Рефлексология: Лечение на тялото чрез натиск върху стъпалата

Когато сте уморени след дълъг работен и домакински ден, чудили ли сте се колко хубаво би било, ако някой дойде и ви масажира краката? Чувството за благополучие и релаксация, което идва от това, е неописуемо. Но знаете ли, че има специално лечение , което надхвърля обикновения масаж на краката и за което се твърди, че е способно да донесе изцеление на различни органи в тялото ни? Това наричаме рефлексология.

Казано по-просто, какво е рефлексология?

Рефлексологията е лечение, което включва прилагане на лек натиск върху специфични точки на натиск върху стъпалата на краката, дланите на ръцете и понякога ушите. Теорията зад нея е, че тези точки са свързани с различни органи и системи в тялото ни. Все едно бутоните на дистанционно управление, които контролират тялото ни, са разположени върху стъпалата на краката и ръцете ни. Когато тези точки на натиск се стимулират, функцията на съответните органи се подобрява, стресът в тялото намалява и се усеща чудесно чувство на релаксация. Това се нарича още „зонова терапия“.

Сега може би се чудите дали това е като акупунктурата. Въпреки че има някои прилики, това са две различни неща. Акупунктурата използва точки по цялото тяло. Рефлексологията обаче се фокусира главно върху стъпалата, ръцете и ушите . Освен това, тя не е обикновен масаж.

Какви са ползите от това лечение?

Основното и най-очевидно предимство на рефлексологията е, че тя намалява стреса и осигурява усещане за релаксация и подмладяване . Ако обаче страдате от определени здравословни проблеми, тези ползи могат да бъдат дори по-големи.

Според изследователите, когато стресът в тялото е намален, е по-лесно да се справят с болката и дискомфорта, причинени от различни заболявания. Преглед на 17 проучвания установи, че хората, които са получили рефлексотерапия, са подобрили психическото си благополучие и са се справили по-лесно със заболяванията си.

Въпреки че са необходими повече изследвания , за да се потвърди дали има пряк ефект върху специфични медицински състояния, някои хора съобщават за облекчение при следните състояния:

• За намаляване на тревожността при хора, претърпели сърдечна операция.
• За намаляване на болката по време на раждане.
• За облекчаване на болката при артрит .
• За намаляване на умората и кожния дискомфорт, причинени от заболявания като множествена склероза (МС).
• За облекчаване на психическата и физическата болка на онкоболните.

Освен това се смята, че осигурява облекчение при следните състояния:

• Проблеми, свързани със синусите .
• Болки в гърба.
• Запек.

Какво се случва по време на сеанс на рефлексология?

Добре, да кажем, че отивате на сеанс по рефлексология . Да видим какво ще се случи там.

Първо, терапевтът ще разговаря с вас и ще ви попита за вашето здраве, диета, начин на живот и евентуални медицински състояния, които може да имате. Това ще ви помогне да определите дали това лечение е подходящо за вас и върху кои части от тялото ви (крака, ръце, уши) трябва да се съсредоточите. Това е и подходящ момент да зададете всички въпроси, които може да имате.

Често ще бъдете отведени на много тихо и релаксиращо място. Мека музика и приглушено осветление ще ви помогнат да се отпуснете. Можете да седнете в кресло с облегалка или да легнете на масажна маса. Не е нужно да се събличате, но е добра идея да носите удобни, широки дрехи.

Терапевтът първо ще нанесе нежно масло или крем върху стъпалата на краката ви. След това, използвайки различни техники, ще започне да прилага лек до умерен натиск, единия крак наведнъж. Той ще обхване целия ви крак и може да приложи натиск втори път върху определени точки на натиск.

Сеансът обикновено трае около 30 до 60 минути . През това време ще се чувствате толкова отпуснати, че дори може да заспите. Понякога може да изпитате различни емоции, докато енергията протича през тялото ви. След процедурата може да се почувствате много освежени или изненадващо спокойни.

Как работи това? Теорията зад него

Има различни мнения и теории за това как работи рефлексологията.

• Теория на зоните: Това е основната концепция. Според нея, стъпалата ни са разделени на пет зони. А цялото ни тяло е разделено вертикално от главата до петите на десет зони. Тази теория гласи, че когато се натисне зона на стъпалата, органите в съответната зона на тялото се засягат и болката се облекчава. Мислете за стъпалата си като за карта на цялото ви тяло.
• Стимулация на нервната система:Друга теория е, че когато се прилага натиск върху точките на стъпалата, това стимулира нервите и изпраща сигнал до централната нервна система. Това отпуска тялото и има положителен ефект върху неща като дишането, кръвообращението и имунната система.
• Промяна на възприятието на болката от мозъка: Това също е много интересна теория. Лекото, успокояващо усещане, което получавате, когато масажирате краката си, може да намали стреса и да подобри настроението ви. Това променя начина, по който мозъкът ви вижда или възприема болката, и вие чувствате по-малко болка.
• Поток на жизнена енергия: Според някои древни вярвания, телата ни имат „жизнена енергия“, която тече през тях. Стресът блокира този енергиен поток. Това може да отслаби тялото, причинявайки заболявания и болка. Смята се, че рефлексологията премахва тези блокажи и позволява на енергията да тече свободно.

Кога не трябва да се подлагате на рефлексотерапия?

Въпреки че това лечение е безопасно за повечето хора, в някои случаи е разумно да се избягва.

Как да намерите някой квалифициран?

В Шри Ланка може да е доста трудно да се намерят държавни институции, които са специално сертифицирани за тази цел. Въпреки това, има опитни лица, които предоставят тази услуга, както в реномирани спа центрове и уелнес центрове, така и частно.

Преди да изберете място или човек за лечение, проучете тяхното обучение, квалификация и опит. Добра идея е също да попитате приятели или познати, които вече са получили тази услуга.