का डेयरी उत्पाद खईला के बाद पेट में दर्द होखेला? तब आईं एह लैक्टेज चबावे वाला टैबलेट के बारे में जानल जाव.

का दूध पियला, दही खइला, भा पनीर खइला के बाद भी पेट खराब हो जाला? पेट भरला पर गुर्राहट के आवाज सुनाई देला? भा पेट में दर्द आ मल त्याग में दर्द होला? अगर आपके संगे अक्सर अयीसन होखेला त आपके 'लैक्टोज असहिष्णुता' नाम के एगो स्थिति हो सकता। लेकिन चिंता मत करीं, इ कवनो गंभीर बेमारी नईखे। आज हमनी के बात कर रहल बानी जा एगो चबावे वाला टैबलेट के जवन एह समस्या में मदद कर सकेला। उ त लैक्टेज के गोली ह।

सबसे पहिले त लैक्टोज असहिष्णुता का होला?

सीधा-सीधा कहल जाए त हमनी के लैक्टोज के एगो प्रकार के चीनी कहेनी जा जवन कि प्राकृतिक रूप से दूध अवुरी दूध से बनल उत्पाद में पावल जाला। हमनी के शरीर एह प्रकार के चीनी लैक्टोज के पचावे खातिर हमनी के आंत में लैक्टेज नाम के एगो एंजाइम बनेला।

कल्पना करीं कि लैक्टोज एगो बड़हन लकड़ी जइसन होला आ लैक्टेज ओकरा के काटे खातिर कुल्हाड़ी जइसन होला. अगर रउरा लगे कुल्हाड़ी होखे त लकड़ी के टुकड़ा-टुकड़ा क के आसानी से अपना शरीर में सोख सकेनी।

हालांकि कुछ लोग के शरीर में लैक्टेज नाम के ए एंजाइम के पर्याप्त उत्पादन ना होखेला। तब का होला? जब हमनी के डेयरी उत्पाद खानी जा त ओकरा में मौजूद लैक्टोज (चीनी) पच ना पावेला अवुरी हमनी के बड़की आंत में चल जाला। उहाँ के बैक्टीरिया एह लैक्टोज के लेके एकरा के किण्वन करे लागेला। एह प्रक्रिया के परिणामस्वरूप गैस, पेट फूलल, ऐंठन, आ कबो-कबो दस्त भी हो जाला।

त इ लैक्टेज गोली कईसे मदद करेले?

ई त बहुते साधारण बा. लैक्टेज गोली लैक्टेज एंजाइम के बाहरी प्रशासन ह जवन कि आपके शरीर में कम मात्रा में पैदा होखेला। अइसन बा जइसे कुल्हाड़ी दे दिहल जाव जेकरा लगे कुल्हाड़ी नइखे.

जब आप डेयरी खाए से पहिले ए गोली के सेवन करीं त एकरा में मौजूद लैक्टेज एंजाइम आपके पेट में जाके तैयार हो जाला। तब जब रउरा खाए वाला खाना में लैक्टोज आपके पेट में आई त उ एंजाइम ओकरा के बढ़िया से पच जाई। तब, ऊपर बतावल गईल कवनो बेचैनी ना होई।

इ याद राखल जरूरी बा कि इ कवनो इलाज ना ह , बल्कि ओह समय पाचन में सहायक मात्र ह . मतलब कि जब डेयरी ना खात बानी त एकरा के लेवे से कवनो फायदा ना होई।

एह गोली के सेवन से पहिले अपना डॉक्टर के बतावे के बात

हालांकि इ सब सप्लीमेंट ह जवन कि आमतौर प दवाई के दोकान से खरीदल जा सकता, लेकिन एकर इस्तेमाल करे से पहिले अपना डॉक्टर से बात कईल समझदारी होई। ई खासतौर पर जरूरी बा अगर रउआँ के निम्नलिखित में से कौनों भी स्थिति होखे:

रउरा एह गोली के ठीक से कइसे इस्तेमाल करीलें?

एकरा से अधिका फायदा उठावे खातिर एकर इस्तेमाल ठीक से जानल बहुत जरूरी बा।

• चबाना : इ एगो चबावे लायक गोली ह। एहसे निगलला से पहिले एकरा के पूरा तरह से चबावे के चाही।
• कब लेवे के बा : सबसे जरूरी बा कि कब लेवे के बा। एह गोली के पहिला काट के संगे डेयरी खाना के संगे खाईं (जईसे कि दही, पनीर पिज्जा, दूध के गिलास)। तबे एंजाइम अवुरी लैक्टोज एक संगे पेट में मिल जाला अवुरी ठीक से काम करेला। खाना खइला के बाद एकरा के खईला से कवनो काम ना होई।
• अनुशंसित खुराक: पैकेज प दिहल निर्देश के पालन करीं भा अपना डॉक्टर के निर्देश के मुताबिक। अनुशंसित खुराक से अधिका ना लेवे के चाहीं।
• लइकन खातिर : डॉक्टर कबो-कबो 4 साल से ऊपर के बच्चा खातिर भी एकर सलाह देवेले। हालांकि, जदी आप कवनो बच्चा के देतानी त बाल रोग विशेषज्ञ से बात जरूर करीं अवुरी सिर्फ निर्देश के मुताबिक दिही।

अगर ज्यादा दवाई लेत बानी त का करीं?

अगर रउरा लागत बा कि रउरा सोचला से अधिका एह गोली के खइले बानी त तुरते नजदीकी अस्पताल के आपातकालीन विभाग (ईटीयू) में जाईं. या सलाह खातिर कोलंबो नेशनल अस्पताल के नेशनल पॉइजन इन्फॉर्मेशन सेंटर में फोन करीं।

आईं एकर दुष्प्रभाव के बारे में भी जागरूक रहीं।

आम तौर प लैक्टेज गोली से गंभीर दुष्प्रभाव बहुत कम होखेला। एकरा अलावे अवुरी दवाई के संगे बातचीत के खतरा भी कम होखेला। हालांकि, कवनो चीज़ निहन कुछ लोग के दुष्प्रभाव हो सकता।

मुख्य बात जवन रउवा के चिंता करे के चाहीं उ बा एलर्जी के प्रतिक्रिया . अगर आपके निम्नलिखित में से कवनो लक्षण देखाई देवे त तुरंत गोली के सेवन बंद क के डॉक्टर से देख लीं।

• त्वचा पर दाना भा एक्जिमा जइसन स्थिति
• खुजली हो रहल बा
• चेहरा, होंठ, जीभ भा गला में सूजन

एह सूची में सभ संभावित दुष्प्रभाव शामिल नईखे, एहसे जदी आपके कवनो असामान्य अनुभव होखता त डॉक्टर से सलाह लीं।

सप्लीमेंट के बारे में तनी याद दिलावत बानी

लैक्टेज गोली पर्चे के दवाई निहन ना होखेला, इ आहार पूरक के श्रेणी में आवेला। एह से ओह लोग के बारे में कुछ बात जानल जरूरी बा।

• सख्त नियंत्रण के कमी: पारंपरिक दवाई के विपरीत, आहार पूरक के सख्त गुणवत्ता नियंत्रण के अधीन ना होखेला। एह से इनहन के शुद्धता आ गुणवत्ता अलग-अलग हो सके ला।
• "प्राकृतिक" के मतलब "सुरक्षित" ना होला: खाली एह से कि कवनो उत्पाद प्राकृतिक सामग्री से बनल बा, एकर मतलब ई ना होला कि ऊ सभका खातिर सुरक्षित बा।
• एगो भरोसेमंद निर्माता : जब भी संभव होखे, कवनो राष्ट्रीय स्तर प मान्यता प्राप्त, प्रतिष्ठित कंपनी के बनावल पूरक चुनी।

अगर ए गोली के खईला के बाद आपके लक्षण में सुधार ना होखे, चाहे अवुरी खराब होखे त जांच खाती डॉक्टर से जरूर जाईं, काहेंकी पेट के समस्या के अवुरी कारण हो सकता।