आईं डायबिटीज मेलिटस के बारे में सब कुछ सरल अवुरी दोस्ताना तरीका से जानल जाए।

"डायबिटीज" हमनी के देश में बहुत लोग के बीच एगो आम बेमारी ह, अवुरी बहुत लोग के बा। शायद आपके परिवार में केहु, कवनो दोस्त, चाहे खुद आपके भी ए स्थिति से प्रभावित होखे। लेकिन बहुत लोग के एकरा बारे में ठीक से जानकारी नईखे। कुछ लोग के त इहो पता नईखे कि उनुका डायबिटीज बा कि ना। त आज हमनी के एह बेमारी के बारे में बात करब जा, या चिकित्सकीय रूप से `(डायबिटीज मेलिटस)` के नाम से जानल जाला, बहुत सरल तरीका से जवना के रउआ समझ सकेनी।

डायबिटीज ठीक से का होला?

सीधा-सीधा कहल जाए त डायबिटीज एगो अयीसन समस्या ह जवन कि तब होखेला जब हमनी के शरीर में `इंसुलिन` नाम के हार्मोन बनेला चाहे जब उ अपना से पैदा होखेवाला इंसुलिन के इस्तेमाल करेला। एकरा बारे में अईसन सोची कि हमनी के शरीर के कोशिका छोट-छोट घर निहन होखेला। एह घरन के काम करे खातिर ऊर्जा भा "ईंधन" के जरूरत होला. इ ईंधन "ग्लूकोज" या चीनी ह, जवन हमनी के खाए वाला खाना से बनेला। लेकिन ए ग्लूकोज के कोशिका नाम के घर में घुसे खाती एकरा के "इंसुलिन" नाम के चाभी के जरूरत होखेला।

इ इंसुलिन कुंजी हमनी के पेट में मौजूद ``पैनक्रियाज`` नाम के एगो अंग से बनेला। डायबिटीज निम्नलिखित में से एक या एक से अधिक कारण से होला:

• राउर अग्न्याशय में कवनो इंसुलिन बिल्कुल ना बनेला .
• अग्न्याशय में बहुत कम इंसुलिन के उत्पादन होला .
• इंसुलिन के प्रति शरीर ठीक से प्रतिक्रिया ना देवेला। हमनी के एकरा के ``इंसुलिन रेजिस्टेंस'' कहेनी जा।'' इ अयीसन बा जईसे चाभी होखे लेकिन दरवाजा प ताला टूटल होखे।

एह कारणन से ग्लूकोज कोशिका में ना घुस पावेला आ एकरा बदले खून में जमा हो जाला. इ तब होखेला जब ब्लड शुगर के स्तर बढ़ जाला, जवना के चलते डायबिटीज हो जाला।

डायबिटीज के मुख्य प्रकार का होला?

डायबिटीज के कई गो मुख्य प्रकार होला। आईं ओह लोग के साफ-साफ समझल जाव.

अन्य दुर्लभ प्रकार के बा

एह मुख्य प्रकार सभ के अलावा, ``मोनोजेनिक डायबिटीज`` नियर दुर्लभ प्रकार भी बाड़ें, जे आनुवांशिक कारक सभ के कारण होला। डायबिटीज कुछ खास दवाई भा अउरी मेडिकल स्थिति से भी हो सकेला।

डायबिटीज के लक्षण का होला? एकरा के कइसे चिन्हत बानी?

डायबिटीज के लक्षण प्रकार के आधार प तनिका अलग-अलग हो सकता। कई बेर, डायबिटीज बिना कवनो लक्षण के मौजूद हो सकता।

गर्भावस्था के डायबिटीज के अक्सर कवनो लक्षण ना होखेला, जवना के चलते गर्भावस्था के दौरान डायबिटीज के जांच कईल बहुत जरूरी होखेला।

कवन-कवन जांच कईल जाला कि आपके डायबिटीज बा कि ना?

अगर आपके उपरोक्त लक्षण में से कवनो लक्षण बा, चाहे आपके परिवार में केहु के डायबिटीज बा त सबसे निमन होई कि डॉक्टर से मिल के जांच करावल जाए। डायबिटीज के निदान खातिर कई गो मुख्य खून के जांच होला।

• उपवास ब्लड शुगर (FBS) टेस्ट : 8-10 घंटा तक उपवास कईला के बाद (बिना पानी के अलावे अवुरी कुछूओ खईले अवुरी पियले) खून के जांच होखेला।
• A1c टेस्ट (HbA1c): एहसे पछिला 2-3 महीना में आपके औसत ब्लड शुगर के स्तर के बारे में अंदाज़ा लगावल जा सकता।
• रैंडम ब्लड शुगर (आरबीएस) टेस्ट : एगो अयीसन जांच जवन कि दिन के कवनो समय कईल जा सकता।
• ओरल ग्लूकोज टॉलरेंस टेस्ट (OGTT): उपवास के बाद खून के नमूना लिहल जाला, ओकरा बाद चीनी वाला पेय पील जाला, अवुरी एक अवुरी दु घंटा के बाद फेर से खून लिहल जाला ताकि चीनी के स्तर के जांच कईल जा सके।

डायबिटीज के इलाज आ प्रबंधन के बारे में बतावल गइल बा

डायबिटीज के अभी तक कवनो इलाज नईखे भईल। हालांकि, सही इलाज अवुरी जीवनशैली में बदलाव के संगे , एकरा के बहुत बढ़िया से नियंत्रित कईल जा सकता अवुरी आप बिना कवनो जटिलता के स्वस्थ जीवन जी सकतानी। इलाज के मुख्य लक्ष्य बा:

• ब्लड शुगर के स्तर के लक्ष्य सीमा में रखल।
• ब्लड प्रेशर अवुरी कोलेस्ट्रॉल के स्तर के नियंत्रित कईल।
• डायबिटीज के चलते होखे वाला अवुरी स्वास्थ्य समस्या (आँख, किडनी, नर्व के समस्या) के रोके के काम।

इलाज के तरीका अलग-अलग होखेला, जवन कि आपके डायबिटीज के प्रकार के आधार प होखेला।

1. दवाई के बारे में बतावल गइल बा

• इंसुलिन : टाइप 1 डायबिटीज से पीड़ित हर आदमी अवुरी टाइप 2 डायबिटीज से पीड़ित कुछ लोग के इंसुलिन के इंजेक्शन लगावे के जरूरत होखेला।
• मौखिक दवाई : टाइप 2 डायबिटीज खातिर डॉक्टर मेटफार्मिन जईसन गोली लिखेले। इ सभ शरीर के इंसुलिन के बेहतर इस्तेमाल करे में मदद करेला चाहे इंसुलिन के जादा उत्पादन करे में मदद करेला।

2. स्वस्थ आहार के बारे में बतावल जाव

डायबिटीज के प्रबंधन में आहार बहुत जरूरी कारक ह । चीनी अवुरी चीनी वाला पेय पदार्थ के संगे-संगे स्टार्च वाला खाद्य पदार्थ (रोटी, चावल) जल्दी से ब्लड शुगर के स्तर बढ़ा सकता।

• खाए खातिर बढ़िया चीज:सब्जी, फल (अपना डॉक्टर से पूछीं), फलियां, साबुत अनाज, दुबला मांस, आ मछरी।
• कम करे के चीज़: चीनी, मीठा पेय, तेल अवुरी वसा के मात्रा जादा वाला खाद्य पदार्थ, नमक, प्रोसेस्ड खाद्य पदार्थ।

3. व्यायाम कइल जाला

सप्ताह में कम से कम 5 दिन रोज कम से कम 30 मिनट व्यायाम, जईसे कि तेज पैदल चलल चाहे तैरे, सप्ताह में कम से कम 5 दिन कईला से आपके शरीर के इंसुलिन के प्रतिक्रिया में सुधार हो सकता। एकरा अलावे इ आपके वजन के नियंत्रित करे में भी मदद क सकता। कवनो व्यायाम कार्यक्रम शुरू करे से पहिले अपना डॉक्टर से बात करीं।

का टाइप 2 डायबिटीज के रोकल जा सकेला?

हँ, रउरा त जरूर कर सकीलें! जबकि टाइप 1 डायबिटीज के रोकल नईखे जा सकत, लेकिन कई गो काम बा जवना से टाइप 2 डायबिटीज के खतरा कम हो सके ।

• स्वस्थ वजन बनवले राखीं. अगर आपके वजन जादा बा त कुछ वजन कम करे के कोशिश करीं।
• स्वस्थ आहार खाईं।
• नियमित रूप से व्यायाम करीं।
• अगर रउरा सिगरेट पीयत बानी त बंद कर दीं.
• अगर रउरा लागत बा कि रउरा खतरा में बा त सलाह खातिर डाक्टर से मिल जाईं.

अगर डायबिटीज से जुड़ल कवनो लक्षण के चलते आपातकालीन इलाज के जरूरत बा त नजदीकी अस्पताल के आपातकालीन इलाज इकाई (ETU) में गईल जरूरी बा।