का रउरा अचानक चक्कर आवत बा? ई बीपीपीवी (बेनिन पैरोक्सिमल पोजिशनल वर्टिगो) हो सकेला!

का रउवा कबो लागल बा कि जब रउवा बिछौना से उठनी भा आपन माथा एक ओर घुमा देनी त पूरा दुनिया घूमत रहे? अइसना समय में तनी डेराए के भाव होखल सामान्य बा। ज्यादातर मामला में एकर कारण बीपीपीवी (Benign Paroxysmal Positional Vertigo) नाम के स्थिति हो सकता, जवना के बारे में हमनी के आज बात करे जा रहल बानी। हालांकि नाम तनी लंबा बा, लेकिन इ कवनो खतरनाक बेमारी नईखे।

बीपीपीवी (बेनिन पैरोक्सिसमल पोजिशनल वर्टिगो) का होला? चलीं एकरा के सरलता से समझल जाव.

सीधा-सीधा कहल जाए त बीपीपीवी हमनी के भीतरी कान में एगो छोट समस्या ह। का होला कि जब रउआ आपन माथा अलग-अलग दिशा में ले जानी, ऊपर देखब, बिस्तर से उठब, भा बिस्तर प लुढ़क जानी त अचानक लागेला कि पूरा कमरा घूमता (वर्टिगो)। अइसन लाग सकेला कि रउरा कवनो जहाज पर बानी भा कवनो घूमत खिलौना पर.

"सौम्य" के मतलब बा कि ई खतरनाक नइखे, कैंसर जइसन कुछ नइखे. "पैरोक्सिस्मल" के मतलब होला कि ई चक्कर अचानक, अचानक आ जाला आ कुछ देर बाद खतम हो जाला। "पोजिशनल" के मतलब होला कि ई तब होला जब सिर के पोजीशन बदल जाला। "वर्टिगो" से मतलब होला ओह घूमे के सनसनी जवना के हम जिक्र कइले बानी. त, नाम के खुदे एगो मतलब होला ना?

हालांकि बीपीपीवी कवनो गंभीर स्थिति ना ह, लेकिन एकर लक्षण काफी डरावना हो सकता। 65 साल से ऊपर के लोग के गिरला के खतरा बढ़ जाला, खास तौर प जदी उनुका इ स्थिति होखे। अगर अयीसन करेले त उनुकर अंग (फ्रैक्चर) तक टूट सकता। एहसे एकरा बारे में जागरूक होखल जरूरी बा।

केकरा के बीपीपीवी होखे के संभावना जादा बा?

हालांकि बीपीपीवी कवनो भी उम्र में हो सकता, लेकिन इ सबसे जादे 50 साल से जादे उमर के लोग में होखेला , दरअसल कहल जाला कि ए उम्र समूह के लगभग आधा लोग के जीवन में कम से कम एक बेर बीपीपीवी के अनुभव होई।

छोट बच्चा में बीपीपीवी बहुत कम होखेला, लेकिन एकरा के बीच-बीच में देखल जा सकता।

बीपीपीवी केतना आम बा?

दरअसल, बीपीपीवी भीतरी कान के बहुत आम विकार ह। पावल गईल बा कि वर्टिगो के संगे डॉक्टर के लगे जाए वाला लोग में से मात्र 20% लोग के असल में बीपीपीवी होखेला। मतलब कि अगर रउरा ई अनुभव कर रहल बानी त रउरा अकेले नइखीं.

अगर रउरा बीपीपीवी हो जाव त का ई स्थायी होखी?

ना, बीपीपीवी अक्सर अपने आप दूर हो जाला . हालांकि अगर एकर ठीक से इलाज अवुरी नियंत्रण ना कईल गईल त इ फेर से आ सकता। कुछ लोग खातिर वर्टिगो महीना भा साल बाद भी वापस आ सकता।

बीपीपीवी के लक्षण का होला?

बीपीपीवी के मुख्य लक्षण इ महसूस होखेला कि दुनिया घूम रहल बा (वर्टिगो)। ई कताई के सनसनी हल्का भा गंभीर हो सके ला। इ कुछ सेकंड से लेके एक मिनट तक चल सकता। एकरे साथ अउरी लच्छन भी हो सके लें, जिनहन में:

• चक्कर आवे के स्थिति
• हल्कापन, लागत बा कि रउरा बहत बानी
• चलत भा खड़ा होके संतुलन के नुकसान (संतुलन के समस्या)
• मतली आ उल्टी होखे लागेला
• दृष्टि धुंधला हो गइल
• आँख के तेजी से, लगातार हिलल (Nystagmus) - भले ही आप एकरा के नोटिस ना करीं, लेकिन डॉक्टर एकरा के देख सकतारे।

आमतौर प बीपीपीवी एक बेर में एक कान के प्रभावित करेला, लेकिन बहुत कम ही इ दुनो कान के प्रभावित क सकता।

अचानक बीपीपीवी के कवन कारण बा?

बीपीपीवी अक्सर तब होखेला जब आप अपना माथा के स्थिति बदलेनी। कुछ लोग के लेटत घरी भा बिछौना से उठला पर ई लक्षण हो सकेला. दोसरा लोग के एकर अनुभव तब हो सकेला जब ऊ आपन माथा पीछे झुकावेला भा ओकरा के एक ओर घुमावेला. जइसे-जइसे हमनी के उमिर बढ़ेला, हमनी के भीतरी कान के नाजुक हिस्सा घिस जाला, एहसे इ लक्षण बढ़ सकता।

कई बेर बीपीपीवी भीतरी कान में एगो अवुरी स्थिति के लक्षण हो सकता। उदाहरण खातिर:

• भीतरी कान में संक्रमण भा सूजन (लैबिरिंथिटिस)
• वेस्टिबुलर न्यूराइटिस (संतुलन से संबंधित तंत्रिका के सूजन)
• ध्वनिक न्यूरोमा, एगो गैर-कैंसर ट्यूमर जवन कान में बनेला

एकरा अलावे माइग्रेन वाला लोग में बीपीपीवी हो सकता। या, बीपीपीवी माथा पर मजबूत चोट के बाद हो सके ला, उदाहरण खातिर, गिरल, दुर्घटना, भा खेल खेलत घरी कौनों अउरी दुर्घटना।

माथा हिलावत घरी काहे चक्कर आ जाला? एकरा भीतर का चलत बा?

ठीक बा, ई तनी वैज्ञानिक कहानी बा, बाकिर एकरा के सीधा-सीधा कहल जाव. हमनी के भीतरी कान में एगो हिस्सा होखेला जवन संतुलन के नियंत्रित करेला। एकरा में चैनल के एगो सिस्टम बा जवना के `अर्धवृत्ताकार नहर` कहल जाला। साथ ही, एह चैनल सभ के नजदीक एगो अउरी छोट अंग होला जेकरा के `यूट्रिकल` कहल जाला।

एह `यूट्रिकल` के भीतर कैल्शियम कार्बोनेट `(ओटोकोनिया) से बनल बहुत छोट पाउडर निहन कण होखेला।` एकरा के कान में छोट-छोट `कंकड़` के रूप में सोची। आम तौर पर ई `ओटोकोनिया` ओह `यूट्रिकल` के भीतर होखे के चाहीं।

हालाँकि, कबो-कबो चोट, संक्रमण, भा बुढ़ापा के कारण एह में से कुछ `ओटोकोनिया` (ओटोकोनिया) `यूट्रिकल` (यूट्रिकल) से भाग के ओह `अर्धवृत्ताकार नहर` (अर्धवृत्ताकार नहर) में जाला। तबे से समस्या शुरू हो जाला।

जब रउरा माथा हिलावत बानी त ओह नहरन के भीतर जवन `ओटोकोनिया` बा ऊ आगे पीछे लुढ़क जाला. एह नहरन के भीतर बहुत महीन बाल नियर हिस्सा `(सिलिया) होला।` ई `सिलिया` ही हमनी के दिमाग में संतुलन के बारे में जानकारी भेज देला। जब ऊ `ओटोकोनिया` लुढ़क के एह `सिलिया` से टकरा जाला त दिमाग के गलत संकेत मिलेला, जइसे कि रउरा घूमत होखीं. एही से रउरा चक्कर आवे लागेला। का रउरा समझ में आवत बा? इ हमनी के कान में बैलेंस सिस्टम में तनी "शॉर्ट सर्किट" निहन बा।

डॉक्टर बीपीपीवी के निदान कईसे करेला?

जब रउरा डाक्टर के लगे जाईं त ऊ रउरा के जांच करीहें, रउरा लक्षण के बारे में पूछीहें आ रउरा दोसरा मेडिकल स्थिति के बारे में पूछीहें कि रउरा बीपीवी बा कि ना. कबो-कबो, एगो खास टेस्ट (डिक्स-हॉलपाइक टेस्ट) भी कईल जाला।रउरा ई काम कर सकेनी. डॉक्टर रउआ के एगो बिस्तर प लेटवा के माथा एक ओर से दूसरा ओर घुमा के देख दिहे कि आपके चक्कर आवेला कि ना चाहे आंख में झकझोरता (निस्टैग्मस)।

का बीपीपीवी के जल्दी ठीक करे के कवनो तरीका बा?

बीपीपीवी के सबसे बढ़िया अवुरी जल्दी इलाज फिजिकल थेरेपी एक्सरसाइज होखेला। एह अभ्यास के `कैनालिथ रिपोजिशनिंग प्रोसीजर` कहल जाला। इनहन के लक्ष्य `अर्धवृत्ताकार नहर` में फंसल `ओटोकोनिया` के वापस ओहिजा ले जाए के बा जहाँ होखे के चाहीं, `यूट्रिकल`। एक बेर उहाँ पहुँचला के बाद कण घुल जाला आ अब कवनो समस्या ना रह जाला।

ए व्यायाम के अलावे आप चक्कर कम करे खाती कुछ मोशन सिकनेस के दवाई भी खा सकतानी। हालांकि, लगातार ए दवाई के सेवन कईल ठीक नईखे।

ई बीपीपीवी व्यायाम कइसे काम करेला?

एह अभ्यास सभ के, जेकरा के ``कैनालिथ रिपोजिशनिंग प्रोसीजर'' कहल जाला, आमतौर पर करे में लगभग 15 मिनट के समय लागे ला। एह में राउर माथा आ शरीर में एक-एक करके हेरफेर कइल जाला ताकि गलत जगह पर पड़ल ``ओटोकोनिया'' के फेर से पोजीशन मिल सके।

एकरा के बोतल से कुछ छोट-छोट कंकड़ निकाले के कोशिश निहन सोची। रउआ इ काम बोतल के एक ओर से दूसरा ओर घुमा के करेनी। ई अभ्यास अइसने बा.

अइसने एगो व्यायाम सत्र से बीपीपीवी से पीड़ित लगभग 80% से 90% लोग के राहत मिली। हालांकि, जदी लक्षण बनल रहे त कई बेर अवुरी सत्र करे के पड़ सकता।

राउर डाक्टर रउरा के ई व्यायाम देखा सकेलें. इहो सिखा सकेला कि घर में कइसे कइल जाला. तब जब भी चक्कर आवेला त कर सकेनी।

इहाँ कुछ सरल व्यायाम के स्टेप दिहल बा जवना के आप घर में आजमा सकत बानी (ई एप्ले मैन्युवर निहन बा, लेकिन हमेशा डॉक्टर से सलाह लीं ):

• स्टेप 1: बिस्तर पर सीधा बइठल रहीं। जवना ओर चक्कर आवत बा ओकरा ओर अपना माथा के लगभग 45 डिग्री कान के ओर घुमाईं। (उदाहरण खातिर, अगर इ आपके दाहिना कान ह त दाहिना ओर मुड़ जाईं)।
• चरण 2: जल्दी से बिस्तर पर लेट जाइए। अपना माथा के ओही ओर राखीं जवना ओर रउआ घुमले बानी, आ आपन माथा बिस्तर के स्तर से तनिका नीचे रख के लेट जाईं (जइसे कि बिस्तर के कोना से बाहर निकलल)। करीब एक मिनट इंतजार करीं, भा जबले राउर लक्षण बंद ना हो जाव.
• स्टेप 3: बिना आपन माथा उठवले जल्दी से आपन माथा दूसरा ओर घुमाईं। मतलब कि अब आपके "अच्छा" कान बिस्तर के समानांतर होखे के चाही, तनी नीचे। लगभग एक मिनट तक, या जब तक लक्षण बंद ना हो जाए तब तक पकड़ के रखीं।
• चरण 4: दूसरा ओर रोल ओवर करीं। ओही दिशा में आपन माथा अउरी 90 डिग्री घुमाईं। अब राउर नाक फर्श के ओर होखे के चाही। लगभग एक मिनट तक पकड़ के रखे के बा।
• स्टेप 5: ठोड़ी के छाती से टक लगा के राखीं अवुरी शरीर के संगे-संगे उहे ओर खड़ा रहीं। एकरा बाद डॉक्टर के दिहल बाकी निर्देश के पालन करीं।

जरूरी: इ व्यायाम करत घरी केहु के नजदीक होखल सबसे निमन बा, काहेंकी चक्कर आवे बढ़ सकता।बिना डॉक्टर के मंजूरी के कबहूँ इ व्यायाम अपना बलबूते मत करीं, खास तौर प जदी आपके गर्दन के कवनो बेमारी बा।

का बीपीपीवी अपने आप ठीक हो जाला?

हँ, बीपीपीवी अक्सर अपने आप खतम हो जाला. हालांकि ई फेर से आ सकेला. अगर अयीसन भईल त आपके डॉक्टर आपके लक्षण के प्रबंधन के तरीका सिखा दिहे।

का बीपीपीवी होखे के खतरा कम हो सकेला?

दुर्भाग्य से बीपीपीवी के पूरा तरीका से रोकल नईखे जा सकत। हालांकि, रउआ जवन `पार्टिकल रिपोजिशनिंग एक्सरसाइज` के जिक्र कईले बानी, ओकरा के क के लक्षण के प्रबंधित क सकेनी। माथा में चोट से बीपीपीवी के खतरा कम करे खातिर बाइक चलावत घरी भा संपर्क खेल खेलत घरी हेलमेट पहिने के मत भूलीं।

अगर रउरा बीपीपीवी बा त का उम्मीद कइल जा सकेला?

एगो नीमन खबर इ बा कि बीपीपीवी कवनो गंभीर स्वास्थ्य समस्या के संकेत नईखे। हालांकि, ए लक्षण के संगे जियल तनी डरावना अवुरी परेशान करेवाला हो सकता। आपके डॉक्टर आपके घर में बीपीपीवी के व्यायाम करे के तरीका सिखा सकतारे, एहसे परेशानी के पहिला संकेत प आप एकरा के नियंत्रित क सकतानी।

बीपीपीवी केतना दिन तक चल सकेला?

अधिकतर समय बीपीपीवी के चलते होखे वाला वर्टिगो 1 चाहे 2 मिनट तक रहेला। हो सकेला कि राउर लक्षण बहुते हल्का होखे, भा अतना गंभीर हो सकेला कि रउरा उल्टी हो जाव. खड़ा भा चलत घरी रउरा संतुलन खो सकेला आ गिर सकेनी.

कब डाक्टर से मिले के चाहीं?

अगर बीपीपीवी के चलते वर्टिगो हो गईल बा त डॉक्टर से सलाह लेवे के चाही। ऊ रउरा के फिजिकल थेरेपी के व्यायाम सिखाई जवना से रउरा लक्षण के कम करे में मदद मिली.

हालांकि, जदी आपके सिर में बहुत दर्द, छाती में दर्द, चाहे दिल के धड़कन अनियमित होखे के संगे चक्कर आवे त तुरंत 911 प फोन करीं चाहे नजदीकी अस्पताल में जाईं। इ सब एगो अवुरी गंभीर स्थिति के संकेत हो सकता।

बीपीपीवी के बारे में समझे खातिर कुछ महत्वपूर्ण शब्द

हमनी के का बात करत आईल बानी जा ओकरा के बेहतर तरीका से समझे खातिर आईं हमनी के भीतरी कान के ए हिस्सा के बारे में तनी जानल जाए:

• अर्धवृत्ताकार नहर : इ हमनी के माथा में जाइरोस्कोप निहन होखेला। इनहन के तीनों दिशा में चैनल होला: ऊपर, नीचे आ क्षैतिज। ई चैनल सभ मिल के हमनी के दिमाग के हमनी के माथा के स्थिति (जइसे कि जब आप चलत होखीं, घुमत होखीं) के बारे में संकेत भेजे लें।
• `क्यूपुला`: एह से अर्धवृत्ताकार नहरन के भीतर तरल पदार्थ के प्रवाह के पता चलेला। तरल पदार्थ के इहे प्रवाह हमनी के शरीर के गति के भाव देवेला।
• `यूट्रिकल`: इहो भीतरी कान में एगो अंग ह जवन संतुलन के नियंत्रित करे में मदद करेला। एकरा में बाल के महीन कोशिका होखेला, जवन कि `ओटोकोनिया` से ढंकल होखेला। जब ई `ओटोकोनिया` गुरुत्वाकर्षण के साथ दोलत रहेला त दिमाग के सिर आ शरीर के स्थिति (जइसे कि सीधा भा झुकल) के बारे में संकेत भेजेला।
• `ओटोकोनिया`: इहे कैल्शियम क्रिस्टल के छोट-छोट कण ह जवना के हम पहिले बतवले रहनी। ई `यूट्रिकल` (जहाँ ई घुल सके लीं) से टूट के `अर्धवृत्ताकार नहर` (जहाँ ई घुल ना सके लीं) में जाला।
• कोक्लीया : इ हमनी के भीतरी कान में "घोंघा के खोल" के आकार के श्रवण अंग ह। इ आवाज़ के तंत्रिका आवेग में बदल के दिमाग में भेज देवेला।

अंत में याद राखे के बात (टेक-होम मैसेज)

बीपीपीवी कवनो जानलेवा स्थिति ना ह, लेकिन एकर आपके जीवन के गुणवत्ता प बहुत असर पड़ सकता। अगर रउरा बीपीपीवी के लक्षण बा, जइसे कि अचानक चक्कर आवे, चक्कर आवे, भा संतुलन खराब होखे त रउरा डाक्टर से मिले के चाहीं. ज्यादातर मामला में फिजिकल थेरेपी के व्यायाम अवुरी घरेलू उपाय आपके लक्षण के नियंत्रित करे में मदद क सकता। घबराहट मत करीं बाकिर एह बात से सावधान रहीं.

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