Боли ли ви ставата на палеца на крака, когато спортувате? Това може да е Turf Toe!

Представете си, че играете крикет, футбол или ръгби. Ами ако внезапно се опитате да бягате бързо, палецът ви на крака е заседнал на земята и когато повдигнете петата си и скочите напред, усетите остра болка в основата на палеца си със звук на „прибиране“? Или пък ходите малко тромаво от няколко дни с болка и подуване, идващи от ставата на палеца? Ако сте имали това преживяване, то често се дължи на състояние, известно в медицинската наука като „третиран пръст“.

Казано по-просто, какво е Turf Toe?

Когато чуете това име, някои хора може да си помислят, че това е ново заболяване. Но не е. Казано по-просто, разтежението на палеца е навяхване на палеца на крака, най-голямата става, която свързва стъпалото. Точно като изкълчения глезен, това е разтягане или разкъсване на меките тъкани и връзките около ставата на палеца на крака.

Получи името си „Turf Toe“, защото стана по-разпространено, след като американските футболисти започнаха да играят на игрища с изкуствена трева. Тъй като тази изкуствена трева е малко по-твърда от обикновената трева, бягането по нея, внезапното спиране и промяната на посоката оказват голям натиск върху ставата на палеца на крака. Но това не е нещо, което се случва само на играчите; може да се случи на всеки.

Къде точно на пръста се отразява това разстройство?

Нека разберем това малко по-ясно. Палецът ни на крака има две стави. Най-голямата става в основата на палеца, която се свързва с останалите кости на стъпалото, е това, което в медицината наричаме метатарзофалангеална става (МФС) .

За да поддържа тази става правилно функционираща, тя се нуждае от много подкрепа от връзките, сухожилията и съединителната тъкан, които я обграждат. Подобно на въже, те помагат за поддържане на стабилността на ставата. Деформация на пръстите на краката (Turf toe) се получава, когато палецът на крака е свръхекстензиран, причинявайки увреждане на тези поддържащи тъкани.

Кои са основните степени на Turf Toe?

Лекарят ще раздели тежестта на състоянието на три основни нива (степени). Тази класификация е много важна при определянето на необходимото лечение и времето за възстановяване.

Какви са симптомите на тревен пръст?

Симптомите на тревен пръст варират в зависимост от тежестта на нараняването. Ако нараняването се случи внезапно, може да чуете „щракване“ или да усетите как нещо се чупи вътре в пръста. Болката може също да започне веднага.

Ако обаче това състояние е причинено от повтарящи се движения за дълъг период от време, симптомите могат да се появят постепенно и да се влошат с времето.

Основните симптоми са следните:

• Болка и чувствителност: Болката може да е постоянна или може да ви боли само когато натискате засегнатата област. Понякога болката е толкова силна, че дори не можете да спуснете крака си.
• Подуване и посиняване: Основата на палеца на крака може да е подута и зачервена. Понякога синината може да стане синя/лилава и цветът може да се разпространи нагоре по стъпалото.
• Затруднено сгъване на палеца на крака: Става трудно да сгъвате палеца нагоре и надолу. Може да се чувствате сякаш не можете да се оттласнете от земята, когато бягате или скачате, и кракът ви може да се чувства слаб.
• Разхлабена връзка:МТП ставата може да се усеща нестабилна, сякаш подскача. Ставата може също да се усеща стегната и скована.

Защо се появява тревен пръст?

Основната причина за това е, че палецът на крака е притиснат към земята, като петата сочи нагоре, а пръстът е твърде свит назад. Това е подобно на началната позиция на спринтьор. Ако върху пръста на крака в този момент се приложи твърде голяма сила, той може да излезе извън естествения си обхват на движение, което ще доведе до разкъсване или разтягане на връзките и меките тъкани около ставата.

Това може да се случи по два начина:

1. Поради повтарящи се движения: Например, когато хора като балетни танцьори и гимнастици постоянно скачат на пръсти, това увреждане може да се появи постепенно с течение на времето.

2. Инцидент: Това нараняване може да възникне внезапно, например когато кракът на футболист или ръгбист е заседнал в земята и друг играч дойде и го удари.

Какви усложнения могат да възникнат, ако не се лекуват?

Травмите на пръстите на краката често се разрешават напълно с правилно лечение, но ако не се лекуват, могат да възникнат някои усложнения.

• Постоянна болка и скованост в ставата.
• Загуба на сила при оттласкване, необходима за бягане и скачане.
• Деформация на ставата на палеца на крака. Това наричаме буниони .
• Артрит на ставата. Това се нарича hallux rigidus .
• Палецът на крака е постоянно повдигнат.

Ето защо, ако усетите болка в пръстите, не я пренебрегвайте. Много е важно незабавно да потърсите медицинска помощ.

Как лекарят диагностицира това?

Когато отидете на лекар, той първо ще прегледа пръста ви. Ще натисне мястото, където има болка и подуване. Ще ви помоли също да сгъвате пръста си нагоре и надолу, за да провери обхвата му на движение.

Ще бъдете помолени да опишете как е възникнало нараняването. Възможността ясно да опишете всичко, което си спомняте по това време, като например как е бил разположен пръстът ви и къде сте усетили болката, ще помогне много за поставянето на точна диагноза.

След това се прави рентгенова снимка, за да се провери за костни увреждания и, ако е необходимо, ЯМР (магнитно-резонансна томография), за да се види точно какви увреждания са настъпили в меките тъкани като връзки и сухожилия.Аз също мога да препоръчам да го направите.

Какви са леченията за торфени пръсти?

Добрата новина е, че повечето случаи на торфено деформиран пръст (особено 1-ва и 2-ра степен) могат да се лекуват с почивка и прости лечения. Вашият лекар може да препоръча лечения като:

1. Почивка: В зависимост от тежестта на нараняването, може да Ви бъде препоръчано да избягвате натоварването на крака си в продължение на няколко дни до няколко седмици. През това време може да се наложи да използвате обувки за ходене или патерици, за да ви помогнат да ходите.

2. Лед и повдигане: Прилагайте лед върху болезнената, подута област за около 20 минути на всеки няколко часа. Също така, дръжте крака повдигнат над сърцето си. Това значително ще намали болката и отока.

3. Болкоуспокояващи: Вашият лекар може да Ви предпише лекарства като нестероидни противовъзпалителни средства (НСПВС), за да намали отока и болката. Винаги обаче приемайте лекарствата само както е предписано от Вашия лекар.

4. Физиотерапия (ФТ): Опитен физиотерапевт ще ви научи на специфични упражнения и разтягания, за да намалите сковаността на ставите, да увеличите гъвкавостта и да укрепите мускулите, които поддържат MTP ставата.

5. Стабилизиране: Ограничете движението на ставата, докато тя заздравее. Вашият лекар или физиотерапевт ще ви покаже как да залепите палеца на крака заедно с останалите пръсти. Когато започнете да играете отново, носете здрави, добре поддържани обувки.

6. Ортопедични стелки: Може да ви бъде препоръчано да използвате специални стелки или обувки с твърда подметка. Те увеличават опората, осигурена на ставата при бягане и скачане.

7. Хирургично лечение: Това рядко се налага. В случаите, когато има тежко разкъсване на тъкани, фрактури на костите или значително увреждане на ставите (наранявания от ниво 3), може да се наложи операция за отстраняване на нараняването.

Колко време ще отнеме това състояние да се излекува?

Времето за възстановяване варира от човек на човек. Зависи от тежестта на нараняването, възрастта, нивото на активност и други здравословни състояния. Обикновено:

• Травма от ниво 1 може да заздравее за около седмица.
• Травма от ниво 2 може да продължи от две до три седмици.
• Заздравяването на травма от ниво 3 може да отнеме от два до шест месеца. Ако се налага операция, времето за възстановяване е още по-дълго.

Кога трябва да посетя лекар?

Ако имате болка, подуване или синини в палеца на крака или стъпалото, посетете лекар, дори ако болката е лека.Важно е да знаете точно какво се случва, за да можете да започнете подходящия за вас план за лечение.

По-специално, незабавно посетете лекар или отидете в спешното отделение (ETU), ако:

• Ако болката е много силна.
• Ако не можете да сложите крака си на земята и да го натоварите.
• Ако ставата на големия пръст на крака изглежда необичайно, сякаш е изскочила.

Навяхване на пръст на крака на синхалски, болка в големия пръст на крака, навяхване на пръст на синхалски, травма на ставите на мускулно-телесната става, спортни травми, болка в стъпалото, изкълчен пръст на крака