ई तपल गर्मी बर्दाश्त नइखे होत? चलीं गर्मी के झटका के बात कइल जाव!

आजकल कवना तरह के गर्मी महसूस हो रहल बा, एकरा से कवनो फर्क नईखे पड़त, ना? पसीना से तर-बतर हो जाला आ अपना के बेजान महसूस होला। लेकिन का रउवा जानत बानी कि इ बेहद गर्मी एगो खतरनाक स्थिति हो सकता जवना के सीधा-सीधा कहल जा सकता, कबो-कबो जानलेवा भी हो सकता। त, आज हमनी के बात करे जा रहल बानी जा गर्मी के चलते होखेवाला सबसे गंभीर अवुरी खतरनाक स्थिति के। जवन कि हीट स्ट्रोक ह।

हीट स्ट्रोक ठीक से का होला?

सीधा-सीधा कहल जाए त गर्मी से जुड़ल बेमारी के सबसे गंभीर रूप गर्मी से जुड़ल होखेला। ई तब होला जब हमनी के शरीर बहुते गरम हो जाला आ ऊ अपना के ठंडा ना कर पावे. सोची, हमनी के शरीर में प्राकृतिक शीतलन प्रणाली होखेला। हमनी के ओह सिस्टम के हिस्सा के रूप में पसीना बहावेनी। जइसे-जइसे पसीना वाष्पित होखत जाला, हमनी के त्वचा ठंडा होखत जाला।

हालाँकि, जब हमनी के बहुत गरम माहौल (जइसे कि खराब हवादार घर भा खड़ा गाड़ी) में होखेनी जा, भा जब हमनी के जादा व्यायाम करेनी जा त हमनी के शरीर से पैदा होखेवाला गर्मी हमनी के नियंत्रण से बाहर बढ़ जाला। एह समय हमनी के शरीर के तापमान 40 डिग्री सेल्सियस (104 फारेनहाइट) के खतरनाक स्तर तक बढ़ जाला। तबे हमनी के एकरा के हीट स्ट्रोक कहेनी जा।

आमतौर प गर्मी के झटका से पहिले कम गंभीर स्थिति होखेला, जवना के 'गर्मी के थकान' कहल जाला। मतलब कि बेहोश, चक्कर आवे अवुरी मतली महसूस होखे। हालांकि , गर्मी के झटका कबो कबो अचानक बिना चेतावनी के हो सकेला . दुनो में मुख्य अंतर इ बा कि गर्मी के झटका दिमाग के प्रभावित करेला (एन्सेफेलोपैथी)। मतलब कि आदमी के व्यवहार अवुरी सोच में बदलाव आवेला। एहमें आंदोलन, भ्रम, आ आक्रामकता के लक्षण लउक सकेला. हो सकेला कि ओह लोग के होश तक खतम हो जाव.

अगर रउरा भा रउरा कवनो करीबी के ई लक्षण बा त तुरते 1990 के सुवासेरिया एम्बुलेंस सेवा में फोन करीं भा जल्दी से जल्दी अस्पताल के आपातकालीन इलाज इकाई (ईटीयू) में ले जाईं.

गर्मी के झटका दू तरह के होला।

हमनी के एह स्थिति के दू गो मुख्य भाग में बाँटत बानी जा।

गर्मी के झटका के लक्षण का होखेला? एकरा के कइसे चिन्हत बानी?

एह लक्षणन के बारे में जागरूक होखल बहुते जरूरी बा, काहे कि हो सकेला कि एह हालत में मौजूद आदमी खुद मदद ना माँगत होखे. एहसे अपना आसपास के लोग के एकरा बारे में जागरूक कईला से एगो जान बचावे में मदद मिल सकता।

मुख्य लच्छन ई बाड़ें:

• शरीर के उच्च आंतरिक तापमान: आमतौर पर 40 डिग्री सेल्सियस (104°F) से ऊपर।
• व्यवहार में बदलाव : बेवजह आंदोलन, आक्रामकता, भ्रम, अवुरी प्रलाप जईसन चीज़।
• दृष्टि धुंधला हो गइल ।
• चक्कर आवेला .
• बेहोश होखल / बेहोशी के बेमारी।
• दिल के धड़कन बढ़ जाला (टैचीकार्डिया)।
• साँस लेवे के दर बढ़ल आ उथला साँस लेवे (Tachypnea)।
• कम ब्लड प्रेशर (हाइपोटेंशन) के बा।
• मतली आ उल्टी होखे लागेला।
• दौरा पड़ जाला .
• बोलत घरी शब्दन के खरखर कइल.
• त्वचा के रंग बदलल : त्वचा लाल भा पीयर हो जाला।
• त्वचा रूखी (क्लासिक हीट स्ट्रोक में) भा जादा पसीना आवे वाला (एक्सरसशनल हीट स्ट्रोक में)।
• शरीर में बेहद कमजोरी होखे के स्थिति।

एहमें से कुछ लक्षण रउरा खुदे अनुभव हो सकेला. अगर बा ततुरंत चिकित्सकीय मदद ले लीं। बाकिर अगर रउरा उलझन में पड़ जाईं आ होश में आ जाईं त रउरा केहू के मदद करे के जरूरत पड़ी. एही से हमनी के सभके खाती ए लक्षण के बारे में जागरूक होखल जरूरी बा।

गर्मी के झटका के खतरा केकरा में जादा बा?

कुछ लोग के इ स्थिति होखे के खतरा जादा होखेला। देखल जाव कि ऊ लोग के ह.

कब्जा आ गतिविधियन के बारे में बतावल गइल बा

कृषि मजदूर, निर्माण मजदूर, दमकलकर्मी, सैन्य कर्मी, आ एथलीटन के खतरा बढ़ जाला. संगही, जेकरा गर्मी में व्यायाम करे के आदत नईखे, ओकरा के भी अचानक बाहर व्यायाम कईला प एकर खतरा बढ़ सकता।

पर्यावरण आ सामाजिक कारक के बारे में बतावल गइल बा

• घर में एयर कंडीशनिंग (एसी) के सुविधा के नुकसान।
• गरम जलवायु वाला इलाका में रहे वाला (जइसे कि श्रीलंका के शुष्क क्षेत्र)।
• अकेले रहना (काहे कि आपातकाल में मदद करे वाला केहू ना होला)।
• दोस्त भा कोच के दबाव के चलते शरीर के क्षमता से जादे व्यायाम कईल।

उमिर आ स्वास्थ्य के स्थिति के बारे में बतावल गइल बा

• 65 साल से ऊपर के लोग आ छोट शिशु।
• गर्भवती महतारी लोग के।
• निर्जलीकरण के कारण बनल बा .
• वायरल भा बैक्टीरिया के संक्रमण (जइसे कि फ्लू) होखल।
• हृदय रोग के बेमारी होखे के।
• मेडिकल स्थिति जवना से पसीना बहावे के क्षमता कम हो जाला।

कुछ दवाई आ दवाई के इस्तेमाल कइल जाला

कुछ दवाई अवुरी दवाई जवन कि आप लेवेनी, ओकरा से गर्मी के झटका के खतरा भी बढ़ सकता। इ सब शरीर के शीतलन प्रणाली में बाधा पहुंचा सकता, शरीर में पानी के कमी क सकता, चाहे शरीर में गर्मी के उत्पादन बढ़ सकता।

• दवाई : एम्फेटामाइन, एंटीहिस्टामाइन, एंटीसाइक्लोटिक, मूत्रवर्धक, आ बीटा-ब्लॉकर जइसन दवाई।
• अन्य पदार्थ : शराब, कोकीन, आ हेरोइन जइसन नशा।

अगर केहू के अचानक गर्मी के झटका लागे त हमनी के का करीं जा? (प्राथमिक चिकित्सा) के बा।

इहे सबसे जरूरी हिस्सा बा। अगर केहू में हीट स्ट्रोक के लक्षण लउकत बा त कुछ काम हमनी के बिना एम्बुलेंस के आवे के इंतजार कईले कर सकेनी जा। अगर हमनी के लक्षण शुरू होखला के 30 मिनट के भीतर शरीर के ठंडा करे के काम शुरू क सकेनी जा त ठीक होखे के संभावना बहुत जादा बा।

अस्पताल में का होला?

आपातकालीन उपचार इकाई (ईटीयू) के डॉक्टर अवुरी नर्स शरीर के जल्दी से ठंडा करे के तरीका के इस्तेमाल करेले, जब तक कि ओकर तापमान सुरक्षित स्तर प ना पहुंच जाए।

• ठंडा पानी में विसर्जन : पूरा शरीर (सिर के छोड़ के) के बर्फ के पानी के टब में डूबा दिहल जाला।
• धुंधलापन आ पंखा : शरीर में धुंधलापन करत घरी बड़हन पंखा हवा के संचार करेला।
• साथ ही, जरूरत पड़ला पर आईवी फ्लूइड (सालाइन) दिहल जाला आ अंग के कामकाज के सहायता खातिर दवाई दिहल जाला।

हमनी के एह खतरनाक स्थिति से कइसे बचावल जा सकेला?

गर्मी के झटका अक्सर रोके लायक होखेला। तनी योजना बना के रउरा सुरक्षित रह सकेनी.

• अपना घर के ठंडा राखीं:पंखा आ हो सके त एयर कंडीशनर (एसी) के इस्तेमाल करीं। हो सकेला कि ओह दिनन में अकेले पंखा पर्याप्त ना होखे जब तापमान 37 डिग्री सेल्सियस से ऊपर होखे.
• गर्मी के दिन खातिर योजना बनाईं: अगर राउर घर पर्याप्त ठंडा नइखे त कवनो ठंडा जगह के बारे में सोची जहाँ दिन के सबसे गरम हिस्सा बिता सकेनी (जइसे कि सामुदायिक केंद्र, शॉपिंग मॉल, सिनेमाघर)।
• भरपूर पानी पिए के चाही : व्यायाम करे से पहिले, व्यायाम के दौरान अवुरी व्यायाम के बाद भरपूर पानी पिए के चाही। हो सके त संतरा के पानी जइसन कुछ पीयल भी बढ़िया बा। पसीना के माध्यम से शरीर से खतम होखे वाला इलेक्ट्रोलाइट्स के बहाल करे खाती आप जीवनी जईसन घोल (चिकित्सक के सलाह प) के इस्तेमाल भी क सकतानी। जब आप सिर्फ व्यायाम करतानी, ओ दिन भी भरपूर पानी पियल जरूरी बा।
• बहुत गर्मी के संपर्क में आवे से बची: दिन के सबसे गरम समय (11 a.m. से 3 p.m. के बीच) में बाहरी काम अवुरी व्यायाम के सीमित करीं। अगर रउरा व्यायाम करत बानी त सबेरे भा देर दुपहरिया के चुनीं.
• हल्का कपड़ा पहिनीं : हल्का रंग के, पसीना सोख लेवे वाला अवुरी कपास निहन ढीला-ढाला कपड़ा पहिनीं।
• कबो बच्चा भा पालतू जानवर के गाड़ी में अकेले मत छोड़ीं : कबो बच्चा के खड़ा गाड़ी में एक मिनट तक ना छोड़ीं . गाड़ी के भीतर के तापमान बहुत जल्दी खतरनाक स्तर तक बढ़ सकता।
• खतरा में पड़ल लोग के बारे में सावधान रहीं: एह गर्मी के मौसम में हमेशा अपना परिवार के सदस्यन के जांच करीं, जवना में बुजुर्ग, छोट बच्चा भा पुरान बेमारी वाला लोग शामिल बा।

ई मत सोचीं कि हीट स्ट्रोक अइसन चीज ह जवन खाली मैराथन धावक के मिल सकेला. उहो जे खाली गरम दिन में घर में रहेला ओकरा भी मिल सकेला। त, अपना परिवार अवुरी दोस्त से ए बारे में बात करीं। एह लक्षणन के बारे में भी ओह लोग के जागरूक बनाईं।