Имате ли и вие болка в предната част на стъпалото? Нека поговорим за метатарзалгия!

Усещате ли понякога парене или болка в долната част на стъпалото си, точно там, където започват пръстите ви, сякаш е закачен малък камък? Усилва ли се тази болка, когато стоите по цял ден, бягате или скачате? Много хора имат това преживяване. Днес говорим за болката в предната част на стъпалото или медицинския термин „метатарзалгия“.

Казано по-просто, какво е метатарзалгия?

Метатарзалгията (произнася се „мета-та-сал-джиа“) е болка и подуване в предната част на стъпалото, възглавничката на стъпалото. В стъпалото има пет дълги кости, които се свързват с пръстите на краката, наречени метатарзални кости. Болката обикновено се появява в краищата на една или повече от тези кости, където пръстите на краката се срещат.

Може да има няколко причини за това. Например:

• Някои деформации на краката.
• Други медицински състояния, засягащи крака или глезена.
• Игри и дейности, които включват бягане и скачане.
• Носенето на обувки, които са твърде тесни или твърде големи.

Най-хубавото е, че лечението на това състояние обикновено е много лесно. Можете да започнете с неща като почивка, упражнения (разтягания) и болкоуспокояващи.

Кои са основните симптоми на това състояние?

Основният симптом на метатарзалгия е болка в предната част на стъпалото. Понякога тази болка може да се появи със или без подуване. Тези симптоми могат да започнат внезапно или да се развиват постепенно с течение на времето. Нека разгледаме основните симптоми.

Защо получаваме метатарзалгия? Какви са причините?

Ако сте човек, който редовно се занимава с дейности като бягане и скачане, е вероятно да развиете това състояние. Също така, някои промени в стъпалото и видът обувки, които носите, могат да повлияят значително на това. Лекарите разделят причините за това на три основни категории.

1. Проблеми със структурата на самото стъпало (първична метатарзалгия)

Това е промяна в натиска върху стъпалото ви, дължаща се на определени промени в позицията на костите в стъпалото ви. Просто казано, проблеми с формата на стъпалото ви.

• Бурсит (Hallux Valgus): Състояние, при което основата на палеца на крака стърчи напред поради огъването му навътре. Това променя начина, по който се разпределя теглото по време на ходене, оказвайки по-голям натиск върху стъпалото.
• Чук-пръсти: Пръстите на краката са извити нагоре като чук. Това също променя натиска върху стъпалото.
• Мазоли: Когато се прилага натиск върху едно и също място на стъпалото, кожата се удебелява и се образуват мазоли.
• Високи сводове: Някои хора имат по-високи сводове от нормалното, което натоварва предната част на краката им повече.
• Дълъг втори пръст: Някои хора имат по-дълъг втори пръст от големия си пръст. Това може също да промени натиска върху стъпалото.

2. Други медицински състояния или дейности (вторична метатарзалгия)

Това означава, че друго медицинско състояние, вашият начин на живот или дейности оказват твърде голям натиск върху предната част на стъпалото ви.

• Възпалителни състояния: Тази болка може да бъде причинена от възпалителни заболявания на ставите, като ревматоиден артрит, подагра , сезамоидит и неврома на Мортън.
• Неврологични разстройства: Това състояние може да бъде причинено и от заболявания, които засягат нервната система, като например болестта на Шарко-Мари-Тут.
• Метаболитни заболявания: Затлъстяването и диабетът могат да причинят наддаване на тегло и увреждане на нервите, което може да окаже по-голям натиск върху стъпалата.
• Други здравословни проблеми: неща като разкъсани връзки и плантарни брадавици.
• Травма:Честите дейности като бягане и носенето на неподходящи, износени обувки могат да причинят постоянна травма на стъпалата.

3. Като страничен ефект от операцията (ятрогенна метатарзалгия)

Това е малко рядко. Тоест, тази болка може да възникне като усложнение от операция на предната част на стъпалото. Например, тази болка може да възникне поради промени в палеца на крака след операция на бунион.

Кой е най-застрашен от развитие на това състояние?

Метатарзалгията може да засегне всеки, но някои хора са изложени на по-висок риск.

Също така, хората, които носят неудобни обувки, са изложени на по-висок риск. Особено жените, които носят обувки на висок ток, поставят цялата тежест на тялото върху предната част на стъпалото и петата. Това е основна причина за метатарзалгия.

Освен това, както бе споменато по-рано, хората с деформации на краката и възпалителни състояния също са по-склонни да изпитват тази болка.

Какво се случва, ако не се лекува?

Ако продължавате да имате тези симптоми, непременно трябва да посетите лекар. Ако не се лекува, тази болка може да промени начина, по който ходите. Когато започнете да ходите с куцане, това може да причини болка в други части на тялото ви, особено в долната част на гърба и бедрата .

Как намирате това, докторе?

Когато отидете на лекар, той първо ще ви попита за симптомите ви. След това ще прегледа крака ви. Ще търси болка, подуване и всякакви промени във формата на крака ви.

• Понякога може да бъдете помолени да направите рентгенова снимка, за да проверите за стрес фрактура.
• Може да се препоръча и ултразвуково изследване или ЯМР (магнитно-резонансна томография) , за да се проверят проблеми с меките тъкани, т.е. сухожилията и мускулите.

Какви са леченията?

Лечението на метатарзалгия започва с много прости, неинвазивни методи. Това означава, че лекарят не прибягва веднага до неща като операция. Той първо опитва тези неща.

• Метод RICE: Това е много популярен метод.
• R (Почивка): Почивка. Стойте далеч от дейности, които според вас са причинили болката за известно време.
• Аз (Лед):Нанесете лед. Прилагайте лед върху зоната на болка и подуване за 15-20 минути няколко пъти на ден.
• C (Компресия): Увийте плътно областта с превръзка. Това може да помогне за намаляване на отока.
• E (Повишаване): Дръжте краката си повдигнати. Когато седите на стол, дръжте краката си повдигнати върху друг стол.
• Болкоуспокояващи: Можете да вземете болкоуспокояващо, препоръчано от Вашия лекар, като ацетаминофен или ибупрофен.
• Разтягания: Правете упражнения за разтягане, които леко разтягат краката и глезените ви.
• Смяна на обувки: Носете чифт добри, удобни обувки с добри подметки.
• Вложки за обувки: Има меки стелки или „метатарзални подложки“, специално разработени за това състояние. Те могат да помогнат за намаляване на натиска върху стъпалото.

Ако тези прости лечения не облекчат болката, Вашият лекар може да препоръча инжекция или операция за лечение на основната причина за болката.

Може ли метатарзалгията да бъде предотвратена?

Въпреки че някои причини не могат да бъдат предотвратени, има няколко неща, които можем да направим, за да намалим риска от това състояние.

• Изберете правилните обувки: Носете обувки с добра, дебела подметка, широк връх и нисък ток.
• Удобни стелки: Сложете удобни стелки в обувките си.
• Не ходете боси: Избягвайте ходене боси за дълги периоди от време, дори на закрито, особено по твърди повърхности.
• Премахване на мазолите: Накиснете добре краката си и внимателно отстранете мазолите с пемза. Това ще облекчи натиска.
• Поддържайте здравословно тегло: Колкото повече килограми имате, толкова по-голямо е натоварването на краката ви. Ето защо поддържането на здравословно тегло е много важно.

Кога определено трябва да потърсите медицинска помощ?

В повечето случаи това състояние може да се лекува у дома. Ако обаче имате някое от следните състояния, определено трябва да посетите лекар.

Метатарзалгия, болка в стъпалото, болка в стъпалото, болка в стъпалото на синхалски език, болка във възглавничката на стъпалото, болка в пръстите на крака, болка, причинена от обувки