का आपके जांघ, नितंब, चाहे पेट के त्वचा कबो-कबो छोट-छोट गांठ निहन देखाई देवेला, जईसे कि संतरा के छिलका निहन होखेला? बहुत लोग के एह बात के चिंता होखेला, लेकिन असल में इ बहुत आम स्थिति ह। आज हमनी के बात करे जा रहल बानी जा सेल्युलाईट के जवन कि बहुत महिला में आम बा। चिंता मत करीं, ई कवनो बेमारी ना ह। देखल जाव कि ई का ह, एकर विकास काहे होला आ एकर रूप कम करे खातिर हमनी का का कर सकीले.
सीधा-सीधा कहल जाव त सेल्युलाईट का होला?
सेल्युलाईट एगो अयीसन स्थिति ह, जवना में हमनी के त्वचा के नीचे के वसा कोशिका जमा हो जाले अवुरी हमनी के त्वचा के सतह के ऊपर धक्का देवेले। एकरा के हमनी के त्वचा अवुरी मांसपेशी के बीच संयोजी ऊतक के जाली निहन सोची। जब ई वसा कोशिका ओह जाली के माध्यम से ऊपर धकेलेले त त्वचा के सतह प उ डिंपल अवुरी धक्का पैदा करेले। इ सबसे जादा जांघ, नितंब, अवुरी पेट जईसन इलाका में होखेला ।
का सेल्युलाईट अवुरी लिपेडेमा एके चीज़ ह?
ना, हालांकि इ दुनो देखाई देवे में तनी मिलत जुलत हो सकता, लेकिन इ दुगो बिल्कुल अलग-अलग स्थिति ह। बहुत लोग दुनो के भ्रमित क देले। देखल जाव कि दुनो में का अंतर बा।
| विशेषता के बा | सेल्युलाईट के इस्तेमाल होला | लिपेडिमा के नाम से जानल जाला |
|---|---|---|
| ओहदा | इ एगो कॉस्मेटिक कंडीशन ह, मेडिकल कंडीशन ना। | इ एगो मेडिकल कंडीशन ह। इ शरीर में चर्बी के असामान्य जमाव ह। |
| दरद | आमतौर प कवनो दर्द ना होखेला। | त्वचा संवेदनशील हो जाले, जवना से दर्द, सूजन अवुरी आसानी से चोट लागेला। |
| प्रभावित इलाका के बा | जांघ, नितम्ब, पेट के बा। | आमतौर प एकर असर शरीर के निचला हिस्सा (नितंब, जांघ, अवुरी नितंब) प होखेला। हाथ-गोड़ पर एकर कवनो असर ना पड़ेला। |
| स्वास्थ्य पर असर पड़ेला | समग्र स्वास्थ्य के कवनो नुकसान नईखे। | जईसे-जईसे हालत बिगड़त जाता, चलल मुश्किल हो सकता। |
केकरा के ई मिले के सबसे अधिका संभावना बा?
हालांकि सेल्युलाईट महिला अवुरी पुरुष दुनो के प्रभावित क सकता, लेकिन इ महिला में सबसे जादे होखेला। दरअसल, 80% से 90% के बीच वयस्क महिला में सेल्युलाईट होखेला। हालांकि, 10% से कम पुरुष में इ स्थिति होखेला।
आपके लगे केतना सेल्युलाईट बा अवुरी इ केतना देखाई देवेला, इ कई कारक प निर्भर करेला।
- आनुवंशिकी : जदी आपके महतारी चाहे दादी के इ स्थिति रहे त आपके भी इ बेमारी होखे के संभावना जादे बा।
- उमिर : जइसे-जइसे हमनी के उमिर बढ़ेला, हमनी के त्वचा के लोच कम हो जाला, जवना से सेल्युलाईट के अवुरी जादे देखाई देवे लागेला।
- शरीर में चर्बी के प्रतिशत : जईसे-जईसे शरीर में चर्बी बढ़ता, सेल्युलाईट के रूप बढ़ सकता।
- त्वचा के मोटाई : सेल्युलाईट पतली त्वचा वाला के मुक़ाबले मोट त्वचा वाला के जादे देखाई दे सकता।
जरुरी बात इ बा कि सेल्युलाईट मोटापा अवुरी बहुत दुबला दुनो लोग में हो सकता, एहसे इ सिर्फ शरीर के वजन के बात नईखे।
हमनी के सेल्युलाईट काहे मिलेला?
एकर सही कारण अभी तक पता नईखे चलल, लेकिन मुख्य सिद्धांत बा कि हमनी के पहिले चर्चा कईल संयोजी ऊतक के कामकाज के बारे में बतावल गईल बा।
सोची, रेशेदार पट्टी होखेला जवन कि त्वचा के हमनी के त्वचा के नीचे के मांसपेशी से जोड़ेला। जब इ पट्टी अनियमित तरीका से कस जाला त त्वचा के नीचे खींच लेवेला। एकरा संगे-संगे त्वचा के नीचे के चर्बी के सामान्य परत ऊपर धकेलेले। तबे ऊ डिंपल त्वचा के सतह पर लउकेला।
महिला में एकरा के जादा होखे के कारण ए संयोजी ऊतक बैंड के व्यवस्था मानल जाला। पुरुषन में ई बैंड क्रिसक्रॉस होला। लेकिन महिला में इ बैंड एक दूसरा के समानांतर होखेला। त, क्रॉस के आकार के बैंड के माध्यम से ना बलुक समानांतर बैंड के माध्यम से चर्बी के ऊपर आवे में आसानी होखेला। एही से इ रूप महिला के त्वचा प साफ-साफ देखाई देवेला।
एगो अउरी सिद्धांत बा कि हार्मोन एस्ट्रोजन के...एकर कारण बा कि महिला के शरीर में एस्ट्रोजन के मात्रा बढ़े वाला समय में, जईसे कि यौवन अवुरी गर्भावस्था के दौरान, सेल्युलाईट देखाई देवे चाहे बढ़ सकता।
का सेल्युलाईट के स्तर बा?
जी हाँ, सेल्युलाईट के एकर गंभीरता के आधार प चार मुख्य स्तर में बांटल जा सकता।
| कक्षा | बिबरन |
|---|---|
| स्तर 0 के बा | आपके शरीर प सेल्युलाईट नईखे। |
| स्तर 1 के बा | खड़ा रहला पर त्वचा चिकना होला बाकिर बइठला पर डिंपल जइसन लउकेला. |
| स्तर 2 के बा | खड़ा आ बइठल दुनों समय ई मध्यम आकार के गड्ढा नियर लउके ला। |
| स्तर 3 के बा | एकर कड़ा, गहिरा गड्ढा आ उबड़-खाबड़ रूप होला जे खड़ा भा बइठला पर धियान देवे लायक होला। |
का सेल्युलाईट के पूरा तरीका से खतम कईल जा सकता?
इहे सबसे बड़ समस्या सबके बा। सच पूछीं त सेल्युलाईट के शत-प्रतिशत खतम ना कईल जा सकता, काहेंकी इ हमनी के शरीर के प्राकृतिक अंग ह।
बाकिर एगो नीमन खबर ई बा कि हमनी का एकर रूप बहुते कम कर सकीले. एकरा खातिर व्यायाम, खानपान अवुरी तरह-तरह के इलाज के संयोजन के जरूरत होखेला।
सेल्युलाईट के रूप कम करे खातिर कवन-कवन इलाज उपलब्ध बा?
अब एकर कई तरह के इलाज हो रहल बा। कुछ अस्थायी बा त कुछ लंबा समय तक नतीजा दे सकता। याद राखीं कि कवनो इलाज करावे से पहिलेअपना डॉक्टर से बात कईल जरूरी बा।
पेशेवर इलाज के बारे में बतावल गइल बा
आमतौर पर ई कॉस्मेटिक सर्जन भा त्वचा विशेषज्ञ लोग द्वारा कइल जाला।
- एफडीए के मंजूरी मिलल इलाज : कई गो अइसन इलाज बाड़ें जिनहन के अमेरिकी खाद्य आ औषधि प्रशासन (FDA) द्वारा मंजूरी मिलल बा। उदाहरण खातिर, `(सेल्फिना®)`, `(सेलुलेज®)` आ `(क्यूवो®)` जइसन उपचार।
- सबसिजन : त्वचा के नीचे एगो छोट सुई निहन उपकरण डालल जाला, जवना से सेल्युलाईट पैदा करेवाला टाइट संयोजी ऊतक के काट दिहल जाला।
- ध्वनिक तरंग चिकित्सा : सेल्युलाईट के तोड़े खातिर ध्वनि तरंग के इस्तेमाल कईल जाला।
- लेजर के इलाज : त्वचा के मोटाई बढ़ावे में मदद करेला अवुरी सेल्युलाईट के देखाई देवे के कम करेला।
- वैक्यूम के सहायता से सटीक ऊतक रिलीज: वैक्यूम के इस्तेमाल त्वचा के खींच के ले जाए आ ओह ऊतक के काट के हटावे खातिर कइल जाला जे गांठ पैदा करे वाला होखे।
- लिपोसक्शन : इ सेल्युलाईट के सीधा इलाज ना ह। इ त्वचा के नीचे गहिराह चर्बी के हटावेला।
- मेसोथेरेपी : त्वचा के नीचे दवाई के इंजेक्शन लगावल।
- रेडियोफ्रीक्वेंसी, अल्ट्रासाउंड: गर्मी के इस्तेमाल से त्वचा के कसल।
अउरी तरीका के बारे में बतावल गइल बा
- क्रीम अवुरी लोशन : रोज कैफीन चाहे 0.3% रेटिनॉल वाला क्रीम लगावे से त्वचा के रूप में कुछ हद तक सुधार हो सकता। हालांकि, एकर नतीजा देखे खाती कम से कम 6 महीना तक एकर लगातार इस्तेमाल करे के होई।
- गहिराह मालिश : खून के संचार बढ़ा के अवुरी त्वचा के अस्थायी तौर प मोट देखाई देके सेल्युलाईट के देखाई देवे के कम करेला।
- व्यायाम : इ सबसे बढ़िया काम बा जवन आप घर में क सकतानी। जब आप व्यायाम करेनी त मांसपेशी बनेला, जवन कि त्वचा के कस देवेला अवुरी सेल्युलाईट के देखाई देवे में कमी आवेला। दौड़, साइकिल चलावल, आ प्रतिरोध के प्रशिक्षण खास तौर पर मददगार होला.
- आहार : प्रोसेस्ड खाद्य पदार्थ, कार्बोहाइड्रेट, वसा, नमक अवुरी प्रिजरवेटिव के मात्रा जादा होखेवाला खाद्य पदार्थ के कम करीं। भरपूर साफ पानी पीये के चाहीं।
का पारंपरिक तरीका से कवनो राहत बा?
कुछ लोग पारंपरिक तरीका से प्रयोग कर रहल बा, जवना के वैज्ञानिक आधार प अभी तक शोध हो रहल बा।
- सूखा ब्रशिंग : सूखा, कड़ा ब्रश से त्वचा के मालिश कईल। एकरा से खून के संचार बढ़ जाला अवुरी अस्थायी तौर प त्वचा सूज जाला, जवना से सेल्युलाईट के रूप कम हो जाला। हालांकि ई कवनो स्थायी समाधान नइखे.
- हजम : ई चीनी आ मध्य पूर्व के एगो पारंपरिक चिकित्सा प्रक्रिया हवे। एकरा में त्वचा प कप डालल अवुरी त्वचा के उठावे खाती वैक्यूम के इस्तेमाल कईल जाला। छोट-छोट अध्ययन से पता चलल बा कि एकरा से सेल्युलाईट में कमी आ सकता, लेकिन एकर पुष्टि करे खाती एतना सबूत नईखे मिलल।
- जिन्कगो बाइलोबा आ अंगूर-बीज के अर्क:इ सब जड़ी-बूटी के उत्पाद ह। एगो मान्यता बा कि इ शरीर में खून के संचार बढ़ा के सेल्युलाईट के रूप के कम क सकतारे।
का हमरा डाक्टर से मिले के चाहीं?
सेल्युलाईट कवनो मेडिकल स्थिति ना ह, एहसे डॉक्टर से मिले के जरुरत नईखे। हालांकि, जदी आपके एकरा बारे में चिंता बा, चाहे ऊपर बतावल गईल इलाज में रुचि बा त सलाह खाती डॉक्टर चाहे त्वचा विशेषज्ञ से जरूर मिले के चाही।
जब रउआ अपना डॉक्टर के पास जाइब त इ सवाल पूछ सकेनी:
- हमरा खातिर कवन कवन इलाज उपयुक्त बा?
- सेल्युलाईट के रूप कम करे खातिर कवना तरह के व्यायाम करे के चाही?
- सबसे बढ़िया नतीजा पावे खातिर कब तक व्यायाम करे के चाही?
- हमरा अपना खानपान में कवन बदलाव करे के चाही?
- इलाज से रिजल्ट देखे में केतना समय लागेला?
घर ले जाए के संदेश
- सेल्युलाईट कवनो बेमारी ना ह। इ बहुत आम अवुरी सामान्य स्थिति ह, खास तौर प महिला में।
- हालांकि एकरा के पूरा तरीका से खतम कईल असंभव बा, लेकिन एकरा के कम करे के बहुत तरीका बा।
- एकरा खातिर स्वस्थ आहार अवुरी नियमित व्यायाम सबसे निमन अवुरी बुनियादी कदम बा।
- ओवर-द-काउंटर क्रीम भा दोसरा पेशेवर इलाज के सहारा लेवे से पहिले सलाह खाती अपना डॉक्टर से जरूर बात करीं।
- अपना देह के लाज मत करऽ। सेल्युलाईट एगो अइसन चीज ह जवन दुनिया भर के लाखों महिला के लगे बा।
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