Гръбнакът ви е твърде извит? (Лордоза/Изкривяване на гръбнака) Нека поговорим за това!

Поглеждали ли сте се някога в огледалото и забелязвали ли сте формата на гръбначния си стълб? Гръбначният ни стълб е невероятно творение. Той естествено има няколко малки извивки. Понякога обаче тези извивки могат да бъдат малко прекалено големи. Едно такова състояние, за което ще говорим днес, се нарича „(лордоза)“. Някои хора го наричат ​​още „(изкривяване назад)“.

Какво е това „лордоза“? Нека го разберем просто, нали?

Добре, помислете за това по следния начин. Гръбначният ни стълб, особено във врата (наричан още „шийни прешлени“) и долната част на гърба (наричан още „поясни прешлени“), естествено има лека извивка навътре. Прилича на буквата „C“. Тази извивка ни помага да стоим изправени и да абсорбираме ударите, когато ходим. Това е нормално.

„(Лордоза)“ обаче е състояние, в което тази естествена извивка, т.е. навеждането на гръбначния стълб напред, става прекомерно . По-точно, извивка между 30 и 40 градуса в шийния отдел на гръбначния стълб и извивка между 40 и 60 градуса в долната част на гърба е нормална. Ако е повече от това, го наричаме „(Лордоза)“.

Въпреки че това състояние често се наблюдава при малки деца, то обикновено отшумява само с напредване на възрастта им. Освен това, повечето хора не се нуждаят от специално лечение. Понякога лекарят ще предпише прости упражнения за подобряване на стойката.

Каква е разликата между „(лордоза)“, „(сколиоза)“ и „(кифоза)“?

И трите са състояния, свързани с изкривяване на гръбначния стълб. Разликата обаче е в това коя част на гръбначния стълб е засегната и на коя страна е извивката.

• (Лордоза): Това е когато, както обсъдихме по-рано, естественото навеждане напред във врата и долната част на гърба стане прекомерно .
• Сколиоза: Това е странично изкривяване на гръбначния стълб, понякога с леко усукване. Това е най-често срещано при деца и млади хора. Мислете за него като за извивка на гръбначния стълб, която прилича на буквата „S“.
• Кифоза: Това е състояние, при което гръдният отдел на гръбначния стълб, който е частта от гръбначния стълб между врата и края на ребрата, се извива прекомерно назад . Хората с това състояние имат прегърбени рамене напред и изглеждат прегърбени.

Разбирате ли разликата? Казано по-просто, „(Лордоза)“ означава навеждане напред, „(Сколиоза)“ означава навеждане настрани, а „(Кифоза)“ означава навеждане назад (кифоза).

Кой е по-склонен да развие тази „лордоза“?

Това състояние всъщност може да се случи на всеки, но някои групи са по-склонни да го изпитат.

• Хора над 50 години: Това може да се дължи на промени в гръбначния стълб с напредване на възрастта.
• Малки деца, които растат бързо: Тъй като телата им растат бързо, тези видове промени могат да се появят в гръбначния стълб.
• Бременни майки: Това състояние може да възникне поради натиска върху гръбначния стълб от теглото на бебето.

Как тази ситуация се отразява на тялото ви?

Лордозата засяга главно стойката ви. Начинът, по който тя се отразява на тялото ви, зависи от това къде в гръбначния стълб се намира състоянието.

• Цервикална лордоза: Това е състояние, при което вратът ви се извива напред повече от нормалното. В някои много редки случаи това може да повлияе на функции, свързани с врата и гърлото, като например говорене и дори преглъщане.
• Лордоза на долната част на гърба (наричана още „отклонение назад“): При това състояние бедрата и седалището ви стърчат назад, а коремът ви напред. За да бъдем точни, ако легнете на пода, ще видите голяма празнина между долната част на гърба и пода. Ако това е твърде тежко , може да имате затруднения с контролиране на урината и изпражненията, но това също е много рядко.

Най-важното е, че ако изкривяването на гръбначния стълб е много силно, може да стане толкова трудно, че да е невъзможно правилното движение на врата или гръбначния стълб.

Какви са симптомите на „(лордоза)“?

Много хора имат „лордоза“, без да показват никакви физически симптоми. Всъщност може дори да не знаете, че имате това състояние, освен ако лекар не ви каже.

Промените в стойката ви обикновено са най-забележими за другите. Например:

• Главата и шията ви са изпъкнали напред повече от нормалното.
• Областта на тазобедрената става изглежда избутана напред .
• Тозият с стърчащи отзад дупета .
• Когато земята е разтегната, под долната част на гърба има голяма празнина .

Ако изкривяването на гръбначния стълб е силно поради „лордоза“, може да изпитате болка във врата или гърба, а също така може да имате затруднения с нормалното движение на тялото си.

Какви са причините за „(лордоза)“?

В повечето случаи „лордозата“ се развива без конкретна причина (в медицината това се нарича „идиопатична“). Тоест, тя се развива спонтанно. В много случаи не може да се открие причина за състоянието „извиване назад“, което се среща при малки деца. То може да се наблюдава и при хора, които имат състояние, при което горната част на гърба е огъната назад („торакална кифоза“).

Въпреки това, някои медицински състояния също могат да причинят „лордоза“. Например:

• Спондилолистеза: Това е състояние, при което един прешлен (кост) в гръбначния стълб се измества напред.
• Ахондроплазия: Това е генетично заболяване, което причинява нисък ръст.
• Остеопороза: При това състояние костите стават слаби и чупливи.
• Остеосаркома: Това е вид рак, който се развива в костите.
• Мускулна дистрофия: Това е заболяване, което постепенно отслабва мускулите.
• (Кифоза): Лордозата може да възникне и поради състоянието на гърба, което обсъдихме по-рано.
• (Статична енцефалопатия):Това е състояние, причинено от увреждане на мозъка, например церебрална парализа.

Как да се разпознае „(лордоза)“?

Вашият лекар ще провери за лордоза чрез физически преглед.

Той или тя ще огледа стойката ви и ще провери за евентуални необичайни извивки в гръбначния ви стълб. Той или тя ще провери също дали извивката е „гъвкава“. Това означава, че когато сгъвате врата или долната част на гърба си, извивката се движи заедно с тях. Ако е толкова гъвкава, е по-малко вероятно да се нуждаете от лечение или операция.

Лекарят може също да провери дали имате други проблеми с гръбначния стълб, като сколиоза или кифоза.

Какви тестове се правят за диагностициране на „(лордоза)“?

Ако Вашият лекар види признаци на лордоза в гръбначния стълб, той или тя може да назначи някои образни изследвания, за да разбере точно какво се случва в тялото ви. Те могат да включват:

• (Рентгенови лъчи)
• (ЯМР - магнитно-резонансна томография)
• (КТ - компютърна томография)

Тези тестове могат да определят точния обхват на изкривяването на гръбначния стълб и неговата причина.

Как се лекува „(лордоза)“?

Лечението на лордозата зависи от това къде се намира в гръбначния стълб и какви симптоми изпитвате в резултат на това.

Повечето хора не се нуждаят от лечение. Ако имате симптоми като болки във врата или гърба, обезболяващи без рецепта (НСПВС, като аспирин или ибупрофен) и упражнения за разтягане и укрепване обикновено са единствените лечения. Но не забравяйте, че трябва да се консултирате с Вашия лекар, преди да приемате НСПВС за повече от 10 дни.

Най-вероятно ще трябва да посещавате лекар на всеки няколко месеца, за да проверите дали изкривяването на гръбначния ви стълб се е увеличило.

Ако обаче тази крива се увеличава с времето или ако не е гъвкава, лекарят може да предложи лечения като:

• Физиотерапия: Вашият лекар може да препоръча упражнения и разтягания за укрепване на мускулите около гръбначния стълб. Упражненията не могат да намалят изкривяването на гръбначния стълб или напълно да излекуват лордозата. Изследванията обаче показват, че те са най-добрият начин за намаляване на симптоми като болки във врата и гърба. Укрепването на задните бедрени мускули, бедрата, корема и седалищните мускули може да допринесе значително за подобряване на стойката.
• Носене на ортеза за гръб („Опори“):При това ще ви бъде дадена индивидуално изработена шина, която да носите. Тя ще осигури опора на гръбначния ви стълб и ще предотврати по-нататъшно изкривяване. Лекарят ще ви каже колко дълго и за какъв период трябва да я носите. Повечето хора трябва да я носят поне 20 часа на ден.
• Хирургично лечение на лордоза: Хирургично лечение на лордоза рядко се налага. Ако обаче изкривяването на гръбначния стълб е тежко или се влошава с времето, Вашият лекар може да препоръча операция за спинално сливане, за да изправи гръбначния стълб и да намали изкривяването. Това може да включва и костна присадка. Вашият хирург или лекар ще Ви каже какъв вид операция Ви е необходима и колко време ще отнеме възстановяването.

Как трябва да се грижа за себе си?

Наличието на лордоза не означава, че трябва да спрете да спортувате или да играете. Всъщност, поддържането на активност може да помогне за укрепване на мускулите около гръбначния стълб и да помогне за намаляване на някои от симптомите. Ако обаче ви предстои операция за коригиране на извивката на гръбначния стълб, може да се наложи да избягвате определени физически дейности, докато не се възстановите. Попитайте вашия хирург или лекар за това.

Както казва лекарят, посетете го и наблюдавайте промените в гръбначния си стълб.

Също така, спазването на здравословна диета и план за упражнения е много полезно за цялостното ви здраве.

Ако забележите някакви промени в гърба си, особено ако развиете нови симптоми като болка или ако усетите изтръпване в крайниците, не забравяйте да се консултирате с лекар.

Мога ли да предотвратя развитието на лордоза?

Наистина няма начин да се предотврати лордозата. Тя може да се развие или без видима причина (идиопатична), или да бъде причинена от друго здравословно състояние. Няма обаче нищо, което можете да направите, за да предотвратите развитието ѝ. Поддържането на гъвкавост на тялото и укрепването на мускулите на торса е най-добрият начин да намалите риска.

Какво да очаквам, ако имам „(лордоза)“?

Лордозата не е задължително да има съществено влияние върху живота ви. Повечето хора дори не се нуждаят от лечение за нея. Дори и да е необходимо лечение, то вероятно ще включва обезболяващи или упражнения за подобряване на стойката.

С порастването на децата с „лордоза“ и растежа на гръбначния стълб заедно с останалата част от тялото им, това състояние често отшумява от само себе си.

Кога трябва да посетя лекар?

Ако имате болки в гърба, е добре да се консултирате с лекар.

Попитайте Вашия лекар колко често трябва да го посещавате. Той ще Ви каже колко често трябва да идвате на преглед за промени в изкривяването на гръбначния Ви стълб.

Особено ако изпитвате изтръпване, загуба на чувствителност или усещане, сякаш ви удари токов удар, незабавно се обърнете към лекар.Това могат да бъдат симптоми на други, вероятно по-сериозни проблеми с гръбначния мозък.

Какви въпроси трябва да задам на лекаря?

Когато отивате на лекар, е добре да зададете някои въпроси като тези:

• Какъв тип лордоза имам?
• Ще ми е необходимо ли лечение?
• Колко често трябва да проверявам гръбначния си стълб?
• Изложен ли съм на риск от развитие на други проблеми с гърба?

Най-важните неща, които трябва да запомните (Послание за вкъщи)

Повечето хора се сещат за костите си само когато нещо не е наред с тях. Лордозата е едно от тези неща. Особено след като може никога да нямате никакви симптоми и дори да не осъзнавате, че гръбнакът ви е твърде извит. Макар че може да е малко страшно да мислите, че гръбнакът ви се променя, без дори да го осъзнавате, лордозата не е задължително да има голямо влияние върху живота ви или върху нещата, на които се наслаждавате.

Ако забележите някакви промени в гърба или стойката си, непременно се консултирайте с лекар. Не се паникьосвайте, в повечето случаи може да е нещо просто.

Лордоза , клатене на гърба, сколиоза, гръбначен стълб, стойка, болки в гърба, физиотерапия