Гласът ви прегракнал ли е? (Дрезгавост) Нека разберем точно това!

Понякога, когато се събудите сутрин, гласът ви е малко по-различен, малко дрезгав, нали? Сякаш ви е малко по-трудно да говорите. Може би е денят, след като сте крещяли силно на мач по крикет, или е нормално това да се случва, когато имате силна настинка. Но ако тази дрезгавост в гласа ви продължава няколко дни, нормално ли е? Или трябва да се тревожим за това? Нека поговорим за всичко по прост начин днес.

Какво точно е дрезгавост?

Дрезгавостта, или на медицински език „дисфония“, е състояние, при което нормалното качество на гласа ви се променя, правейки го дрезгав, груб или затруднен. Понякога гласът ви може да звучи много ниско и дори дрезгаво. Това състояние може да повлияе на силата на звука (колко силно говорите) и „височината“ на тона на гласа ви.

Помислете за това по следния начин: гласът ни е като струните на китара. Когато тези струни вибрират правилно, излиза сладка музика. Двете гласни струни в гърлото ни са едни и същи. Когато говорим, въздухът, идващ от белите дробове, вибрира тези гласни струни и се произвежда звук. Така че, ако нещо се случи с тези гласни струни, тоест, ако се подуят, ако се наранят или ако не функционират правилно, гласът, който излиза, губи яснотата си и става дрезгав. Това е просто това, което се случва.

Симптоми, от които да се страхувате! Ако имате такива, незабавно посетете лекар

Дрезгавината обикновено се подобрява сама в рамките на няколко дни, особено ако намалите времето, през което използвате гласа си. Ако обаче продължава повече от три седмици или ако имате някой от симптомите по-долу, не си струва да я игнорирате. Определено трябва да посетите Вашия лекар.

Защо гласът ни става дрезгав? Някои от основните причини

Може да има различни причини, поради които гласът ви става дрезгав. Някои от тях са много прости, временни. Но понякога това може да е симптом на друго медицинско състояние.

Най-честите причини

• Ларингит: Това е най-честата причина за дрезгавост. Настинките, грипът и синусовите инфекции могат да доведат до подуване на гласните ни струни. Те не вибрират правилно, което може да причини дрезгавост.
• Прекомерна употреба на гласа: Хора като учители, певци и служители в кол центрове, които говорят по цял ден, натоварват много гласните си струни. Също така, викането на спортен мач или силното викане по време на бой може да увреди гласните струни и да причини дрезгав глас.
• Стареене: С напредване на възрастта, подобно на други мускули в тялото ни, гласните ни струни също стават по-тънки и по-слаби. Следователно е нормално да изпитваме промени в гласа си с напредване на възрастта.
• Гастрит и киселинен рефлукс (ГЕРБ): При гастрит, който е често срещан при много хора, стомашната киселина се връща в гърлото. Понякога тези киселини могат да достигнат до гласните струни и да ги увредят. Това е медицински известно като ларингофарингеален рефлукс (ЛФР). Това е и основна причина за дрезгавост.

По-рядко срещани причини

• Кръвоизлив в гласните струни: Силното викане може да доведе до спукване на малък кръвоносен съд в гласните струни. Това е подобно на натъртване по кожата.
• Вокални възли, кисти и полипи: Дългосрочната злоупотреба с гласа може да доведе до образуването на малки, неракови бучки по гласните струни.
• Неврологични заболявания: Заболявания, свързани с нервната система, като инсулт и болест на Паркинсон, могат да засегнат нервите, които контролират гласните струни от мозъка.
• Рак: Това е нещо, от което много хора се страхуват. Но често се пренебрегва. Дрезгавият глас може да бъде симптом на състояния като рак на ларинкса, рак на белия дроб или рак на гърлото. Особено ако пушачът има дрезгав глас в продължение на няколко седмици, това не е нещо, което трябва да се приема лекомислено.

Как лекарят проверява това?

Когато отидете на преглед при лекар, той първо ще ви зададе няколко въпроса.

• От колко време е там тази грапавост?
• Това внезапно ли се появи или се засили постепенно?
• Наскоро ли сте настинали?
• Има ли други симптоми?
• Пушите ли? Пиете ли алкохол?

След това лекарят ще прегледа гърлото и шията ви. Ако е необходимо, той или тя може да ви насочи за допълнителни изследвания, за да изследва състоянието.

• Ларингоскопия: Тест, при който тръба с малка камера се вкарва през носа или устата, за да се гледа директно гласните струни.
• Видеостробоскопия: Специален тест, който използва видео, за да наблюдава как вибрират гласните струни.
• Компютърна томография или ядрено-магнитен резонанс: Тези тестове могат да ви помогнат да разберете повече за бучката във врата си.
• Биопсия: Ако има подозрителна област, се взема и изследва малко парче тъкан.

Неща, които можем да направим, за да защитим гласовете си

Има няколко прости неща, които можем да направим, за да предотвратим дрезгавостта и бързо да излекуваме състоянието, когато се появи.

• Дайте на гласа си почивка: Ако гласът ви е дрезгав, най-доброто, което можете да направите, е да говорите възможно най-малко. Избягвайте шепота, тъй като шепотът натоварва повече гласните ви струни.
• Избягвайте пушенето напълно: Най-голямата услуга, която можете да направите за гласа си, е да спрете да пушите, ако е така. Да бъдете сред други хора, които пушат (пасивно пушене), също не е добре.
• Пийте много вода:Пийте поне 8-10 чаши вода на ден. Това ще ви помогне да поддържате гърлото си влажно.
• Намалете кофеина и алкохола: Неща като кафе, чай и алкохол могат да дехидратират тялото, така че е най-добре да ги ограничите.
• Избягвайте пикантни храни: Тези храни могат да влошат ГЕРБ.
• Използвайте овлажнител: Използването на овлажнител за поддържане на влажността във въздуха е полезно за гърлото ви, особено ако сте в климатизирани помещения.
• Избягвайте да викате: Използвайте устройство като микрофон, когато трябва да говорите силно или да викате.