Нека научим повече за височинната болест, проблемите, които възникват при престоя на голяма надморска височина.

Всички обичаме да ходим на високи места като Нувара Елия, Хортън Плейнс, Пидуруталагала и да се катерим по планините, нали? Но понякога, когато се качвате, усещате ли и леко главоболие, чувство на слабост и повръщане? Въпреки че много хора смятат, че това „може би се дължи на студа“ или „може би на умората от пътуването“, това всъщност е състояние, което може да се обясни медицински. Днес говорим за състоянието, наречено „Височинна болест“. Ако знаете правилно за това, можете да направите следващото си планинско пътуване по-красиво и безопасно.

Казано по-просто, какво е височинна болест?

Представете си, че когато сме на морското равнище, тоест в район като Коломбо, въздухът, който дишаме, е като гъст млечен чай. Това дава на тялото ни достатъчно кислород с едно вдишване. Но когато се изкачваме по-високо, тоест на място като Нувара Елия или Хортън Плейнс, атмосферата става по-разредена. Тоест, въздухът става „по-рядък“, сякаш към този гъст млечен чай е добавена вода. Така че, въпреки че поемаме същото количество въздух, количеството кислород, което тялото ни получава, е по-малко.

Телата ни са невероятни. Те могат да се адаптират към тази липса на кислород. Но това отнема известно време. Височинната болест се появява, когато се изкачваме на голяма надморска височина твърде бързо, без да дадем на телата си достатъчно време да се адаптират. Просто казано, това е като „шок“ за тялото.

Има 3 основни вида това.

Височинната болест има три основни вида, в зависимост от тежестта ѝ. Важно е да сте наясно с тях, тъй като някои състояния изискват спешна медицинска помощ.

Какви са симптомите на това състояние?

Добре, сега нека видим какви симптоми представлява това състояние. Обикновено симптомите на AMS се появяват в рамките на ден или два след излизане на голяма надморска височина. Симптомите на по-тежки състояния като HAPE и HACE обаче могат да се появят след два до пет дни.

Характеристики на типично състояние на AMS

Това са често срещаните първи симптоми:

• Главоболие: Това е най-честият и първи симптом.
• Гадене и повръщане: Може да почувствате, че повръщате, заедно със загубата на апетит.
• Анорексия: Загуба на всякакво желание за ядене.
• Екстремна умора: Чувство на силна умора, дори когато просто не правите нищо.
• Неразположение: Общо чувство на дискомфорт, като „нещо не е наред“.
• Безсъние: Въртене и въртене през нощта, без да се заспи.
• Замаяност: Усещане, че главата ви се върти.

Симптоми на опасни състояния на HAPE и HACE

Трябва да бъдете много внимателни относно тези симптоми. Ако ги видите, е изключително важно незабавно да отидете в по-ниско разположена зона и да потърсите медицинска помощ .

Кой е изложен на по-висок риск?

Основната причина за това, както обсъдихме по-рано, е, че покачвате височина твърде бързо, без да давате време на тялото си да се адаптира. Но има и няколко други рискови фактора:

• Височината на изкачването: Колкото по-високо се изкачвате, толкова по-висок е рискът.
• Скорост на изкачване: Рискът е много по-голям за някой, който отива на високо място наведнъж, независимо дали с кола или самолет, отколкото за някой, който изкачва планина пеша.
• Употреба на алкохол и някои лекарства: Консумацията на алкохол, особено успокоителни, значително увеличава риска.
• Ако сте имали това състояние преди: Ако сте имали височинна болест преди, особено HAPE или HACE, е по-вероятно да я получите отново.

Как се лекува?

Единственото и най-добро „лекарство“ за това е спускането. Когато на тялото му липсва кислород, най-доброто нещо, което можете да направите, е да отидете на място с повече кислород.

Освен това, има и други лечения в зависимост от състоянието:

1. Спрете и си починете: Ако усетите ранните признаци на AMS, незабавно спрете по-нататъшното изкачване.Почивайте ден-два на същата височина, на която сте. Дайте време на тялото си да се адаптира към тази височина.

2. Спускане: Ако симптомите са тежки (замаяност, умора, гадене) или се влошават, слезте незабавно. Обикновено се усеща значително облекчение след спускане от около 300 метра .

3. Допълнителен кислород: Осигуряването на кислород от кислороден цилиндър може бързо да намали симптомите.

4. Лекарства: Някои лекарства се използват по лекарско предписание. Най-често използваното лекарство за това е ацетазоламид . Също така, в тежки случаи като HAPE и HACE, се използват и лекарства като дексаметазон и нифедипин . Никога не ги приемайте без лекарско предписание.

Как можете да избегнете това? (Превенция)

Височинната болест е до голяма степен предотвратима. Има няколко неща, които можете да направите, за да я предотвратите. Имайте ги предвид, когато планирате следващото си планинско пътуване.

Кога трябва да посетите лекар?

Ако планирате пътуване до високопланински район, е разумно да се консултирате с Вашия лекар , преди да тръгнете . Той или тя може да Ви даде специални съвети, особено ако имате други медицински състояния.

Кога да отидете в отделение за спешна помощ (ОТП):

Ако вие или някой, с когото сте, изпитате някой от следните сериозни симптоми, това е спешен случай. Слезте долу и се отправете към спешното отделение на болницата възможно най-скоро.

• Силен задух дори в покой.
• Стягане или болка в гърдите.
• Затруднено ходене, препъване, загуба на равновесие (атаксия).
• Объркване или загуба на паметта.
• Затруднен говор, замъгляване на думите.
• Прекомерна сънливост, намалено съзнание.