Депресията просто психично заболяване ли е? Нека поговорим за физическите симптоми!

Когато мислим за депресия, повечето от нас веднага се сещат за психически неща като тъга, самота, фрустрация и чувство на нежелание да правим нищо. Вярно е, че това са основните симптоми на депресия. Но знаете ли, че това психическо състояние има и много силно въздействие върху тялото ви? Понякога истинската причина за различните физически неразположения, болки и дискомфорт, които изпитвате от дълго време, може да е този натиск в ума ви.

Това не са просто „въображаеми неща“. Депресията е състояние, което всъщност може да причини промени в тялото ви. Например, тя може да забави храносмилането ви и да причини стомашни проблеми. Тъй като тези физически симптоми могат да се появят при много други заболявания, много хора не търсят лечение за тях. Те дори не се замислят за възможността физическите им проблеми да са причинени от психично състояние. Понякога дори лекарите могат да пропуснат връзката.

Защо депресията причинява телесна болка?

За да разберем това, трябва да хвърлим един прост поглед върху това как работи мозъкът. В мозъка ни има мрежи от нервни клетки, които контролират емоциите, като тъга и щастие. Изненадващо, някои от мрежите от нервни клетки, които ни карат да чувстваме физическа болка, също работят заедно с тези мрежи, контролиращи емоциите.

Така че, при човек със състояние като депресия, тези невронни мрежи в мозъка не работят правилно. Затова много експерти смятат, че начинът, по който човек с депресия усеща болка, е различен от този на средностатистическия човек. Те може да усещат болката по-интензивно. Това означава, че всяка болка, която вече имате, като например болки в гърба, може да се влоши от депресията.

Най-честите физически симптоми на депресия

Добре, нека да разгледаме най-често срещаните физически симптоми на депресия и как те могат да ви накарат да се чувствате. Вижте дали имате един или повече от тях.

Какво правим с тези физически характеристики?

Ако имате един или повече от тези физически симптоми от дълго време, не приемайте, че те ще „отшумят сами“. Непременно говорете с Вашия лекар за това.

Направете това, преди да отидете на лекар.

Ако можете, пишете за симптомите си в малка тетрадка, като например дневник на симптомите.

• Каква болка изпитвах днес? (напр. главоболие, болки в гърба)
• Колко е лошо? (Оценете по скала от 1 до 10)
• По кое време на деня го усети най-силно?
• Какво правех по това време?
• Как се чувствах? (Бях ли тъжен, ядосан, стресиран?)

Като запишете някои подробности като тази, ще бъде много по-лесно за вас и вашия лекар да разберете връзката между тези симптоми и вашето психическо състояние.

Какви са леченията?

В повечето случаи, когато получите правилното лечение за депресията си (консултиране, медикаменти или и двете), тези физически симптоми ще намалеят естествено.

• Лекарства: Някои антидепресанти действат чрез възстановяване на функцията на химикалите (невротрансмитери), които пренасят съобщения между нервните клетки в мозъка, които споменах по-рано. С подобряването на настроението ви, физическата ви болка също ще започне да намалява. Вашият лекар може да ви предпише лекарства като „дулоксетин“ и „венлафаксин“, които са особено полезни за справяне с хроничната болка, както и по-стари лекарства като „амитриптилин“.

• Други лечения: Ако имате проблеми със съня, Вашият лекар може да реши да Ви предпише друго лекарство за това. Тъй като болката и депресията вървят ръка за ръка, намаляването на болката може също да помогне за намаляване на депресията.

• Когнитивно-поведенческа терапия (КПТ): Това е форма на консултиране. Тя ви учи как да се справяте по-добре с болката си и да промените начина, по който мислите за нея. Това може да има положителен ефект както върху психическото, така и върху физическото ви здраве.