आईं हिप्पोकैम्पस के बारे में जानल जाव: दिमाग के छोट नायक जे राउर याददाश्त खातिर जिम्मेदार बा।

का रउवा कबो-कबो छोट-छोट बात भुला जानी? राउर चाभी कहाँ बा, काल्ह रात के खाना में का खईले रहनी, भा कवनो जरूरी बात जवन रउवा कवनो दोस्त के बतावल चाहत रहनी... इ सब हमनी के संगे हर समय होखेला। ई त सामान्य बाति बा. लेकिन का रउवा कबो सोचले बानी कि "याद" नाम के ए अद्भुत चीज़ के पीछे के बा अवुरी इ कईसे काम करेला? आज हमनी के दिमाग के भीतर छिपल एगो छोट, लेकिन बहुत ताकतवर, अवुरी महत्वपूर्ण नायक के बारे में बात करे जा रहल बानी। उनकर नाम हिप्पोकैम्पस ह .

हिप्पोकैम्पस का होला?

सीधा-सीधा कहल जाए त हिप्पोकैम्पस हमनी के दिमाग के बहुत छोट हिस्सा ह। बाकिर एकरा से बहुते काम होला. इहे बा जवन राउर सीखल आ याददाश्त में सबसे बड़ योगदान देला . दू गो हिप्पोकैम्पी होला, एगो हमनी के दिमाग के बाईं ओर, एगो भीतर आ एगो बाहर।

कल्पना करीं, रउरा कुछ नया सीखत बानी, रउरा नया अनुभव बा. ओह चीजन के पहिले अल्पकालिक स्मृति के रूप में संग्रहीत कइल जाला। हिप्पोकैम्पस के मुख्य काम ई होला कि ऊ एह अल्पकालिक यादन के लेके ओहमें से सबसे जरूरी चीजन के चुन के ओकरा के व्यवस्थित करे आ दिमाग के दोसरा हिस्सा में दीर्घकालिक याददाश्त के रूप में संग्रहीत करे.

हिप्पोकैम्पस तनी अजीब लागत बा. ई मुड़ल 'एस' जइसन लउकेला, भा समुद्री घोड़ा . एही से एकर नाम पड़ल।

ई छोट हिस्सा हमनी के दिमाग के लिम्बिक सिस्टम के होला। इ सिस्टम हमनी के भावना, गंध, याददाश्त अवुरी दिल के धड़कन अवुरी सांस जईसन स्वचालित कामकाज के नियंत्रित करेला।

हिप्पोकैम्पस के मुख्य काम का होला?

हिप्पोकैम्पस हमनी के दिमाग के सूचना प्रबंधक निहन होखेला। आईं एकर मुख्य कामकाज पर नजर डालल जाव.

हिप्पोकैम्पस दिमाग के बाकी हिस्सा के संगे कईसे काम करेला?

हिप्पोकैम्पस अकेले काम ना करेला। इ दिमाग के बाकी हिस्सा के संगे मिल के काम करेला, जईसे कि टीम। खास तौर प एकर दिमाग के एमिग्डाला नाम के हिस्सा से बहुत करीबी संबंध बा, जवन कि भावना के नियंत्रित करेला।

एकरा के समझे खातिर एगो उदाहरण लिहल जाव.

कल्पना करीं कि रउरा गली में चलत बानी आ रउरा पहिला बेर कुकुर देखत बानी. कुकुर आपन पूंछ हिलावत बा, रउरा लगे आवत बा आ रउरा हाथ के प्यार से चाटत बा. एह घरी राउर हिप्पोकैम्पस एह घटना (कुकुर के देखल) के याददाश्त के रूप में संग्रहीत करेला। एकरा संगे-संगे आपके एमिग्डाला "खुशी", "प्रेम" अवुरी "सुरक्षा" के भावना के ओ याददाश्त से जोड़ देवेला। फेर जब रउरा कवनो दोसरा दिन कुकुर के देखब त राउर हिप्पोकैम्पस पुरान याददाश्त के वापस ले लेला आ राउर एमिग्डाला ओकरा से जुड़ल खुशहाल भावना के याद कर देला. कुकुरन के बारे में रउरा अइसहीं बढ़िया लागेला.

अब एकरा उल्टा कल्पना करीं। पहिला कुकुर जवन मिलल रहे ऊ रउरा पर भौंकत रहे आ रउरा के भगावे के कोशिश कइलसि. तब हिप्पोकैम्पस के ऊ घटना याद हो जाला आ एमिग्डाला ओह याददाश्त के "डर", "क्रोध" आ "खतरा" जइसन भावना से जोड़ देला. आ एही से हर बेर कुकुर देख के डर लागेला. एही से हमनी के एकरा के "फाइट-ओर-फ्लाईट" कहेनी जा।प्रतिक्रिया भी कहल जाला। लिम्बिक सिस्टम के इ हिस्सा मिल के हमनी के शरीर के खतरा देख के लड़ाई करे चाहे भागे खाती तैयार करेले।

अगर हिप्पोकैम्पस के नुकसान होखे त का होई?

दुर्भाग्य से कवनो दुर्घटना, बेमारी भा दिमाग के दोसरा नुकसान से हिप्पोकैम्पस के कामकाज में बाधा आ सकेला. एहसे नया याद बनावल, नाम, तारीख, जगह याद राखल आ जानकारी के संसाधित कइल मुश्किल हो सकेला.

इहाँ कुछ मुख्य चिकित्सा स्थिति बतावल गइल बा जे हिप्पोकैम्पस के नुकसान पहुँचा सके लीं:

• अल्जाइमर रोग : इ एगो अयीसन बेमारी ह जवना के चलते धीरे-धीरे याददाश्त कम हो जाला। हिप्पोकैम्पस नुकसान के पहिला क्षेत्र ह।
• भूलभुलैया : कवनो कारण से याददाश्त के नुकसान।
• डिमेंशिया : एगो अयीसन स्थिति जवना के विशेषता बा कि याददाश्त, सोच अवुरी सामाजिक कौशल में गिरावट आवेला।
• मस्तिष्कशोथ : दिमाग में संक्रमण आ सूजन।
• मिर्गी : एगो न्यूरोलॉजिकल स्थिति जवना से दौरा पड़ेला।
• हाइपोक्सिया : दिमाग में ऑक्सीजन के कमी।
• पोस्ट-ट्रॉमेटिक तनाव विकार (PTSD): एगो मानसिक स्थिति जे गंभीर आघात के घटना के बाद होला।
सिजोफ्रेनिया : एगो मानसिक बेमारी जवन विचार, भावना अवुरी व्यवहार के प्रभावित करेले।

साथ ही, उमिर के साथे हिप्पोकैम्पस के आकार आ कामकाज में तनिका कमी आवेला . एहसे उमर बढ़ला के संगे हमनी के याददाश्त तनिका कमजोर होखल सामान्य बा। काहे कि हिप्पोकैम्पस तनी धीमा हो जाला. एकरा बारे में जादा चिंता करे के जरूरत नईखे।

रउरा कइसे पता चली कि हिप्पोकैम्पस में कवनो दिक्कत बा कि ना? एकर लक्षण का बा?

हिप्पोकैम्पस के नुकसान होखला प जवन लक्षण पैदा होखेला ओकरा के पहचानल जरूरी बा। ई सब अचानक भा धीरे-धीरे लउक सकेला.

डॉक्टर एह प्रकार के समस्या के निदान कईसे करेला?

अगर रउआ या रउआ परिवार के केहू के याददाश्त के समस्या एह तरह से हो रहल बा त तुरंत डॉक्टर से मिलल जरूरी बा . ऊ एकर कारण के पता लगावे खातिर तरह तरह के जांच के सलाह दे सकेला.

• शारीरिक परीक्षा : अपना समग्र स्वास्थ्य के जांच कईल।
• न्यूरोलॉजिकल परीक्षा : आपके दिमाग अवुरी तंत्रिका तंत्र के कामकाज के जांच कईल।
• मनोवैज्ञानिक मूल्यांकन : राउर याददाश्त, सोच के क्षमता, आ मानसिक स्थिति के मूल्यांकन।
• एमआरआई स्कैन (मैग्नेटिक रेजोनेंस इमेजिंग - एमआरआई स्कैन): दिमाग के विस्तृत छवि लेके देखल जाला कि कवनो नुकसान भईल बा कि ना।
• पीईटी स्कैन (पोजिट्रॉन इमिशन टोमोग्राफी - पीईटी स्कैन): दिमाग के कामकाज आ चयापचय के जांच।
• सीटी स्कैन (कंप्यूटेड टोमोग्राफी - सीटी स्कैन): समस्या के पहचान करे खातिर दिमाग के क्रॉस-सेक्शनल इमेज प्राप्त करेला।

एह जांच के बाद आपके डॉक्टर ए स्थिति के कारण अवुरी उचित इलाज के बारे में पता लगाईहे।

हिप्पोकैम्पस के मजबूत आ स्वस्थ कइसे राखल जाव?

उ लोग कहतारे कि, इलाज से बेहतर रोकथाम बा। हमनी के अपना हिप्पोकैम्पस अवुरी बाकी दिमाग के स्वस्थ राखे खाती बहुत काम क सकतानी। इ सभ आपके समग्र स्वास्थ्य खाती भी बहुत जरूरी बा।

• अंतर्निहित बेमारी के नियंत्रित करीं : अगर आपके डायबिटीज भा हाई ब्लड प्रेशर जईसन बेमारी बा त डॉक्टर के निर्देश के मुताबिक एकरा के बढ़िया से नियंत्रित करीं।
• संतुलित आहार खाईं: 1.1.दिमाग के स्वस्थ करे वाला खाद्य पदार्थ जईसे सब्जी, फल, फलियां, ओमेगा-3 से भरपूर मछली, अवुरी नट्स के जादा खाईं।
• नियमित रूप से व्यायाम करीं: सप्ताह में कम से कम 5 दिन कम से कम 30 मिनट तक कवनो ना कवनो प्रकार के व्यायाम, जईसे कि पैदल चलल, दौड़ल, चाहे तैरे के काम करीं। व्यायाम से दिमाग में खून के बहाव बढ़ जाला।
• तनाव के प्रबंधन करीं: ध्यान, योग, संगीत सुन के अवुरी कवनो शौक में शामिल होके तनाव के कम करीं।
• पर्याप्त नींद लेवे : रोज 7-8 घंटा के निमन नींद लेवे के जरूरत बा। हमनी के सुतल घरी ही हिप्पोकैम्पस दिन के याद के संगठित करेला।
• नया चीज सीखीं : एगो नया भाषा, कवनो संगीत वाद्ययंत्र सीख के, किताब पढ़ के, आ पहेली सुलझा के अपना दिमाग के सक्रिय राखीं.

का रउवा याददाश्त के समस्या वाला केहु के देखभाल करतानी?

याददाश्त में कमी से पीड़ित केहु के देखभाल कईल एगो बड़ जिम्मेदारी हो सकता अवुरी भावनात्मक रूप से पानी के निकासी हो सकता। जब रउरा प्रियजन रउरा के भुला जाला आ ना समझ पावे कि ओकरा मदद के काहे जरूरत बा त रउरा दुखी, गुस्सा आ लाचार महसूस हो सकेला. एही से अपना मानसिक स्वास्थ्य के ध्यान राखल जरूरी बा . अगर रउरा संघर्ष करत बानी त अपना डाक्टर भा रउरा भरोसा वाला केहू से एह बारे में बात करीं.