බයිපෝලර් ආබාධය (bipolar disorder) කියන නම ඇහුණම සමහරවිට ඔයාට බයක්, කනස්සල්ලක්, හිතට ලොකු බරක් දැනෙනවා ඇති. සමහරවිට ඔයා මේ තත්ත්වයෙන් පීඩා විඳින කෙනෙක් වෙන්න පුළුවන්. එහෙමත් නැත්නම් ඔයාගෙ හරිම ආදරණීය කෙනෙක්, යාළුවෙක් හරි පවුලේ කෙනෙක් හරි මේ තත්ත්වය එක්ක පොරබදිනවා වෙන්න පුළුවන්. කොහොම වුණත්, "දැන් මොකද කරන්නේ? කාගෙන්ද උදව් ඉල්ලන්නේ? මේකෙන් ගොඩ එන්න පුළුවන්ද?" වගේ ප්රශ්න ගොඩක් ඔයාගේ හිතේ තියෙන්න පුළුවන්. ඒක හරිම සාමාන්ය දෙයක්. වැදගත්ම දේ තමයි, ඔයා තනිවෙලා නැහැ. මේකට උදව් සහ සහය ලබාගන්න පුළුවන් ක්රම ගොඩක් තියෙනවා. අපි මේ ලිපියෙන් කතා කරන්නේ ඒ ගැනයි.
මුලින්ම, බයිපෝලර් ආබාධය (Bipolar Disorder) කියන්නේ මොකක්ද?
හරිම සරලව කිව්වොත්, බයිපෝලර් ආබාධය කියන්නේ කෙනෙකුගේ මනෝභාවයේ (mood) සහ ශක්ති මට්ටමේ (energy level) සිදුවන අධික උච්චාවචනයන්, ඒ කියන්නේ අන්ත දෙකකට යන වෙනස්වීම්, තියෙන වෛද්ය තත්ත්වයක්. මේක මොළයේ රසායනික ක්රියාවලීන් එක්ක සම්බන්ධ දෙයක් මිසක්, කෙනෙකුගේ දුර්වලකමක්වත්, හිතලා කරන දෙයක්වත් නෙවෙයි.
මේකෙදි ප්රධාන වශයෙන් අත්දැකීම් වර්ග දෙකක් තියෙනවා:
1. උන්මාදය (Mania): මේ කාලෙදි අධික සතුටක්, අධික ශක්තියක්, අඩුවෙන් නිදාගැනීම, වේගයෙන් කතා කිරීම, නොසැලකිලිමත් ලෙස මුදල් වියදම් කිරීම වගේ ලක්ෂණ දකින්න පුළුවන්.
2. විෂාදය (Depression): මේ කාලෙදි අධික දුකක්, ජීවිතය ගැන කලකිරීමක්, කිසිම දෙයකට උනන්දුවක් නැතිවීම, අධික මහන්සිය, නින්දේ සහ ආහාර රටාවේ වෙනස්කම් වගේ ලක්ෂණ දකින්න පුළුවන්.
මේ අත්දැකීම් දෙක අතර මාරුවෙන් මාරුවට ගමන් කිරීම තමයි මේ තත්ත්වයේ ස්වභාවය.
වැදගත්ම පළමු පියවර: වෛද්යවරයෙක් හමුවීම
ඔයාට හරි ඔයා දන්න කෙනෙක්ට හරි බයිපෝලර් ආබාධය තියෙනවා කියලා පොඩි හරි සැකයක් තියෙනවා නම්, කරන්න ඕන වඩාත්ම වැදගත් සහ අත්යවශ්යම දේ තමයි සුදුසුකම් ලත් වෛද්යවරයෙක්, විශේෂයෙන්ම මනෝ වෛද්යවරයෙක් (Psychiatrist) හමුවීම.
අන්තර්ජාලයෙන් කියවලා හරි, අහල පහල අය කියන දේවල් අහල හරි තමන්ටම රෝග විනිශ්චය කරගන්න එක හරිම භයානකයි. නිවැරදි රෝග විනිශ්චය සහ ප්රතිකාර සැලැස්ම ලබාදෙන්න පුළුවන් දොස්තර මහත්තයෙකුට විතරයි.
ඔයාගේ දොස්තර මහත්තයා ඔයාගේ තත්ත්වය හරියටම තේරුම් අරගෙන, ඔයාට ගැළපෙනම ප්රතිකාර, ඒ කියන්නේ අවශ්ය නම් ඖෂධ, මනෝ උපදේශනය (counseling) වගේ දේවල් නිර්දේශ කරයි. මතක තියාගන්න, මේක දියවැඩියාව, අධිරුධිර පීඩනය වගේම ප්රතිකාර කළ යුතු වෛද්ය තත්ත්වයක්.
විශ්වාසවන්ත තොරතුරු සහ සහය ලබාගන්න පුළුවන් කොහෙන්ද?
දොස්තර මහත්තයාගේ උපදෙස් පිළිපදින ගමන්ම, මේ තත්ත්වය ගැන ඔයාම දැනුවත් වෙන එක ඔයාට ලොකු ශක්තියක් වේවි. අද කාලේ අන්තර්ජාලය නිසා ලෝකයේ තියෙන හොඳම සහ විශ්වාසවන්තම තොරතුරු මූලාශ්රවලට අපිට ගෙදර ඉඳන්ම පිවිසෙන්න පුළුවන්. මේවායින් බොහොමයක් විදෙස් සංවිධාන වුණත්, ඔවුන්ගේ වෙබ් අඩවිවල තියෙන අධ්යාපනික ලිපි, වීඩියෝ, පර්යේෂණ වාර්තා ඕනෑම කෙනෙක්ට හරිම වටිනවා.
මේ තොරතුරු ඔයාට උදව් වෙන්නේ මෙහෙමයි:
- ඔයාගේ තත්ත්වය තේරුම් ගන්න: "මට විතරද මෙහෙම වෙන්නේ?" කියන හැඟීම නැතිවෙලා, මේක වෛද්යමය තත්ත්වයක් බව තේරුම් යයි.
- ප්රතිකාර ගැන දැනුවත් වෙන්න: විවිධ ප්රතිකාර ක්රම, ඖෂධ වර්ග ගැන මූලික අවබෝධයක් ගන්න පුළුවන්. මේ දැනුම ඇතුව දොස්තර මහත්තයා එක්ක කතා කරද්දී ඔයාට තවත් පහසු වේවි.
- ඔයාගේ සමීපතමයන්ට උදව් කරන්න: ඔයාගේ පවුලේ කෙනෙක්ට මේ තත්ත්වය තියෙනවා නම්, එයාට සහය වෙන්න ඕන කොහොමද කියලා ඔයාට ඉගෙන ගන්න පුළුවන්.
- ඔයා තනි නෑ කියන හැඟීම ඇතිවෙන්න: ලෝකය පුරා ඉන්න අනිත් අය මේ තත්ත්වය එක්ක ජීවත් වෙන කතා දැනගද්දී ඔයාට ලොකු ධෛර්යයක් ලැබෙයි.
පහළ වගුවෙන් අපි බලමු මේ වගේ තොරතුරු ලබාගන්න පුළුවන් මොන වගේ තැන්වලින්ද කියලා. මේවා විදෙස් සංවිධාන වුණත්, ඔවුන්ගේ වෙබ් අඩවි ඕනෑම කෙනෙක්ට ප්රයෝජනවත්.
| සම්පත් වර්ගය (Resource Type) | ලබාගත හැකි දේ පිළිබඳ උදාහරණ |
|---|---|
| මානසික සෞඛ්ය සහය සහ අධ්යාපන සංවිධාන (උදා: DBSA, NAMI වැනි සංවිධානවල වෙබ් අඩවි) |
රෝගය ගැන සවිස්තරාත්මක අධ්යාපනික ලිපි, වීඩියෝ, සහය කණ්ඩායම් (support groups) පිළිබඳ තොරතුරු, අලුතින් රෝග විනිශ්චය වූවන්ට මගපෙන්වීම්, පවුලේ අයට සහය වන ආකාරය ගැන උපදෙස්. |
| විශේෂඥ වෛද්ය වෘත්තීය සංගම් (උදා: American Psychiatric Association, AACAP වැනි සංගම්වල වෙබ් අඩවි) |
නවතම පර්යේෂණ ප්රතිඵල, විවිධ ප්රතිකාර ක්රම පිළිබඳ විද්යාත්මක තොරතුරු, ඖෂධ ක්රියාකාරීත්වය (Psychopharmacology) ගැන ගැඹුරු දැනුම, විශේෂයෙන්ම ළමුන්ගේ සහ තරුණයන්ගේ මානසික සෞඛ්ය පිළිබඳ ලිපි. |
| රාජ්ය මට්ටමේ සෞඛ්ය තොරතුරු මූලාශ්ර (උදා: SAMHSA වැනි ආයතනවල වෙබ් අඩවි) |
මානසික සෞඛ්ය සහ මත්ද්රව්ය භාවිතය අතර ඇති සම්බන්ධය පිළිබඳ තොරතුරු, ප්රතිකාර ලබාගත හැකි ස්ථාන පිළිබඳ පොදු තොරතුරු සහ දත්ත. |
ඖෂධ ගැන වචනයක්
බයිපෝලර් ආබාධයට ප්රතිකාර කරද්දී ඖෂධ කියන්නේ හරිම වැදගත් කොටසක්. මේ සඳහා දෙනු ලබන ඖෂධ අධ්යයනය කරන විද්යාවට (Psychopharmacology) කියලත් කියනවා. මේවා මොළයේ මනෝභාවය පාලනය කරන රසායනික ද්රව්ය සමබර කරන්න උදව් වෙනවා.
හරිම වැදගත් දෙයක් තමයි:
- ඔයාට ඖෂධ නියම කරන්නේ ඔයාගේ දොස්තර මහත්තයා විතරයි.
- කිසිම වෙලාවක දොස්තර මහත්තයාගෙන් නොඅසා ඖෂධ නතර කරන්නවත්, මාත්රාව වෙනස් කරන්නවත් එපා.
- ඖෂධවලින් මොනවාහරි අතුරු ආබාධයක් වගේ දෙයක් දැනෙනවා නම්, ඒ ගැන වහාම ඔයාගේ දොස්තර මහත්තයා එක්ක කතා කරන්න. ෆාමසියෙන් අහලා හරි, තනියම හරි තීරණ ගන්න එපා.
මතක තියාගන්න කරුණු (Take-Home Message)
- බයිපෝලර් ආබාධය කියන්නේ ප්රතිකාර කළ හැකි වෛද්ය තත්ත්වයක්. ඒක කෙනෙකුගේ වරදක්වත්, දුර්වලකමක්වත් නෙවෙයි.
- ඔබට හෝ ඔබ දන්නා කෙනෙකුට මේ ගැන සැකයක් ඇත්නම්, කළ යුතු පළමු සහ වැදගත්ම දේ වන්නේ මනෝ වෛද්යවරයෙකු (Psychiatrist) හමුවීමයි.
- ඔබ තනිවී නැහැ. නිවැරදි ප්රතිකාර සහ සහයෝගය ඇතිව මේ තත්ත්වය සමඟ සාර්ථක, සතුටුදායක ජීවිතයක් ගත කරන්න පුළුවන්.
- ඔබේ දොස්තර මහත්තයාගේ උපදෙස් පිළිපදින අතරම, විශ්වාසවන්ත වෙබ් අඩවි හරහා රෝගය ගැන දැනුවත් වීම ඔබට ලොකු ශක්තියක් වේවි.
- ඔබේ පවුලේ කෙනෙක් හෝ මිතුරෙක් මේ තත්ත්වයෙන් පෙළෙනවා නම්, ඔවුන්ට දිය හැකි හොඳම සහයෝගය නම්, ඔවුන්ව තේරුම් ගැනීම, ඉවසිලිවන්ත වීම සහ වෛද්ය ප්රතිකාර සඳහා ඔවුන්ව දිරිමත් කිරීමයි.
- කිසිම විටෙක වෛද්ය උපදෙස් නොමැතිව නියම කරන ලද ඖෂධ නතර කිරීමෙන් හෝ මාත්රාව වෙනස් කිරීමෙන් වළකින්න.
💬 අදහස් (0)
තවමත් කිසිදු අදහසක් පළ කර නොමැත. ඔබේ අදහස පළමු වරට මෙහි එක් කරන්න.
ඔබේ අදහස එක් කරන්න