ඔයාටත් සමහර වෙලාවට ෆෝන් එක පාවිච්චි කරද්දි, Wi-Fi රවුටරේ ළඟ ඉද්දි, එහෙමත් නැත්නම් පරිගණකය ඉස්සරහ ගොඩක් වෙලා වැඩ කරද්දි නිකන් ඇඟට අමාරුවක්, හිසරදයක්, මහන්සියක් වගේ දැනෙනවද? සමහර අය මේ වගේ රෝග ලක්ෂණ වලට, මේ ඉලෙක්ට්රොනික උපකරණ වලින් නිකුත් වෙන විද්යුත් චුම්භක ක්ෂේත්ර (electromagnetic fields) වලට දොස් කියනවා. මේක ටිකක් සංකීර්ණ මාතෘකාවක්. ඉතින්, අද අපි කතා කරන්නේ මේ අද්භූත වගේ පෙනෙන, ඒත් ගොඩක් දෙනෙක්ට බලපාන මේ තත්ත්වය, ඒ කියන්නේ විද්යුත් චුම්භක අධිසංවේදීතාව හෙවත් Electromagnetic Hypersensitivity (EHS) ගැනයි.
මොකක්ද මේ විද්යුත් චුම්භක අධිසංවේදීතාව (EHS) කියන්නේ?
සරලවම කිව්වොත්, Electromagnetic Hypersensitivity (EHS) කියන්නේ සමහර පුද්ගලයන්ට තමන්ගේ ජංගම දුරකථන, Wi-Fi, සහ එදිනෙදා පාවිච්චි කරන වෙනත් ඉලෙක්ට්රොනික උපකරණ වලින් නිකුත් වන විද්යුත් චුම්භක ක්ෂේත්ර (EMFs) වලට නිරාවරණය වීම නිසා විවිධාකාර රෝග ලක්ෂණ ඇතිවෙනවා කියලා ඔවුන් විශ්වාස කරන තත්ත්වයක්.
මේ රෝග ලක්ෂණ අතර හිසරදය, අධික මහන්සිය, කරකැවිල්ල, සමේ ගැටළු, නින්ද නොයෑම සහ අවධානය යොමු කිරීමේ අපහසුතා වගේ දේවල් බහුලව දකින්න පුළුවන්. මේ රෝග ලක්ෂණ ඇතිවෙන්න නිශ්චිත හේතුවක් තවමත් වෛද්යවරුන්ට සම්පූර්ණයෙන්ම පැහැදිලි කරන්න බැරි වෙලා තියෙනවා. ඒත් මේ සම්බන්ධව පර්යේෂණ තවමත් සිදුවෙනවා.
මේ තත්ත්වයට තවත් නම් කිහිපයක්ම පාවිච්චි වෙනවා:
- Electromagnetic hypersensitivity syndrome
- Microwave syndrome
- Electromagnetic sensitivity
- Electrohypersensitivity (EHS)
- Idiopathic environmental intolerance attributed to electromagnetic fields (IEI-EMF)
මුලින්ම බලමු, මොනවද මේ විද්යුත් චුම්භක ක්ෂේත්ර (EMF) කියන්නේ?
EMF කියන්නේ අපිට පේන්නේ නැති, ශක්ති තරංග තියෙන ප්රදේශ. මේවා සාමාන්යයෙන් හැදෙන්නේ විදුලි රැහැන් හරහා හෝ ක්රියාත්මක කරලා තියෙන ඉලෙක්ට්රොනික උපකරණ වලින්. ප්රධාන වශයෙන් EMF වර්ග දෙකක් තියෙනවා. අපි මේක පහසුවෙන් තේරුම් ගන්න මේ විදිහට බලමු.
| EMF වර්ගය | සරල පැහැදිලි කිරීමක් | උදාහරණ |
|---|---|---|
| අයනීකාරක විකිරණ (Ionizing radiation) | මේවා අධි-ශක්ති EMF වර්ගයක්. මේවාට අපේ DNA වලට හෝ ශරීර පටක වලට හානි කරන්න පුළුවන් කියලා විද්යාත්මකව ඔප්පු වෙලා තියෙනවා. ඒ නිසයි වෛද්යවරු පිළිකා සෛල විනාශ කරන්න මේවා යොදාගන්නේ. | X-කිරණ (X-ray), පිළිකා සඳහා දෙන විකිරණ ප්රතිකාර (Radiation therapy) |
| අයනීකාරක නොවන විකිරණ (Non-ionizing radiation) | මේවා අඩු ශක්තියක් තියෙන EMF. නූතන ජීවිතයේදී අපි නිතරම මේ වගේ ක්ෂේත්ර වලින් වටවෙලා ඉන්නේ. ශරීරයට දන්නා හානියක් නොකළත්, EHS රෝග ලක්ෂණ වලට සම්බන්ධයි කියලා කියවෙන්නේ මේ වර්ගය ගැනයි. | ජංගම දුරකථන, Wi-Fi රවුටර්, 5G තාක්ෂණය, පරිගණක, විදුලි රැහැන්, සමහර බල්බ වර්ග (LED, Halogen) |
වැදගත්ම දේ තමයි, X-කිරණ වගේ අධි-ශක්ති විකිරණ වලට නිරාවරණය වීම පාලනයකින් යුතුව කළ යුතු දෙයක්. ඒත් EHS තත්ත්වයේදී කතාබහට ලක්වෙන්නේ අපේ වටේ නිතරම තියෙන අඩු-ශක්ති විකිරණ ගැනයි.
EHS තියෙන කෙනෙක්ට එන රෝග ලක්ෂණ මොනවද?
මේක කෙනෙක්ගෙන් කෙනෙක්ට වෙනස් වෙන්න පුළුවන්. ඒත් EHS තියෙනවා කියන අය අතර පොදුවේ දකින්න පුළුවන් රෝග ලක්ෂණ කිහිපයක් තියෙනවා. අපි ඒවා වගුවකින් බලමු.
| රෝග ලක්ෂණ කාණ්ඩය | දකින්නට ලැබෙන පොදු ලක්ෂණ |
|---|---|
| බොහෝ දෙනෙකුට පොදු ලක්ෂණ | සම රතු වීම, හිරිවැටීම හෝ දැවිල්ල, නින්ද නොයාම, හිසරදය, කරකැවිල්ල, අධික තෙහෙට්ටුව, අවධානය යොමු කිරීමේ අපහසුව, මස්පිඩු සහ ශරීරයේ වේදනාව (Fibromyalgia), කන් වල නාදයක් ඇසීම (Tinnitus). |
| මොළයට සහ ස්නායු පද්ධතියට සම්බන්ධ ලක්ෂණ | ව්යාකූල බව, ඉක්මනින් වෙනස් වන මානසික තත්ත්වයන්, විෂාදය හෝ කේන්ති යාම, කලබලකාරී ස්වභාවය, මතකය නැතිවීම, ශරීරයේ සමබරතාවය පිළිබඳ ගැටළු. |
| වෙනත් සාමාන්ය ලක්ෂණ | හෘද ස්පන්දනය වේගවත් වීම, පපුවේ වේදනාව, දහඩිය දැමීම, හුස්ම ගැනීමේ අපහසුව, ඔක්කාරය, කැස්ස. |
වැදගත්: මේ රෝග ලක්ෂණ සාමාන්යයෙන් බරපතල නැහැ. ඒත් ඔයාට හෘද ස්පන්දනය අධික ලෙස වේගවත් වෙනවා නම්, හුස්ම ගන්න අමාරු නම්, හෝ වමනය යනවා නම්, වහාම රෝහලක හදිසි ප්රතිකාර ඒකකයට (ETU) යන්න. මොකද මේවා වෙනත් බරපතල රෝගී තත්ත්වයක ලක්ෂණ වෙන්න පුළුවන්.
මේ EHS තත්ත්වය ඇත්තටම 'සැබෑවක්' ද? විද්යාව කියන්නේ මොකක්ද?
මෙන්න මේක තමයි වැදගත්ම සහ සංවේදීම කොටස. පර්යේෂකයන් විශාල උත්සාහයක් ගත්තත්, EMF වලට නිරාවරණය වීම සහ මේ කියන රෝග ලක්ෂණ අතර සෘජු සම්බන්ධයක් විද්යාගාර තුළදී ඔප්පු කරන්න තවම බැරි වෙලා තියෙනවා.
නමුත්, මෙයින් අදහස් වෙන්නේ නැහැ ඔයාගේ රෝග ලක්ෂණ මනඃකල්පිතයි කියලා. ඔබ අත්විඳින රෝග ලක්ෂණ 100%ක්ම සැබෑයි. ඒ වගේම ඒවා ඔයාගේ ජීවිතයට ලොකු බාධාවක් වෙන්නත් පුළුවන්.
මේ නිසාම, ලෝක සෞඛ්ය සංවිධානය (WHO) පවා මේ තත්ත්වය (IEI-EMF ලෙස) ගෝලීය සෞඛ්ය ගැටළුවක් ලෙස පිළිගෙන තියෙනවා. ඒ කියන්නේ, විද්යාත්මක සාක්ෂි අඩු වුණත්, EHS තියෙනවා කියන අයගේ රෝග ලක්ෂණ ඔවුන්ගේ ජීවිතයට බලපෑම් කරන බව ඔවුන් පිළිගන්නවා.
එහෙනම් මේ රෝග ලක්ෂණ එන්න ඇත්තම හේතුව මොකක් වෙන්න පුළුවන්ද?
විද්යාඥයින් මේකට හේතු කිහිපයක් ගැන සැක කරනවා:
1. නොසීබෝ ආචරණය (Nocebo effect): සරලවම කිව්වොත්, යම් දෙයක් අපිට අහිතකරයි, භයානකයි කියලා අපි දැඩිව විශ්වාස කරනකොට, ඒ දේ නිසා ඇත්තටම අපිට අසනීප ගතියක්, රෝග ලක්ෂණ ඇතිවෙන්න පුළුවන්. ඒ කියන්නේ ඔයා රෝග ලක්ෂණ මවාගන්නවා කියන එක නෙවෙයි, ඔයාගේ මනසේ තියෙන බිය නිසා ශරීරය ඇත්තටම ප්රතිචාර දක්වනවා කියන එකයි.
2. වෙනත් සැඟවුණු රෝගී තත්ත්වයන්: ඔයාගේ රෝග ලක්ෂණ වලට හේතුව සමහරවිට වෙනත් හඳුනා නොගත් රෝගී තත්ත්වයක් වෙන්න පුළුවන්. උදාහරණයක් විදිහට ශ්වසන, සමේ, හෝ ආහාර ජීර්ණ පද්ධතියේ රෝගයක්.
3. මානසික සෞඛ්ය තත්ත්වයන්: සමහර වෙලාවට කාංසාව (Anxiety), විෂාදය (Depression) හෝ සෝමැටික් සිම්ප්ටම් ඩිසෝඩර් (Somatic symptom disorder) වැනි තත්ත්වයන් නිසා ශාරීරික රෝග ලක්ෂණ මතු වෙන්න පුළුවන්. මෙහිදීත්, රෝග ලක්ෂණ මනඃකල්පිත නැහැ, ඒවා ඇත්තටම ඔබට දැනෙනවා.
4. ප්රදාහය (Inflammation): EHS තියෙනවා කියන සමහර අයගේ රුධිරයේ ප්රදාහය (inflammation) සහ හිස්ටමින් (histamine) මට්ටම් ඉහළ මට්ටමක තියෙන බව සමහර පර්යේෂණ වලින් පෙන්වලා දීලා තියෙනවා.
ඔබ වෛද්යවරයෙක් හමුවිය යුත්තේ කවදාද?
ඔයාට දැනෙන ඕනෑම ශාරීරික හෝ මානසික රෝග ලක්ෂණයක් ඔයාගේ එදිනෙදා වැඩකටයුතු වලට, රැකියාවට, හෝ ජීවිතය සතුටින් ගත කිරීමට බාධාවක් වෙනවා නම්, අනිවාර්යයෙන්ම ඔයාගේ දොස්තර මහත්තයාව හමුවෙන්න.
EHS හඳුනාගන්න නිශ්චිත පරීක්ෂණයක් නැහැ. ඒත් ඔයාගේ වෛද්යවරයා මේ දේවල් කරන්න ඉඩ තියෙනවා:
- ඔයාගේ රෝග ලක්ෂණ සහ වෛද්ය ඉතිහාසය ගැන විමසයි.
- සම්පූර්ණ ශාරීරික පරීක්ෂාවක් කරයි.
- වෙනත් රෝග තත්ත්වයන් හෝ ප්රදාහ තත්ත්වයන් තිබේදැයි බැලීමට රුධිර පරීක්ෂණ නියම කරයි.
- ඔයාට වෙනත් අසාත්මිකතා (allergies) හෝ රසායනික ද්රව්ය වලට සංවේදීතාවයක් (Multiple chemical sensitivity) තියෙනවද කියලා සාකච්ඡා කරයි.
- අවශ්ය නම්, මනෝ වෛද්යවරයෙක් හෝ මනෝ උපදේශකවරයෙක් වෙත යොමු කරයි.
මතක තියාගන්න, වෛද්යවරයා ඔයාව මනෝ වෛද්යවරයෙක්ට යොමු කළා කියන්නේ ඔයාගේ ප්රශ්න ඔළුවේ මවාගත්ත ඒවා කියලා හිතන නිසා නෙවෙයි. ඒ, මේ රෝග ලක්ෂණ එක්ක එන මානසික පීඩනය, කාංසාව වැනි දේවල් කළමනාකරණය කරගන්න ඔයාට උදව් කරන්නයි.
EHS සඳහා තියෙන ප්රතිකාර මොනවද?
මෙතනදී ප්රධානම ඉලක්කය වෙන්නේ EMF වලින් ඔයාට හානියක් වෙනවාද නැද්ද කියලා ඔප්පු කරන එකට වඩා, ඔයාගේ රෝග ලක්ෂණ අඩු කරලා, ජීවිතයේ ගුණාත්මකභාවය වැඩි දියුණු කරන එකයි.
ප්රතිකාර ක්රම විවිධ වෙන්න පුළුවන්:
- කතාබහ මගින් කරන ප්රතිකාර: සංජානන චර්යා චිකිත්සාව (Cognitive Behavioral Therapy - CBT) වැනි ප්රතිකාර ක්රම වලින් මේ රෝග ලක්ෂණ එක්ක කටයුතු කරන විදිහ සහ ඒවා නිසා ඇතිවෙන බිය, කාංසාව පාලනය කරන විදිහ ගැන උගන්වනවා.
- වෙනත් වෛද්ය තත්ත්වයන්ට ප්රතිකාර කිරීම: ඔයාගේ රෝග ලක්ෂණ වලට හේතුව වෙනත් සැඟවුණු රෝගයක් නම්, එයට නිසි ප්රතිකාර කිරීමෙන් රෝග ලක්ෂණ සමනය වෙන්න පුළුවන්.
- පරිසරය කළමනාකරණය: EMF විතරක් නෙවෙයි, අධික ශබ්දය, දුර්වල ආලෝකය, පරිගණක තිරයේ දීප්තිය වැනි දේත් ඔයාගේ රෝග ලක්ෂණ වැඩි කරන්න පුළුවන්. මේවා හඳුනාගෙන ඒවාට ගැලපෙන විදිහට පරිසරය සකස් කරගැනීම වැදගත්.
- රැකියා ස්ථානයේ පහසුකම්: ඔයාගේ රෝග ලක්ෂණ නිසා රැකියාව කරන්න අපහසු නම්, මානව සම්පත් අංශය (HR) සමඟ කතා කරලා, රැස්වීම් වලදී දුරකථන ක්රියා විරහිත කිරීම, රැහැන් සහිත දුරකථන භාවිතය, හෝ දුරස්ථව සේවය කිරීම (work from home) වැනි පහසුකම් ඉල්ලා සිටින්න පුළුවන්.
මතක තියාගන්න කරුණු (Take-Home Message)
- Electromagnetic Hypersensitivity (EHS) කියන්නේ මිනිසුන් විද්යුත් චුම්භක ක්ෂේත්ර (EMF) වලට නිරාවරණය වීම නිසා ඇතිවෙනවා කියලා විශ්වාස කරන, සැබෑ සහ පීඩාකාරී රෝග ලක්ෂණ සමූහයක්.
- EMF සහ මේ රෝග ලක්ෂණ අතර සෘජු විද්යාත්මක සම්බන්ධයක් තවම ඔප්පු වෙලා නැහැ. ඒත්, ඔබ අත්විඳින වේදනාව සහ අපහසුතාවය සම්පූර්ණයෙන්ම සැබෑවක්.
- මේ රෝග ලක්ෂණ වලට හේතුව නොසීබෝ ආචරණය, සැඟවුණු වෙනත් රෝග, හෝ මානසික සෞඛ්ය තත්ත්වයන් වැනි සංකීර්ණ කාරණා එකතුවක් වෙන්න පුළුවන්.
- ඔබේ රෝග ලක්ෂණ ගැන නොසලකා ඉන්නේ නැතුව, වෙනත් රෝග තත්ත්වයන් නොමැති බව තහවුරු කරගැනීමට සහ නිසි උපදෙස් ලබාගැනීමට දක්ෂ වෛද්යවරයෙක් හමුවීම ඉතාම වැදගත්.
- ප්රතිකාර වල ප්රධාන අරමුණ වෙන්නේ රෝග ලක්ෂණ කළමනාකරණය කරගෙන, ඔබේ ජීවිතය පහසු කරගැනීමට සහ ගුණාත්මක භාවය වැඩි කරගැනීමට උදව් කිරීමයි.
💬 අදහස් (0)
තවමත් කිසිදු අදහසක් පළ කර නොමැත. ඔබේ අදහස පළමු වරට මෙහි එක් කරන්න.
ඔබේ අදහස එක් කරන්න