का रउवा कबो केहू के सड़क पर, बस में, भा ऑफिस में देखले बानी आ ओकरा बारे में कवनो मानसिक फैसला लेले बानी? शायद रउरा ओह लोग के कपड़ा पहिनला के तरीका, बोले के तरीका, फोन के इस्तेमाल करे के तरीका देख के सोचले होखब कि "अरे... ई आदमी अइसने होखी." ई खाली हमनी खातिर नइखे, ई हमनी सभे खातिर आम बात बा। आज हमनी के बात करे जा रहल बानी जा एह अद्भुत बात के जवन हमनी के दिल के गहिराई में लुकाइल बा आ हमनी के फैसला के प्रभावित करेला।
ई का ह अचेतन पूर्वाग्रह?
सीधा-सीधा कहल जाव त `अचेतन पूर्वाग्रह` से मतलब होला ओह रवैया, मान्यता आ विचारन के जवन हमनी के अवचेतन में संग्रहीत होला, जवन हमनी के बिना एहसास कइले पूर्वाग्रही बनावेला. एकरा के `(अंतर्निहित पूर्वाग्रह)` भी कहल जाला। हमनी के दिमाग के एगो बड़ फाइल रूम के रूप में सोची। हमनी के जीवन भर में जवन कुछ भी देखत बानी जा, सुनत बानी जा, आ अनुभव करत बानी जा, उ सब एह कमरा में मौजूद फाइल में संग्रहीत बा। हमनी के कवनो इंसान, कवनो जाति, धर्म, नौकरी, टीवी प जवन देखले बानी जा, जवन कुछ हमनी के माथा में बचपन से बा, उ सब ए फाइल में बा।
जब हमनी के केहू नया से भेंट होला, भा कवनो परिस्थिति के सामना करे के पड़ेला त हमनी के दिमाग जल्दी से एह फाइल रूम में जाला, प्रासंगिक जानकारी खोज लेला, आ कुछ सेकेंड में जल्दी से फैसला ले लेला, जवना के हमनी के एहसास तक ना होखे। अइसहीं "ई आदमी अईसन बा", "ई बात ठीक नईखे" जईसन विचार दिमाग में आवेला।
ई सब प्रवृत्ति (bi AS ) खराब ना होला। जइसे कि कल्पना करीं कि रउरा सफेद, बड़ फर वाला कुकुर बहुते पसंद बा. जहाँ भी अइसन कुकुर देखेनी त अपने आप दिल में प्यार के भाव आवेला। जवन अवचेतन में भी एगो सकारात्मक प्रवृत्ति ह।
हालांकि हमनी के अपना दिमाग में लोग के जाति, उम्र, यौन पहचान, धर्म, चाहे पेशा जईसन चीज़ के आधार प जवन पूर्वाग्रह बनावेनी, उ तनी जादे जटिल होखेला। कई बेर ई पुरान, गलत भा बेसी सामान्यीकृत जानकारी (रूढ़िवाद) पर आधारित होलें। एह तरह के समय में हमनी के प्रतिक्रिया नकारात्मक होखे के संभावना बा। जब रउरा केहू के कवनो काम खातिर चुनीलें, जब समाज में नया लोग से भेंट होला, आ रोजमर्रा के कामकाज में ई अचेतन पूर्वाग्रह गलत फैसला लेबे के ओर ले जा सकेला आ लोग के चोट तक पहुँचा सकेला.
का हमरा भी अइसन पक्षपातपूर्ण विचार बा?
असल में, हँ, हँ. हमनी के सब केहू के लगे इ सब बा। चुकी उ लोग हमनी के अवचेतन में गहिराह बाड़े, एहसे हमनी खाती एकर पहचान कईल आसान नईखे। हमनी के खाली सोच के पूछ ना सकेनी जा कि "हम्म... हमार पूर्वाग्रह का बा?"
जरुरी बात ई बा कि ई विचार रउरा अवचेतन मन में होखला के मतलब ई ना होला कि रउरा सचेत रूप से पक्षपातपूर्ण बानी भा खराब आदमी. इ त बस इंसान के दिमाग के जानकारी के संसाधित करे के सामान्य तरीका के हिस्सा ह .
कल्पना करीं, रउरा सचेत रूप से, अपना चेतन मन से, मजबूती से मानत बानी कि सभका साथे बराबर व्यवहार होखे के चाहीं. बाकिर जब रउरा बस में होखीं, आ केहू तनी जर्जर कपड़ा पहिन के रउरा बगल में बइठे आवे त हो सकेला कि अनजाने में रउरा खिसिया जाइब आ तनी परेशान महसूस होखब. अवचेतन पूर्वाग्रह अईसने काम करेला। हो सकेला कि राउर चेतन विचार आ राउर अवचेतन प्रतिक्रिया के बीच टकराव होखे.
एगो नीमन खबर ई बा कि ई अवचेतन विचार पत्थर में ना सेट होखे. नया अनुभव आ नया ज्ञान से ऊ लोग बदल सकेला.
त रउरा एह अवचेतन विचारन के कइसे बदलत बानी?
एकरा खातिर कुछ मेहनत आ समय के जरूरत होला. लेकिन इ निश्चित रूप से संभव बा। एकरा खातिर विशेषज्ञन के कई गो तरीका खोजल गइल बा. देखल जाव कि ऊ लोग का ह.
| तरीका के पालन करे के बा | सीधा-सीधा कहल जाव त... |
|---|---|
| रूढ़िवादिता के तोड़े वाला लोग के खोजीं. | हमनी के दिमाग में जवन रूढ़िवादिता बा ओकरा से विरोध करे वाला पात्रन आ उदाहरणन पर ध्यान दीं. जइसे कि अगर रउरा गहिराह मान्यता बा कि "महिला बढ़िया से गाड़ी ना चला सकेली" त खास तौर प सड़क प बढ़िया गाड़ी चलावे वाली महिला के देखल जाए। टीवी ड्रामा आ अखबारन में अइसन किरदारन के प्रति जागरूक रहीं. |
| नया लोग से मिलल जाव. | अलग-अलग पृष्ठभूमि के लोग से मिलला अवुरी बात कईल हमनी के पुरान मान्यता के बदल सकता। खाली हँसे आ मजाक उड़ावे के बजाय ऑफिस जइसन जगह पर एगो साझा लक्ष्य खातिर मिलजुल के काम कइल बहुते कारगर होला. तब रउरा ओह लोग के क्षमता आ विशेषता के सही मायने में समझ सकीलें. |
| एकरा बारे में जागरूक रहीं। | ई जानल कि अइसन कुछ मौजूद बा, ई एगो बड़हन कदम बा. राउर ई लेख पढ़ल ओह कदम के हिस्सा ह. जब हमनी के एह बात के जानकारी हो जाला त हमनी के हर सेकेंड में अपना मन में उठत छोट-छोट पक्षपातपूर्ण विचार के पहचाने में आसानी हो जाला। |
| सहानुभूति के साथे सोचीं। | पहिला बेर दिमाग में आवे वाला विचार के आधार प केहु के बारे में फैसला लेवे से पहिले एक पल रुक के सोची कि "जदी हम उनुका जूता में रहतीं त का होईत?" बस में फोन पर चिल्लात आ बतियावत केहू पर नाराज होखे से पहिले रउरा ई सोच के आपन शुरुआती रवैया बदल सकेनी कि "शायद ओकरा बस घर से जरूरी खबर मिलल बा." |
| माइंडफुलनेस के अभ्यास करीं। | माइंडफुलनेस एगो ध्यान के तकनीक ह। एकर मतलब बा कि बस ओह पल में दिमाग में आवे वाला भावना आ विचारन के बिना कवनो फैसला कइले (बिना ओकरा के नीमन भा बाउर के लेबल लगवले) के अवलोकन कइल. एह अभ्यास के माध्यम से हमनी के दिमाग में पैदा होखे वाला स्वचालित प्रतिक्रिया प कम निर्भर हो जानी जा अवुरी दिमाग से प्रतिक्रिया देवे में सक्षम हो जानी जा। |
घर ले जाए के संदेश
- अचेतन पूर्वाग्रह हमनी सभे के आम बा। ई जीवन भर में जमा अनुभव आ जानकारी पर बनल बाड़ी सऽ।
- ई सब विचार होखला के मतलब ई ना होला कि रउरा खराब आदमी हईं. ई त बस एह बात के एगो हिस्सा ह कि इंसान के दिमाग कइसे काम करेला.
- ई सब अइसन चीज ना ह जवना के बदलल ना जा सके. जागरूकता, प्रयास, आ धैर्य से हमनी का एह अवचेतन प्रवृत्तिन के बदल सकेनी जा.
- जरुरी बात ई बा कि कवनो आदमी भा परिस्थिति पर पहिला बेर घुटना टेक के प्रतिक्रिया पर कार्रवाई करे से पहिले एक पल रुक के रुक लीं. अपना से पूछीं , "का ई हमार पहिला विचार सचमुच उचित बा? का हमरा अयीसन काम करे के चाही?" एहसे राउर चेतन मन के एगो अउरी सटीक आ उचित फैसला लेबे के मौका मिली.











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