आईं हमनी के जिनगी के धड़कत आवाज - दिल के बारे में सब कुछ जानीं जा।

का रउवा कबो छाती पर हाथ रख के ऊ स्पंदनशील आवाज सुनले बानी? ऊ लगातार टिक... टिक... आवाज हमनी के जिनगी के ही लय ह। उहे हमार दिल ह। ठीक घर में पानी के पंप निहन इ छोट अंग हमनी के पूरा शरीर में खून पंप क के जिंदा राखेला। त, आज, हमनी के, हमनी के दिल खातिर एतना अनमोल एह अद्भुत अंग के बारे में तनी अउरी विस्तार से बात कईल जाव , जईसे हमनी के कवनो दोस्त से बात करत बानी जा।

दिल का होला? असल में ई का करेला?

सीधा-सीधा कहल जाव त दिल एगो बहुत मजबूत, मांसपेशी वाला अंग ह जवन कि आपके मुट्ठी के आकार के होखेला। इ हमनी के संचार प्रणाली के मालिक ह . एकर मुख्य काम पूरा शरीर में खून पंप कईल होखेला।

सोची, हमनी के शरीर के हर कोशिका के काम करे खाती ऑक्सीजन अवुरी पोषक तत्व के जरूरत होखेला। ठीक ओसही जईसे गाड़ी के गैसोलीन के जरूरत होखेला। त, इ ऑक्सीजन अवुरी पोषक तत्व खून के माध्यम से शरीर के सभ अंग में पहुंचेला, काहेंकी दिल पंप करेला। संगही, इ खून कोशिका में पैदा होखेवाला अनावश्यक चीज़, खास तौर प कार्बन डाइऑक्साइड जईसन बेकार पदार्थ के एकट्ठा क के शरीर से निकाले खाती उचित जगह प पहुंचावेला।

ओह मुख्य कर्तव्य के अलावा दिल कुछ अउरी महत्वपूर्ण काम करेला:

• दिल के धड़कन अवुरी लय के नियंत्रित करेला: इहे दिल के धड़कन के नियंत्रित करेला कि जब हमनी के सुतल होखेनी अवुरी जब हमनी के व्यायाम करेनी जा।
• ब्लड प्रेशर के नियंत्रित करेला : दिल ओह दबाव भा दबाव के बनावे राखे में मदद करेला जवन खून नस के दीवारन पर पड़ेला जब ऊ ओहमें से गुजरेला.

ई सब काम करे खातिर दिल अकेले काम ना करेला। हमनी के तंत्रिका तंत्र अवुरी अंत:स्रावी प्रणाली , जवन कि हार्मोन पैदा करेवाला सिस्टम ह, एकरा के एक संगे नियंत्रित करेला।

दिल के कवन-कवन अंग घर जइसन होला?

दिल के संरचना के समझे के सबसे बढ़िया तरीका बा कि ओकरा के बड़ घर से तुलना कईल जाए। एह घर में देवाल, कमरा, दरवाजा, पानी के पाइप, आ बिजली के तार के सिस्टम बा। देखल जाव कि ऊ लोग का ह.

1. दिल के दीवार - जइसे घर के दीवार होखे

दिल के दीवार ऊ मांसपेशी हवें जे खून पंप करे खातिर सिकुड़ (निचोड़) आ आराम (आराम) करे लीं। ई देवाल सभ तीन गो मुख्य परत सभ से बनल होलीं:

• एंडोकार्डियम : भीतरी के पतली परत होला।
• मायोकार्डियम : मांसपेशी के बीच के, सबसे मोट अवुरी मजबूत परत। दिल के अधिकतर पंपिंग के काम इहे करेला।
• एपिकार्डियम : सबसे बाहरी सुरक्षात्मक परत।

पूरा दिल के चारो ओर एगो सुरक्षा थैली बा जवना के पेरिकार्डियम कहल जाला . एह थैली के भीतर के तरल पदार्थ दिल के धड़कला पर आसपास के अंग जइसे कि फेफड़ा से टकराए से रोकेला।

2. हार्ट चैम्बर - जइसे घर के चार गो कमरा होला

हमनी के दिल में चार गो मुख्य कमरा, भा कक्ष बा। ऊपर दू गो कमरा आ नीचे दू गो कमरा।

3. हार्ट वाल्व - जइसे घर के दरवाजा

मुख्य नस सभ में दरवाजा नियर हिस्सा होलें जे एह कक्ष सभ के बीच आ कक्ष सभ से बाहर खून ले जालें। इनहन के वाल्व कहल जाला। इनकर मुख्य काम होला कि खून के बहाव खाली एके दिशा में होखे . इ लोग खून के पीछे के ओर बहे से रोकेला। चार गो मुख्य वाल्व बा।

• त्रिकस्पिड वाल्व : दाहिना अलिंद आ दाहिना निलय के बीच के दरवाजा।
• फुफ्फुसीय वाल्व के बा:ऊ खुलल जहाँ दाहिना निलय से फेफड़ा में खून ले जाए वाली नस शुरू होला।
• माइट्रल वाल्व : बाईं अलिंद आ बायां निलय के बीच के दरवाजा।
• महाधमनी वाल्व : महाधमनी के सुरुआत में मौजूद गेट, ई बड़हन धमनी हवे जे बायां निलय से खून के पूरा शरीर में ले जाले।

4. खून के नली - जइसे घर में पानी के पाइप होला

नली के जाल होला जवन दिल से खून के पूरा शरीर में ले जाला आ वापस करेला। इ तीनों मुख्य प्रकार के ह।

• धमनी : अइसन नस जवन दिल से ऑक्सीजन वाला खून के बाकी शरीर में ले जाले। जइसे कि प्रमुख राजमार्गन के.
• नस : नस जवन शरीर के कुछ हिस्सा से ऑक्सीजन के कमी वाला खून के वापस दिल में ले जाला।
• केशिका : बहुत महीन, छोट खून के नली। इ धमनी अवुरी नस के जोड़ेले। शरीर के कोशिका में ऑक्सीजन के आदान-प्रदान आ कार्बन डाइऑक्साइड के हटावल एह केशिका सभ में होला।

5. विद्युत चालन प्रणाली - जइसे घर में बिजली के तार होला

दिल खाली धड़कत नइखे। एकरा में इलेक्ट्रिकल सिग्नल सिस्टम बा। घर में बिजली के तार जइसन बा। एही सिस्टम के चलते दिल के कक्ष व्यवस्थित, नियमित लय में सिकुड़ जाला।

• सिनोएट्रियल (SA) नोड : इ दिल के मुख्य जनरेटर ह। दिल के धड़कन पैदा करे वाला बिजली के संकेत इहाँ से शुरू होखेला।
• एट्रिओवेंट्रिकुलर (AV) नोड: एसए नोड से सिग्नल के रिसीव करे ला आ नीचे के कोशिका सभ में हल्का देरी के साथ भेज देला। एह मामूली देरी से अलिंद पूरा तरीका से सिकुड़ के कोशिका में खून भर जाला।
• एकरे बाद ई संकेत बिसेस रेशा (पुर्किन्जे रेशा) के माध्यम से पूरा कोशिका सभ में फइल जाला आ इनहन के सिकुड़न के कारण होला।

दिल के आम स्थिति आ लक्षण

चूंकि दिल बहुत व्यस्त अंग ह एहसे एकरा के प्रभावित करेवाला बहुत बेमारी होखेला। श्रीलंका आ दुनिया भर में मौत के सबसे बड़ कारण दिल के बेमारी बा। आईं सबसे आम स्थिति पर एक नजर डालल जाव।

• अतालता : दिल के धड़कन अनियमित होखे। ई या त बहुत तेजी से धड़क सकेला, बहुते धीमा, भा अनियमित तरीका से धड़क सकेला.
• कोरोनरी आर्टरी डिजीज : धमनियन में वसा (कोलेस्ट्रॉल) जमा हो जाला जवन दिल के खून के आपूर्ति करेले, जवना से दिल के संकुचित हो जाला। इहे हार्ट अटैक के मुख्य कारण ह।
• हार्ट अटैक / मायोकार्डियल इन्फार्क्शन : जब कवनो कोरोनरी धमनी पूरा तरीका से बंद हो जाला त दिल के मांसपेशी में खून के आपूर्ति बंद हो जाला, जवना से दिल के मांसपेशी के मौत हो जाला।
• कंजेस्टिव हार्ट फेल होखे के समस्या: 1.1.दिल के पम्पिंग क्षमता कमजोर होखल। एहसे शरीर में पर्याप्त खून पंप ना कर पावेला।
• उच्च रक्तचाप : धमनियन से गुजरत घरी खून के दबाव सामान्य से अधिका होला। एकरा के अक्सर "साइलेंट किलर" कहल जाला काहें से कि एकरा से अक्सर लच्छन ना लउके ला।
• दिल के कपाट के बेमारी : दिल के दरवाजा यानी वाल्व ठीक से ना खुलेला ना बंद होखेला।

एह स्थिति के लक्षण का होला?

अगर रउवा में एह में से एक या एक से अधिक लक्षण बा त तुरंत डॉक्टर से मिलल बहुत जरूरी बा .

• छाती में दर्द, जकड़न, भा बेचैनी होखे।
• दिल के धड़कन तेज हो जाला।
• साँस लेबे में दिक्कत होला.
• चक्कर आवे, घूमे के भाव।
• बहुत थकान महसूस हो रहल बा (थकान)।
• गोड़ आ टखने में सूजन होखे।

अपना दिल के स्वस्थ कईसे राखल जा सकता?

हालांकि दिल के बेमारी एगो गंभीर स्थिति ह, लेकिन एगो निमन खबर इ बा कि हमनी के जीवनशैली में बदलाव क के ए खतरा के बहुत कम क सकतानी।

इहाँ कुछ साधारण काम बा जवन रउआ कर सकेनी:

• दिल के स्वस्थ आहार खाईं: सब्जी, फल, फलियां, अवुरी साबुत अनाज (जईसे ब्राउन राइस अवुरी जई) के जादा खाईं। तेल, नमक, चीनी अवुरी प्रोसेस्ड खाद्य पदार्थ के सेवन कम करीं।
• नियमित व्यायाम करीं: हर हफ्ता कम से कम 150 मिनट मध्यम तीव्रता वाला व्यायाम करे के लक्ष्य राखीं, जइसे कि तेज चलल, दौड़ल भा तैरल.
• स्वस्थ वजन बना के राखीं : अपना लंबाई के हिसाब से स्वस्थ वजन बनवले राखला से हाई ब्लड प्रेशर अवुरी डायबिटीज जईसन खतरा कम हो जाला।
• धूम्रपान से पूरा तरीका से बची : धूम्रपान दिल के सबसे बड़ दुश्मन में से एगो ह। अगर रउआ धूम्रपान करे वाला बानी त छोड़े खातिर मदद लीं।
• तनाव के प्रबंधन करीं : तनाव दिल खातिर खराब होखेला। ध्यान, योग, चाहे अपना पसंद के शौक में शामिल होके आप तनाव के कम क सकतानी।
• अपना ब्लड प्रेशर, कोलेस्ट्रॉल अवुरी चीनी के स्तर के जांच करीं: नियमित रूप से मेडिकल जांच करा लीं अवुरी ए स्तर के बारे में जागरूक रहीं। जरूरत पड़ला पर रउरा डॉक्टर के लिखल दवाई के ठीक से इस्तेमाल करीं.

राउर दिल राउर मिलल सबसे अनमोल उपहार ह। एकर बढ़िया से ख्याल राखे के जिम्मेदारी राउर बा. अगर आपके दिल के स्वास्थ्य के बारे में कवनो चिंता बा त अपना डॉक्टर से बात करे से मत डेराईं।