Нека разберем вашия отчет за холестерола (липиден профил)

Случвало ли ви се е да вземете своя отчет за холестерола, след като сте си направили кръвен тест, да погледнете числата в него и да си помислите: „Какво, по дяволите, е това?“? Много хора го правят. Но не се притеснявайте. Разбирането на този отчет не е толкова трудно, колкото си мислите. Днес нека поговорим за това какво всъщност казва вашият отчет за холестерола или „липиден профил“. Познаването на това може да ви помогне много в предпазването от сърдечни заболявания и инсулт.

Какво е включено в доклада за холестерола?

Вашият отчет за липиден профил съдържа подробности за четири основни раздела. Нека разгледаме какво представляват те.

• Общ холестерол: Това е сумата от всички видове холестерол в кръвта ви.
• LDL (липопротеини с ниска плътност): Това наричаме „лош холестерол“, защото се отлага в кръвоносните съдове и ги запушва.
• HDL (липопротеини с висока плътност): Наричаме го „добър холестерол“, защото той премахва лошия холестерол от кръвоносните съдове и го пренася до черния дроб.
• Триглицериди: Те не са вид холестерол, а друг вид мазнини, които се намират в кръвта. Те се съхраняват в тялото като допълнителна енергия от храната, която ядем.

Нека научим за „лошия“ LDL холестерол

По-голямата част от холестерола в кръвта ни е LDL. Тялото всъщност се нуждае от малко количество LDL, за да изгражда клетки, да произвежда хормони и витамини. Но проблемът започва, когато този LDL стане твърде много. След това той се отлага по стените на кръвоносните съдове, бавно ги запушвайки. Това наричаме „атеросклероза“ или „атеросклероза“. Това е основна причина за инфаркти и инсулти. Така че, колкото по-ниско е нивото на LDL, толкова по-нисък е рискът.

Обикновено, ако нивото ви на LDL е 190 mg/dL или по-високо , то е много високо. В този случай Вашият лекар вероятно ще Ви препоръча да започнете да приемате лекарство за понижаване на холестерола, наречено „статин“, заедно с промени в начина на живот (диета, упражнения).

Понякога, дори ако нивото на LDL е под 190, Вашият лекар може да реши да започне лечение въз основа на другите Ви рискови фактори (като диабет и високо кръвно налягане).

Какво е „добър“ HDL холестерол?

HDL е като супергерой в нашето тяло. Той улавя лошия LDL холестерол, който е на път да се натрупа в кръвоносните ни съдове, и го връща обратно в черния дроб. След това черният дроб го отстранява от тялото. Това означава, че колкото по-високо е нивото на HDL, толкова по-защитени сте от сърдечни заболявания.

Нивата на HDL могат да бъдат леко повишени чрез редовни упражнения и някои видове статини.

• HDL (липопротеини с висока плътност) при мъжете трябва да са над 40 mg/dL .
• HDL (липопротеини с висока плътност) при жената трябва да е над 50 mg/dL .

Нивата на HDL, по-ниски от тези нива, увеличават риска от сърдечни заболявания. Също така, нивата на HDL, много по-високи от 100 mg/dL, не са добри, според някои проучвания.

Какво представляват триглицеридите?

Триглицеридите са допълнителните калории, които получаваме от храните, които ядем, като захар, олио и въглехидрати, които се съхраняват в тялото като мазнини. Казано по-просто, това е енергията, съхранявана в мастните клетки в тялото.

Високите нива на триглицериди също увеличават риска от сърдечни заболявания. Особено ако нивата ви на триглицериди са високи, е вероятно да имате ниски нива на „добрия“ HDL и високи нива на „лошия“ LDL. Комбинацията от тези три значително увеличава риска от инфаркт и инсулт.

Какви са причините за високи триглицериди?

• Стоене на едно място без упражнения
• Консумация на твърде много храни с високо съдържание на захар, брашно и олио
• Прекомерно пиене
• Състояния като диабет, бъбречно заболяване и заболяване на щитовидната жлеза
• Затлъстяване
• Някои лекарства (напр. лекарства за рак на гърдата, ХИВ)
• Генетични причини, които идват от поколения

Ако нивата на триглицеридите ви са високи, Вашият лекар ще Ви посъветва да спортувате редовно, да контролирате диетата си, да отслабнете и да ограничите приема на алкохол . Ако е необходимо, той или тя може да Ви предпише и лекарства за това.

Как разбирате нивата си на холестерол?

Добре, нека сега видим какви трябва да бъдат тези стойности при нормални нива. Тези стойности се измерват в милиграми на децилитър (mg/dL). Не забравяйте, че ако имате други медицински състояния (диабет, сърдечни заболявания), вашите целеви нива може да са различни. Говорете с Вашия лекар за това.

На каква възраст трябва да проверявате холестерола си?

Много хора смятат, че трябва да проверяват нивата си на холестерол, когато остареят. Но това не е вярно. Проверката на нивата на холестерола трябва да започне от ранна възраст.

• Деца: Препоръчително е да се тестват за първи път между 9-11-годишна възраст и за втори път между 17-21-годишна възраст.
• Възрастни: След 20-годишна възраст се преглеждайте поне на всеки 5 години .
• Важно е мъжете да се изследват поне веднъж на всеки 1-2 години след 45-годишна възраст , а жените - след 55-годишна възраст .
• Всеки над 65-годишна възраст трябва да се преглежда поне веднъж годишно.

Ако имате диабет, затлъстяване, фамилна анамнеза за сърдечни заболявания или пушите, Вашият лекар може да Ви помоли да проверявате холестерола си по-често.