का रउवा कबो जांघ के पीठ प झुनझुना, जरल, चाहे चुभन के सनसनी महसूस कईले बानी? रउरा लाग सकेला कि ई सामान्य बा. लेकिन इ एगो अयीसन स्थिति हो सकता जवना के असल में चिकित्सकीय देखभाल के जरूरत होखेला। आज एह बारे में बात कइल जाव, काहे कि एह हालत के प्रति जागरूक होखल जरूरी बा.
मेराल्जिया पैरेस्थेटिका का होला?
सीधा-सीधा कहल जाए त मेराल्जिया पैरेस्थेटिका एगो अयीसन स्थिति ह जवन कि एगो नस के संपीड़न के चलते होखेला, जवन कि संवेदना के आपके जांघ के बाहर तक पहुंचावेला। हमनी के एह नस के `लेटरल फेमोरल क्यूटेनस नर्व` (LFCN) कहेनी जा। एह नर्व के मुख्य काम आपके जांघ के आगे अवुरी बगल में संवेदना देवे के होखेला, मतलब कि इ दिमाग के स्पर्श, गर्मी अवुरी ठंडा जईसन चीज़ के बारे में संकेत देवेला।
ठीक ओसही जइसे जब केहू पानी के पाइप प कदम रखेला त पानी के बहाव धीमा हो जाला। जब ए नस के कूल्ह के इलाका में दबाव में डालल जाला त एकरा से जवन संकेत मिलेला उ ठीक से काम ना करेला। तबे जांघ के पीठ प सुन्न होखल, दर्द अवुरी सूजन जईसन लक्षण देखाई देवेला।
सबसे बढ़िया बात इ बा कि अधिकांश मामला में ए स्थिति के सरल उपाय से नियंत्रित कईल जा सकता, जईसे कि ढीला कपड़ा पहिने के। हालाँकि, कुछ गंभीर मामिला में दवाई भा सर्जरी के जरूरत पड़ सके ला।
एह स्थिति के लक्षण का होला?
मेराल्जिया पैरेस्थेटिका के लक्षण आमतौर प शरीर के सिर्फ एक ओर होखेला। हालांकि शुरू में इ लक्षण हल्का हो सकता, लेकिन जईसे-जईसे इ स्थिति बढ़ता, दर्द अवुरी गंभीर हो सकता।
| लक्षण के रूप में देखल जा सकेला | बिबरन |
|---|---|
| दर्द, सुन्न होखल, सूजन होखे | जांघ के बाहरी हिस्सा में जरल, सुन्न होखल, भा चाकू से मारल दर्द। |
| छूवे के प्रति संवेदनशीलता के भाव | हल्का स्पर्श से भी अत्यधिक दर्द या बेचैनी महसूस , जइसे कि कपड़ा रगड़ल, मजबूत स्पर्श के बजाय। |
| गर्मी के प्रति संवेदनशीलता के भाव | गरम पानी जइसन चीजन के प्रति अतिसंवेदनशीलता। |
| दर्द बढ़ गईल | बहुत देर तक खड़ा रहला भा चलला के बाद जवन दर्द बढ़ जाला। |
मेराल्जिया पैरेस्थेटिका के कारण आ जोखिम के कारक का बा?
जईसे कि हमनी के पहिले चर्चा कईले रहनी जा कि एकर मुख्य कारण उल्ना नर्व (LFCN) के संपीड़न बा। एह नस के संकुचित होखे के कई गो कारण हो सकेला।
- वजन बढ़ल अवुरी मोटापा: जईसे-जईसे शरीर के वजन बढ़ेला, कूल्ह के इलाका में चर्बी के जमाव बढ़ सकता अवुरी नर्व प दबाव डाल सकता।
- टाइट कपड़ा पहिने : टाइट डेनिम पैंट, लेगिंग अवुरी बेल्ट, खास तौर प कमर के आसपास, नर्व प दबाव डाल सकता।
- गर्भावस्था : गर्भावस्था के दौरान, जईसे-जईसे बच्चा बढ़ेला, गर्भाशय बढ़ेला, जवना के चलते साइटिक नर्व प दबाव पड़ सकता। इ एगो अस्थायी स्थिति ह जवन बहुत महतारी के अनुभव होखेला।
- चोट : कार दुर्घटना में सीट बेल्ट के चलते कूल्ह के चोट जईसन कुछ से नस के नुकसान हो सकता।
- कमर में भारी बेल्ट लगावल: ई स्थिति कुछ काम (जइसे कि राजमिस्त्री, पुलिस अधिकारी) में कमर में भारी औजार के बेल्ट लगावे से भी हो सके ला।
- डायबिटीज जईसन बेमारी : डायबिटीज जईसन बेमारी शरीर के नस के नुकसान पहुंचा सकता। मेराल्जिया पैरेस्थेटिका खातिर भी इ एगो जोखिम वाला कारक बा।
- एकही स्थिति में रहला: इ जोखिम ओ लोग खातिर भी जादा होखेला, जवन कि अयीसन काम में काम करेले, जवना में लंबा समय तक खड़ा चाहे चलल जरूरी होखेला।
केकरा के खतरा बढ़ल बा?
- जेकर वजन अधिका बा ओकरा खातिर
- गर्भवती महतारी खातिर
- डायबिटीज अवुरी हाइपोथायरायडिज्म जईसन बेमारी से पीड़ित लोग खाती
- 30 से 60 साल के बीच के लोग खातिर
- जेकरा गोड़ के लंबाई एके ना होखे ओकरा खातिर
ई कइसे मिलत बा डाक्टर साहब?
जब रउरा एह लक्षणन का साथे अपना डाक्टर का लगे जाईं त ऊ पहिले रउरा से रउरा लक्षण, मेडिकल हिस्ट्री आ हाल में भइल कवनो चोट के बारे में पूछसु. एकरा बाद उ शारीरिक जांच क के दर्द के सही जगह के पता लगावे के कोशिश करीहे।
कई बेर एह स्थिति के पीठ, कूल्हि भा ग्रोइन के दोसरा स्थिति से भ्रमित कइल जा सकेला. एहसे सही निदान खोजे खातिर अपना डॉक्टर से धैर्य राखल जरूरी बा।
कुछ मामिला में ई जांच निदान के पुष्टि करे खातिर कइल जा सके ला या फिर अउरी स्थिति सभ के खारिज करे खातिर कइल जा सके ला।
- इमेजिंग टेस्ट : आपके कूल्ह अवुरी श्रोणि क्षेत्र के एक्स-रे, सीटी स्कैन, चाहे एमआरआई स्कैन करावे के कहल जा सकता।
- इलेक्ट्रोमायोग्राफी (EMG): एह से मांसपेशियन के विद्युत गतिविधि के मापल जाला।
- तंत्रिका चालन परीक्षण : संकेत के कवनो तंत्रिका के साथ चले के गति के नापल जाला।
- तंत्रिका नाकाबंदी : एह बात के पुष्टि करे खातिर कि दर्द खुद तंत्रिका के चलते होखेला, जवना जगह प तंत्रिका के संकुचित मानल जाला, ओहिजा एनेस्थेटिक (`एनेस्थेसिया`) के इंजेक्शन लगावल जाला। अगर दर्द अस्थायी तौर प गायब हो गईल त ए स्थिति के मेराल्जिया पैरेस्थेटिका के रूप में पुष्टि कईल जा सकता।
- खून के जांच : डायबिटीज अवुरी हार्मोनल असंतुलन जईसन चीज़ के जांच करीं।
एकर कवन-कवन इलाज बा?
इलाज के मुख्य लक्ष्य तंत्रिका प दबाव कम कईल होखेला।
जीवनशैली में बदलाव आ जवन काम रउरा घर में कर सकेनी
- वजन कम कईल : जदी आपके वजन जादा बा त वजन कम कईला से नस प दबाव बहुत कम हो सकता।
- ढीला कपड़ा पहिनीं : ढीला-ढाला कपड़ा अवुरी पैंट पहिनीं जवन कि कमर के आसपास टाइट ना होखे। टाइट बेल्ट के इस्तेमाल से बची।
- दर्द निवारक दवाई : पेरासिटामोल अवुरी इबुप्रोफेन जईसन दर्द निवारक दवाई के अस्थायी तौर प इस्तेमाल कईल जा सकता। लेकिन याद राखीं कि कवनो दवाई के इस्तेमाल करे से पहिले हमेशा अपना डॉक्टर से बात करे के चाही।
- गरम भा ठंडा कंप्रेस : दर्द वाला जगह प गरम चाहे ठंडा पानी के बोतल लगावे से राहत मिल सकता।
अइसन व्यायाम जवन मदद करेला
इ साधारण व्यायाम दर्द के कम करे में मदद क सकता।
- बिल्ली-गाय खिंचाव : चारों गोड़ पर चढ़ जा। साँस लेत घरी पीठ नीचे करीं आ माथा उठाईं. साँस छोड़त घरी पीठ के मेहराब बनाईं आ माथा नीचे करीं. लगभग 10 बेर अयीसन करीं।
- सीपी : एक ओर लेट जा। घुटना मोड़ के गोड़ एक के ऊपर रख दीं। अब अपना ऊपरी घुटना के जतना ऊँच हो सके उठाईं बिना गोड़ के अलगा कइले. कुछ सेकंड तक पकड़ के रखीं आ ओकरा बाद मूल स्थिति में वापस आ जाईं। 10 बार दोहरावे के बा, बारी-बारी से साइड।
- फेफड़ा : सीधा खड़ा रहीं, एक गोड़ आगे राखीं अवुरी शरीर के तब तक नीचे करीं, जब तक कि घुटना 90 डिग्री प झुक ना जाए। फेर फेरु से सीधा हो जाइए। 10 बार दोहरावे के बा, बारी-बारी से साइड।
मेडिकल इलाज आ सर्जरी के काम होला
अगर साधारण उपाय से दर्द से राहत ना मिले त आपके डॉक्टर अयीसन इलाज के सलाह दे सकतारे जईसे कि:
- कोर्टिकोस्टेरॉइड के इंजेक्शन : इ इंजेक्शन सूजन के कम करे अवुरी दर्द के नियंत्रित करे में मदद करेला।
- तंत्रिका दर्द के दवाई : गैबापेन्टिन अवुरी प्रीगाबालिन जईसन दवाई तंत्रिका दर्द के नियंत्रित करे में मदद करेले।
- सर्जरी:अधिकतर मामिला में ई जरूरी ना होला. नर्व के छोड़े खातिर सर्जरी के सलाह खाली ओह लोग खातिर कइल जा सकेला जेकरा बहुते दर्द होखे आ ऊ दोसरा इलाज के कवनो प्रतिक्रिया ना दिहले होखे.
आमतौर प आप 4-6 सप्ताह के भीतर सुधार देखे के उम्मीद क सकतानी, लेकिन कुछ लोग के इलाज के बाद कुछ सुन्नपन के अनुभव हो सकता।
घर ले जाए के संदेश
- मेराल्जिया पैरेस्थेटिका जांघ के पीछे के हिस्सा में चले वाली नस के संपीड़न से होखे वाला झुनझुनी, जलन भा दर्द हवे।
- वजन बढ़ल, टाइट कपड़ा पहिने अवुरी गर्भधारण एकर मुख्य कारण हो सकता।
- अक्सर वजन कम क के, ढीला कपड़ा पहिन के अवुरी साधारण व्यायाम क के ए स्थिति के नियंत्रित कईल जा सकता।
- अगर दर्द बहुत बा, रोजमर्रा के काम करे में परेशानी होखता, चाहे साधारण उपाय से सुधार ना होखे त अपना डॉक्टर से जरूर देखाई।
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