Когато настинете или се разболеете от хрема, носът ви се запушва и не можете да дишате, което е много неприятно. Имате хрема, кихате и главата ви е тежка. Днес ще поговорим за един много прост и ефективен метод, който можете да прилагате у дома, за да получите облекчение в такива моменти. Това е назално напояване или на медицински език „назална иригация“.
Какво е назално напояване?
Казано по-просто, това е като изплакване на вътрешността на носа. Нека първо разберем малко за структурата на носа ви. Вътре в костите на лицето ви, около носа, има малки кухини, пълни с въздух. Те са това, което наричаме синусни кухини. Обикновено тези кухини са отворени, което позволява на въздуха, който дишаме, да се движи лесно.
Но когато получите настинка, вирусна или бактериална инфекция или алергия, деликатните мембрани вътре в тези синусни кухини се подуват. След това производството на слуз се увеличава и тази слуз не може да излезе и се забива вътре. Тогава носът ви се запушва и усещате главоболие.
И така, това, което прави тази назална промивка, е да използваме специално приготвен разтвор от солена вода (физиологичен разтвор), за да отмием тази задържана слуз. Ето какво се случва:
- Гъстата, лепкава слуз ще се разреди и ще изтече лесно.
- Веществото, което причинява възпаление в носа, микробите и алергените, се отмиват.
- Синусните кухини се изчистват и дишането става по-лесно.
Кое е най-доброто устройство за използване на този метод?
Можете лесно да се сдобиете с необходимите материали за това от всяка аптека. Всичко, от което се нуждаете, е пакетче физиологичен разтвор и устройство, подходящо за поставянето му в носа. Има няколко вида такива устройства. Всички те правят едно и също нещо. Така че можете да изберете това, което ви е най-лесно за използване.
Основните видове оборудване са:
- Нети пот: Това е устройство, което прилича на малък чайник. Частта, подобна на чучур, се поставя в ноздрата ви и от другата страна се налива солена вода.
- Бутилки за изплакване: Това са пластмасови бутилки, предназначени за стискане. Устието на тази бутилка се поставя в ноздрата и разтворът се изстисква в носа.
- Предварително напълнени бутилки: Някои се предлагат с разтвора в тях. Можете да ги изхвърлите, когато сте готови да ги използвате. Те са много удобни, когато пътувате.
Изберете инструмент, който ви е най-удобен и лесен за употреба. Най-важното е да го поддържате чист.
В какви ситуации е полезно промиването на носа?
Този метод не само премахва слузта от носа, но и премахва микробите (бактерии, вируси), които причиняват заболявания, алергени и др. Представете си, че бършете прах от къщата си или сте изложени на дим и прах от превозни средства, докато шофирате. Всички тези неща могат да се заседнат в носа.
Тези алергени са:
- Цветен прашец
- Прах и прахови акари в домовете
- Мухъл
- Домашни любимци
Когато тези неща се залепят в носа, носните мембрани могат да се подуят и да причинят симптоми като:
- Запушен нос или хрема.
- Сърбеж вътре в носа и често кихане.
- Затруднено дишане.
Следователно, този метод е много полезен за облекчаване на дискомфорта в носа, причинен от състояния като настинки, инфекции на синусите (синузит), различни алергии, грип и COVID-19 .
Има ли хора, които не трябва да използват този метод?
Да, този метод не е подходящ за всеки. Ако имате определени здравословни проблеми, най-добре е да избягвате промиване на носа. Не опитвайте този метод, ако имате следните състояния:
| Състояние | Причина |
|---|---|
| Имате инфекция на ухото | При измиване на носа, водата може да попадне в ухото и да влоши инфекцията. |
| Чувство на натиск в едното или и двете уши | Това може да се дължи на запушване на евстахиевата тръба, която свързва ухото и носа, а водата може да влоши състоянието. |
| Едната ноздра е напълно запушена. | Когато водата влезе, няма начин да се измъкне, така че може да се натрупа прекомерно налягане и да причини дискомфорт. |
| След скорошна операция на ухото или синусите | Избягвайте да правите това без лекарска консултация, докато хирургичните зони не заздравеят. |
Ако имате някакви съмнения относно използването на този метод, най-добре е да се консултирате с Вашия лекар.
Какъв вид вода трябва да използвам за изплакване на носа си?
Това е най-важната и съществена предпазна мярка, която трябва да се вземе в този процес. Никога не използваме директно чешмяна вода за тази цел. Причината е, че нашата чешмяна вода може да съдържа много малки количества микроби и бактерии. Въпреки че те може да не причинят проблеми, ако попаднат в стомаха, ако попаднат в синусите през носа, има малка вероятност да причинят опасни инфекции, особено инфекции, които засягат мозъка.
Следователно, винаги трябва да използвате само един от следните безопасни видове вода:
- Дестилирана вода или стерилна вода: Това е вода, която е напълно пречистена и не съдържа никакви микроби или минерали. Можете да закупите бутилирана вода с етикет „Дестилирана“ от аптеки или големи супермаркети.
- Преварена вода: Това е най-лесният метод за използване у дома. Сварете вода в тенджера с вода поне 5 минути. Това ще убие всички микроби в нея. След това я оставете да се охлади до хладка, преди да я използвате. Не използвайте гореща вода. Ако ви е останала преварена вода, покрийте я и я използвайте в рамките на 24 часа.
- Филтрирана вода: Има някои видове водни филтри, които могат да премахват микроби. Но не всички филтри са подходящи за това. Така че, ако не знаете точно за това, използването на преварена вода е 100% безопасно.
Добре, сега нека видим как точно да направим това.
Първо, изберете място, като например мивка, за да направите това. Тъй като водата ще излезе, е по-лесно да се почисти. Следвайте стъпките по-долу.
| Стъпки | Какво да направите |
|---|---|
| 1. Подготовка | Първо, измийте добре ръцете си със сапун. След това измийте и почистете старателно нети пот или бутилката, която използвате. |
| 2. Приготвяне на решението | Ако сте закупили пакетчета физиологичен разтвор, пригответе разтвора според инструкциите на опаковката. Ако го правите сами, смесете ¼ или ½ чаена лъжичка нейодирана сол в чаша (около 240 мл) топла, преварена вода и разбъркайте добре. Трапезната сол не е подходяща за това. |
| 3. Правилна стойка | Наведете се напред над мивката. Обърнете главата си на една страна. Сякаш слушате звук, идващ от канала на мивката. |
| 4. Промиване на носа | Сега започнете да дишате през устата си. Поставете чучура на устройството в горната си ноздра. Сега наклонете нети пот или стиснете бутилката. Водата ще потече през горната ноздра и ще излезе през долната ноздра. Не се притеснявайте, това е нормално. |
| 5. Почистване на носа | Когато около половината от разтвора е изчерпан, извадете устройството и издухайте носа си няколко пъти. Това ще помогне за отделянето на останалата вода и слуз. |
| 6. Правим го по обратния начин | Сега обърнете главата си на другата страна и повторете стъпки 4 и 5 по-горе с останалия разтвор в другата ноздра. |
Какво правиш, когато приключиш с това?
Измийте използваното оборудване старателно със сапун и гореща вода и го оставете да изсъхне на чисто място. Важно е то да е напълно сухо, преди да го използвате отново.
Има ли някакви ползи и странични ефекти от този метод?
Предимства:
Това е много евтин, лесен и ефективен начин за контролиране на симптомите без лекарства. Много хора изпитват облекчение от запушен нос, затруднено дишане и чувство на облекчение само след едно приложение. Проучвания дори са установили, че страдащите от алергии изпитват по-малко симптоми до три месеца след използване на този метод.
Странични ефекти:
Обикновено не се съобщават за сериозни странични ефекти. Някои хора обаче могат да изпитат:
- Може да усетите леко парене или изтръпване в носа си. Ако това се случи, опитайте да намалите количеството сол, което използвате.
- Може да почувствате, сякаш в ухото ви е попаднала вода. Това обикновено отшумява след известно време.
- Ако водата не е правилно преварена, може да ви изгори носа. Затова винаги използвайте хладка вода .
Кога трябва да посетя лекар?
Обикновено този метод би трябвало да осигури облекчение. В следните случаи обаче определено трябва да посетите Вашия лекар и да потърсите съвет.
- Ако използвате този метод от няколко дни и симптомите ви не са се подобрили,
- Ако симптоми като запушен нос и хрема се увеличават.
- Ако се появят нови симптоми, като треска, силно главоболие или болка в лицето.
Добре ли е да си миете носа всеки ден?
Да, добре е да правите това веднъж или два пъти на ден, когато имате симптоми. Някои хора го правят ежедневно или няколко пъти седмично, дори когато нямат симптоми, за да предотвратят инфекции на синусите или алергии. Най-важното е да спазвате стриктно процедурите за безопасност, които споменахме по-рано. Това означава да използвате чисто оборудване и чиста вода.
Послание за вкъщи
- Това е чудесно немедикаментозно облекчение при запушен нос, настинки и алергии.
- Винаги използвайте преварена или дестилирана вода от аптеката. Никога не използвайте директно вода от чешмата.
- Използвайте нейодирана сол за приготвяне на солен разтвор. Обикновената готварска сол не е подходяща.
- Избягвайте да правите този метод, ако имате ушна инфекция, натиск в ухото или напълно запушен нос.
- Ако имате някакви съмнения, страхове или други симптоми, моля, говорете с Вашия лекар и потърсете съвет, преди да предприемете каквото и да било.
💬 අදහස් (0)
තවමත් කිසිදු අදහසක් පළ කර නොමැත. ඔබේ අදහස පළමු වරට මෙහි එක් කරන්න.
ඔබේ අදහස එක් කරන්න