डायबिटीज मेलिटस एगो अइसन बेमारी ह जवना से हमनी के देश के बहुत लोग एह घरी पीड़ित बाड़े। एकरा में हमनी के सबसे जादा ध्यान ब्लड शुगर के स्तर के नियंत्रित करे प देवेनी। लेकिन एगो बात जवन बहुत लोग भूला जाला, अवुरी इहो बहुत जरूरी बा, उ बा हमनी के गोड़ के देखभाल कईल। अगर रउरा डायबिटीज के बेमारी बा त रउरा अपना गोड़ के दोसरा से अधिका ध्यान राखे के जरूरत बा. काहे कि, तनी लापरवाही भी बाद में एगो बड़ समस्या पैदा क सकता। त आजु बात कइल जाव, एह गोड़ के कइसे ख्याल राखल जाव.
जब डायबिटीज होखेला त आपके गोड़ के बारे में एतना सोचे के जरूरत काहें बा?
सीधा-सीधा कहल जाव त एकर दू गो कारण बा.
1. नर्व के नुकसान : जब डायबिटीज बहुत दिन तक बेकाबू रहेला त हमनी के शरीर के नस के नुकसान होखे लागेला। खासकर हमनी के गोड़ के नस। हमनी के एकरा के `(परिधीय न्यूरोपैथी)` कहेनी जा। सोची, हमनी के नस बिजली के तार निहन होखेला। जब ई तार खराब हो जाला त का होला? संवेदना, माने कि भाव, कम हो जाला। गर्मी, ठंडा, दर्द जईसन चीज़ कम देखाई देवे लागेला। त भले ही आपके गोड़ में कवनो छोट कंकड़ फंस गईल होखे, चाहे जूता में कटौती हो जाए, लेकिन हो सकता कि आपके एकर एहसास तक ना होखे।
2. खून के बहाव खराब : डायबिटीज के चलते हमनी के खून के नली सिकुड़ सकता अवुरी दीवार गाढ़ हो सकता। एहसे हमनी के गोड़ में जाए वाला खून के मात्रा कम हो जाला। घाव के ठीक होखे खातिर ओह इलाका में खून के बढ़िया प्रवाह होखे के चाहीं. एकर कारण बा कि खून में घाव के ठीक करे खातिर जरुरी ऑक्सीजन अवुरी पोषक तत्व होखेला। त जब गोड़ में जाए वाला खून के मात्रा कम हो जाला त छोट घाव के भी ठीक होखे में बहुत समय लागेला। एकरा से संक्रमण के खतरा भी बढ़ जाला।
जब ई दुनों कारक एक साथ आवे लें तब एगो छोट घाव जेकरा के अनदेखा छोड़ दिहल जाला तब संक्रमित हो सके ला आ समय के साथ ई बहुत गंभीर स्थिति (जइसे कि डायबिटिक फुट अल्सर) में बदल सके ला। कुछ मामला में गोड़ के निकालल तक जरूरी हो सकता। एही से हमनी के एह बारे में एतना सावधान रहे के जरूरत बा।
रोज गोड़ के जांच करे के आदत
इहे सबसे जरूरी बा। ठीक ओसही जईसे दांत ब्रश कईल जाला, रोज एकही समय प गोड़ के जांच करे के आदत बनाई , उदाहरण खाती रात में सुते से पहिले। बढ़िया रोशनी वाला जगह प बईठ के अयीसन करीं। आईना के इस्तेमाल क के अपना गोड़ के तलवा देख लीं, चाहे घर में केहु से मदद मांगी।
हमनी के का देखे के चाहीं?
| का जांच कइल जाव | बिबरन |
|---|---|
| त्वचा में बदलाव होखेला | त्वचा के सूखल, दरार (खासकर एड़ी प), पैर के रंग बदलल, चाहे जगह-जगह लाली होखे के जांच करीं। |
| घाव आ खरोंच के चोट लागल बा | कवनो छोट-मोट कटौती, खुरचना, फफोला, भा चोट के निशान के ध्यान से जांच करीं। पैर के उंगली के बीच में देखल मत भूलीं। |
| सूजन आ गर्मी के भाव आवेला | गोड़ भा टखना के इलाका में असामान्य सूजन के जांच करीं, भा स्पर्श करे में दोसरा इलाका के मुक़ाबले गरम महसूस होखे के जांच करीं। |
| नाखून के बा | नाखून के रंग (पीला, करिया), ओकर मोटाई, अवुरी पैर के नाखून में उगला के चलते कवनो दर्द होखता कि ना, एकर जांच करीं। |
| गाँठ आ गाँठ बा | गोड़ में नया बुनियन, मकई, आ कैलस के जांच करीं. |
गोड़ के साफ रखल आ नाखून के छंटनी कइल
गोड़ कइसे धोवल जाला
- गुनगुना पानी अवुरी हल्का साबुन के इस्तेमाल करीं। कबो गरम पानी के इस्तेमाल ना करीं। सनसनी के कमी के चलते त्वचा जरि सकता। पानी के तापमान के जांच खाती हाथ के कोहनी के इस्तेमाल कईल सबसे सुरक्षित बा।
- गोड़ धोवे के समय पानी में ज्यादा देर तक ना भिगोवे के चाहीं . एकरा से त्वचा सूख सकता।
- धोवे के बाद बढ़िया से कुल्ला करीं। जोर से रगड़ मत करीं, लेकिन नरम तौलिया से थपकी से सुखा लीं . खासकर पैर के उंगली के बीच में बढ़िया से सुखा लीं।
- गोड़ सुखावे के बाद मॉइस्चराइजिंग क्रीम भा पेट्रोलियम जेली जईसन कवनो चीज़ लगाई। लेकिन एकरा के पैर के उंगली के बीच में मत लगाईं . अगर नमी ओहिजा रह जाव त फंगल संक्रमण हो सकेला.
नाखून कईसे काटे के बा
- नाखून के नरम होखला प ट्रिम कईल आसान होखेला, जईसे कि नहाए के बाद।
- नाखून सीधे पार काट लीं . कोना से भीतर के ओर ना काट के चाहीं। अयीसन कईला से नाखून त्वचा में खोद सकता।
- काटला के बाद किनारा के धीरे से नेल फाइल से फाइल करीं।
- अगर रउरा ई काम मुश्किल लागत बा त केहू अनुभवी के काम पर राखीं. अगर रउआ सैलून में जात बानी त आपन उपकरण खुद लेके आईल सुरक्षित बा।
जूता आ मोजा चुनल - ई बहुत जरूरी बा!
डायबिटीज से पीड़ित केहु खाती जूता सिर्फ फैशन के एक्सेसरी ना होखेला, बालुक इ एगो सुरक्षा उपकरण ह।
- कबो नंगे पांव ना चले के चाहीं। घर के भीतर भी चप्पल जईसन कुछ पहिन लीं। जमीन प एगो छोट कंकड़ चाहे कांच के टुकड़ा आपके पैर के बिना एहसास कईले चुभ सकता।
- बढ़िया फिट होखे वाला जूता पहिनीं। जूता जादा टाइट ना होखे के चाही अवुरी ना जादे बड़ होखे के चाही। जूता खरीदत घरी दिन में देर से जाइए। चुकी दिन भर चलला के बाद आपके गोड़ तनी सूज जाई, एहसे ओ समय जवन जूता खरीदब उ एकदम फिट होई।
- जूता के भीतर हाथ डाल के कवनो खुरदुरा धब्बा भा बाहर निकलल सीम के देखल जाव।
- नुकीला पैर के जूता, हाई हील्स, अवुरी फ्लिप-फ्लॉप से बचे के चाही, जवना में पैर के उंगली खुलल होखेला । इ आपके गोड़ के सुरक्षा ना देवेला।
- रोज आपन मोजा बदलीं। कपास जइसन प्राकृतिक सामग्री से बनल मोजा चुनीं जवन ढीला आ आरामदायक होखे. अब डायबिटीज के मरीज खातिर खास प्रकार के मोजा (डायबिटिक मोजा) बा। इनहन के सीम कम होला आ खून के संचार में बाधा ना आवे ला।
कब तुरंत डॉक्टर से मिले के बा
अगर रउरा रोजाना पैर के जांच के दौरान निम्नलिखित में से कवनो बात देखाई देवे त बिना देरी कईले अपना डॉक्टर से मिल जाईं . एकरा के नजरअंदाज मत करीं।
- अगर गोड़ के कवनो हिस्सा में लाली, सूजन भा स्पर्श से गर्मी होखे (ई संक्रमण के लक्षण हो सकेला)।
- अगर कवनो कटौती, फफोला भा घाव से मवाद भा दोसर तरल पदार्थ निकलत होखे.
- अगर गोड़ के त्वचा करिया हो गईल बा .
- अगर रउरा कवनो अल्सर बा जवन ठीक नइखे होखत.
- अगर पैर के उंगली के बीच के त्वचा में दरार आ खुजली होखे (इ फंगल संक्रमण हो सकेला जइसे कि `एथलीट के पैर`)।
- मकई भा कैलस में खुद दवाई ना काट के ना लगाईं। डाक्टर से मिल के ओह लोग के सुरक्षित निकालवा दीं.
- अगर गोड़ में सुन्न होखल, सूजन, भा दर्द बढ़ जाव.
- अगर अचानक आपके लागता कि आपके गोड़ के आकार बदल रहल बा त इ चारकोट फुट नाम के गंभीर स्थिति के शुरुआत हो सकता।
अगर अचानक चोट भा जरल बा त तुरंत नजदीकी अस्पताल के आपातकालीन विभाग (ईटीयू) में जाईं।
मत भूलीं, आपके डायबिटीज के डॉक्टर के हर क्लिनिक के दौरा प आपके पैर के जांच करे के चाही। अगर ना करे त याद दिआवल जाव कि खुदे गोड़ के जांच कर लीं.
घर ले जाए के संदेश
- अपना डायबिटीज अवुरी ब्लड शुगर के स्तर प नियंत्रण राखे के चाही। इहे सबकुछ के शुरुआत ह।
- हर दिन के अंत में अपना गोड़ के ध्यान से जांच करीं . कवनो छोट-मोट बदलाव पर ध्यान दीं.
- कबो नंगे पांव ना चले के चाहीं। सेफ्टी सैंडल पहिनीं, उहो घर में।
- बढ़िया से फिट होखे वाला, सुरक्षात्मक जूता अवुरी सूती मोजा पहिनीं।
- खास तौर प पैर के उंगली के बीच गोड़ साफ अवुरी सूखल राखे के चाही।
- नाखून काटत घरी सीधे पार काट लीं, कोण पर ना.
- अगर आपके गोड़ में कवनो असामान्यता (घाव, लाली, सूजन) देखाई देता त बिना देरी कईले डॉक्टर से मिल जाईं।
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