का रउवा कबो सोचले बानी कि काहें, स्वादिष्ट दूध के चाय पियला के बाद चाहे स्वादिष्ट आइसक्रीम खईला के बाद, आपके पेट भरे लागेला, अवुरी कबो-कबो पेट में दर्द तक होखेला? कुछ लोग के पेट फूले के अनुभव भी होखेला। ई बहुत लोग खातिर एगो आम समस्या बा। एकर कारण "लैक्टोज असहिष्णुता" नाम के एगो स्थिति बा। त आज बात कईल जाए लैक्टेज नाम के एगो प्रकार के गोली के, जवना के एकर हल के रूप में इस्तेमाल कईल जाला।
सबसे पहिले देखल जाव कि लैक्टोज असहिष्णुता का होला।
सीधा-सीधा कहल जाव त जब हमनी के दूध आ दूध आधारित खाद्य पदार्थ (जइसे कि दही, पनीर, आइसक्रीम, दूध के कॉफी) खानी जा त ओहमें एक तरह के चीनी होला जवना के लैक्टोज कहल जाला. हमनी के आंत एह लैक्टोज चीनी के पचावे खातिर लैक्टेज नाम के एगो एंजाइम जरूरी बा। जइसे लकड़ी काटे खातिर कुल्हाड़ी के जरूरत होला ओसहीं लैक्टोज चीनी के अणु के तोड़े आ पचावे खातिर लैक्टेज नाम के एंजाइम के जरूरत होला।
लेकिन कुछ लोग के शरीर में ए लैक्टेज एंजाइम के बहुत कम उत्पादन होखेला। भा कबो-कबो एकर उत्पादन बिल्कुल ना होला। ओ हालत में हमनी के खाए वाला डेयरी उत्पाद में मौजूद लैक्टोज बिना पचले आंत से गुजरेला। उहाँ आंत में मौजूद बैक्टीरिया एह लैक्टोज के साथ रिएक्शन क के गैस आ एसिड पैदा करे लें। एही से हमनी के पेट फूलल, पेट में ऐंठन, अवुरी दस्त जईसन लक्षण के अनुभव होखेला।
त ई लैक्टेज के गोली का ह?
ई त बहुते साधारण बा. लैक्टेज गोली एगो बाहरी पूरक ह जवन लैक्टेज एंजाइम के जगह लेवेला, जवना के स्वाभाविक रूप से हमनी के शरीर में कमी होखेला। असल में एह सब के "दवाई" ना कहल "आहार के पूरक" कहल जाला।
एह गोली के एगो छोट दोस्त के रूप में सोची जवन कि आपके शरीर के दूध पचावे में मदद करेला। जब आप डेयरी खाए शुरू करते ही इ गोली लेवेनी त एकरा में मौजूद लैक्टेज एंजाइम आपके पेट में जाके आपके खाए वाला खाना में मौजूद लैक्टोज चीनी के तोड़ देवेला अवुरी एकरा के पचावे में मदद करेला। तब, पहिले बतावल गईल उ अप्रिय लक्षण ना होखेला।
एह गोली के इस्तेमाल करे से पहिले अपना डॉक्टर के बतावे के बात
हालांकि इ सब दवाई के दोकान से खरीदल जा सकता, लेकिन कवनो चीज़ के इस्तेमाल करे से पहिले अपना डॉक्टर से बात कईल समझदारी होई। खास तौर प निम्नलिखित जानकारी के बारे में अपना डॉक्टर के जरूर बताई।
| जवन स्थिति रउरा के चिंता में बा | डाक्टर के काहे बतावे के चाहीं? |
|---|---|
| अगर रउरा लैक्टेज भा दोसरा दवाई, खाद्य पदार्थ, भा रंग से एलर्जी बा. | एलर्जी से बचाव अवुरी सुरक्षा सुनिश्चित करे खाती इ बहुत जरूरी बा। |
| अगर रउरा गर्भवती बानी भा गर्भवती होखे के उमेद करत बानी. | गर्भावस्था के दौरान कवनो दवाई चाहे सप्लीमेंट लेवे से पहिले डॉक्टर से सलाह लिहल जरूरी बा। |
| अगर रउआ स्तनपान करावे वाली महतारी बानी . | माई के दूध के माध्यम से बच्चा प्रभावित हो सकता कि ना, एकरा खाती डॉक्टर के जानकारी दिहल जरूरी बा। |
रउरा एह गोली के ठीक से कइसे इस्तेमाल करीलें?
एकर सफलता एह बात पर निर्भर करेला कि रउरा ई गोली कब लेत बानी. त ई बात बढ़िया से याद राखीं.
- खाना के पहिला काट के संगे गोली खाईं: कल्पना करीं कि आप एक कप दही खाए वाला बानी। मुँह में पहिला चम्मच दही मिलते ही एक गिलास पानी के साथे एह गोली के लेवे के चाहीं . तबे खाना में मौजूद एंजाइम अवुरी लैक्टोज पेट में मिल के आपन काम ठीक से करेला।
- खइला के बाद पीये के काम बेकार बा : खाना खइला के बाद आ पेट में दर्द होखला के बाद इ गोली पीयल बेकार बा। काहे कि तब जवन होखे के बा उ पहिलही हो चुकल होई। इ एगो अयीसन चीज़ ह जवना के इस्तेमाल लक्षण के रोके खाती होखेला, ना कि लक्षण के एक बेर देखाई देवे के बाद ठीक करे के दवाई।
- अगर लइकन के दिहल जाव त : आमतौर पर 4 साल से अधिका उमिर के लइकन खातिर भी ई सब जरूरत पड़ला पर मेडिकल सलाह पर दिहल जाला। लेकिन एकरा बारे में तबे फैसला करीं अपना डॉक्टर से बात कईला के बाद . पैकेज पर दिहल निर्देश के पालन करीं।
याद राखीं कि एह सब के आहार पूरक कहल जाला. एह लोग पर नियमित दवाई जइसन सख्त क्वालिटी कंट्रोल ना होला. एहसे हमेशा कवनो भरोसेमंद निर्माता से खरीददारी कईल जरूरी बा।
कुछ जरूरी बात जवना के रउरा तत्काल जानल जरूरी बा
अगर गलती से जादा गोली खा लेनी त का होई?
आमतौर प इ कवनो गंभीर जहर ना होखेला। हालांकि, जदी आपके शक बा कि आप अपना सोच से बहुत जादे खुराक लेले बानी त तुरंत कोलंबो नेशनल अस्पताल के राष्ट्रीय जहर सूचना केंद्र से संपर्क करीं। या नजदीकी अस्पताल के आपातकालीन उपचार इकाई (ईटीयू) में ।जाईं।
का दोसरा दवाईयन से कवनो दिक्कत होखी?
लैक्टेज टैबलेट के चलते अवुरी दवाई के संगे कवनो बड़ परस्पर क्रिया होखे के सूचना नईखे मिलल। हालांकि, अपना सुरक्षा खाती , सबसे निमन बा कि आप अपना डॉक्टर के जवन दवाई लेतानी (विटामिन, जड़ी-बूटी के दवाई, अवुरी सप्लीमेंट समेत) के बारे में बतावल जाए।
आईं दुष्प्रभाव के बारे में भी जानल जाव।
लैक्टेज गोली बहुत सुरक्षित उत्पाद ह। अधिकांश लोग के कवनो दुष्प्रभाव ना होखेला। हालांकि बहुत कम मामला में केहु के एलर्जी हो सकता। अगर अइसन होखे त निम्नलिखित लक्षण के बारे में जागरूक रहीं।
| एलर्जी के लक्षण जवना के तुरंत डॉक्टर के बतावे के चाही | |
|---|---|
| त्वचा पर दाना, खुजली होखे | |
| चेहरा, होंठ, जीभ भा गला में सूजन (ई गंभीर आपातकालीन स्थिति ह काहे कि एकरा से सांस लेवे में दिक्कत हो सकता) | |
अगर एहमें से कवनो लक्षण लउकत बा त गोली के सेवन बंद कर दीं आ तुरते डाक्टर से सलाह लीं.
कइसे स्टोर कइल जाला?
- लइकन आ पालतू जानवरन से दूर राखीं.
- कमरा के तापमान (25 डिग्री सेल्सियस से नीचे) पर स्टोर करीं।
- फ्रिज में ना रखे के चाहीं।
- एक्सपायरी डेट के बाद फेंक दीं।
अंत में, जदी ए गोली के खईला के बाद आपके लक्षण में सुधार ना भईल, चाहे जदी इ अवुरी खराब होखत देखाई देता त फेर से अपना डॉक्टर से जरूर मिल जाई । हो सकेला कि राउर समस्या के एगो अउरी कारण होखे.
घर ले जाए के संदेश
- लैक्टेज गोली एगो आहार पूरक ह जवना में एंजाइम होखेला जवन कि डेयरी खाद्य पदार्थ में पावल जाए वाला लैक्टोज चीनी के पचावे में मदद करेला।
- एकरा के ठीक से काम करे खातिर भोजन के पहिला काट के संगे दूध लेवे के चाही।
- इस्तेमाल से पहिले अपना डॉक्टर के बताईं कि आपके कवनो एलर्जी होखे अवुरी आपके गर्भवती बानी कि स्तनपान करावत बानी।
- दुष्प्रभाव बहुत कम होखेला, लेकिन एलर्जी के लक्षण (त्वचा में दाना, सूजन) से सावधान रहीं।
- अगर इ सब खईला के बावजूद आपके पेट दर्द कम ना होखे त फेर से डॉक्टर से सलाह लीही।
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