जब रउआ खास तौर प टाइट जूता में चलत बानी त का आपके गोड़ के तलवा प बेचैनी अवुरी दर्द महसूस होखेला, जईसे कि आप पत्थर चाहे छोट गांठ प कदम रखत होखीं? का रउरा कबो कबो कवनो अजीब सनसनी महसूस होला जइसे कवनो मोजा एक जगह कुचलल होखे? अगर इ दर्द बढ़त जाता, अवुरी पैर के उंगली में तनिका झुनझुनी महसूस होखता त आपके 'मोर्टन न्यूरोमा' नाम के स्थिति हो सकता। नाम से डेराए ना। ई ओतना गंभीर नइखे. आईं हर बात पर सरल आ साफ-साफ बात कइल जाव.
मोर्टन के न्यूरोमा का होला?
सीधा-सीधा कहल जाए त इ आपके पैर के उंगली के बीच में चले वाली नस के सूजन चाहे मोटाई ह। इंटरडिजिटल नस हमनी के गोड़ के मेटाटार्सल हड्डी के बीच में चलेला। जब एह नस सभ के लगातार दबाव, आघात भा कौनों तरह के संपीड़न के सामना करे के पड़े ला तब नर्व के ऊतक गाढ़ होखे आ सूजन होखे लागे ला।
एकरा के पानी के पाइप निहन सोची जवना प बार-बार कदम राखल जाला, जवना के चलते उ समतल हो जाला अवुरी फूल जाला। इ स्थिति अक्सर आपके तीसरा अवुरी चउथा पैर के उंगली (रउरा छोट पैर के उंगली के सबसे नजदीक के दुनो पैर के अंगूरी) के बीच के नस में होखेला ।
जरुरी बात इ बा कि, "न्यूरोमा" नाम के बावजूद, इ कवनो कैंसर के ट्यूमर ना ह । त एकरा बारे में चिंता करे के बिल्कुल जरूरत नईखे। इहाँ जवन हो रहल बा उ नाया ऊतक बढ़ रहल बा, लेकिन मौजूदा नस संकुचित अवुरी सूजन होखता।
एह सूजन वाला नस से खड़ा भा चलत घरी बहुते दर्द हो सकेला जवना से ओकरा पर दबाव पड़ सकेला.
एह स्थिति के लक्षण का होला?
आमतौर प मोर्टन न्यूरोमा के लक्षण समय के संगे धीरे-धीरे होखेला। शुरू में हल्का दर्द हो सकता, जवन कि जूता उतार के गोड़ के मालिश कईला से कम हो सकता। हालांकि, जईसे-जईसे नर्व सूजन होखेला, लक्षण अवुरी जादे देखाई देवे लागेला।
आईं एह तरह के मुख्य लक्षण देखल जाव.
| लक्षण के रूप में देखल जा सकेला | ऊ कइसन लागत बा? |
|---|---|
| पैर के तलवा में दर्द होखे | खड़ा भा चलत घरी पैर के उंगली के बीच गोड़ के तलवा में तेज, जरत दर्द। लागत बा कि जूता के भीतर पत्थर भा संगमरमर जइसन कवनो चीज के कदम रखल जा रहल बा. |
| जूता से दर्द बढ़ गईल | खास तौर प हाई हील्स चाहे पैर के उंगली के चुटकी लेवे वाला संकरी जूता पहिनला प दर्द बहुत जादे होखेला। जूता उतारला के बाद दर्द तनी कम हो जाला। |
| सुन्न होखल आ संवेदना के नुकसान | प्रभावित अँगुरी में झुनझुनी (पिन आ सुई) हो सकेला भा कबो-कबो ओह इलाका में सुन्न हो सकेला। |
| सूजन | भले ही पैर के उंगली के बीच कवनो सूजन ना लउके, लेकिन भीतर से नस के सूजन के चलते आपके कुछ बेचैनी महसूस हो सकता। |
अइसन कुछ काहे होला? एकर का कारण बा?
जईसे कि हमनी के पहिले कहले रहनी जा कि एकर मुख्य कारण आपके पैर के उंगली के बीच के नस प लंबा समय तक दबाव चाहे संपीड़न होखेला। कई गो कारक बा जवन एह जोखिम के बढ़ावेला।
1. अनुचित जूता के कपड़ा
इहे मुख्य आ सबसे आम कारण बा .
- हाई हील्स : जब आप हाई हील्स पहिनेनी त आपके पूरा शरीर के वजन आपके गोड़ के आगे के ओर होखेला, जवना के चलते नस प जादा दबाव पड़ेला।
- संकरी, टाइट जूता : जब आप अयीसन जूता पहिनेनी जवन कि टाइट अवुरी एक दूसरा के करीब होखे त पैर के उंगली के बीच के हड्डी एक संगे दबावे लागेला, जवना से ओकरा से गुजरे वाली नस के दबा दिहल जाला।
2. कुछ खेल आ गतिविधि
ई स्थिति अइसन गतिविधि सभ के कारण भी हो सके ला जे पैर के तलवा पर लगातार दबाव आ आघात पैदा करे ला।
- दौड़ल : पैर के तलवा खास तौर प लंबा दूरी तक दौड़े वाला के तलवा लगातार झटका के सामना करे के पड़ेला।
- टेनिस आ बैडमिंटन नियर खेल : एह किसिम के खेल सभ में अक्सर तलवा के आगे के हिस्सा से जमीन पर दबाव डाले के पड़े ला।
- नाच : नाच , खासकर बैले, गोड़ के तलवा पर बहुत दबाव डालेला।
3. पैर के स्थिति के अन्य समस्या
अगर आपके गोड़ के आकार चाहे स्थिति में कवनो समस्या बा त एकरा से नस प दबाव भी बढ़ सकता।
- सपाट गोड़ : जब पैर के मेहराब ना होखे अवुरी तलवा समतल होखे त आपके चले के तरीका में बदलाव हो सकता अवुरी नस प दबाव पड़ सकता।
- ऊँच मेहराब वाला पैर : एकरा से पैर में अस्थिरता भी हो सकता अवुरी दबाव बढ़ सकता।
- बुनियन : ए स्थिति में पैर के अंगूठा के बड़ जोड़ में सूजन होखेला, जवना के चलते पैर के अंगूरी एक संगे फंस सकता।
- हथौड़ा के पैर : एगो अयीसन स्थिति जवना में पैर के उंगली बीच में झुक जाला। एकरा से दबाव के असंतुलन भी हो जाला।
ई कइसे मिलत बा डाक्टर साहब?
जब रउरा डाक्टर से मिले जाईं त ऊ पहिले रउरा से रउरा लक्षण के बारे में पूछिहें. उ रउआ से बहुत बात पूछिहे, जईसे कि दर्द केतना दिन से बा, कब अवुरी बढ़ जाला, कवना प्रकार के जूता पहिने में असहज होखेला, अवुरी कवनो सुन्नता बा कि ना।
एकरा बाद, डॉक्टर आपके गोड़ के ध्यान से जांच करीहे। उ आपके गोड़ के तलवा अवुरी आपके पैर के उंगली के बीच के इलाका प दबा के कवनो खास दर्द चाहे "क्लिक" के सनसनी के जांच करीहे। एह शारीरिक जांच से अक्सर एह हालत के निदान हो सकेला.
जवना परीक्षण के जरूरत पड़ सकेला
- एक्स-रे : एक्स-रे से नर्व के सूजन ना देखाई दिही। हालांकि, पैर में दर्द के अवुरी कारण, जईसे तनाव के फ्रैक्चर चाहे गठिया के खारिज करे खाती एक्स-रे के आदेश दिहल जा सकता।
- अल्ट्रासाउंड : ए स्कैन से नरम ऊतक, जईसे नस के देखल जा सकता। एकरा में सूजन अवुरी गाढ़ नस के साफ-साफ देखाई दे सकता।
- एमआरआई स्कैन : कुछ मामला में अगर निदान साफ ना होखे त एमआरआई स्कैन से साफ तस्वीर मिल सकता।
एकर कवन-कवन इलाज बा?
एगो नीमन खबर इ बा कि अधिकांश लोग के सर्जरी जाए के जरूरत नईखे। एह दर्द के सरल इलाज अवुरी जीवनशैली में बदलाव से संभालल जा सकता। इलाज के मुख्य लक्ष्य नर्व प दबाव कम कईल अवुरी सूजन के नियंत्रित कईल होखेला।
गैर-सर्जिकल इलाज के बा
1. जूता बदलल : इ सबसे जरूरी अवुरी पहिला कदम ह .
- पैर के अंगूठा के चौड़ा डिब्बा वाला जूता पहिनीं।
- हाई हील पहिरल पूरा तरीका से बंद करीं भा खास मौका तक सीमित करीं।
- जूता चुनत घरी अयीसन जूता चुनी जवना के भीतरी हिस्सा में निमन कुशनिंग होखे अवुरी तलवा खाती आरामदायक होखे।
2. जूता के पैड अवुरी आर्थोटिक्स:
- खास पैड (मेटाटार्सल पैड) होखेला जवन कि पैर के हड्डी के बीच के जगह के तनिका बढ़ा सकता अवुरी नर्व प दबाव कम क सकता।
- कई बेर आपके डॉक्टर कस्टम मेड ऑर्थोटिक के सलाह दिहे, जवन कि खास तौर प आपके पैर के फिट करे खाती बनावल गईल बा। ई सब बढ़िया सहारा देला आ दबाव के सही तरीका से बाँटेला।
3. दर्द निवारक दवाई के बारे में बतावल गईल बा:
- दर्द अवुरी सूजन के कम करे खाती आप अपना डॉक्टर के निर्देश के मुताबिक, कम समय खाती पेरासिटामोल चाहे एनएसएआईडी (नॉनस्टेरॉयडल एंटी-इंफ्लेमेटरी ड्रग्स) जईसन दवाई के सेवन क सकतानी। हालांकि बिना डॉक्टर से सलाह लेले 10 दिन से जादा समय तक लगातार इ दवाई ना लेवे के चाही .
4. बर्फ के प्लेसमेंट के बारे में: 1।
- जब दर्द अवुरी सूजन होखेला त 15-20 मिनट तक ओ जगह प बर्फ लगावे से निमन राहत मिल सकता। बर्फ के सीधा त्वचा प ना लगाई, ओकरा के पातर कपड़ा में लपेट लीं।
5. कोर्टिसोन के शॉट: 1।
- अगर उपर के उपाय से दर्द से राहत ना मिले त आपके डॉक्टर एकही इलाका में कोर्टिकोस्टेरॉइड के इंजेक्शन लगावे के फैसला क सकतारे, ताकि सूजन अवुरी दर्द जल्दी कम हो सके।
सर्जरी
डॉक्टर तबे सर्जरी प विचार करीहे जब बाकी सभ इलाज के बावजूद दर्द कम ना भईल होखे अवुरी दर्द एतना जादे होखे कि आप रोजमर्रा के काम ना क पवनी।
- न्यूरेक्टोमी : एकरा में नर्व के क्षतिग्रस्त भा सूजन वाला हिस्सा के काट के निकालल जाला। इ सबसे आम सर्जिकल प्रक्रिया ह।
- अन्य तरीका: कबो-कबो आधुनिक उपचार भी होलें जेह में बहुत ठंडा (क्रायोजेनिक न्यूरोएब्लेशन) भा बिजली के तरंग (रेडियोफ्रीक्वेंसी एब्लेशन) के इस्तेमाल कइल जाला ताकि नर्व के दर्द के संकेत भेजल रोकल जा सके।
डाक्टर से मिले के सबसे बढ़िया समय कवन बा?
जइसे कि कवनो बेमारी के साथ होला, इलाज जल्दी शुरू कइल जरूरी होला, काहें से कि अगर एकर इलाज ना कइल जाय तब एकरा से नस के स्थायी नुकसान हो सके ला आ पुरान दर्द हो सके ला।
अगर साधारण घरेलू उपाय (जइसे कि जूता बदलल, आराम कइल) से दू हफ्ता के भीतर आपके गोड़ के दर्द में सुधार ना होखे, अगर दर्द अउरी बढ़ रहल बा, अगर रोजमर्रा के काम करे में दिक्कत हो रहल बा, या अगर आपके सुन्न होखे के अनुभव होखे त बिना देरी कइले डॉक्टर से मिल जाईं।
घर ले जाए के संदेश
- मोर्टन न्यूरोमा पैर के उंगली के बीच के नस के सूजन भा गाढ़ होखे के कहल जाला। ई कैंसर ना ह.
- एकर मुख्य लक्षण तेज दर्द होखेला जवन कि चलत समय पैर के तलवा के नीचे पत्थर चाहे संगमरमर प कदम रखला निहन महसूस होखेला।
- एकर मुख्य कारण लंबा समय तक ऊँच एड़ी वाला, टाइट, संकरी जूता पहिने के बा।
- अक्सरहा, जूता, आराम अवुरी डॉक्टर के साधारण इलाज के सही चुनाव से ए स्थिति के पूरा तरीका से ठीक कईल जा सकता।
- अगर आपके पैर में लगातार दर्द होखता त एकरा के नजरअंदाज मत करीं अवुरी डॉक्टर से सलाह लीं। राउर गोड़ रउरा के हर जगह ले जाला, एहसे एकर बढ़िया से देखभाल कइल जरूरी बा.
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