का रउरा लागत बा कि जिनिगी के कवनो मतलब नइखे? आईं 'अस्तित्व चिकित्सा' के बात कइल जाव!

का रउरा कबो-कबो अइसन लागेला? "हम के हईं?", "हम एह दुनिया में काहे आइल बानी?", "हमार जिनिगी के असली मतलब का बा?"... एह तरह के सवाल हमनी के दिमाग में कबो-कबो आवेला। कबो-कबो इ सवाल हमनी के दिमाग प भारी पड़ जाला, जवना से कुंठा अवुरी अकेलापन के भाव पैदा होखेला। आज हमनी के एगो खास मनोवैज्ञानिक चिकित्सा के बात करे जा रहल बानी जा जवन अइसन समय में हमनी के मदद कर सकेला।

'अस्तित्व चिकित्सा' का होला?

सीधा-सीधा कहल जाव त ई मनोचिकित्सा के एगो रूप ह. लेकिन इ चिकित्सा के बाकी रूप से तनिका अलग बा। एह में हमनी के अक्सर दार्शनिक पक्ष पर ध्यान देत बानी जा। माने कि जियत घरी इंसान के रूप में हमनी के सामने आवे वाली मूलभूत चुनौती के बात कईल।

सोची, कुछ चिकित्सा, उदाहरण खातिर `(संज्ञानात्मक व्यवहार चिकित्सा - सीबीटी)`, देखल जाव कि राउर पिछला अनुभव राउर वर्तमान व्यवहार के कइसे प्रभावित करेला। लेकिन एह `(अस्तित्व चिकित्सा)` में हमनी के देखत बानी जा कि राउर फैसला आ राउर काम राउर जीवन के अनुभव के कइसे प्रभावित करेला। माने कि ई रउरा के अपना जिनिगी के जिम्मेदारी लेबे में मदद करेला.

एह थेरेपी के माध्यम से रउआ पता लगा सकेनी कि रउआ सही मायने में कवन चीज में विश्वास करेनी, कवन चीज़ आपके जीवन के मतलब अवुरी उद्देश्य देवेला।

ई इलाज केकरा मदद करेला?

दरअसल, इ चिकित्सा ओह लोग खातिर फायदेमंद हो सकता, जे अपना अवुरी अपना रहे वाला दुनिया के बारे में गहिराह समझ हासिल कईल चाहता, एकरा से आपके इ समझे में मदद मिलेला कि आपके जवन फैसला से कुछ खास नतीजा कईसे मिलेला। एकरा अलावे इ आपके अयीसन फैसला लेवे में मदद करेला जवन कि सही मायने में मूल्यवान अवुरी सार्थक होखे।

ई बहुत मददगार हो सके ला, खासतौर पर ओह लोग खातिर जे निम्नलिखित स्थिति सभ से जूझ रहल बा:

• मादक पदार्थ के इस्तेमाल के विकार
• शराब के सेवन के विकार
• अन्य पदार्थ भा व्यवहार के लत
• बेचैनी आ डर के भाव
• अवसाद
• पोस्ट-ट्रॉमेटिक तनाव विकार (पीटीएसडी) के बारे में बतावल गइल बा।
• पुरान शारीरिक बेमारी भा मानसिक बेमारी के संगे जियल।

एह इलाज के मुख्य लक्ष्य का बा?

ई चिकित्सा चार गो मूल स्तंभन पर आधारित बा। इ हमनी के एह चार पहलु के समझे अवुरी ओकरा संगे सफलतापूर्वक जिए में मदद करेला, जवना के हमनी के सभे इंसान के रूप में सामना करेनी, जवन कि हमनी के अस्तित्व के हिस्सा ह।

एह थेरेपी के मकसद बा कि एह चार गो स्तंभन का बारे में रउरा डर आ चिंता के कम कइल जाव आ रउरा एकरा के मानव जीवन के सामान्य हिस्सा के रूप में स्वीकार करे में मदद कइल जाव. राउर चिकित्सक रउरा से एह गहिराह विषयन पर बात करीहें आ राउर निजी लक्ष्य हासिल करे में मदद करीहें.

‘अस्तित्व चिकित्सा’ कइसे होला?

इ बाकी टॉक थेरेपी निहन बा। चिकित्सक एगो सुरक्षित माहौल बनावेला जहाँ रउरा अपना दिमाग में जवन कुछ बा ओकरा बारे में आज़ादी से बात कर सकीलें, बिना कवनो फैसला कइले.

जब रउरा पहिला बेर अपना चिकित्सक से भेंट करीहें त ऊ पूछसु कि एह इलाज से रउरा का हासिल करे के उमेद बा आ रउरा का लक्ष्य बा. एकरा बाद, उ लोग आपके संगे बातचीत के अयीसन संरचना करीहे कि आपके ओ लक्ष्य तक पहुंचे में मदद मिली। एह बातचीत के दौरान रउरा एह तरह के बातन पर गहराई से बात करब कि रउरा जीवन के फैसला से रउरा पहचान पर कवन असर पड़ल बा.

हर सत्र के मुख्य लक्ष्य बा कि रउरा ओह चार गो स्तंभन के स्वीकार करे में मदद कइल जाव जवना के बारे में हमनी का पहिले बात कइले रहीं जा. एह थेरेपी के दौरान रउरा मजबूत भावना आ कठिन यादन के वापस आवे के एहसास होखे त सामान्य बा.

आमतौर पर हफ्ता में एक बेर एगो बइठक होला, लगभग एक घंटा ले.

एकर का फायदा आ सीमा बा?

कवनो चीज़ निहन ए इलाज के भी फायदा अवुरी सीमा बा। आईं दुनु पर एक नजर डालल जाव.

इ इलाज कब तक करे के चाही?

आमतौर पर ई लंबा समय तक चले वाला इलाज ना होला। जबले रउरा लक्ष्य पूरा ना हो जाव तबले रउरा एह इलाज के जारी राख सकीलें. ऊ समय हर आदमी में अलग अलग होला. कई महीना के समय हो सकता।

अगर रउरा मदद के जरूरत बा त रउरा का करीं?

जब रउआ पहिला बेर थेरेपी शुरू करीं त केहू नया (थेरेपिस्ट) से अपना निजी बात के बात करे में तनी अजीब लागे के सामान्य बात बा। ओह भरोसा के बनावे में कुछ सत्र लाग सकेला. त, हमेशा खुला दिमाग राखीं। याद राखीं कि चिकित्सक रउरा मदद करे खातिर मौजूद बाड़े.

हालांकि, जदी आपके लागता कि इलाज के संगे-संगे आपके लक्षण, जईसे कि डर अवुरी चिंता अवुरी खराब होखता त एकरा बारे में अपना चिकित्सक चाहे अपना डॉक्टर के बताई।

चिकित्सा शुरू कईल एगो कठिन काम निहन महसूस हो सकता। बाकिर अस्तित्व चिकित्सा अपना के आ दुनिया में अपना जगह के समझे के एगो सफर ह. एह कठिन विषयन पर बात कइला से रउरा आराम आ आशा पावे में मदद मिल सकेला.