का हमनी के अपना शरीर में अद्भुत संतुलन (होमियोस्टेसिस) के बारे में जानब जा?

कल्पना करीं कि रउरा लमहर दौड़ से घरे आके खेलत बानी. देह बहुत थक गईल बा, पसीना बहुत आवेला, अवुरी सांस भी तेज हो जाला। लेकिन कुछ देर बाद इ सब सामान्य हो जाला ना? भा, बहुते ठंडा दिन में राउर देह सिहर जाला. अइसन काहे होला? एह सब के पीछे हमनी के शरीर में एगो गजब के 'स्वचालित प्रणाली' बा। हमनी के बिना एहसास भईले इ सिस्टम हमनी के शरीर के भीतरी हर चीज़ के सही स्तर प राखे के काम करेला। आज हमनी के बात कर रहल बानी जा एह अद्भुत प्रक्रिया के, जवन कि होमियोस्टेसिस ह।

सीधा-सीधा कहल जाव त होमियोस्टेसिस का होला?

होमियोस्टेसिस बहुत साधारण बात ह। ई ऊ प्रक्रिया हवे जेवना से शरीर आंतरिक वातावरण (तापमान, ऑक्सीजन के स्तर, चीनी के स्तर इत्यादि) के हर समय स्थिर आ संतुलित रखे ला। ठीक ओसही जईसे गाड़ी के इंजन के रेडिएटर इंजन के तापमान के एकही स्तर प राखे के काम करेला।

ई शब्द दू गो यूनानी शब्दन से बनल बा। मतलब "बराबर" आ "स्थिर रहे के"। माने कि हर चीज के संतुलन में राखे के, सही हद तक। एह संतुलन के मतलब ई ना होला कि हमनी का चलत घरी ना गिरल जाव बलुक शरीर के भीतर के हर चीज के "संतुलन" में राखल.

एह ‘स्टोर’ के राखल बहुते जरूरी बा. काहे कि, हमनी खातिर सबसे जरूरी चीज भी, अगर उ जादा हो जाला त उ खतरनाक हो सकता। पानी के बारे में सोची। पानी के बिना हमनी के काम नईखी क सकत। लेकिन अगर आप एके बेर में बहुत पानी पी लेनी त एकरा से हाइपोनाट्रीमिया (खून में सोडियम के मात्रा कम होखल) नाम के खतरनाक स्थिति पैदा हो सकता। इहे हाल ऑक्सीजन के भी बा। हमनी के बिना ऑक्सीजन के ना रह सकेनी जा। हालांकि, जदी आप शुद्ध ऑक्सीजन के बहुत देर तक सांस लेवेनी त आपके ऑक्सीजन के विषाक्तता हो सकता . इ दुनो जानलेवा हो सकता। त अब रउरा समझ में आ गइल बा कि हर चीज के संतुलन में राखल केतना जरूरी बा, ना?

त शरीर के भीतर इ प्रक्रिया कईसे होखेला?

ई होमियोस्टेसिस प्रक्रिया पूरा तरीका से स्वचालित रूप से होला, मने कि स्वचालित रूप से। हमनी के एकरा बारे में सोचे के भी जरूरत नईखे। हमनी के दिमाग के एगो छोट हिस्सा जवना के हाइपोथैलेमस कहल जाला, मुख्य केंद्र ह जवन कि ए सभ के नियंत्रित करेला। जइसे कवनो बड़हन कंपनी के सीईओ.

मुख्य रूप से दू गो तरीका बा जवना से ई प्रक्रिया होला।

1. नकारात्मक प्रतिक्रिया के बारे में बतावल गइल बा

2. सकारात्मक प्रतिक्रिया दिहल जाला

अब एह दुनो के बारे में साफ-साफ बात कईल जाए। दुनो में अंतर के आसानी से समझे खातिर नीचे दिहल तालिका देखल जाव।

1. नकारात्मक प्रतिक्रिया के प्रक्रिया के बारे में बतावल गइल बा

इहाँ "नकारात्मक" के मतलब "खराब" ना होला। मतलब कि जब शरीर कवनो बदलाव के पता लगावेला त ऊ ओह अनचाहा बदलाव के उलट देबे भा ओकरा के प्रतिकार करे के कोशिश करेला. हमनी के शरीर में बहुत होमियोस्टेटिक प्रक्रिया एही तरीका से होखेला।

• शरीर के तापमान : कल्पना करीं कि रउआ बहुत गरम बानी। जब आपके दिमाग एकरा के महसूस करेला त उ आपके पसीना बहावे के संकेत देवेला। जइसे-जइसे पसीना वाष्पित होखत जाला, आपके शरीर ठंडा होखत जाला। संगही, जदी ठंडा बा त आपके मांसपेशी सिहर जाए लागेला। इ सिहरन गर्मी पैदा करेला अवुरी आपके शरीर के गरम करेला। इहे हमनी के शरीर के प्राकृतिक 'हीटर' अवुरी 'एसी' ह।
• ब्लड प्रेशर : जब आप अचानक कुर्सी से खड़ा हो जानी त आपके माथा में जाए वाला कुछ खून गुरुत्वाकर्षण के चलते नीचे खींच लेवेला। एकरा संगे-संगे हमनी के सिस्टम लात मार के खून के नली के संकुचित क देवेला, दिल के धड़कन में तनिका तेजी आवेला अवुरी दिमाग में खून के सामान्य बहाव बनल रहेला। एही से हमनी के हमेशा चक्कर ना आवेला।
• शरीर में तरल पदार्थ के संतुलन : अगर आप बहुत पानी पीयेनी त कुछ देर बाद पेशाब करे के पड़ी। इ शरीर में मौजूद अतिरिक्त तरल पदार्थ के हटावे अवुरी सबकुछ 'साफ' राखे खाती होखेला।
• ऑक्सीजन के स्तर : जब आप व्यायाम करेनी त आपके मांसपेशियन के जादा ऑक्सीजन के जरूरत होखेला। ओह घरी राउर साँस के धड़कन आ दिल के धड़कन अपने आप बढ़ जाला. इ अतिरिक्त ऑक्सीजन आपके पूरा शरीर में जादा जल्दी भेजल जाला। जब व्यायाम खतम हो जाला त इ दुनो सामान्य हो जाला।

2. सकारात्मक प्रतिक्रिया के प्रक्रिया के बारे में बतावल गइल बा

सकारात्मक प्रतिक्रिया ओह प्रक्रिया के मजबूत करे आ तेज करे के प्रक्रिया हवे जे पहिलहीं से शुरू हो चुकल बा। ई तबले चलत रहेला जबले कि एह प्रक्रिया के कारण के कारण ना हटा दिहल जाला.

• प्रसव आ प्रसव : जब प्रसव शुरू होला त गर्भाशय ग्रीवा के फैलाव होखे लागेला। ई फैलाव दिमाग के संकेत देला। एकरा जवाब में दिमाग में ऑक्सीटोसिन नाम के हार्मोन निकलेला। एह हार्मोन के चलते गर्भाशय के कस के सिकुड़ जाला। जइसे-जइसे गर्भाशय के कस के सिकुड़त जाला, गर्भाशय ग्रीवा के फैलाव जादा होखेला, जवना के चलते अवुरी ऑक्सीटोसिन बनेला। ई चक्र तब ले जारी रहे ला जब ले बच्चा के जनम ना हो जाला आ गर्भाशय ग्रीवा अपना सामान्य स्थिति में ना आ जाला।
• हेमोस्टेसिस : जब आपके हाथ चाहे गोड़ में कटौती हो जाला अवुरी खून बहता त आपके खून में थक्का बने वाला कारक एक संगे होके घाव के बंद करे में मदद करेला। एतने ना, उ लोग साइट प अवुरी थक्का बनावे वाला कारक के भी भर्ती करेले, जईसे कि उ लोग अवुरी मदद मांगत होखे। ई "मदद के आह्वान" तब तक जारी रहेला जब तक कि खून बहल पूरा तरीका से बंद ना हो जाला।
• प्रतिरक्षा प्रतिक्रिया आ सूजन : जब हमनी के शरीर कवनो संक्रमण भा चोट के संपर्क में आवेला त हमनी के प्रतिरक्षा प्रणाली सूजन पैदा करेला। ई सूजन चोट के जगह पर स्पॉटलाइट चमकावे जइसन होला. इ प्रतिरक्षा कोशिका के ठीक से बतावेला कि कहाँ जाए के बा। कोशिका सूजन के तब तक जारी राखेले जब तक कि ओकरा अवुरी मदद के जरूरत ना पड़े।

हमनी खातिर ई संतुलन काहे अतना जरूरी बा?

सीधा-सीधा कहल जाव त हमनी के होमियोस्टेसिस के बिना ना रह सकेनी जा। हर बेमारी, हर मेडिकल स्थिति जवना के हमनी के जानत बानी जा, कहीं ना कहीं एह होमियोस्टेसिस प्रक्रिया के बाधा ह.

जब रउरा बेमार भा चोटिल हो जानी त रउरा शरीर एह होमियोस्टेटिक प्रक्रिया में बदलाव कर देला जेहसे कि रउरा ठीक होखे में मदद मिल सके. जइसे कि बोखार तब होला जब रउरा संक्रमण होखे, खून के थक्का तब होला जब रउरा चोट लागेला आ शरीर एह संतुलन के बहाल करे के कोशिश करेला.

हालांकि कबो-कबो इ व्यवस्था समस्या के समाधान ना क पावेला। तबे पुरान स्थिति पैदा हो जाला।

• उच्च रक्तचाप (उच्च रक्तचाप): इ स्थिति तब होखेला जब शरीर ब्लड प्रेशर के स्वस्थ स्तर प राखे में असमर्थ होखेला।
• ऑस्टियोपोरोसिस : इ बेमारी तब होखेला जब शरीर ओतना दर से नाया हड्डी के ऊतक ना बना पावे, जतना दर से शरीर से कैल्शियम निकलेला।

कुछ बेमारी एह से पैदा होखे लीं कि ई होमियोस्टेसिस प्रक्रिया खुदे खराब हो जाले जेवना से स्थिति अउरी खराब हो जाले।

हमनी के शरीर के विभिन्न प्रणाली एकरा में कईसे योगदान देवेले?

होमियोस्टेसिस खाली एगो सिस्टम तक सीमित नइखे। ई पूरा शरीर के टीम के प्रयास ह।

तंत्रिका तंत्र के बारे में बतावल गइल बा

हमनी के नर्वस सिस्टम गाड़ी के एक्सीलेटर अवुरी ब्रेक निहन होखेला। ई दुनो सिस्टम एक दूसरा के विरोध में काम करेला, सबकुछ के संतुलन में राखेला।

• सहानुभूति तंत्रिका तंत्र : इहे हमनी के 'त्वरक' ह। खतरा के समय में ई सिस्टम "लड़ाई-या-उड़ान" के प्रतिक्रिया के ट्रिगर करे ला।
• पैरासिम्पैथेटिक नर्वस सिस्टम : इहे हमनी के 'ब्रेक' ह। जब हमनी के सुरक्षित अवुरी आरामदायक होखेनी त इ सिस्टम शरीर के आराम अवुरी शांत करेला।

कंकाल प्रणाली के बारे में बतावल गइल बा

हमनी के कंकाल के लगातार बदलल जा रहल बा। पुरान हड्डी के ऊतक टूट के नया बनावल जाला। एह प्रक्रिया के सही तरीका से होखे खातिर कैल्शियम अवुरी विटामिन डी बहुत जरूरी होखेला। उमिर बढ़ला का साथे ई प्रक्रिया धीमा हो जाला. अगर हड्डी टूटे के दर से नया हड्डी ना बने त ऑस्टियोपेनिया भा ऑस्टियोपोरोसिस जइसन स्थिति हो सकेला।

श्वसन तंत्र के बारे में बतावल गइल बा

हमनी के साँस कई गो होमियोस्टेसिस प्रक्रिया के भी नियंत्रित करेला।

• ऑक्सीजन के स्तर : जब हमनी के दौड़त बानी जा त हमनी के सांस तेज करेनी जा ताकि शरीर के जादा ऑक्सीजन मिल सके।
• खून के पीएच : श्वसन तंत्र हमनी के खून के एसिड-बेस संतुलन के नियंत्रित करे खातिर कार्बन डाइऑक्साइड के इस्तेमाल करेला। अगर ई संतुलन बिगड़ गइल होखे तब श्वसन एसिडोसिस भा श्वसन अल्कलोसिस नियर स्थिति हो सके ला।

अंत:स्रावी प्रणाली के बारे में बतावल गइल बा

इहे सिस्टम उ जगह ह जहवाँ हमनी के शरीर में हार्मोन बनेला। हार्मोन रासायनिक दूत निहन होखेला। ई हार्मोन कई चीजन के नियंत्रित करे में मदद करे लें, जवना में पाचन, चयापचय, आ प्रजनन तंत्र के कामकाज सामिल बा।

ठीक कहानी के तरह हमनी के शरीर तब सबसे बढ़िया काम करेला जब सबकुछ "बस सही" होखे। इ होमोस्टेसिस प्रक्रिया कईसे काम करेले, एकरा के समझ के हमनी के अपना शरीर के ओ संतुलन बनावे में मदद क सकतानी। शायद ई खाली ढेर पानी पियला के होखे, भा टहले जाए के होखे, भा कवनो खास हालत खातिर सही दवाई लेबे के होखे. एह संतुलन के बना के रखला से हमनी के जीवन के गुणवत्ता में बहुत बदलाव आ सकेला।