अपना छोटका के कोरा में पकड़ के जवन खुशी महसूस होला ऊ अवर्णनीय होला ना? लेकिन एगो नया महतारी के रूप में आपके शायद बहुत सवाल बा अवुरी तनी डर तक बा। 'हम अपना बच्चा के ठीक से स्तनपान कईसे देब?', 'का हमरा बच्चा के पर्याप्त दूध मिली?' रउरा भी ई सब बात सोचत होखब। चिंता मत करीं, ऊ एहसास बहुते सामान्य बा. आज एह सबसे खूबसूरत अनुभव के बारे में बात कईल जाए, यानी कि स्तनपान के बारे में आपके का जानल जरूरी बा।
स्तनपान करावे के असल मतलब का होला?
सीधा-सीधा कहल जाए त स्तनपान आपके बच्चा के उ दूध देवे के प्रक्रिया ह जवन कि आपके शरीर से पैदा होखेला। दूध तब निकलेला जब आपके बच्चा आपके स्तन से चिपक जाला अवुरी चूसेला। आमतौर प बच्चा जन्म के पहिला कुछ घंटा के भीतर स्तनपान करावे लागेले।
सबसे पहिले आपके शरीर में एगो खास प्रकार के दूध पैदा होखेला, जवना के कोलोस्ट्रम कहल जाला। ई एगो मोट, पीयर रंग के तरल पदार्थ हवे। इ प्रोटीन से भरपूर होखेला अवुरी इ एगो सुपरफूड ह जवन कि आपके बच्चा के बेमारी से बचावेला। इ आपके बच्चा के पहिला टीकाकरण निहन बा। लगभग तीन से पांच दिन में इ कोलोस्ट्रम परिपक्व दूध में बदल जाला। पहिला कुछ दिन में आपके बच्चा के वजन तनिका कम होखल सामान्य बा। एक बेर जब आपके दूध के आपूर्ति में सुधार होखे लागी त आपके बच्चा के वजन फेर से बढ़ जाई।
अगर हो सके त हमनी के सलाह बा कि बच्चा के जीवन के पहिला 6 महीना तक विशेष रूप से स्तनपान करावे के चाही। एकरा बाद बच्चा के दु साल चाहे ओकरा से जादे समय तक स्तनपान जारी राखल सबसे निमन बा, एक बेर ठोस खाद्य पदार्थ के शुरूआत कईला के बाद।
लेकिन याद राखीं कि अपना बच्चा के दूध पियावे के बहुत तरीका बा। शायद रउरा सीधे स्तनपान करा देब. शायद रउरा पंप आ बोतल से फीड करब. शायद रउआ माई के दूध के फार्मूला में मिला देब। सबसे जरूरी बात इ बा कि आपके बच्चा के उ पोषण मिले, जवना के जरूरत ओकरा बढ़िया से बढ़े खाती होखेला। एकरा बारे में अपना डॉक्टर से बात करीं अवुरी उ तरीका चुनी जवन कि आपके अवुरी आपके बच्चा खाती सबसे निमन काम करे।
ई दूध बच्चा तक कइसे पहुंचेला?
ई बहुते गजब के प्रक्रिया ह. देखल जाव कि ई कइसे होला.
1. सबसे पहिले बच्चा आपके स्तन से चिपक जाला।
2. जब आपके बच्चा चूसेला त इ आपके दिमाग के दुगो हार्मोन प्रोलैक्टिन अवुरी ऑक्सीटोसिन छोड़े के संकेत देवेला।
3. प्रोलैक्टिन हार्मोन स्तन में दूध पैदा करे वाली ग्रंथि (एल्वियोली) के "दूध बनावे" के कहेला।
4. ऑक्सीटोसिन हार्मोन पैदा होखे वाला दूध के निप्पल से दूध के नली से बाहर बहे में मदद करेला। एकरा के हमनी के लेट-डाउन कहेनी जा।
सीधा-सीधा कहल जाव त ई "आपूर्ति आ मांग" के बात बा. अगर आपके बच्चा जादा दूध पिएला त आपके शरीर से जादा दूध बन जाई। अगर आपके बच्चा ठोस पदार्थ खाए लागे अवुरी दूध कम पीये लागे त आपके शरीर से दूध कम हो जाई।
एही से पंपिंग से जब आप अपना बच्चा से दूर होखेनी त दूध के बढ़िया आपूर्ति बनावे में मदद मिल सकता।
रउरा कइसे स्तनपान करावे के काम शुरू करीं?
बच्चा के जन्म के ठीक बाद आपके डॉक्टर आपके ए काम में मदद करीहे। अगर आप अवुरी आपके बच्चा दुनो स्वस्थ बानी त उ आपके बच्चा के आपके छाती प, त्वचा से त्वचा के संपर्क में राखीहे। इ गर्मी आपके अवुरी आपके बच्चा के बीच के बंधन के मजबूत करी अवुरी आपके बच्चा के स्तनपान करावे खाती प्रोत्साहित करी।
कुछ देर बाद बच्चा अपने आप स्तन में आवे लागी। अद्भुत नजारा बा। अस्पताल में रउरा के सिखावल जाई कि कइसे सही तरीका से कुंडी लगावल जाला.
एकरा बाद हर खिआवे के समय ए चरण के पालन करीं:
- अइसन स्थिति खोजीं जवन रउरा आ रउरा बच्चा दुनु खातिर आरामदायक होखे. अपना बच्चा के अपना शरीर के नजदीक पकड़ के राखीं।
- अपना बच्चा के मुँह अपना निप्पल के ओर इशारा करीं। निप्पल आपके बच्चा के नाक के ओर होखे के चाही। आपके बच्चा के ठोड़ी आपके स्तन के नीचे के हिस्सा के छूवत होखे के चाही।
- अपना बच्चा के स्तन से कुंडी लगावे में मदद करीं। अपना बच्चा के मुँह चौड़ा खोल के ना सिर्फ निप्पल के, बालुक अधिकांश एरिओला के भी अपना भीतर ले लीं।
- बच्चा के दूध पियावे दीं। बच्चा चूसत-रोकत लय में दूध पियाई। दूध निगलत बच्चा के आवाज सुनाई दिही।
- इंतजार करीं कि जबले बच्चा शराब पी के खतम ना हो जाव, भा जबले ऊ स्तन के छोड़ ना देव.
- एकरा बाद, बच्चा के अपना कंधा प राख के ओकरा पीठ के सहला के ओकरा के गले लगा के भेज दीं।
- अब दूसरा स्तन के बच्चा के चढ़ाई। अगर बच्चा के पेट भरल होई त उ नजर हटा दिही। ऊ त ठीक बा.
जब रउआ अगिला दूध पियावे के काम शुरू करीं त शुरुआत ओह स्तन से करीं जवना के रउआ पिछला दूध पियावे से कम पीले बानी।
| बच्चा के भूखे होखे के संकेत | संकेत बा कि आपके बच्चा भरल बा |
|---|---|
| - हम बढ़िया से जाग के चारो ओर देखत बानी। | - स्तन के त्याग कइल। |
| - सिर एक ओर से दूसरा ओर घुमा के स्तन के खोज करेला। | - बहुत आराम से आ शांत बानी। |
| - हाथ जकड़ल बा, होठ कुरल बा, जीभ निकलल बा। | - जवन हाथ हैंडल पकड़ले रहे उ हाथ बढ़ावल जाला। |
| - मुट्ठी से मुँह से हाथ ले आवेला। | - स्तन से दूर देखत बानी। |
का महतारी के स्तनपान करावत घरी का खाएले एह बात से सावधान रहे के चाहीं?
हँ, बिल्कुल बा. ठीक ओसही जईसे गर्भावस्था के दौरान, स्तनपान करावत घरी का खाए-पीये के बारे में सावधान रहे के जरूरत बा। लेकिन गर्भावस्था के दौरान निहन कवनो कड़ा नियम नईखे। इहाँ कुछ बात बतावल जाता जवना के सीमित करे के बा चाहे बचे के चाही।
| बचे के/सीमित करे के चीजन के | तर्क आ सलाह दिहल जाला |
|---|---|
| कैफीन के इस्तेमाल होला | कॉफी, चाय अवुरी चॉकलेट जईसन चीज़ में पावल जाए वाला कैफीन आपके दूध के माध्यम से आपके बच्चा तक पहुंच सकता। सबसे निमन बा कि कॉफी के सेवन रोज 1-2 कप तक सीमित राखल जाए। |
| शराब | सबसे बढ़िया काम बा कि शराब पीयल पूरा तरीका से बंद क दिहल जाए। अगर अयीसन करेनी त स्तनपान करावे से कम से कम दु घंटा पहिले एकरा के पी लीही। एहसे ओकरा आपके शरीर से बाहर निकले के समय मिल जाई। |
| पारा के मात्रा जादा मछरी | तलवार मछरी, शार्क, आ टाइलफिश नियर बड़हन मछरी सभ में पारा के मात्रा ढेर होला। इ सब मां के दूध के माध्यम से आपके बच्चा तक पहुंच सकता अवुरी दिमाग के नुकसान पहुंचा सकता। एहसे ए प्रकार के मछरी खाए से बची। |
| निकोटीन के नाम से जानल जाला | धूम्रपान से मां के दूध के पोषण मूल्य में कमी आवेला अवुरी दूध के आपूर्ति में कमी आवेला। बच्चा के नजदीक धूम्रपान कईला से बच्चा में एलर्जी अवुरी सांस के बेमारी हो सकता। |
| कुछ दवाई के बात बा | अधिकतर आम दवाई सुरक्षित होखेला। हालांकि कुछ दवाई आपके बच्चा खाती नुकसानदेह हो सकता चाहे आपके दूध के आपूर्ति में कमी आ सकता। एहसे कवनो दवाई भा सप्लीमेंट लेवे से पहिले अपना डॉक्टर से जरूर बात करीं। |
स्तनपान करावे के समय कवन-कवन समस्या पैदा हो सकता?
स्तनपान करावे के सफर हमेशा सुचारू ना होखेला। ई खाली रउरा नइखीं, बहुते महतारी लोग के एह तरह के समस्या के सामना करे के पड़ेला. त चिंता मत करीं।
- स्तन के भरमार हो जाला
- दूध के अधिक आपूर्ति होखे के चाहीं
- दूध के आपूर्ति कम होखे
- दूध के नली में जाम हो गइल
- स्तन संक्रमण (मास्टिटिस) के बारे में बतावल गइल बा।
- निप्पल में दरार, दर्द होखेला
- स्तन पर ठीक से कुंडी लगावे में दिक्कत
जरुरी बात ई बा कि ई जानल जाव कि एह सब खातिर मदद उपलब्ध बा. एहमें से बहुते समस्या के समाधान हो सकेला. एह बारे में अपना डॉक्टर भा परिवार स्वास्थ्यकर्मी (पीएचएम) से बात करीं।
का हमार स्तन बहुत छोट बा कि दूध पैदा ना हो सके?
ना, स्तन के आकार से आपके दूध पैदा करे के क्षमता प कवनो असर ना पड़ेला। आपके शरीर केतना दूध बनावेला, इ आपके बच्चा केतना पीयेला अवुरी आपके समग्र स्वास्थ्य प निर्भर करेला।
का स्तनपान करावे में दर्द होला?
स्तनपान करावे में दर्द ना होखे के चाही। अगर बा त एकर कारण हो सकता कि आपके बच्चा ठीक से लैच नईखन करत। एकरा में रउरा मदद ले सकेनी. अगर दर्द बनल रहे त अपना डॉक्टर से बात क के देखल जाए कि कवनो अवुरी कारण बा कि ना।
का स्तनपान करावल मुश्किल बा?
असल में स्तनपान एगो अयीसन चीज़ ह जवना के अभ्यास करे के पड़ेला। ई त बाइक चलावे के सीखला जइसन बा. हो सकेला कि पहिले तनी कठिन लागे. लेकिन एक बेर आदत पड़ गईला के बाद इ बहुत आसान अवुरी स्वाभाविक हो जाला।
घर ले जाए के संदेश
- स्तनपान महतारी अवुरी बच्चा दुनो खाती एगो सीख के अनुभव ह। एकरा के कुछ समय दे दीं। अगर पहिले त सबकुछ एकदम सही ना होखे त चिंता मत करीं.
- कोलोस्ट्रम, जवन कि पहिला दूध आवेला, उ बच्चा के जीवन में मिले वाला सबसे कीमती उपहार में से एगो ह। इ बच्चा के बेमारी से बचावेला।
- अगर रउरा कवनो दिक्कत होखे त कबो मदद माँगे से मत डेराईं. राउर डॉक्टर आ परिवार स्वास्थ्यकर्मी (पीएचएम) हमेशा राउर मदद करे खातिर तइयार रहेलें।
- राउर स्वास्थ्य भी बहुत जरूरी बा। भरपूर पानी पिए के चाहीं, पौष्टिक खाद्य पदार्थ खाए के चाहीं आ अधिका से अधिका आराम करे के चाहीं. जब आप खुश अवुरी स्वस्थ बानी तबे आप अपना बच्चा के बढ़िया से देखभाल क सकतानी।
- स्तनपान करावे के काम आपके अवुरी आपके बच्चा के बीच एगो खास, प्रेमपूर्ण संबंध बनावे के एगो बढ़िया मौका बा। ओह सुन्दर अनुभव के आनंद लीं.
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