и нужда от често уриниране.

Запишете си час за лекар веднага щом разберете, че сте бременна. Редовните пренатални грижи са важни, за да поддържате вие ​​и вашето бебе здрави и силни през цялата бременност.

Пожелаваме ви всичко най-хубаво в това пътуване! Не се страхувайте да обсъдите открито всички въпроси или притеснения, които може да имате, с Вашия лекар.

Бременност , първи триместър, пренатални грижи, развитие на бебето, симптоми на бременност, здравословна бременност, пренатални грижи