का रउरा एड़ी के पीठ पर गांठ लउकेला आ दर्द होला? आईं हगलुंड के विकृति के बारे में जानल जाव!

आज हमनी के एगो अइसन बात के बात करे जा रहल बानी जा जवन शायद बहुत लोग के लगे बा, लेकिन ठीक से पता नईखे कि उ का ह। का आपके एड़ी के पीछे के हिस्सा में कवनो छोट गांठ चाहे धक्का बा, जहवां आपके गोड़ के पीछे के ओर से ऊपर चले वाला बड़का टेंडन (हमनी के एकरा के एचिल्स टेंडन कहेनी जा ) एड़ी के हड्डी से जुड़ जाला, अवुरी अयीसन लागेला कि दर्द होखता, खास तौर प जब आप जूता पहिनले बानी? अगर अइसन बा त ई कहानी रउरा खातिर बहुते जरूरी होखी.

हगलुंड के विकृति का होला?

सीधा-सीधा कहल जाए त हागलैंड के विकृति आपके एड़ी के हड्डी (जेकरा के कैल्केनियस भी कहल जाला) के पीठ प हड्डी के अतिरिक्त बढ़ल होखेला, जहवां हम जवन एचिल्स टेंडन के जिक्र कईले रहनी, उ जुड़ जाला। सटीक कहल जाव त ई हड्डी के ऊपर एगो छोट धक्का जइसन होला. ई टक्कर कबो-कबो तब महसूस आ देखल जा सकेला जब हमनी के बाहर से छूवेनी जा।

दर्द के मुख्य कारण इहे बा। खास तौर प जब टाइट जूता चाहे एड़ी प रोक लगावे वाला जूता पहिनेला त जूता के ए जोड़ प दबावे के संगे दर्द बढ़ जाला। समय के संगे ए दबाव अवुरी दबाव के चलते एड़ी अवुरी गोड़ में अवुरी समस्या पैदा हो सकता। उदाहरण खातिर, एचिल्स टेंडिनाइटिस ( एचिल्स टेंडन के सूजन) आ एड़ी के बर्साइटिस (एड़ी में बर्सा नाँव के छोट थैली के सूजन) नियर स्थिति हो सके ला।

आमतौर प एकर इलाज एड़ी के कप, ऑर्थोटिक इन्सर्ट, आपके पहिने के जूता के प्रकार बदलल अवुरी दर्द निवारक दवाई से कईल जाला। ज्यादातर मामिला में बुनियन के हटावे खातिर सर्जरी के जरूरत ना पड़ेला। हालांकि कुछ लोग के सर्जरी के जरूरत पड़ सकता, जदी अवुरी इलाज से दर्द अवुरी बाकी लक्षण से राहत ना मिले।

ई स्थिति केतना आम बा?

हागलैंड के विकृति असल में एगो बहुत आम स्थिति ह . हालांकि केतना लोग के लगे इ ठीक से कहल मुश्किल बा। काहे कि बहुत लोग के लक्षण बहुत हल्का होखेला, चाहे शायद लक्षण बिल्कुल ना होखेला। एहसे हो सकेला कि ऊ लोग कबो डाक्टर का लगे ना जा के पक्का पता लगा लेव कि "ई हागलैंड के विकृति ह."

हगलुंड के विकृति के लक्षण का बा?

अगर रउरा हगलुंड के विकृति बा त रउरा अइसन लक्षण हो सकेला जइसे कि:

• एड़ी में दर्द : एकर मुख्य लक्षण इहे होखेला।
• एड़ी के पीछे के हिस्सा में गांठ : हाथ से एकरा के महसूस कईल जा सकता, कबो-कबो अयीसन गांठ जवन कि देखाई देवेला।
• सूजन : गांठ के आसपास सूजन हो सकता।
• त्वचा के रंग बदलल : बम्प के इलाका के ऊपर के त्वचा लाल भा बदरंग हो सकता।

अधिकतर समय, हगलुंड के विकृति नाम के इ स्थिति द्विपक्षीय रूप से होखेला . मतलब कि एकर विकास सिर्फ एक गोड़ में ना, दुनो गोड़ के एड़ी में जादे होखेला।

एकर का कारण बा?

डाक्टरन के अबहीं ले ठीक से पता नइखे कि हैगलुंड के विकृति का कारण बा. कुछ अध्ययन से पता चलल बा कि...एकरा के आनुवंशिक रूप से विरासत में भी मिल सकेला। मतलब कि अगर रउरा परिवार में केहू के लगे बा त संभावना बा कि रउरा भी एकर विकास हो सकेनी.

एकरा अलावा अउरी कई गो कारण हो सकेला:

• जूता से दबाव अवुरी जलन: खास तौर प अयीसन जूता के लगातार इस्तेमाल से जवन कि टाइट, टाइट होखे चाहे एड़ी के फिटिंग खराब होखे।
• एड़ी के जादा इस्तेमाल : काहेंकी धावक जईसन लोग हर समय एड़ी प बहुत दबाव डालेले। कल्पना करीं कि कुछ लोग के एह तरह के दर्द तब हो सकेला जब ऊ लोग नया काम शुरू करेला आ दिन भर खड़ा रहे के पड़ेला, भा जब ऊ लोग पहिला बेर दौड़ल शुरू करेला.
• ऊँच मेहराब वाला गोड़ : कुछ लोग के गोड़ के आकार भी एकरा प असर डाल सकता।
• टाइट एचिल्स टेंडन : अगर एचिल्स टेंडन कमजोर होखे।
• कुछ खास चाल के विकार : हमनी के चले के तरीका में कुछ समस्या भी एकरा के प्रभावित क सकता।

एकरा के होखे के खतरा केकरा में जादा बा?

हालांकि हैगलुंड के विकृति केहु के भी हो सकता, लेकिन कुछ लोग में एकरा के होखे के संभावना जादे होखेला:

• टाइट, संकरी जूता पहिने वाला लोग: खास तौर प उ लोग जवन एड़ी के फंसावेले, जईसे कि नुकीला जूता।
• महिला : इ स्थिति पुरुष के मुक़ाबले महिला में जादे होखेला, संभव बा कि एकर कारण उ जूता के प्रकार होखेला।
• जवना लोग के परिवार में इ हालत रहल बा: काहेंकी जईसे कि पहिले बतावल गईल बा, एकरा के पीढ़ी-दर-पीढ़ी चलावल जा सकता।

डाक्टर एकर निदान कइसे करेला?

जब रउआ कवनो डॉक्टर के लगे जाईब त उ पहिले आपके लक्षण के बारे में पूछिहे, ओकरा बाद आपके एड़ी के महसूस करीहे अवुरी कवनो गांठ के जांच करीहे। एकरा के शारीरिक परीक्षा कहल जाला .

एकरा अलावे एक्स-रे क के देखल जा सकता कि गांठ ठीक से केतना बड़ बा अवुरी हड्डी केतना बढ़िया से जगह प बा। एक्स-रे के इस्तेमाल से पैर चाहे टखना के अवुरी समस्या के जांच भी कईल जा सकता। कई बेर अगर सर्जरी के जरूरत होखे त सर्जरी से पहिले एमआरआई (मैग्नेटिक रेजोनेंस इमेजिंग) स्कैन कईल जा सकता।

हगलुंड के विकृति के इलाज कईसे कईल जाला?

हगलुंड के विकृति के इलाज करत घरी आमतौर प डॉक्टर विकृति के दूर करे के बजाय आपके लक्षण के कम करे अवुरी आपके राहत देवे प ध्यान दिहे। एह में निम्नलिखित में से एक या एक से ढेर सामिल हो सके ला:

• ओवर-द-काउंटर एनएसएआईडी : पेरासिटामोल अवुरी इबुप्रोफेन जईसन दवाई दर्द अवुरी सूजन के कम करे में मदद क सकता।
• एड़ी प बर्फ लगाईं : एड़ी के 15-20 मिनट तक दिन में कई बेर बर्फ लगावे से सूजन अवुरी दर्द कम हो सकता।
• अलग-अलग, अवुरी आरामदायक जूता के इस्तेमाल: आपके अयीसन जूता चुने के चाही जवन कि एड़ी प टाइट ना होखे अवुरी ओकरा में बढ़िया सहारा होखे।
• ऑर्थोटिक्स : इ खास धूप में सुखावे वाला धूप में सुखावे वाला चप्पल भा एड़ी के कप होखेला जवन कि जूता के भीतरी राखल जाला। ई सब दवाई के दुकान से खरीदल जा सकेला, भा डाक्टर के सिफारिश कइला पर रउरा गोड़ खातिर कस्टम मेड कइल जा सकेला.
• फिजिकल थेरेपी : एड़ी अवुरी टखना में लचीलापन बढ़ावे खाती डॉक्टर चाहे फिजिकल थेरेपिस्ट आपके व्यायाम अवुरी स्ट्रेच सिखा दिहे। इ सब सही तरीका से कईल बहुत जरूरी बा।

अगर एह तरह के साधारण इलाज से राउर लक्षण खतम हो जाला त शायद रउरा कवनो दोसर इलाज के जरूरत ना पड़ी.

हगलुंड के विकृति सर्जरी के बा

हगलुंड के विकृति खातिर बहुत कम सर्जरी के जरूरत पड़ेला।

डॉक्टर तबे सर्जरी के सलाह दिहे जब बाकी सभ इलाज के बावजूद गंभीर लक्षण बनल रहे। सर्जरी में एड़ी में हड्डी के अतिरिक्त स्पर्स अवुरी सूजन वाला ऊतक के निकालल जाला। अधिकांश लोग के ए सर्जरी से पूरा तरीका से ठीक होखे में कई महीना लागेला।

हम अपना लक्षण के कइसे संभाल सकेनी?

अपना लक्षण के प्रबंधन करे खातिर सबसे जरूरी काम इ बा कि आपके दर्द के बढ़ावे वाला प्रकार के जूता चाहे गतिविधि से जादे से जादे बचे के चाही।

हागलैंड के विकृति के कबो-कबो "पंप बम्प" भी कहल जाला। एकर कारण बा कि पंप जईसन हाई हील वाला जूता में पहिरला प बम्प संकुचित होखेला अवुरी दर्द होखेला। अगर रउरा मालूम बा कि कवन जूता से दर्द होखेला त ओकरा के जतना हो सके पहिरे से बची। कुछ लोग शायद कबो कुछ खास प्रकार के जूता ना पहिन पईहे, उहो उनुका लक्षण में सुधार के बाद चाहे बम्प हटावे के सर्जरी के बाद।

जरूरी: जदी आपके डॉक्टर चाहे फिजिकल थेरेपिस्ट आपके लचीलापन बढ़ावे खाती व्यायाम चाहे स्ट्रेच देवेले त कोशिश करीं कि उ ठीक ओसही करीं, जईसे उ लोग कहतारे, अवुरी केतना बेर अयीसन कहतारे।

इलाज के बाद हमरा केतना जल्दी ठीक हो जाई?

बहुत लोग के लक्षण के प्रबंधन क के अवुरी दर्द पैदा करेवाला जूता चाहे जादा इस्तेमाल के कम क के समय के संगे धीरे-धीरे सुधार होखेला।

अगर ट्यूमर निकाले खातिर सर्जरी करावे के पड़ी त धीरे-धीरे ठीक होखे, ताकत वापस होखे अवुरी सामान्य रूप से चले में सक्षम होखे के संगे-संगे दर्द धीरे-धीरे कम हो जाई। आमतौर प एकरा में कुछ हफ्ता से कुछ महीना तक के समय लाग सकता।

अगर हमरा हगलुंड के विकृति बा त का होई?

भले ही रउवा हगलुंड के विकृति होखे , लेकिन रउवा के कवनो बड़ लंबा समय तक समस्या ना होखे के चाहीं . एक बेर जब आप अपना लक्षण के प्रबंधन करे के सीख गईनी अवुरी दर्द से बचे खाती रोजमर्रा के जीवन में छोट-छोट बदलाव कईल जा सकता, त हगलुंड के विकृति के आपके स्वास्थ्य प कवनो खास असर ना पड़े के चाही।

हगलुंड के विकृति कब तक चलेला?

जब तक आपके हड्डी के स्पर के हटावे के सर्जरी ना होई, तब तक हागलैंड के विकृति तकनीकी रूप से जीवन भर के स्थिति बा। हालांकि, जदी आप लक्षण (जईसे कि बीच-बीच में दर्द चाहे सूजन) के प्रबंधन क सकतानी, त एकरा से आपके जीवन चाहे स्वास्थ्य प कवनो असर ना पड़ी।

का एकरा चलते हम काम भा स्कूल ना जा पइब?

हागलैंड के विकृति के इलाज के दौरान भी आपके काम चाहे स्कूल जाए में असमर्थ ना होखे के चाही।

हालांकि, जदी आपके ट्यूमर के हटावे खाती सर्जरी होखे त आपके ठीक होखे तक कुछ खास गतिविधि से बचे के पड़ सकता। अपना ठीक होखे के समय अवुरी सर्जरी के बाद शारीरिक गतिविधि फेर से शुरू करे से पहिले अपना डॉक्टर चाहे सर्जन से बात करीं।

हम हगलुंड के विकृति के विकास से कईसे रोक सकेनी?

डॉक्टर के ठीक से पता नईखे कि हगलुंड के विकृति के कारण का बा, एहसे हो सकता कि एकरा के पूरा तरीका से रोके के कवनो तरीका कबो ना होखे। एकरा के इडिओपैथिक स्थिति मानल जाला।

हालांकि, जबकि आप हागलैंड के विकृति के पूरा तरीका से नईखी रोक सकत, पैर अवुरी टखने के निमन स्वास्थ्य बना के रखला से दर्द अवुरी बाकी समस्या के रोके में मदद मिल सकता:

• आरामदायक, सहायक जूता पहिनीं: अयीसन जूता से बची जवन कि असहज होखे चाहे आपके गोड़ अवुरी टखने में चोट पहुंचावे। एड़ी प टाइट भा पीठ में ऊँच जूता से बची।
• बाकी मांसपेशी के मजबूत करीं : अपना मांसपेशी के मजबूत राखला से आपके टखने अवुरी एड़ी के बढ़िया सहारा मिली, अवुरी चोट के खतरा कम हो जाई।
• अगर दर्द महसूस होखे त रुक जाईं : दर्द के अनदेखी मत करीं। अगर कवनो आंदोलन भा गतिविधि असहज होखे त ब्रेक लीं. अगर दर्द ना खतम होखे त डॉक्टर के देखाई दिही। दर्द के माध्यम से व्यायाम कईला से छोट-मोट चोट अवुरी खराब हो सकता।
• बढ़िया से वार्म अप करीं : व्यायाम करे से पहिले गरम करीं अवुरी खिंचाव करीं। जब शारीरिक गतिविधि शुरू करे से पहिले मांसपेशी, स्नायुबंधन अवुरी टेंडन गरम होखेला त चोट लागे के संभावना कम होखेला।

कब डाक्टर से मिले के चाहीं?

अगर रउआँ के निम्नलिखित में से कवनो अनुभव होखे त कवनो डॉक्टर से बात करीं:

• अगर कवनो नया दर्द कई हफ्ता बाद कम ना होखे भा अउरी बढ़ जाला।
• अगर रउरा खड़ा होखे, चले में, भा गोड़ के सामान्य रूप से इस्तेमाल करे में दिक्कत होखे.
• अगर सूजन होखे त।

कब आपातकालीन उपचार इकाई (ईटीयू) में जाए के चाहीं ?

अगर अचानक रउरा गोड़ के इस्तेमाल भा हिलावे के क्षमता खतम हो गइल बा, भा रउरा बहुते दर्द होखत बा जवन असहनीय बा त इमरजेंसी में जाईं. अगर रउरा कवनो आघात बा भा लागत बा कि रउरा हड्डी टूट गइल बा त तुरते ईआर में जाईं.

हमरा अपना डॉक्टर से कवन-कवन सवाल पूछे के चाही?

• का हगलुंड के विकृति एह दर्द के कारण बा?
• हमरा कवना तरह के इलाज के जरूरत बा?
• का हमरा सर्जरी के जरूरत पड़ी?
• का हमरा फिजिकल थेरेपी के जरूरत पड़ी?
• का हमरा ऑर्थोटिक्स के जरूरत बा कि जूता के इन्सर्ट के?

हगलुंड के विकृति आ एड़ी के स्पर में का अंतर बा?

हगलुंड के विकृति अवुरी एड़ी के स्पर दुनो हड्डी के अतिरिक्त बढ़ल होखेला जवन कि एड़ी प विकसित होखेला।

एड़ी के स्पर्स उभरल हिस्सा हवे जे आपके एड़ी के नीचे के ओर बने ला , जहाँ एड़ी के हड्डी आपके पैर के नीचे के ओर के झिल्ली ( जेकरा के तल के फासिया कहल जाला) से जुड़ जाले।

हागलैंड के विकृति हमेशा एड़ी के पीछे होखेला , जहां आपके एचिल्स टेंडन जुड़ जाला।

गनीमत बा कि हगलुंड के विकृति अवुरी एड़ी के स्पर दुनो के इलाज बहुत समान बा। एड़ी में दर्द के कारण चाहे जवन होखे, लेकिन डॉक्टर से बात कईल सबसे निमन होई।

अंत में याद राखे के बात कहल जाव

हागलैंड के विकृति – हड्डी के बढ़ती जहाँ आपके एड़ी के हड्डी अवुरी एचिल्स टेंडन मिलेला – एगो अयीसन स्थिति ह जवना के प्रबंधन कईल जा सकता। हो सकेला कि रउरा इहो ना मालूम होखे कि रउरा लगे ई बा. भले ही आपके दर्द हल्का होखे भा आवत-जात होखे, लेकिन कवनो नाया लक्षण के बारे में अपना डॉक्टर से बात करीं। कई बेर नाया जूता जईसन साधारण चीज़ से बहुत फर्क पड़ सकता। त, छोट से छोट बात के भी अनदेखी मत करीं, काहेंकी आपके आराम आपके खाती जरूरी बा।

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