चक्कर आ गइल बा का? का चलत घरी रउरा संतुलन से बाहर बानी? इहाँ एकर समाधान बा! (वेस्टिबुलर रिहैबिलिटेशन थेरेपी) के बारे में जानकारी दिहल गइल बा।

का रउरा इहो लागेला कि जब रउरा अचानक खड़ा हो जाईं, बिछौना पर लुढ़क जाईं, भा तनिका जल्दी माथा घुमाईं त पूरा दुनिया रउरा चारो ओर घूमत बिया? का रउरा चलत घरी ऑफ बैलेंस महसूस होला, भा रउरा लागत बा कि रउरा गिर जाए वाला बानी? का एहसे रउरा रोजमर्रा के काम करे में दिक्कत हो गइल बा? कई बेर ए चक्कर के संगे सिरदर्द अवुरी अस्वस्थता के एहसास भी हो सकता। ई वाकई में असहज बा। लेकिन चिंता मत करीं, एगो खास इलाज बा जवन कि ए स्थिति में मदद क सकता। आज हमनी के इहे बात करत बानी जा।

वेस्टिबुलर रिहैबिलिटेशन थेरेपी का होला?

सुनला में ई एगो लमहर नाम लाग सकेला बाकिर असल में ई काफी सरल बा. सीधा-सीधा कहल जाए त इ एगो अयीसन व्यायाम के सिलसिला ह जवन कि आपके चक्कर अवुरी असंतुलन के नियंत्रित करे में मदद करेला। ई खाली कवनो व्यायाम ना ह. इ एगो वैज्ञानिक तरीका से बनावल व्यायाम ह जवन कि आपके दिमाग अवुरी शरीर के संतुलन प्रणाली के फेर से प्रशिक्षित करेला। ई त अपना दिमाग के फेर से संतुलन बनावे के सिखावल जइसन बा. आदत डाले में कुछ समय लागेला, लेकिन एकरा से आपके जीवन में बहुत बदलाव आ सकता।

केकरा एह इलाज के जरूरत बा?

कई तरह के मेडिकल स्थिति बा जवना के चलते चक्कर आवे अवुरी संतुलन खराब हो सकता। अइसन कई गो मामिला में ई इलाज उपयोगी होला। कल्पना करीं कि जदी आपके डॉक्टर आपके बतावस कि आपके अयीसन मेडिकल कंडीशन बा त उनुका से ए इलाज के बारे में पूछल बहुत लायक बा।

असल में ई कइसे काम करेला? गजब के बात बा ना?

चक्कर आ संतुलन एके सिक्का के दू गो पक्ष जइसन होला. इ इलाज कईसे काम करेला, एकरा के समझे खाती सबसे पहिले हमनी के शरीर संतुलन के कईसे बनावेला, एकरा प एगो साधारण नज़र डालल जाए।

पहिले एह चक्कर के समझल जाव.

चक्कर आवे के स्थिति ह जवना में हमनी के दिमाग भ्रमित हो जाला। सोची, हमनी के दिमाग लगातार 'गणना' करत रहेला कि हमनी के कहाँ बानी अवुरी हमनी के शरीर के स्थिति हमनी के आसपास के सापेक्ष कईसे बा। ई त जीपीएस जइसन बा. एकरा के हमनी के ``स्थानिक अभिविन्यास'' कहेनी जा। जब कवनो चीज एह सिस्टम के बाधित कर देला त दिमाग में आवे वाला संकेत घुल मिल जाला. तबे हमनी के चक्कर आवेला, चक्कर आवेला, आ ऑफ बैलेंस लागेला।

आ संतुलन के का कहल जाव?

हमनी के शरीर के संतुलन सिर्फ एक चीज़ ना होखेला। ई तीन गो मुख्य सिस्टम के संयोजन ह। हमनी के दिमाग (सेंट्रल नर्वस सिस्टम) ए तीनों से आवे वाली जानकारी के एकट्ठा क के विश्लेषण क के शरीर के सीधा राखेला।

1. वेस्टिबुलर भूलभुलैया : इ सबसे महत्वपूर्ण हिस्सा ह। हमनी के कान के भीतर के इ छोट सिस्टम पानी के बोतल के भीतर हवा के बुलबुला निहन होखेला। जब हमनी के आपन माथा घुमावेनी जा, ऊपर देखेनी जा भा नीचे देखेनी जा त एह सिस्टम के भीतर के एगो तरल पदार्थ हिल जाला आ दिमाग के बतावेला कि "अब राउर माथा दाहिना ओर मुड़ गइल बा" भा "अब सीधा हो गइल बा."

2. दृष्टि : ई बहुत सरल बा। हमनी के आँख अपना आसपास के चीज़ के देख के दिमाग के बतावेले कि हमनी के कहाँ बानी अवुरी हमनी के हिलत-डुलत बानी कि ना। एही से हमनी के अन्हार में ऑफ बैलेंस महसूस होखेला।

3. शरीर के सेंसर (त्वचा, जोड़, मांसपेशी): हमनी के पूरा शरीर में, खास तौर प हमनी के गोड़, जोड़ अवुरी मांसपेशी में छोट-छोट सेंसर होखेला। ई सब दिमाग के बतावेला कि हमनी के खड़ा बानी जा, बइठल बानी जा, चलत बानी जा। कल्पना करीं कि रउरा खड़ा होके तनी पीछे झुकल बानी. फेर, आपके गोड़ अवुरी टखना प दबाव दिमाग के संकेत देवेला कि, "अब आप सीधा नईखी, पीछे झुकल बानी। गिरला से पहिले आगे झुक जाईं।"

वेस्टिबुलर रिहैबिलिटेशन थेरापी (VRT) एह सिस्टम सभ के बीच के संबंध के दोबारा स्थापित क के काम करे ले। इ दिमाग के कमजोर सिस्टम के भरपाई करे खाती दोसरा सिस्टम (आँख अवुरी शरीर के सेंसर) के बेहतर तरीका से इस्तेमाल करे के प्रशिक्षण देवेला। समय के संगे दिमाग ए नाया सोच के तरीका के अनुकूल हो जाला अवुरी चक्कर आवे अवुरी संतुलन के नुकसान के प्रबंधन करेला।

इलाज से पहिले अवुरी इलाज के दौरान का होखेला?

एह इलाज के शुरू करे से पहिले आपके इ पता लगावे के होई कि आपके समस्या का बा।

• जांच : आपके डॉक्टर आपके ऑडियोलॉजिस्ट के लगे रेफर क सकतारे, जवन कि आपके सुनवाई अवुरी संतुलन के जांच खाती कई गो जांच करीहे, जईसे कि वेस्टिबुलर टेस्ट बैटरी। फिजिकल थेरेपिस्ट आपके हाथ-गोड़ में संतुलन, चाल अवुरी ताकत के भी जांच करीहे।
• इलाज के दौरान : ए जांच के बाद फिजियोथेरेपिस्ट अयीसन व्यायाम के सेट तैयार करीहे जवन कि आपके खाती विशिष्ट होई। सभका के व्यायाम के एके सेट ना दिहल जाला. व्यायाम के चयन आपके समस्या के हिसाब से कईल जाला। इलाज के दौरान आपके ए व्यायाम के सही तरीका सिखावल जाई। घर में भी इ सब करे के चाही। मुख्य रूप से एह प्रकार के व्यायाम होला:
• आँख के हरकत के नियंत्रित करे वाला व्यायाम : ध्यान के एक जगह राखल अवुरी माथा घुमावल जईसन चीज़।
• संतुलन पुनर्प्रशिक्षण : अलग-अलग सतह पर खड़ा होखे आ चले के अभ्यास कइल।
• खिंचाव आ मजबूती देवे वाला व्यायाम : अयीसन व्यायाम जवना से शरीर के ताकत अवुरी लचीलापन बढ़ेला।

एह इलाज में कतना समय लागेला?

इ आपके स्थिति के आधार प अलग-अलग होखेला। समय सीमा एह बात पर निर्भर करेला कि रउरा चक्कर आवे के कारण का बा आ रउरा इलाज के कइसे प्रतिक्रिया देत बानी.

• अधिकतर लोग हफ्ता में लगभग 6 या 8 बेर जाला।
• कुछ लोग (खासकर बीपीपीवी जइसन स्थिति खातिर) 1 या 2 सत्र में पूरा राहत के अनुभव कर सकेला .
• बाकी लोग के कई महीना तक घर में इलाज अवुरी व्यायाम जारी राखे के जरूरत पड़ सकता। सबसे जरूरी बा कि घर में व्यायाम ठीक ओइसने करीं जइसन निर्देश दिहल गइल बा.

एह इलाज से का फायदा बा?

शोध से साबित भईल बा कि इ इलाज के तरीका बहुत सफल बा।

का एकरा में कवनो जोखिम बा?

एह इलाज में शरीर खातिर लगभग कवनो खतरा ना होखेला। इ बहुत सुरक्षित बा। बाकिर एके गो बात बा. कई बेर एह इलाज से राउर समस्या के शत-प्रतिशत समाधान ना हो सकेला। खास तौर प जदी आप घर में दिहल व्यायाम ठीक से ना करीं त हो सकता कि आपके उम्मीद के मुताबिक नतीजा ना मिले। एह से ई काम समर्पण के साथ कइल बहुत जरूरी बा।

फेर कब डाक्टर से मिले के चाहीं?

आमतौर प ए इलाज से कवनो बड़ समस्या ना होखेला। हालांकि, जदी घर में व्यायाम करत घरी नीचे दिहल कवनो लक्षण देखाई देता, चाहे उ अवुरी खराब हो गईल त तुरंत अपना डॉक्टर के फोन करीं।

चक्कर आ संतुलन खराब होखल वाकई में असहज होखेला। इ हमनी के रोजमर्रा के जीवन में एगो बड़ बाधा हो सकता। बाकिर एकरा साथे जिए के जरुरत नइखे. `(वेस्टिबुलर रिहैबिलिटेशन थेरेपी)` नाम के एह इलाज के तरीका के माध्यम से रउआ आपन नियंत्रण वापस पा सकेनी। अगर रउरा में ई लक्षण बा त डेराईं आ देरी मत करीं, अपना डॉक्टर से बात करीं . ऊ रउरा के जांच करीहें, तय करीहें कि ई रउरा खातिर उपयुक्त इलाज बा कि ना, आ जरूरत पड़ला पर रउरा के कवनो विशेषज्ञ का लगे रेफर करीहें.