Чувствате ли се сякаш сте загубили интерес към секса, не както преди? Това не е само ваш проблем. Всъщност, макар много хора да се срамуват да говорят за това, това е много често срещано състояние. Нормално е да се чувствате така в даден момент от живота си. Така че не се притеснявайте и не го приемайте като нещо, от което да се срамувате. Нека бъдем открити и честни за това.
Казано по-просто, какво е ниско либидо?
Ниското либидо или ниското сексуално желание е състояние, при което се чувствате по-малко заинтересовани от секса, отколкото преди. Това означава, че може да се чувствате по-малко мотивирани да правите секс или че интензивността на желанието ви може да намалее. Понякога това е временно, но понякога може да бъде дългосрочно.
Колко често срещана е тази ситуация в обществото?
Това е по-често срещано, отколкото си мислите. Около 1 на 5 мъже, а дори и повече жени, ще изпитат това състояние в даден момент от живота си. Въпреки че хормоните и структурата на тялото играят роля, всеки може да изпита намаляване на сексуалното желание. Повечето хора изпитват промени в сексуалното си желание веднъж или повече пъти в живота си. Това е нормално.
Кои са основните симптоми на това?
Основният симптом е, че имате по-малко желание за секс, отколкото преди. Освен това, може да има и няколко други симптома.
- Загуба на интерес към всякакъв вид сексуална активност. Дори желание за мастурбация.
- Мислене за секс много по-рядко.
- Чувство на тъга, тревожност или притеснение относно намаленото сексуално желание.
Важното е, че това е „проблем“ само ако се чувствате тъжни или неудобно от това. Някои хора имат естествено ниско сексуално желание, но ако са доволни от това, това не е нещо, което се нуждае от лечение.
Защо се случва това? Какви са причините за това?
Няма една-единствена причина, поради която сексуалното ви желание намалява, но много фактори могат да допринесат за това. Вашето физическо здраве, психическо здраве, стареене, връзката ви и стресът са все фактори, които допринасят за това. Нека разгледаме тези поотделно.
Проблеми с физическото здраве
Някои медицински състояния могат да намалят сексуалното ви желание. Ако имате някое от тези състояния, бъдете наясно с тях.
| Медицинско състояние | Как влияе на сексуалното желание |
|---|---|
| Диабет | Може да повлияе на хормоналните нива и нервите. |
| Сърдечни заболявания и високо кръвно налягане | Сексуалната възбуда може да бъде възпрепятствана от повлияване на кръвообращението. |
| Хронична болка | Поради постоянната болка в тялото, губя време и интерес дори да мисля за секс. |
| Рак | Физическото и психическото натоварване, причинено от болестта и лечението, може да бъде опустошително. |
| Понижена функция на щитовидната жлеза | Това може да повлияе на метаболизма и хормоните на тялото, което може да доведе до намалено желание. |
| Други хронични заболявания | Състояния като хронично бъбречно заболяване и ревматоиден артрит. |
Психично здраве и стрес
Точно както тялото ви, умът ви също има голямо влияние върху сексуалното желание.
- Проблеми във връзката: Неща като липса на доверие, липса на интимност и чести кавги във връзката ви със съпруга/съпругата пряко влияят на сексуалния ви живот.
- Стрес: Стресът, причинен от неща като проблеми на работа, семейни проблеми и финансови проблеми, е основна причина за загуба на сексуално желание.
- Депресия:Симптомите на депресия, като загуба на интерес към каквото и да било, постоянна тъга и изключителна умора, също могат да повлияят на сексуалното желание.
- Тревожност: Постоянното чувство на ненужен страх и тревожност повишава нивата на хормоните на стреса в тялото. Това може да намали сексуалното желание.
- Сексуално насилие в миналото: Сексуалното насилие или травматични събития, преживени в миналото, могат да окажат дълбоко влияние върху настоящия сексуален живот.
Други причини
- Някои лекарства: Някои лекарства, които приемате, могат да причинят намалено сексуално желание като страничен ефект. Примери за това са антидепресанти, лекарства за високо кръвно налягане и химиотерапевтични лекарства.
- Алкохол, тютюнопушене и наркотици: Прекомерната консумация на алкохол, тютюнопушенето и употребата на други наркотици влияят пряко върху нивата на хормоните и сексуалната функция. Тютюнопушенето може да намали тестостерона при мъжете.
- Физически упражнения: Не се изненадвайте, както прекалено многото упражнения, така и липсата на никакви упражнения могат да доведат до намаляване на сексуалното желание.
Причини, специфични за жените
Има няколко други специфични причини, поради които сексуалното желание при жените намалява.
- Перименопауза и менопауза: През този период нивата на естроген в организма намаляват. Заедно с това може да намалее и сексуалното желание.
- Проблеми по време на полов акт: Сексът може да се превърне в неудобство поради неща като болка по време на полов акт, вагинална сухота или затруднено достигане на оргазъм.
- Бременност, раждане и кърмене: Много често се наблюдава намаляване на сексуалното желание поради големите хормонални промени, физическия дискомфорт и психическия стрес, които настъпват през тези периоди.
- Инфекции: Временните инфекции, като например гъбични инфекции или инфекции на пикочните пътища (ИПП), могат да направят секса болезнен.
- Проблеми с репродуктивното здраве: Състояния като ендометриоза, ПМС (предменструален синдром) и синдром на поликистозните яйчници (СПКЯ) могат да повлияят негативно на сексуалното желание.
- Методи за контрол на раждаемостта: Някои хормонални методи за контрол на раждаемостта, като противозачатъчни хапчета, импланти или инжекция Depo-Provera, също могат да причинят намаляване на сексуалното желание при някои жени.
Причини, специфични за мъжете
Ето някои от основните причини, поради които сексуалното желание при мъжете намалява.
- Намаляване на хормона тестостерон:Това е мъжкият полов хормон. С напредване на възрастта или поради други медицински състояния нивата на този хормон могат да намалеят. Това е основна причина за намалено сексуално желание.
- Сексуална дисфункция: Проблеми като еректилна дисфункция, преждевременна еякулация или забавена еякулация могат да доведат до страх и тревожност относно секса и намаляване на желанието.
Как лекарят диагностицира това състояние?
Когато отидете на лекар, за да обсъдите този проблем, той или тя ще ви зададе няколко въпроса. Не се колебайте да говорите за тези неща, защото тази информация е много важна за установяване на точната причина.
Вашият лекар може да ви попита за следните неща:
- Симптоми, които изпитвате
- Вашето цялостно здравословно състояние и лекарствата, които приемате
- Относно сексуалния ви живот
- Относно връзката ви
- Вашите нива на стрес
- Какво мислите и чувствате за секса
В допълнение към тази информация, ако има съмнение за физическо състояние, лекарят може да ви насочи към следните изследвания.
- Физически преглед
- Тазов преглед за жени
- Кръвни изследвания за проверка на неща като нивата на хормоните
- Сканирания като ултразвук
Какви са леченията за това?
Най-хубавото е, че има лечения за това. Най-доброто лечение за вас ще зависи от причината за ниското ви сексуално желание. Вашият лекар може да ви лекува директно или, ако е необходимо, може да ви насочи към специалист. Например, гинеколог, уролог, ендокринолог или психолог/психиатър.
Ето някои възможности за лечение:
- Осъзнатост и комуникация: Изучаването на секса и как работи желанието може да помогне за намаляване на страховете и тревогите ви. Откритият разговор за това с партньора ви може да помогне и на двамата да разберете и да се справите с проблема.
- Управление на стреса: Намаляването на стреса може да подобри настроението и сексуалното ви желание. Неща като водене на дневник, упражнения и медитация могат да помогнат за това.
- Смяна на лекарства: Ако Вашият лекар определи, че намаленото Ви либидо се дължи на лекарство, което приемате, той или тя може да препоръча промяна на дозата на това лекарство или преминаване към друго лекарство.
- Хормонална терапия:Хормоналната терапия с естроген се прилага на жени, които са загубили сексуалното си желание поради менопауза. По подобен начин, тестостероновата заместителна терапия се прилага на мъже с ниски нива на тестостерон. Те се предлагат под формата на хапчета, пластири, кремове или инжекции.
- Терапия:
- Индивидуално консултиране: Можете да говорите с консултант и да намерите решения за вашата тревожност и депресия.
- Терапия за двойки: Вие и вашият партньор можете да се срещнете заедно с консултант, за да разрешите проблеми във връзката си, да подобрите комуникацията и да възстановите интимността.
- Сексуална терапия: Има консултанти, специализирани в сексуални проблеми. Те могат да ви помогнат с вашия специфичен проблем, да ви образоват и да ви дадат практически съвети.
Какво мога да направя от моя страна?
Ако сте загрижени за ниското си сексуално желание, най-добре е да посетите лекар. Освен това, ето някои неща, които можете да опитате сами.
- Научете за секса: Четете и се образовайте за неща, които влияят на сексуалното желание, от надеждни източници.
- Говорете с партньора си: Откритата и честна комуникация може да окаже голямо влияние.
- Водете здравословен начин на живот: спортувайте редовно, консумирайте питателни храни и намалете консумацията на алкохол.
- Управлявайте други медицински състояния: Ако имате други медицински състояния, като диабет или сърдечни заболявания, работете с Вашия лекар, за да ги управлявате добре.
Кога трябва да посетя лекар?
Ако намаленото ви сексуално желание вреди на психичното ви здраве или на връзката ви, непременно посетете лекар.
Няма нищо, от което да се срамувате. Може да ви е неловко да говорите с лекар за сексуалния си живот. Но не забравяйте, че не сте сами. Много хора имат тези проблеми. Лекарите са свикнали да говорят за тези неща. Те няма да ви съдят.
Сексът е естествена и важна част от цялостното ви здраве и благополучие. Ако се чувствате тревожни, претоварени или несигурни какво се случва, разговорът с лекар или консултант може да е първата и най-добрата стъпка, която можете да предприемете, за да се почувствате по-добре.
Послание за вкъщи
- Ниското либидо е много често срещано състояние. Не се срамувайте и не се страхувайте от него.
- Това може да бъде причинено от различни фактори, включително физически, психически, начин на живот и проблеми във взаимоотношенията.
- Много е важно да говорите открито за това със съпруга/съпругата си.
- Важно е да се потърси съвет от лекар, за да се установи точната причина и да се предпише най-подходящото лечение.
- Молбата за помощ не е признак на слабост, а знак за сила в грижата за здравето.
💬 අදහස් (0)
තවමත් කිසිදු අදහසක් පළ කර නොමැත. ඔබේ අදහස පළමු වරට මෙහි එක් කරන්න.
ඔබේ අදහස එක් කරන්න