Ниско ли е нивото ви на калий? Нека научим за хипокалиемията накратко

Понякога чувствате ли се много уморени и безжизнени без причина? Или имате мускулни крампи и изтръпване в краката, дори когато просто стоите прави? Често забравяме за тези неща, мислейки, че са нормални. Но понякога зад тези малки симптоми може да се крие здравословен проблем, който не можем да видим. Един такъв проблем е намаляването на нивото на калий, основен минерал в тялото ни. В медицината това състояние наричаме хипокалиемия . Не се страхувайте, когато чуете името. Това е много често срещано състояние. Днес ще поговорим за това много просто и по начин, който можете да разберете.

Казано по-просто, какво е хипокалиемия?

Представете си тялото ни като сложна машина, захранвана от батерия. Тази машина се нуждае от електричество, за да функционира правилно. По подобен начин калият е от съществено значение за правилното функциониране на клетките, нервите, мускулите и особено на сърцето ни.

Калият е електролит . Тоест, това е минерал, който, когато се комбинира с течности като вода в телата ни, създава малък електрически заряд. Тези електрически сигнали помагат на нервите ни да изпращат съобщения, мускулите да се свиват (стискат) и сърцето ни да бие в правилния ритъм.

Обикновено нивото на калий в кръвта на здрав възрастен човек трябва да бъде между 3,5 и 5,2 милимола на литър (mmol/L). Ако това ниво падне под 3,5 по някаква причина, го наричаме хипокалиемия. Ако тази стойност падне под 3,0, го считаме за малко по-сериозно състояние.

Телата ни получават необходимия калий от храната, която ядем. Бъбреците ни филтрират излишния калий чрез урината, поддържайки правилното ниво за тялото ни. Но проблемите започват, когато този баланс е нарушен.

Защо тялото ни губи калий? Какви са причините?

Няма една-единствена причина за ниския калий, но много причини могат да го повлияят. В повечето случаи основната причина за това е прекомерното отделяне на калий през храносмилателния тракт (червата). Но има и други причини освен това. Нека видим какви са тези причини ясно с помощта на таблица.

Какви са симптомите на нисък калий?

Симптомите могат да варират в зависимост от това колко ниски са нивата ви на калий. Понякога, когато нивата ви на калий са леко ниски, може да не изпитвате никакви симптоми. Въпреки това, с понижаването на нивата, симптомите започват да се появяват.

Когато нивата на калий са леко ниски (лека хипокалиемия)

Чести симптоми, които могат да се наблюдават по това време, са:

• Запек:Запекът може да възникне поради нарушена функция на червата.
• Сърцебиене: Може да усетите как сърцето ви бие по-бързо или по-бързо, или ритъмът ви може да се промени.
• Умора: Чувство на умора, независимо колко спите.
• Мускулна слабост и спазми: Крайниците се усещат безжизнени, а понякога мускулите могат да потрепват, сякаш се хвърля топка.
• Изтръпване и изтръпване: Може да усетите изтръпване в крайниците си.

Когато нивата на калий са значително ниски (тежка хипокалиемия)

Това е ситуация, която изисква известно внимание. В този момент гореспоменатите симптоми може да се влошат. Възможно е да се появят и нови симптоми.

• Мускулни потрепвания и крампи: Чести мускулни потрепвания и болка.
• Парализа: В много тежки случаи мускулната функция може да спре напълно, което води до състояние, наречено парализа.
• Хипотония: Ниското кръвно налягане може да причини замаяност или световъртеж при изправяне.
• Сериозни нарушения на сърдечния ритъм (аритмии): Могат да възникнат нарушения на сърдечния ритъм, които могат да бъдат животозастрашаващи поради нарушаване на електрическата активност на сърцето.
• Често уриниране (полиурия) и прекомерна жажда (полидипсия): Честото уриниране се получава, защото бъбреците не са в състояние да концентрират урината, което води до прекомерна жажда.

Как намирате това, докторе?

Когато отидете на преглед при Вашия лекар, той или тя ще Ви попита за Вашите симптоми, ще Ви прегледа и ще Ви назначи няколко теста, за да потвърди диагнозата и да открие причината за Вашата хипокалиемия.

1. Кръвен тест: Това е най-важният тест. Взема се кръвна проба и се измерва точното ниво на калий. Той също така проверява бъбречната функция и баланса на други електролити в тялото.

2. Изследване на урината: Ако причината за ниския калий е неясна, може да се направи изследване на урината, за да се измери количеството калий в урината. Това може да помогне да се определи дали бъбреците ви отделят твърде много калий или има друга причина.

3. ЕКГ (електрокардиограма) тест:Тъй като ниските нива на калий влияят пряко върху електрическата активност на сърцето, лекарят решава да направи и ЕКГ, за да провери за евентуални аномалии в сърдечния ритъм.

Какви са леченията за това?

Лечението зависи от това колко ниско е нивото на калий и от тежестта на симптомите.

• Ако състоянието не е твърде сериозно: Ако нивото ви на калий е леко ниско, Вашият лекар ще Ви предпише калиеви добавки , които да приемате през устата. Той или тя ще Ви посъветва също да ядете повече храни, богати на калий.
• Ако състоянието е тежко: Ако обаче нивото на калий е много ниско, сърдечната ви честота е засегната или ако пероралните лекарства не могат да върнат нивото ви до нормално, може да се наложи хоспитализация. Там може да се наложи да ви бъде приложен калий интравенозно заедно с физиологичен разтвор . Това може бързо и безопасно да върне нивото на калий до нормално.

Какво можем да направим, за да предотвратим недостига на калий?

Най-доброто нещо, което можем да направим, е да предотвратим появата на това състояние. Най-простото и най-добро нещо, което можем да направим за това, е да добавим богати на калий храни към ежедневната си диета.

Ето някои храни, богати на калий:

• Плодове: Банан, авокадо, портокал, мандарина, нар, стафиди
• Зеленчуци: Картофи, сладки картофи, домати, спанак, къдраво зеле, броколи, цвекло
• Бобови растения: боб, нахут, леща, соя
• Други: Мляко и млечни продукти (кисело мляко), риба (особено сьомга, пъстърва), фъстъци

Тази нужда може да бъде задоволена чрез редовно добавяне на банан, портокал или салата от тиква към обичайните ни хранения.

Също така, ако имате упорито повръщане или диария повече от два дни, не стойте вкъщи и незабавно посетете лекар. Това състояние може да възникне, когато от тялото се губи голямо количество калий заедно с течностите. Ако потърсите лечение рано, можете да предотвратите подобни усложнения.