Алкохолът и рискът от рак: Наистина ли сме наясно с това?

Знаете, че тютюнопушенето и прекомерното излагане на слънце са причинители на рак. Но има нещо друго, за което повечето от нас не се замислят, но е също толкова опасно. Това е алкохолът. Може би си мислите, че малко вино, бира или коктейл няма да направят нищо. Но истината е, че изследванията са установили, че алкохолът е пряко отговорен за 5% от новите случаи на рак и смъртните случаи от рак в световен мащаб. Така че нека поговорим за това малко по-задълбочено днес.

Части на тялото, където алкохолът увеличава риска от рак

Казано по-просто, колкото повече алкохол пиете, толкова по-висок е рискът от развитие на рак. Този риск е особено висок за мъжете, които пият повече от 15 питиета седмично, и жените, които пият повече от 8 питиета седмично. Но ако си мислите: „Пия много малко, само едно или две питиета седмично“, не забравяйте, че все още сте изложени на по-висок риск от някой, който изобщо не пие.

Алкохолът увеличава риска от рак в седем основни части на тялото ни. Нека да разгледаме кои са те.

Защо алкохолът е толкова вреден за тялото ни?

Алкохолът е нещо, което лесно може да проникне в клетките на тялото ни. Веднъж попаднал вътре, той уврежда нашия генетичен план, т.е. ДНК, и причинява различни промени в тялото. Нека видим как работи това.

Токсични химикали

Основната съставка в алкохола е етанолът. Когато телата ни разграждат и усвояват този етанол, се образува съединение, за което се смята, че е канцерогенно. Това съединение уврежда клетките и проправя пътя за развитие на рак.

Увреждане на ДНК

Алкохолът причинява раздразнение и възпаление на органите и тъканите ни. След това тялото се опитва да поправи тези щети. Но докато този процес на възстановяване продължава, понякога могат да се случат грешки. Това означава, че могат да се допуснат грешки в нашия генетичен код (ДНК) и раковите клетки могат да започнат да растат неконтролируемо.

Хормонални промени

При жените, особено, алкохолът може да повиши нивата на хормона естроген. Този хормон действа като гориво за растежа на някои видове рак, като например рак на гърдата. Това допълнително увеличава риска.

Недостиг на хранителни вещества

Когато пиете алкохол, способността на тялото ви да абсорбира правилно витамини от група В, като фолат и други основни хранителни вещества, които помагат за намаляване на риска от рак, намалява. Тези хранителни дефицити също косвено влияят върху риска от рак.

Наддаване на тегло

Алкохолът е висококалорична напитка. Помислете само колко калории добавяте към тялото си само с една напитка. Ето защо пиенето на алкохол за дълъг период от време може да доведе до наддаване на тегло и затлъстяване. Затлъстяването е и основен рисков фактор за много видове рак.

„Добре ли е да пия малко?“ - Колко е наистина „твърде много“?

Това е въпрос, който много хора задават. Често чуваме неща като „Пия малко вино“, „Не пия алкохол, пия бира“.

Рискът обаче е най-висок, ако пиете повече от четири алкохолни напитки на ден. Сега може би се чудите: „Какво е едно питие?“ В медицински план едно питие е:

• Спиртни напитки като арак и уиски - 1,5 унции (около 44 милилитра)
• Ако е вино - 5 унции (около 148 милилитра)
• Обикновена бира - 12 унции (около 355 милилитра)

„Умерено пиене“ се счита за една напитка на ден за жените и две напитки на ден за мъжете . Пиенето на повече от това е рисковано.

Може да си мислите, че пиете малко, но количеството в чашата ви може да е повече, отколкото си мислите. Някои коктейли съдържат няколко шота спиртни напитки. Някои силни бири могат да имат същото алкохолно съдържание като ликьорите. Затова е важно да сте наясно колко пиете.

Ако имате някакви притеснения или страхове относно навиците си за пиене, не се срамувайте и не се притеснявайте от това, а непременно говорете със семейния си лекар . Той или тя ще ви предостави правилните медицински съвети и насоки за преодоляване на това състояние.