का राउर सेक्स ड्राइव कम बा? (कम कामेच्छा) - एकरा बारे में बात करे में शर्म मत करीं

का आपके लागता कि आपके सेक्स में रुचि कम हो गईल बा, ना कि पहिले निहन? ई खाली राउर समस्या नइखे. दरअसल, जबकि बहुत लोग एकरा बारे में बात करे में शर्मिंदा होखेला, लेकिन इ बहुत आम स्थिति बा। जीवन के कवनो समय अयीसन महसूस कईल सामान्य बा। त चिंता मत करीं ना एकरा के शर्म के बात समझीं. आईं एकरा बारे में खुल के आ ईमानदार बात कइल जाव.

सीधा-सीधा कहल जाव त कम कामेच्छा का होला?

कम कामेच्छा , या कम सेक्स ड्राइव, तब होखेला जब आप सेक्स में पहिले से कम रुचि महसूस करेनी। मतलब कि आपके सेक्स करे के प्रेरणा कम हो सकता, चाहे आपके इच्छा के तीव्रता कम हो सकता। कबो ई अस्थायी होला बाकिर कबो लमहर समय तक हो सकेला.

समाज में ई स्थिति कतना आम बा?

रउरा सोचला से बेसी ई आम बा. लगभग 5 में से 1 पुरुष, अवुरी एकरा से जादे महिला, अपना जीवन के कवनो समय में ए स्थिति के अनुभव करीहे। हालांकि हार्मोन अवुरी शरीर के संरचना के भूमिका होखेला, लेकिन यौन इच्छा में कमी के अनुभव केहु के भी हो सकता। अधिकांश लोग के जीवन में एक चाहे एक से जादे समय अपना यौन इच्छा में बदलाव के अनुभव होखेला। ई त सामान्य बाति बा.

एकर मुख्य लक्षण का बा?

एकर मुख्य लक्षण इ बा कि आपके सेक्स करे के इच्छा पहिले से कम होखेला। एकरा अलावे अवुरी कई गो लक्षण हो सकता।

• कवनो भी तरह के यौन गतिविधि में रुचि के नुकसान। हस्तमैथुन करे के इच्छा तक ना।
• सेक्स के बारे में बहुत कम सोचल जाला।
• अपना यौन इच्छा में कमी से दुखी, बेचैन भा चिंतित महसूस कईल।

अइसन काहे हो रहल बा? एकर का कारण बा?

एकर एको कारण नईखे कि आपके सेक्स ड्राइव कम होखता, लेकिन एकरा में बहुत कारक के योगदान हो सकता। राउर शारीरिक स्वास्थ्य, मानसिक स्वास्थ्य, बुढ़ापा, राउर रिश्ता, अवुरी तनाव सभ कारक एकरा में योगदान देवेले। आईं एह सब के अलगा से देखल जाव.

शारीरिक स्वास्थ्य के समस्या के बारे में बतावल गईल

कुछ मेडिकल स्थिति आपके यौन इच्छा के कम क सकता। अगर रउरा लगे एहमें से कवनो हालत बा त ओकरा बारे में सावधान रहीं.

मानसिक स्वास्थ्य आ तनाव के बारे में बतावल गइल बा

ठीक आपके शरीर निहन आपके दिमाग के भी यौन इच्छा प बहुत असर पड़ेला।

• रिश्ता के समस्या : भरोसा के कमी, अंतरंगता के कमी अवुरी जीवनसाथी के संगे आपके रिश्ता में लगातार झगड़ा जईसन चीज़ आपके सेक्स लाइफ प सीधा असर डालेला।
• तनाव : काम के समस्या, पारिवारिक समस्या अवुरी आर्थिक समस्या जईसन चीज़ के चलते होखेवाला तनाव आपके यौन इच्छा के खतम होखे के एगो प्रमुख कारण होखेला।
• अवसाद:अवसाद के लक्षण, जईसे कि कवनो चीज़ में रुचि कम होखल, हर समय दुखी महसूस कईल अवुरी बेहद थकान महसूस कईल भी यौन इच्छा प असर क सकता।
• चिंता : लगातार बेवजह डर अवुरी चिंतित महसूस कईला से शरीर में तनाव के हार्मोन के स्तर बढ़ जाला। एकरा से यौन इच्छा कम हो सकता।
• पिछला यौन शोषण: यौन शोषण भा अतीत में अनुभव कइल गइल दर्दनाक घटना सभ के वर्तमान यौन जीवन पर गहिराह असर पड़ सके ला।

अउरी कारण बा

• कुछ खास दवाई : कुछ दवाई जवन कि आप लेवेनी, ओकरा से दुष्प्रभाव के रूप में यौन इच्छा में कमी आ सकता। उदाहरण खातिर एंटीडिप्रेसेंट, हाई ब्लड प्रेशर के दवाई, आ कीमोथेरेपी दवाई सभ के नाँव गिनावल जा सके ला।
• शराब, धूम्रपान अवुरी नशा: शराब के जादा सेवन, धूम्रपान अवुरी बाकी नशा के इस्तेमाल से आपके हार्मोन के स्तर अवुरी यौन कामकाज प सीधा असर पड़ेला। धूम्रपान से पुरुष में टेस्टोस्टेरोन कम हो सकता।
• शारीरिक व्यायाम : अचरज मत करीं, जादा व्यायाम अवुरी बिल्कुल व्यायाम ना कईल दुनो के चलते यौन इच्छा में कमी आ सकता।

महिला खातिर विशिष्ट कारण

महिला के यौन इच्छा में कमी आवे के अवुरी कई गो खास कारण बा।

• पेरिमेनोपॉज अवुरी मेनोपॉज : ए दौरान शरीर में एस्ट्रोजन के स्तर कम हो जाला। एकरा संगे-संगे यौन इच्छा में भी कमी आ सकता।
• यौन संबंध के दौरान होखे वाला समस्या: संभोग के दौरान दर्द, योनि के सूखल, चाहे संभोग सुख तक पहुंचे में दिक्कत जईसन चीज़ के चलते सेक्स परेशानी बन सकता।
• गर्भावस्था, बच्चा पैदा करे अवुरी स्तनपान करावे के समय: ए समय में होखेवाला हार्मोनल में होखेवाला प्रमुख बदलाव, शारीरिक बेचैनी अवुरी मानसिक तनाव के चलते यौन इच्छा में कमी आवे के अनुभव बहुत आम बात बा।
• संक्रमण : अस्थायी संक्रमण जइसे कि खमीर के संक्रमण भा मूत्रमार्ग के संक्रमण (UTIs) से सेक्स में दर्द हो सकेला।
• प्रजनन स्वास्थ्य के मुद्दा: एंडोमेट्रिओसिस, पीएमएस (प्रीमेन्स्ट्रुअल सिंड्रोम), आ पॉलीसिस्टिक अंडाशय सिंड्रोम (पीसीओएस) नियर स्थिति सभ यौन इच्छा के नकारात्मक रूप से प्रभावित क सके लीं।
• जन्म नियंत्रण के तरीका: कुछ हार्मोनल गर्भनिरोधक तरीका, जईसे गर्भनिरोधक गोली, इम्प्लांट, चाहे डेपो-प्रोवेरा शॉट, कुछ महिला में यौन इच्छा में भी कमी आ सकता।

पुरुषन खातिर विशिष्ट कारण

इहाँ पुरुष के यौन इच्छा में कमी आवे के कुछ मुख्य कारण बतावल जाता।

• टेस्टोस्टेरोन हार्मोन में कमी आवेला:इहे पुरुष सेक्स हार्मोन ह। जईसे-जईसे हमनी के उम्र बढ़ता चाहे अवुरी मेडिकल स्थिति के चलते ए हार्मोन के स्तर कम हो सकता। इ यौन इच्छा में कमी के एगो प्रमुख कारण बा।
• यौन संबंधी बिकार : इरेक्टाइल डिसफंक्शन, समय से पहिले स्खलन, चाहे स्खलन में देरी जईसन समस्या से सेक्स के लेके डर अवुरी चिंता अवुरी इच्छा में कमी हो सकता।

डॉक्टर एह स्थिति के निदान कईसे करेला?

जब रउरा एह समस्या के बारे में बतियावे खातिर डाक्टर के लगे जाईं त ऊ रउरा से कुछ सवाल पूछिहें. एह बातन पर बात करे में शर्म मत करीं, काहे कि एकर सही कारण खोजे में ई जानकारी बहुते जरूरी बा.

राउर डॉक्टर एह सब बात के बारे में पूछ सकेला:

• जवन लक्षण रउरा अनुभव कर रहल बानी
• राउर समग्र स्वास्थ्य आ रउरा जवन दवाई लेत बानी
• आपके सेक्स लाइफ के बारे में
• राउर रिश्ता के बारे में
• राउर तनाव के स्तर
• सेक्स के बारे में रउआ का सोचेनी अवुरी का महसूस करेनी

एह जानकारी के अलावा अगर कवनो शारीरिक स्थिति के शक होखे त डॉक्टर रउआ के निम्नलिखित जांच खातिर रेफर क सकेला।

• शारीरिक परीक्षा के बा
• महिला लोग खातिर श्रोणि परीक्षा
• हार्मोन के स्तर जईसन चीज़ के जांच खाती खून के जांच कईल जाला
• अल्ट्रासाउंड जइसन स्कैन कइल जाला

एकर कवन-कवन इलाज बा?

सबसे बढ़िया बात ई बा कि एकर इलाज भी बा। आपके सबसे निमन इलाज आपके कम सेक्स ड्राइव के कारण प निर्भर करी। रउरा डाक्टर रउरा के सीधे इलाज कर सकेलें भा जरूरत पड़ला पर रउरा के कवनो विशेषज्ञ का लगे रेफर कर सकेलें. उदाहरण खातिर, स्त्री रोग विशेषज्ञ, यूरोलॉजिस्ट, एंडोक्राइनोलॉजिस्ट, भा मनोवैज्ञानिक/मनोचिकित्सक।

इहाँ कुछ इलाज के विकल्प दिहल गइल बा:

• जागरूकता अवुरी संवाद : सेक्स के बारे में अवुरी इच्छा कईसे काम करेले, एकरा बारे में जानल आपके डर अवुरी चिंता के कम करे में मदद क सकता। अपना साथी से एह बारे में खुल के बात कइला से रउरा दुनु जने के एह मुद्दा के समझे आ ओकरा पर काम करे में मदद मिल सकेला.
• तनाव प्रबंधन : तनाव कम कईला से आपके मनोदशा अवुरी यौन इच्छा में सुधार हो सकता। जर्नलिंग, व्यायाम, आ ध्यान जइसन चीज एकरा में मदद कर सकेला.
• दवाई बदलल : जदी आपके डॉक्टर के पता चलता कि आपके कामेच्छा में कमी आपके कवनो दवाई के चलते बा, त उ ओ दवाई के खुराक बदले चाहे कवनो अलग दवाई प जाए के सलाह दे सकतारे।
• हार्मोन थेरेपी के बारे में बतावल गइल बा:एस्ट्रोजन हार्मोन थेरेपी ओ महिला के दिहल जाला, जवना के रजोनिवृत्ति के चलते यौन इच्छा खतम हो गईल बा। एही तरे टेस्टोस्टेरोन रिप्लेसमेंट थेरेपी ओ पुरुष के दिहल जाला, जिनकर टेस्टोस्टेरोन के स्तर कम होखेला। इ गोली, पैच, क्रीम, चाहे इंजेक्शन के रूप में उपलब्ध होखेला।
• चिकित्सा के बारे में: 1.1.
• व्यक्तिगत परामर्श : रउआ कवनो परामर्शदाता से बात क सकेनी आ अपना चिंता आ अवसाद के समाधान खोज सकेनी।
• कपल्स थेरेपी : आप अवुरी आपके साथी मिल के कवनो काउंसलर से मिल के आपके रिश्ता में मुद्दा के माध्यम से काम क सकतानी, संवाद में सुधार क सकतानी अवुरी अंतरंगता के फेर से बना सकतानी।
• सेक्स थेरेपी : सेक्स के मुद्दा में विशेषज्ञता राखे वाला काउंसलर बाड़े। ऊ लोग रउरा खास समस्या में मदद कर सकेला, रउरा के शिक्षित कर सकेला आ व्यावहारिक सलाह दे सकेला.

हम अपना ओर से का कर सकीले?

अगर आपके सेक्स ड्राइव कम होखे के चिंता बा त डॉक्टर से मिलल सबसे निमन होई। एकरा अलावे कुछ चीज़ के बारे में बतावल गईल बा, जवना के आप अपना बलबूते आजमा सकतानी।

• सेक्स के बारे में जानीं: भरोसेमंद स्रोत से यौन इच्छा के प्रभावित करे वाला चीज़ के बारे में पढ़ीं अवुरी खुद के शिक्षित करीं।
• अपना साथी से बात करीं: खुला, ईमानदार संवाद से बहुत फर्क पड़ सकता।
• स्वस्थ जीवनशैली अपनाईं: नियमित रूप से व्यायाम करीं, पौष्टिक खाद्य पदार्थ खाईं, आ शराब के सेवन कम करीं।
• अन्य चिकित्सा स्थिति के प्रबंधन करीं: अगर आपके अन्य चिकित्सा स्थिति बा, जईसे कि डायबिटीज चाहे दिल के बेमारी, त अपना डॉक्टर के संगे मिल के ओकरा के बढ़िया से प्रबंधित करीं।

कब डाक्टर से मिले के चाहीं?

अगर आपके यौन इच्छा में कमी से आपके मानसिक स्वास्थ्य चाहे आपके रिश्ता के नुकसान होखता त डॉक्टर से जरूर देखाई दिही।

ई कवनो शर्म के बात नइखे. अपना सेक्स लाइफ के बारे में डॉक्टर से बात कईल अजीब लाग सकता। बाकिर याद राखीं कि रउरा अकेले नइखीं. बहुत लोग के इहे समस्या बा। डाक्टर लोग के एह सब बात के बात करे के आदत बा। उ लोग तोहरा के न्याय ना करीहे।

सेक्स आपके समग्र स्वास्थ्य अवुरी भलाई के एगो स्वाभाविक अवुरी महत्वपूर्ण हिस्सा ह। अगर रउरा बेचैनी, अभिभूत भा अनिश्चित महसूस करत बानी कि का होखत बा त डाक्टर भा काउंसलर से बात कइल पहिला आ बेहतरीन कदम हो सकेला जवना से रउरा ठीक महसूस कर सकीलें.