Какво е нашата памет? Защо забравяме някои неща?

Случва ли ви се понякога да забравите един или два артикула от списъка си за пазаруване? Или изведнъж не сте могли да си спомните името на някого, когото познавате добре? Имало е моменти, в които сте учили усилено за изпит и не сте могли да си спомните теста. Подобни преживявания всъщност са често срещани за всички нас. Причината за това е удивителният и донякъде сложен процес, наречен нашата памет. Така че, нека научим повече за това днес.

Казано по-просто, какво е паметта?

Паметта е процесът на припомняне на информация, която сме научили и преживели, когато е необходима. Тя е като голяма библиотека в главата ни. В тази библиотека ние събираме книги (информация), организираме ги и след това, когато имаме нужда от тях, намираме и четем тази книга отново. Много части от мозъка ни работят заедно, за да направят това.

Паметта е от съществено значение за почти всичко в живота ни. Само помислете...

• Решаване на проблеми: Отговорете на въпрос на изпит.
• План: Когато пътувате по непознат път, запомнете маршрута и запомнете маршрута от дома до офиса.
• Език и комуникация: Запомнете нечие име, запомнете думи и говорете.
• Безопасност: Спомнете си нещо, което ни е навредило в миналото (например, изгаряне на ръката ви на гореща печка) и стойте далеч от тези неща.

С напредване на възрастта паметта ни може да не работи толкова добре, колкото преди. Това е нормална част от стареенето. Но понякога определени медицински състояния могат да засегнат свързаните с паметта части на мозъка ни. Ако имате някакви въпроси или притеснения относно паметта си, най-добре е да говорите с Вашия лекар .

Кои са основните видове нашата памет?

Паметта ни може да бъде разделена на три основни части. За да я разберем по-лесно, нека я разгледаме по следния начин.

Начини за леко подобряване на краткосрочната памет

Краткосрочната ни памет е като ВИП салон. Можем да бъдем там само за кратко време. Но можем да използваме малки трикове, за да увеличим малко капацитета и времето му.

• Разделяне на части: Действието на разделяне на информацията на по-малки части и тяхното запомняне. Например, по-лесно е да се запомни регистрационен номер на превозно средство като „WP CAR-5834“ на две части, отколкото като „WPCAR5834“ на една част. Дори телефонен номер се запомня на части, като например 077-1234567.
• Репетиране: Повтаряне на информация отново и отново. Като тананикане на текста на песен, за да я запомните. Това е подобно на мисленото повтаряне на „Кокос, захар, леща... Кокос, захар, леща...“, докато вървите към магазина.

Тъй като използваме тази краткосрочна памет, за да организираме и използваме информация, някои изследователи я наричат ​​още „работна памет“.

Съществуват и видове дългосрочна памет.

Дългосрочната памет също има две основни части:

1. Декларативна или експлицитна памет: Тя съхранява неща като факти, събития и места. Ние съзнателно си спомняме тази информация. Пример: Спомняме си, че Шри Ланка е получила независимост през 1948 г.

2. Недекларативна или имплицитна/процедурна памет:Това съхранява неща като умения и навици, които сме усвоили. Използваме ги съзнателно или несъзнателно. Примери: каране на колело, плуване, шофиране на кола. Когато правим тези неща, не мислим за всяка стъпка, това просто се случва автоматично.

Как се формира паметта? 4-те стъпки в този процес

Всеки спомен се създава и използва в четири основни стъпки. Все едно да направите снимка с телефона си, да я запазите и да я разгледате отново по-късно.

За да се осъществи целият този процес, нервните клетки ( невроните ), невротрансмитерите и различни области на мозъка работят заедно и координирано.

Коя част от мозъка контролира паметта?

Спомените се формират предимно в част от мозъка ни, наречена хипокампус . Той се намира зад тъпанчетата ни, дълбоко в мозъка ни. Имаме два хипокампуса, по един от всяка страна на главата ни. Те също ни помагат да си припомняме спомени.

В допълнение, други части на мозъка допринасят за паметта:

• Дългосрочна памет: базални ганглии, малък мозък, неокортекс и амигдала.
• Краткосрочна памет: Префронтален кортекс.
• Сензорна памет: Сензорна кора, париетален лоб и темпорален лоб.

Какво представляват нарушенията на паметта?

Проблемите с паметта могат да бъдат причинени от заболявания, които увреждат частите на мозъка, които регулират паметта. Те могат да причинят и други симптоми в допълнение към загубата на паметта.

Някои често срещани състояния, които могат да повлияят на паметта, са:

• Болест на Алцхаймер и други състояния, свързани с деменция .
• Мозъчен тумор .
• Депресия .
• Интелектуално увреждане .
• Лишаване от сън .
• Стрес .
• Инсулт .
• Състояния на щитовидната жлеза .
• Сериозни наранявания на главата ( травматично увреждане на мозъка ).

Защо забравяме някои неща?

Ние постоянно учим нови неща и получаваме нови преживявания. Нашият мозък не е твърд диск, който съхранява всичко. Вместо това, мозъкът избира и запазва най-важните спомени и изхвърля по-маловажните. Това е ефективността на мозъка.

Загубата на памет обаче може да бъде причинена и от неща извън нашия контрол. Например, болести или злополуки могат да увредят частите на мозъка, които изграждат паметта.

Също така, липса на сън, стрес и травматични събитияТова може да затрудни ясното мислене и запомнянето на нещата. Понякога самият мозък блокира вредните, болезнени спомени, за да ни предпази от тях.

Ако чувствате, че забравяте повече неща от обикновено, което означава, че забравяте повече неща, отколкото си спомняте, незабавно се обърнете към Вашия лекар за съвет .

Нашият житейски опит ни оформя. Ние непрекъснато се учим от този опит. От това да си спомняме да не докосваме нещо горещо, до това да си спомняме цвета на стените в стаята си като дете, до това да си спомняме трите предмета, които трябва да донесем от магазина, нашата памет работи постоянно.

Понякога помним нечие име, друг път забравяме отговора на въпрос на изпит. Много е досадно, когато паметта ни не работи правилно. Но ние сме хора и мозъкът ни не винаги организира и извлича спомените 100% правилно.

Ако се притеснявате за паметта си, неща като достатъчно сън и намаляване на стреса могат да помогнат за подобряване на паметта ви до известна степен. Но понякога само домашните средства не са достатъчни. Така че, ако имате проблеми с паметта, не се колебайте да се консултирате с лекар.

Памет, забравяне, мозък, краткосрочна памет, дългосрочна памет, Алцхаймер, деменция, мозък